Здравствуйте, уважаемые подписчики!

В новом году с Вами снова Ольга Гриценко  – психолог, Город Мастеров

В этой рассылке мы поговорим о возможностях психологической самопомощи, активизации личных ресурсов, психологии денег, процветания, успеха.

Надеюсь, эта информация будет полезной и интересной.

Если Вы хотите пообщаться со мной лично, можете сделать это:

ICQ 419-976-886, телефон +38 063 22 42 999

Что Вы чувствуете, когда слышите словосочетание «семейный бюджет»? Скуку? Страх? Разочарование? Недоумение? Я испытываю все и сразу. :( С другой стороны, прекрасно понимаю, что деньги, особенно личные, требуют к себе особого отношения. Они не терпят пренебрежения и обесценивания. Так что, как ни крути, считать их все равно приходится. Иначе… Но, давайте не будем о грустном. Я предлагаю материал о семейном бюджете Галины Остриковой – создателя проекта «Школа личных финансов для родителей».

Приглашаю в Город Мастеров. Участников все больше, тем тоже: интересных и разных. Особенно здесь должно понравиться тем, кого интересует психология! Мы искренне рады новым лицам! Заходите, будем знакомиться ближе! http://help-on-line.ru/forum/index.php?showtopic=3

Сегодня в рассылке:

1. Семейный бюджет, или как разгадать тайны вашей жизни

2. Теория личности. Гештальт-подход

3. Психика стариков: как общаться?

4. О любви к себе

А теперь обо всем по порядку...

1. Семейный бюджет, или как разгадать тайны вашей жизни?

Когда мы говорим о семейном бюджете, то многим людям в голову обычно приходят мысли о том, что надо считать свои расходы, собирать чеки, вносить в таблицу и вообще всячески ограничивать свою жизнь постоянным контролем за своими финансами, которых и так постоянно не хватает…

Однако, семейный бюджет – это не только цифры, таблицы, планирование и учет.

Хотя, к слову сказать, именно на этой стадии многие из тех, кто начинал, бросали это занятие с тяжелым сердцем, осознав, что данная наука им «не по зубам».

Но цифры – это то, что лежит на поверхности. А на самом деле по цифрам можно «прочитать» все тайны вашей жизни. Может, поэтому люди не хотят делать жизнь прозрачной, чтобы никто другой не смог туда заглянуть?

Но именно в этом и кроется, на мой взгляд, серьезная ошибка. Потому что нежелание видеть свою жизнь через цифры – это не стремление отгородиться от остальных, это попытка надеть розовые очки и снять с себя всю ответственность за то, что с вами происходит.

Потому что семейный бюджет отражает, прежде всего, ваше отношение к себе любимому.

Что вы можете позволить себе такого, чтобы сделать свою жизнь неотразимой? Рэнди Гейдж, известный специалист по процветанию, сказал примерно следующее:

«Если вы сегодня не можете себе позволить туфли за цену, за которую раньше покупали автомобиль, то вы явно ничего не знаете о процветании».

Так что даже если вы позволили себе купить классный автомобиль, но постоянно сокрушаетесь о цене бензина для него, то вряд ли вы можете сегодня наслаждаться тем, что имеете.

И это то, что можно увидеть невооруженным глазом, только взглянув на цифры вашего бюджета.

Семейный бюджет может многое рассказать и о денежных отношениях внутри семьи, как бы тщательно вы не скрывали их от своих друзей , родителей или знакомых.

Когда человек отказывается вести семейный бюджет и открывать свои цифры, то это происходит только потому, что ему есть что скрывать: или уровень своего дохода, или уровень своих расходов, или неумение планировать свою жизнь на годы вперед, или нежелание строить долгосрочные планы на жизнь с партнером, с которым сейчас приходится делить крышу, финансы и постель.

Семейный бюджет очень многое может рассказать и об отношении к другим людям.

Доходы, которые вы получаете, и которых вам не хватает, – это результат ваших мыслей не о том, что вы мало зарабатываете, а о том, сколько вы стоите. Вы можете быть исключительно ценным человеком для своих родных и друзей, но для рынка это не имеет никакого значения. Для рынка, который определяет вашу ценность, а следовательно, ваш доход, важна степень полезности того, что вы делаете для других людей.

