Психология: доступно о сложном Как поверить в себя – что сможешь, что способен, что получит (psychology.psihol33) : Рассылка : Subscribe.Ru

Вроде бы обычные фразы: «Ты же знаешь, у меня плохой характер», «Я – не лидер, я всегда второй», «У меня сложно с дисциплиной, я не умею себя организовывать!», «Я смогу это сделать, потому что я талантливый».

Эти фразы – своего рода маркеры. По ним можно выяснить самооценку человека – его мнение и ощущение по поводу самого себя: своих сил, возможностей, опыта, знаний, ошибок и успехов и т.д и т.п.

Самооценка определяет то, как человек поступает и, в результате, живет. «Я не умею себя организовывать» - это просто слова. Но они, фактически, дают разрешение не расхлябанность, разболтанность, на опоздания и невнимательность и все такое прочее. Но стоит лишь изменить посыл на «Да, пока у меня не получается все организовать, но я в процессе! Взять меня год назад – это же земля и небо. Значит через год все будет еще лучше!». Чувствуешь разницу?

…

Забавно, что само слово «самооценка» подразумевает, что мы сами себя оцениваем. Но, по факту, это не так. Как правило мы принимаем и верим мнениям и оценкам других людей! И, что интересно, больше верим в негатив, нежели позитив!

То есть, скажи человеку, что он талантливый, способный – он покивает головой и не более. Буркни, что он урод бестолковый – капец! Самооценка поехала в низ и там зависла.

Легко влияют на самооценку:

Негативные внушения окружающих
Либо самовнушения со знаком минус.

Сложно поверить в:

Светлые мысли о себе других и себя самого

На самооценке базируется как уверенность в себе, так и вера в себя. То есть, если изменить самооценку, изменится всё!

А теперь, Дорогой Друг, предлагаю провести небольшой тест.

Твое задание:

Выбери одну из своих жизненных целей, над которой ты СЕЙЧАС работаешь (Возьми такую, которая, почему-то, вызывает сомнения).

Ну, например, мы сейчас пишем сценарий для министерства культуры России. Сможем ли мы создать такую историю, которую министерство купит? От чего это зависит, как думаешь?

…

История от меня. Покупка – от министерства. Значит, я должен сделать то, что в моих силах, а дальше – как получится. Верно?

Итак, Дорогой Друг, выбери дело, над которым ты сейчас работаешь.

…

Выбрал?

Прочитай фразу ниже – медленно, с чувством и оцени свои чувства отношении дела.

Я уверен, что смогу это сделать

Например, «Я уверен, что я смогу написать такой сценарий, который купить министерство культуры России».

Читаю я эту фразу и чувствую что…? Ну, да, я, в принципе, уверен, иначе бы не начал, но, если разобраться, блин, тут столько нюансов, что, ну, не знаю…

И я оцениваю свое ощущение от 1 (совсем не уверен), до 5 – абсолютно уверен. По ощущениям… хм… ну, на 3. Или даже на 2.

Теперь твоя очередь, Дорогой Друг. Вот тебе 5 фраз:

Я уверен, что смогу это сделать
Я умею то, что для этого нужно (у меня хватает профессиональных и житейских знаний и навыков)
Я достоин этого
То, что я собираюсь сделать для меня приемлемо (себя переступать не придется)
Эта цель стоит моих сил и времени (не пустышка и не «вот захотелось»)

Оцени степень своей уверенности по каждой.

…

Оценил? Если результаты по каждому пункту меньше 5, достижение цели под большим вопросом. Почему? Потому что если не уверен в возможности, в своих способностях, в самом себе – чем большего требует дело, тем труднее не остановиться. Ведь если уверенности в благоприятном исходе нет – к чему суета? А вдруг она закончится ничем? А я столько вложил!

Иными словами, если оценка собственных сил минусовая, дело или не будет сделано вовсе, или будет сделано плохо. То есть, если я с такими чувствами буду писать сценарий, у меня получится халтура, которую, естественно, никто не купит ("Как я и думал, собственно...", говорят люди в таком случае:-)).

