Психология: доступно о сложном (psychology.psihol33) : Рассылка : Subscribe.Ru

← Декабрь 2014 →

21 21.12.2014 21:25:18 21:26:52

Представь, что ты лежишь в лежаке у самой кромки теплого моря. Солнце еще не жарит. Ветерок приятный. Волны ласковые. Море бирюзовое. Небо безоблачное. Настроение отличное. Состояние расслабленное. Мысли не мешают. Можно делать что хочешь – или вообще ничего. В общем – балдёж, кайф и релакс!

Хорошо?

И тут подходит к тебе знакомый. Весь дерганый. Какой-то взбудораженный. Нервный. Ему, видишь ли, лежать надоело. А хочется ему прогуляться в городок неподалеку. Да, прямо сейчас. Ну и что, что в жару там +55. Просто ему на месте, видишь ли, не сидится. Что ты ответишь на такое предложение?

...

Смотря какой это знакомый:-). Если хороший и отказаться трудно – придется тащиться по жаре. И страдать:-). Или извлекать плюсы в прохладных кафе и магазинах. Но лучше поискать возможность отказаться, верно? Зачем нарушать приятный порядок вещей! Вот ближе к вечеру, когда попрахладнеет, можно и пройтись.

Расслабленные такие, нормальные мысли, верно? Но допустим, если солнце за тучи спрячется и дождь хлестанет, то вскочишь и побежишь под крышу как миленький, верно? И чтобы в отеле сиднем не сидеть, вызовешь такси и поедешь прогуляться. Почему бы и нет, собственно?

Солнечный пляж – наша налаженная жизнь. Дерганный знакомый – разного рода неожиданные предложения, которые может и хорошие, но совершенно не в тему. Дождь – это кризис. А уж как мы от дождя спасаемся и чем себя развлекаем – это то, что мы делаем, чтобы исправить проблемы, которые кризис принес.

Но говорят, что кроме проблем, кризис – это еще и возможности. Правда не очень понятно, откуда они берутся? Ведь, по идее, наоборот, всё сокращается. Все на всём экономят. Даже на себе. Откуда возможности то?! И как их разглядеть?

Для того, чтобы понять тему, нужно определиться, что мы понимаем под «возможностью»? И возможность чего нас интересует?

Возможность – это открывающийся новый путь, ведущий в лучшее будущее.

Иное нас ведь не интересует, верно?:-). Но видеть путь, еще не означает встать на него. Чем мы старше, тем больше сил вложено в нашу жизнь. Чтобы пойти по новой дороге, придется ведь отказаться от чего-то, вот что вложился ранее. А это душевно тяжело. В обычное время тяжело. А вот в кризис... Нет, не легче. Но проще. Почему?

Когда всё хорошо, у нас нет повода и сил к дополнительным усилиям. Но когда ситуация становится хуже, наша нервная система возбуждается. А мозг принимаемся за сознательный и бессознательный поиск возможностей (поисковая активность).

Поисковая активность – это как мыслительная, так и бессознательная деятельность, направленная на поиск путей разрешения возникшей проблемы.

И чем ситуация труднее, тем сил у нас больше. Потому что сама жизнь вынуждает что-то изменить.

Но нервная система склонна к поддержанию гомеостаза (равновесия). Поэтому в ответ на очаг возбуждения в головном мозге, включаются подавляющие импульсы, цель которых – успокоить:-).

Тормозящее, успокаивающее воздействие нервной системы вынуждает мозг вступить в спор с самим собой!

В мозгу образуются две зоны: одна возбужденная и ищущая, другая тормозящая и успокаивающая. Их борьба проявляется в сознании как спор с самим собой, а более конкретно:

В ответ на надежду, что всё задуманное получится, появляются страхи и опасения, что что-то пойдет не так и приведет к плохому.
Как противовес намерению сделать «это», выныривают на поверхность давно забытые негативные убеждения о себе (я не достоин, не справлюсь, не способен и т.д.), о людях (никто не поможет, все сами за себя и т.д.), о жизни (сейчас у всех все плохо, ничего не поделаешь и т.д.)
А на попытки убедить себя не отступать и не сдаваться, а хотя бы попробовать, ум выдвигает массу возражений против.

Чем это заканчивается? Очень интересной «вещью». Наш внутренний мир глубок и широк. В нем есть много чего и, в том числе и для выученной беспомощности.

Выученная беспомощность – это такое состояние сознания, когда несмотря на ухудшение ситуации, мы даже не предпринимаем усилий что-то поменять, потому что боимся «как бы чего...».

Воздействие беспомощности снимает возбуждение с ищущего участка и мы – успокаиваемся. Остается, конечно, чувство глубокого неудовлетворения, но тут вступают в действие защитные механизмы мышления.

Защитные механизмы мышления – это, по сути, способы самообмана. Можно накрутить себе «кина», что ты очень талантливый человек, почувствовать себя таким, начать чем-то заниматься и, в итоге, талантливым стать.

В нашем же случае получается наоборот – «мозг» придумывает объяснения – почему не получилось, не удалось и даже не началось. Это позволяет избежать чувства неудовлетворенности собой и удара по самолюбию.

Результат?

Представь себе пляж. Но солнца уже нет. Холодно. Дождь льет. На берег с гулом несется цунами. А в лежаке, в луже воды, дрожит тело. Оно не встает, потому что не верит, что успеет добежать до ближайшей возвышенности. Оно сомневается, что возвышенность, вообще, существует – ее ведь не видно за дождем. Оно убеждает само себе, что может быть стоит подождать еще немного? Вдруг цунами пройдет мимо? А главное, его греет надежда, что «Всё образуется».

Дорогой Друг, кризис открывает окно возможностей. Но не в том смысле, что появляется больше предложений, которыми ты можешь воспользоваться. Их, напротив, становится меньше. Но уменьшающееся количество предложений и ухудшающиеся условия жизни и работы ВЫНУЖДАЮТ нас что-то делать. Что делать? Об этом мы поговорим в следующей рассылке.

Однако нашу нутро восстает против изменений и тело, буквально, цепенеет. Наваливается апатия и вялость. Нам приходится словно силой себя толкать. На аркане тащить. Много ли наработаешь в таком состоянии?

Кризис заставляет нас искать новые возможности. Но тут же вылезает различный негатив, который раньше жил где-то внутри. С этим нужно разобраться. Освободить себя.

Наша задача ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ!

Разобраться со страхами и сомнениями.
Ответить на собственные возражения так, чтобы ответ был принят
Избавиться от негативных убеждений

Дорогой Друг, если ты раньше не проходил курс «Абсолютный Игрок» - сейчас именно то время, когда он необходим. Подпишись на первую часть http://www.sydba.ru/index.php?page=igrok Если не получится, потому что подписан на какой-то другой курс – напиши мне – я помогу.

Твой Автор – Геннадий Павленко!

Он-лайн курсы - подписка.

Вспомнить все: и себя, и свою жизнь и свое призвание.

«...чтобы познать себя».

Самоопределение "по жизни". Кем хочу быть, как, где и с кем хочу жить. Чем заниматься, чтобы и деньги были и время и удовольствие.

Абсолютный Игрок

«...чтобы управлять собой».

Все преграды - внутри. С ними стоит разобраться – «очистить голову от мусора»:-).

Развитие способностей к иностранным языкам.

"...а как без языков?".

Толковая и практичная программа для развития языкового мышления, памяти и понимания..

большие МЕЛОЧИ любви: как найти своего человека

«...чтобы жить, а не ждать».

Курс посвящен одному, но важному вопросу – как найти именно своего человека, а не какого-то Дорогой Другого.

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}