И если вы никогда не думали о том, как принести пользу людям, за которую они готовы платить, то вы никогда не будете довольны цифрами свого дохода.

Семейный бюджет отражает модель жизни, которую скопируют ваши дети.

Когда ваши расходы равны доходам, или когда ваши расходы значительно превышают то, что вы получаете каждый месяц, или когда ваши доходы настолько минимальны , что даже незначительный остаток в конце месяца только заставляет вас больше переживать о завтрашнем дне, когда цены пойдут вверх или случиться что-то непредвиденное , то каким бы ни был ваш стиль жизни сегодня , эту модель жизни обязательно скопируют ваши дети, у которых нет другой возможности освоить навыки обращения с деньгами , чем наблюдать за тем, что делаете со своими деньгами вы.

И главное в том, что семейный бюджет или отсутствие его - это образ мыслей, который формируют вашу текущую реальность. Это ваши представления о том, как вы хотите жить и как вы умеете эту жизнь себе обеспечивать.

И порядок цифр в вашем бюджете – это всегда ваш выбор, быть или не быть финансово успешным человеком. И к гадалке ходить не надо, чтобы узнать, что с вами будет через 10-15 лет.

Вы просто не знаете или не хотите знать(?), что путь к большим деньгам начинается именно с учета , контроля и планирования тех средств, которые у вас есть. И делается это только ради того, чтобы, когда деньги, наконец, начнут поступать в больших количествах, вы умели их ценить, и у вас хватило бы сил удержать их в своих руках, потому что это оказывается не каждому под силу.

Так что семейный бюджет – это не просто цифры. Это та жизнь, которую вы для себя выбрали. Но она может быть значительно лучше!

Галина Острикова

И если для вас семейный бюджет –
все еще тайна за семью печатями,
то научитесь его составлять и применять по методу Продвинутой мамы, который вы можете найти здесь

2. Теория личности. Гештальт-подход

Гештальт – подход всегда рассматривает организм в связи со средой. Контакт – это именно те способы, в которых проявляется взаимодействие организма со средой. Соответственно, личность характеризуется, прежде всего, тем, как она присутствует в среде, на границе контакта.

Итак, Личность в гештальт - подходе названа Сэлф.
Селф имеет три основные функции: функцию Ид, функцию Персона и функцию Эго.
В функции Ид представлены наши потребности, желания, ощущения. Поскольку основным инструментом получения ощущений является наше тело, оно является основой работы этой функции. У нас есть биологические потребности – в дыхании, сне, еде, естественных отправлениях. Дыхание и обменные процессы – пищеварения и выделения находятся в основном вне зоны нашего осознавания. Но иногда для удовлетворения биологических потребностей - например, в еде - нам надо физиологическую жажду или голод перевести в психологический процесс поиска удовлетворения. Помимо физиологических потребностей у нас еще много всяких других желаний - смыслов - поисков. Функция ИД, с опорой на наши ощущения, помогает нам определить, в чем именно сейчас у нас потребность.

Если вспомнить про цикл контакта – или его еще называют циклом построения опыта – эта работа по ориентации происходит на преконтакте.
Функция Персона – это осознание «Кто я такой». Это опыт всех наших предыдущих успехов и неудач. Это наши представления о себе, сформированные в результате бесчисленного множества предыдущих контактов. Это то, что дает нам стабильность во времени и пространстве. И одновременно то, что сужает наши возможности в получении нового опыта. Т.к. в ситуациях новизны много неопределенности, у нас возрастает тревога. И легче всего эту тревогу снизить уже много раз опробованным ответом на то, с чем мы встретились «здесь и сейчас». Многие наши ответы приобретают форму автоматизмов и происходят вне зоны нашего осознавания.

На преконтакте Персона также является источником информации в процессе ориентации в актуальной потребности. Первая фигура в нашей жизни, которая помогала нам опознавать свои ощущения – мать. И в нашей Персоне записан наш ранний опыт этого контакта с матерью. Часто мы всю свою сознательную жизнь на очень многие стимулы реагируем бессознательно по той матрице, которую сформировала нам родительская семья. «Это ты можешь хотеть, а это хотеть нельзя. Эти твои ощущения – голод по конфете. А этот голод (потребность) – например, признания - испытывать стыдно!» Поэтому работа преконтакта нам нужна еще и для того, чтобы иметь возможность по-новому встречаться с тем, кто и что нас сейчас окружает.

