Чтобы получить срочную помощь, войдите в систему
Елена Густова, психолог, психотерапевт, г. Москва Статья недели
Лень. Ее плюсы и минусы. Как с ней бороться.
Мы
многое запланировали, решили глобально изменить свою жизнь и… Как то
лень! И появляются мысли о том, да ну их, эти изменения, жили же
как-то раньше, и хорошо. Лень представляется неким монстром, который
неожиданно нападает и не дает ни малейшего шанса осуществить
задуманное. При таком раскладе снимается ответственность за собственную
нереализованность. Лень может приобретать и достаточно опасные формы.
Например, человек не признает что ленится, а неожиданно заболевает –
простудой или еще чем-то. И звучат оправдания, что я бы сделал, но вот,
болею. Весьма неприятная ситуация, и как из нее выходить?
Давайте повнимательнее рассмотрим, что же такое лень и как с ней жить?
Мне
кажется, что лень мы очень часто используем как маску, которую одеваем
на наши чувства. Заметьте, очень удобная маска! Как это происходит?
Начну издалека. У каждого человека есть потребности в отношении мира.
Их можно обозначить выражением «Я хочу». Потребности бывают разные. И
не обязательно это про то, что хочется что-то от мира взять. Например,
любовь, заботу, развлечения. Есть потребности что-то отдавать миру. Это
и творчество, и любовь и много чего еще. И все это «Я хочу». На этом
этапе лень присутствует мало – большинство из нас умеет мечтать, хотеть
и загадывать на будущее. Но это только первый шаг. За ним следует
следующий – «как я буду это осуществлять?», т.е. получать – отдавать
то, что хочу.
Например, если вы решили: «Хочу замуж», то надо
понять, как вы будете идти к этой цели, что вы будете делать, где
знакомиться, с кем, и т.д. И на этом этапе уже становится страшно
что-то менять. Везде мерещатся маньяки, да и жизнь в одиночестве уже не
кажется такой непривлекательной. Нам страшно, но мы это не осознаем, а
говорим, что нам лень.
Когда же наступает следующий этап -
«Действие», то тут на финишную прямую выходят вообще единицы. Потому
что на этом этапе необходимо вступить в непосредственный контакт с
миром. А это либо запредельно страшно, либо находится под глубоким
внутренним запретом. И опять на помощь приходит лень. Ведь признаться в
том, что я боюсь быть отвергнутой, или еще что-то очень сложно. Гораздо
проще лениво махнуть рукой и томно сказать: «судьба и на печке найдет».
Моя подруга как то изрекла по этому поводу гениальную фразу: «Мы нашу
лень судьбой называем». Действительно, это еще одна маска нашей лени.
Можно же просто вздохнуть о несбывшемся и сказать: «Судьба такая!». И
все! Никакой ответственности! Красотища! Но в этот момент своего
триумфа оглянитесь назад, в прошлое. Туда, где вы сидели и
формулировали, что же вы все таки хотите. Посмотрите на удовольствие на
вашем лице, полном ожидания грядущего счастья. Вы сможете сказать тому
себе «не судьба! И не мечтай даже!»? Сложно? Ну а сейчас то вы сказали!
Грустно это. Все что написано выше, это про минусы лени.
И про ее плюсы.
Не
заметили? Как же! Ведь большие плюсы который она дает – это не
испытывать страх, не рисковать, избегать неприятных для нашего
самолюбия ситуаций и т.д. Думайте и выбирайте сами, как говорится. Я
выбираю все-таки рисковать и жить так, как мне хочется. И поддерживаю
это у своих клиентов. Потому что вижу в этом много удовольствия.
А
теперь перейдем ко второй части марлезонского балета. Лень не только
маска. Когда она настоящая, она называется «Не хочу». И у нас есть еще
группа потребностей, которые можно назвать «не хочу». Это когда человек
не хочет чего-то брать от мира и или чего-то ему давать. Почему не
хочет? Потому что это может быть для него вредно или непереносимо.
Например,
очень загруженный человек уже не может взять еще одну работу. Или если
вы у вас был очень насыщенный и тяжелый год, то приехав в отпуск, вам
будет лень «активно» отдыхать. Лень подскажет возможность простого
лежания на пляже или что-то еще в этом роде. Может хотеться просто
элементарно выспаться в выходной, а не идти в театр или в гости. Этот
вид лени надо просто выращивать в себе профессиональным трудоголикам и
людям, не дающим себе право отдыха. Для них лень – это лекарство. Если
вы узнали себя в этой группе, то пожалуй вам стоит понять, что
чрезмерная активность лишает вас чего-то важного в жизни. Как то:
возможность побыть наедине с собой, природой, другим человеком.
Немножко поленившись, вы дадите себе паузу и возможно проанализируете
свою жизнь, поменяете приоритеты.
И еще немного про лень.
Я
написала про наши потребности, про «хочу» и «не хочу». Но иногда еще
ваша лень может стать индикатором, что вас побуждают осуществить чьи-то
чужие потребности и мечты. Или желания все-таки ваши, а способ их
осуществления навязан извне. И если вам вдруг стало лень,
проанализируйте, что происходит, и найдите ваш собственный путь, в
котором много вашего удовольствия. Мой сын, когда я в пять лет водила
его на гимнастику, а он не сильно туда хотел, сказал следующее: «Мама,
это ТЫ хочешь, чтобы я ходил на гимнастику. А Я туда не хочу». Я была
вынуждена согласиться. Спасибо, сыночек, за урок! Я, кстати, после
этого сама поняла, в чем отказывала себе, ссылаясь на то, что уже
взрослая. И в результате записалась таки в секцию для взрослых и
прозанималась там три года. А сын вздохнул с облегчением и позднее тоже
нашел себе занятие по душе. Я ему в этом помогла, но уже не навязывала
свое мнение.
Елена Густова, психолог, психотерапевт, г. Москва
http://gustova.psy-help.com/
* * * * * * * * * * * * * * *
Для ведения этой рассылки меня вдохновил сайт
http://www.meditationsforwomen.com/
Снежана fursova@cons-help.com
Архив консультаций
Архив моих
рассылок
Женский форум