Дорогой Друг, я предлагаю тебе разобраться с оценкой себя, своих сил, возможностей и способностей. Я не предлагаю тебе поднять заниженную самооценку (хотя и это ты сделаешь, если надо). Наша задача – научиться УПРАВЛЯТЬ самооценкой, чтобы обеспечивать условия для выработки жизненной энергии.

Приглашаю тебя на он-лайн семинар «Психотехнологии успеха – освобождение!».

Начало 3 ноября. С 19 до 21 по Москве.

Темы второго занятия:

Практика «Чудесный магазин» - ты научишься изменять самоощущение себя с минуса на плюс
Практика «Генератор нового Я» - нужна, когда тебе предстоит сделать что-то, чего ты ранее не делал и в отношении чего не уверен.
Узнаешь, от чего зависит самооценка и что с этим можно сделать. И сделаешь, конечно!
Освоишь практики для комплексной работы с самооценкой
Поймешь, как оценивать адекватность самооценки, чтобы не иметь ложных мнений о себе

Что дальше?

По ссылке ниже оплата пластиковой картой, терминалы, яндекс и вебмани, альфа-банк, сбербанк, мегафон и мтс, евросеть и связной.

ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ (2500 рублей или 78 дол, или 57 евро или 645 гривен):

http://www.gennadij.pavlenko.name/Obuchen/zakaz.php?u=s1&nk=33&c=sub018he532&utm_res=5

ОПЛАТИТЬ ЗАПИСЬ (3000 рублей или 94 доллара или 68 евро или 774 гривны)

http://www.gennadij.pavlenko.name/Obuchen/zakaz.php?u=s1&nk=34&c=sub018he532&utm_res=5

Что делать дальше?

1. Сообщи мне, что оплатил gennadij@pavlenko.name

2. Я сразу тебе отвечу и объясню что дальше.

Популярные способы оплаты:

Если ты в очень другой стране - так же нажми ссылку выше. Там есть все.

Если ты в странах СНГ, рядом может быть терминал "Киви"

Выбираешь "перевод на карту виза"
Указываешь номер моей карты 4272 2900 1459 9633
Берешь чек. Делаешь снимок. Отправляешь мне.

Если у тебя есть киви-кошелек, переводи для +380913515275

Если ты в Украине, через терминал ПриватБанка положи на карту 5167 9872 0584 6569

По России банковский перевод (через сбербанк-он-лайн или любой другой)

Наименование Банка получателя: ВТБ 24 (ЗАО)
Город банка: Москва
БИК Банка получателя: 044525716
ИНН 7710353606
К/С Банка получателя: 30101810100000000716
Получатель: Павленко Геннадий Владимирович, л/с 40817810115001001862 в cистеме "Телебанк" (писать полностью!!!)
Счет получателя в банке получателя: 47422810800000000677
КПП банка получателя: 775001001
Назначение платежа: Частный перевод от (укажи от кого)

Если есть вопросы - пиши gennadij@pavlenko.name

До следующей встречи,

Твой Автор – Геннадий Павленко!

Он-лайн курсы - подписка.

Вспомнить все: и себя, и свою жизнь и свое призвание.

«...чтобы познать себя».

Самоопределение "по жизни". Кем хочу быть, как, где и с кем хочу жить. Чем заниматься, чтобы и деньги были и время и удовольствие.

Абсолютный Игрок

«...чтобы управлять собой».

Все преграды - внутри. С ними стоит разобраться – «очистить голову от мусора»:-).

Развитие способностей к иностранным языкам.

"...а как без языков?".

Толковая и практичная программа для развития языкового мышления, памяти и понимания..

большие МЕЛОЧИ любви: как найти своего человека

«...чтобы жить, а не ждать».

Курс посвящен одному, но важному вопросу – как найти именно своего человека, а не какого-то Дорогой Другого.

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}