Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Поиск

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Январь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Симаков Владимир

Статистика

6 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Поиск


Общение ключ к самопознанию. Замкнутость негативно отражается на психологическом состоянии человека, поскольку лишает человека радости жизни. Человек осознанно или неосознанно стремится выйти из самоизоля-ции. Существует множество техник выхода из критических ситуаций - холо-тропное дыхание, маскотерапия, артерапия, медитация и др. Все эти техники направлены на активизацию жизненных ресурсов человека. Древнюю тради-цию имеют дыхательные техники. Регуляция дыхания влияет на состав крови и ее физиологию. Достигая мозга, измененный состав крови вызывает рас-ширенные состояния сознания. В этих состояниях человек получает неоце-нимый личный опыт, может более эффективно решать свои проблемы. Под влиянием тяжелых жизненных обстоятельств у человека может возникать депрессия. Человек пассивен, возможны суицидные мысли. Де-прессия - это застой. Здесь необходимо участие, признание человека. Извест-но, что движение может излечивать депрессию. Физическая нагрузка серьез-но влияет на психологическое состояние человека. Когда тело занято, мозг отдыхает. Человек с психологическими проблемами зачастую испытывает соци-альную неполноценность. Ему трудно общаться с людьми, так как он погру-жен в себя. Таких людей отличает мечтательность, фантазерство. Это их спо-собы ухода от реальности. Неврозом страдает большинство населения планеты. Невроз приобре-тается в отсутствии адекватных способов реагирования на сложные жиз-ненные обстоятельства. В отличие от здоровой личности, невротическая лич-ность крайне ригидна. Она с трудом воспринимает нестандартную информа-цию. В невротике сложно разбудить живого, полноценного человека с ори-гинальным мышлением. Невротик страдает от блокирования собственных эмоций. Человек - активное существо. Запреты переживаются им по-разному. Кто-то молчаливо соглашается с требованиями среды, для другого важно ид-ти наперекор обстоятельствам. В совершенном обществе человек живет в гармонии с другими людьми. Как же избавиться от всевозможных психологических блоков, неврозов и расстройств? Необходимо вернуть себе радость жизни. Психотерапия стро-ится на разных уровнях человеческого бытия - это и отношение к собствен-ному телу, и фактор общения с другими людьми, и желание оставить что-то после своей смерти. Страдающая неврозом личность плохо осознает причину своего недуга. У нее значительно сужено сознание. Расширение сознания достигается путем эмоционально насыщенного взаимодействия. Зачастую негативную роль в развитии болезненных состояний играет внушение, а также самовнушение. Содержание внушения может противоре-чить личностным установкам. К положительным качествам, препятствующим развитию невроза от-носятся: жизнелюбие, искренность, любознательность, общительность, рас-крепощенность, трудолюбие, целеустремленность, энергичность. К отрица-тельным качествам – апатия, замкнутость, необщительность, равнодушие, ревность, эгоизм. Исцеление может вестись через самовнушение. Человек внушает себе образы, связанные с состоянием гармонии и покоя (море, лес, Вселенная). Часто внушаются тактильные образы (теплота, влажность, тяжесть). Внуше-ние может производиться психотерапевтом под релаксационную музыку. Это может быть описание какого-то приятного процесса, связанного с архетипа-ми человека. Взаимодействие с архетипами позволяет расширить сознание человека, прикоснуться к опыту своих предков. Представители некоторых психологических школ считают, что сущест-вуют программы, определяющие человеческое поведение и эмоциональное состояние. Эти программы определяются сочетанием наследственного и сре-дового факторов. Изучение этих программ позволяет предсказывать и фор-мировать человеческое поведение. В таком случае невроз представляется ис-кажением в программе. Однако, все гораздо сложнее. Человек имеет свободу воли и свободу выбора. В этом его достоинство и недостаток. Мощь свобод-ного разума способна не только излечивать, но и создавать болезнь. Если не-правильную программу можно исправить, то свободный разум не хочет при-знавать свои заблуждения. Только мудрый человек умеет признавать свои ошибки. Основная масса западных психологических теорий выдвигает критери-ем успешности личности сохранение равновесия, достижение гармонии с со-бой и окружающей средой. В отечественной традиции - представление о че-ловеке как о деятеле, творце общественных отношений, служителе людям. В западных теориях содержится определенный психотерапевтический смысл, потому что сохранение равновесия действительно важно. Вопрос лишь в том, о каком равновесии идет речь. Если речь идет о душевном спокойствии, ста-бильности, оптимизме, то такое равновесие можно только приветствовать. Но если речь идет о равновесии как стремлении к покою, инертности, то та-кая позиция не заслуживает одобрения. Характерно, что на Западе повторное обращение к психологу или психотерапевту является обычной практикой. Это говорит о том, что западные специалисты избавляют от симптомов, а не изменяют порочный образ жизни клиента. В настоящее время люди в значительной степени стремятся к тому, что Эрих Фромм называл «обладанием». Это стремление к присвоению мате-риальных ценностей, а также подчинение себе других людей. Этот прими-тивный материализм в корне отвергает духовное развитие. Духовность под-разумевает под собой как раз нечто обратное. Для духовного развития важно видеть в человеке не сумму его заработной платы, а Личность, принимать его недостатки, подчеркивать его достоинства. Духовность – это состояние, в ко-тором человек переживает чувство любви и уважения к другим людям, спо-собность принять другого человека таким, какой он есть, переживание радо-сти от этих чувств. Основная масса людей чем-то больна. Традиционная медицина утвер-ждает, что причины болезней