Функция Эго – это то, что помогает нам выбирать из среды, что нам подходит для удовлетворения здесь и сейчас, а что – нет. После того, как на преконтакте мы определяемся в своем актуальном запросе, мы разворачиваемся из своего внутреннего мира к среде, и начинаем работу по идентификации и отвержению того, что встречаем в среде. Это этап контактирования. На границе контакта со средой у нас возникают определенные эмоции, которые помогают нам определиться в своих выборах – поисках.
После того, как объект – или субъект контакта выбран, и произошел финальный контакт, на этапе постконтакта полученный опыт пополняет копилку наших представлений о себе и мире в функции Персона.

Сэлф в понимании гештальт – подхода, далеко от фиксированного набора составных частей. Это, скорее, инструмент нашего контакта со средой. В котором контекст среды – при нормальной чувствительности человека – во многом определяет его разные ответы на разные стимулы.
Если в определенный момент жизни для удовлетворения своего желания или потребности мы фиксируемся на одном – и только одном – выборе своего реагирования, наша функция Эго в этой точке перестает работать. И такая фиксация с точки зрения гештальт – подхода как раз и является тем симптомом, который начинает мешать нам жить, лишая свободы и спонтанности.

Ирина Лопатухина, гештальт-терапевт, Мастер Городка

Если у Вас есть вопросы, мысли, фантазии по этому материалу, включайтесь в обсуждение: http://help-on-line.ru/forum/index.php?showtopic=3172   

Хочу обратить Ваше внимание на огромную коллекцию электронных книг, среди которых работы по обретению здоровья, богатству, по психологии, а также биографии мировых Личностей. Полный список книг находится здесь: http://cd.qbew.com/?p=7

3. Психика стариков: как общаться?

Моей знакомой 80 лет.
После многолетней работы руководителем, она осталась без подчиненных.
В "подчинении" осталась 55 летняя дочь, которая заботится о ней.
Она продолжает командовать, злится на всех,
мало двигается, мало гуляет, мало общается, часто делая этим себе же хуже.
Есть ли рекомендации, по общению и работе с такими людьми, по уходу за ними?
Сергей

А что Вы порекомендуете в этом случае? Обсуждение этой темы здесь: http://help-on-line.ru/forum/index.php?showtopic=3180

4. О любви к себе

Любить себя. Почему это важно? В чем любовь к себе проявляется и чем отличается от эгоизма. Есть ли чувства, которые выше любви к себе?

Эту тему сейчас обсуждают участники нашей группы «Город Мастеров» на сайте Одноклассники.ру

А вот парочка ответов:

- Боюсь, часто дело в различном понимании терминов. Часто любовь к себе путают с эгоизмом, и что еще хуже, с самовлюбленностью, с самолюбованием. Поэтому один говорит одно, а другой, слушая его, понимает совсем другое. Эгоизм - это все мне, никого не жалко и на всех плевать. А того, кто себя не любит, никто не может полюбить. Потому что у любящего себя хорошее настроение, ему есть что отдать другим - свое тепло. И этого тепла от этого у него меньше не станет, потому что любовью к себе создает его сам в себе. И в своем хорошем настроении и умении понять другого такой человек не зависит от мнений и поступков других. Короче, любовь к себе без самовлюбленности - это вечный двигатель создания добра вокруг себя.

- Тут необходимо уточнить - до каких пор надо любить себя.

Вот это, на мой взгляд, ВАЖНО...

И ещё!

Смотря КАК любить себя ненормальн ненаглядного...

Вот если ВАЖНО любить... - тогда НУЖНО...

Присоединиться к обсуждению и почитать другие ответы и темы можно, став участником группы. Адрес группы «Город Мастеров» в Одноклассниках: http://www.odnoklassniki.ru/group/43132544811246

Вы можете также найти нас через мою личную страничку: http://www.odnoklassniki.ru/user/127985328249

Вот и все на сегодня.

С наилучшими пожеланиями,

Ольга Гриценко.

Помощь в сложных жизненных ситуациях.

Обучение психологической самопомощи.