кроются в биохимической плоскости. Но нель-зя забывать, что человек – это целостное существо. Биохимический уровень – это один из уровней бытия человека. К болезни очень часто приводят нега-тивные психологические установки («все плохо», «выхода нет», все люди плохие»), негативные эмоции (гнев, страх, обида), прямое самовнушение (у меня есть болезнь). Отрицательный психологический настрой через связь с мозгом посылает фрустрирующие импульсы к внутренним органам. Если эта связь становится устойчивой, внутренние органы начинают испытывать по-стоянный дискомфорт, и болезнь становится хронической. К неврозу часто приводит накопление отрицательных аффектов (аф-фект - бурное переживание по поводу явления действительности). Накапли-ваясь, отрицательные аффекты переходят на неосознаваемый уровень. Пси-хотерапия состоит в воссоздании психотравмирующей ситуации, пережива-нии ее клиентом и реакции на нее. В психологии существует понятие «я – концепция». «Я – концепция» - это образ я, созданный человеком при помощи других людьми. Сюда отно-сятся высказывания, связанные с оценкой человека как личности: «ты пло-хой», «ты непрактичный», «ты вульгарный». Подобные оценки трансформи-руются в самооценку человека и определяют его поведение. Таким образом, поведение человека определяет не его внутренняя природа, а часто необъек-тивные оценки окружающих. По вине «я – концепции» могут возникать нев-розы. Для психологического выздоровления уместно рассуждать о жизни и о смерти. В современном круговороте жизни человек часто забывает об уни-кальности своего бытия и смысле своей жизни. Поэтому, ежедневно находясь в расслабленном состоянии, человек может подумать о своем прошлом, на-стоящем и будущем. Это способствует обогащению внутреннего мира, улучшению отношений с людьми, снятию стрессов. Углубить медитацию можно при помощи произнесения мантр, рассматривания мандал, фиксации внимания на телесных ощущениях. В качестве помех могут выступать отвле-кающие мысли, скука, апатия. В состоянии медитации человека оставляют мелкие заботы, суета, нервозность. В меру своего понимания человек занят философским миросозерцанием, поиском смысла, духовным наслаждением. Групповая медитация усиливает свой эффект за счет бессознательного взаи-модействия ее участников. Большинство психологических отклонений обратимо. Сами отклонения возникают вследствие дисбаланса энергии: по отношению к одним предме-там энергия находится в избытке, по отношению к другим – в недостатке. Уместно говорить о том, что энергию, которую аккумулировала болезнь, можно использовать для развития личности. Одиночество – одна из проблем современного человека. Деньги, про-возглашенные высшей ценностью, делают человека зависимым. У него про-сто не остается времени думать о друзьях, семье и каких-либо знакомствах. Выброшенный на задворки жизни человек воспринимает мир в черных то-нах. Стресс, неуверенность в себе, поглощенность большим городом стано-вится причиной формирования феномена отчужденности. Злость, ненависть, зависть отрицательно действуют на психику и организм. Старайтесь хорошо думать об окружающих. Помните, мы являемся носителями вечных ценно-стей: добра, справедливости, мудрости. Негоже превращать себя в злобную машину, которая разрушает все вокруг. Темп и ритм жизни постоянно ускоряются. Многие люди вовлечены в этот процесс. Чтобы не опустится до уровня биоробота, послушно испол-няющего требования среды, необходима рефлексия своей деятельности, оценка происходящих в мире событий. Многие из нас ждут завтрашнего дня, надеясь на то, что он доставит массу положительных эмоций. При этом многие не подозревают, что зав-трашний день зависит от нас самих. У человека есть альтернатива – вклю-чится в систему отношений, быть социально и политически активным, или отстраниться от событий, происходящих в мире, выбрав путь самосозерцания и саморазвития. Каждый из путей имеет свои преимущества и недостатки. Природа – великий учитель и наставник. Всякий, кто считает себя умней природы, наказывается различного рода болезнями. Духовный поиск не зависит от биологического развития и созревания человека. Он определяется соединением сущности человека и прилагаемых к ней условий. Сущность каждого человека предрасположена к духовному по-иску. Целенаправленная познавательная деятельность ведет к развитию зон мозга, которые в обычном состоянии остаются недоразвитыми. Смысл чело-веческой жизни - запредельное понятие. Для его постижения требуется глу-бокая осознанность. Человека стимулируют к деятельности с ранних лет, тем самым, программируя картину мира. В этом смысле человек не имеет свобо-ды воли. Развертывание биологической программы также влияет на психику человека, заставляя прислушиваться к сигналам организма. Человек тратит огромное количество времени, выполняя желания других, либо потакая нуж-дам своего тела. Немногим из людей удается осознать свою уникальность, удается выделить свой путь непрерывного познания и саморазвития. Никто не имеет право на бессмысленное существование. Пассивный человек упо-добляется косному веществу Вселенной, существующему без цели и разру-шаемому неумолимым течением времени. Вся материальная организация че-ловека способствует сохранению и развитию психики, но при этом содержа-ние психики не выводится из строения организма. В случае отсутствия пси-хики жизнь представляла бы из себя химическую систему, осуществляющую обмен со средой с целью поддержания своего существования. В каждое мгновение своей жизни человек делает выбор между бессмысленным суще-ствованием и поиском смысла. Многие люди подвержены иллюзии, что их жизнь полноправна и насыщена, у них нет даже лишней минуты, чтобы взглянуть правде в глаза и осознать, что они не имеют цели, делающей их жизнь достойной. В своей духовной эволюции человек проходит путь от фрагментированного восприятия событий до самодостаточного бытия в уни-версуме. Эволюционировавший человек упивается созерцанием прекрасного. В его жизни не остается места страданию.
В избранное