Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психотерапевтические фототренинги в Петербурге

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Счастливая, любимая, успешная!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Елена Дроздович

Статистика

1.374 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психотерапевтические фототренинги в Петербурге: УПРАЖНЕНИЯ ПО ФОТОТЕРАПИИ


Психотерапевтические фототренинги в Петербурге
Рассылка новостей
УПРАЖНЕНИЯ ПО ФОТОТЕРАПИИ
«Под впечатлением»


Добрый день, уважаемые подписчики!

В прошлое воскресенье прошел очередной фототренинг, где одна из участниц поделилась с нами интересной историей. Однажды она пересмотрела все свои фотографии и, сделав подборку из самых лучших карточек, развесила их у себя дома. Через некоторое время с удивлением заметила, что стала относиться к себе значительно лучше, стала больше принимать себя и любить. Такая вот получилась самостоятельная фототерапия.

Сегодня мне бы хотелось рассказать о фототерапии и описать упражнения из книги «Тренинг по фототерапии», автор Александр Иванович Копытин.
Я буду их немного видоизменять - кому интересно, обращайтесь к первоисточнику.

Фототерапия предполагает, как работу с готовыми фотоматериалами, так и создание оригинальных авторских снимков. Основным содержанием фототерапии, таким образом, является создание и/или восприятие фотографических образов, дополняемое их обсуждением и разными видами творческой деятельности, включая изобразительное искусство, движение и танец, драматическое исполнение, художественные описания и т.д.

В этой книге, есть интересное описание техники «рефреминга» в переводе с английского «помещение в иную рамку». Применительно к фотографии это может быть связано с применением фотоколлажа или фотомонтажа, позволяющих соединить определенный визуальный образ (например, изображение человека) с тем материалом, который на оригинальном снимке отсутствовал. При этом человек может увидеть свои чувства и поступки совершенно в ином свете.

Например, это может стать замечательной игрой с вашим ребенком. Вы вместе сможете создать коллаж, поместив фотографии ребенка в приключенческий сюжет или сделав его путешественником по другим странам. Превратить ребенка из робкого и неуверенного в настоящего героя, легко справляющегося с трудностями. Упражнение «помещение в иную рамку» - простор для вашего воображения.

Упражнение: «Самореклама» .
Это упражнение для исследования и укрепления образа «Я», для актуализации и осознания внутренних и внешних ресурсов, которые необходимы для достижения задуманного. Например, устроиться на новую работу или повысить самооценку, почувствовать в себе уверенность. Всё зависит от того, что для вас сейчас актуально, к чему стремитесь.

Возьмите все ваши фотографии и выберите те, которые отражают ваши положительные качества и достижения. При этом они могут быть представлены в различных - как официальных, так и неформальных - ситуациях.

Изготовьте плакат, дополняя фотографии текстами, вырезками из журнала и рисунками, который мог бы служить своеобразной «саморекламой». Повести его на видное место и понаблюдайте за тем, как будет меняться ваше самовосприятие себя. Можно показать плакат друзьям, обсудив насколько их восприятие ваших положительных качеств отличается от вашего собственного или наоборот совпадает.

Надеюсь, что предложенный творческий подход к исследованию себя будет способствовать вашему психическому росту и приведет к желаемым изменениям. А может просто скрасит ваш досуг в один из дождивых осенних вечеров.

С уважением,
Марина Орлова
психолог , гештальт-терпевт , практика 9 лет.
Ведущая групп: «Пол и характер/ Тонкости и колкости любви»
«Секс и сексуальность», «Отношения, как быть вместе»,
Фототренинг «Под впечатлением».

Ближайший фототренинг состоится 11 октября 2009 г.
Записаться на участие в тренинге можно по телефону +7 (921) 989 57 21 (Марина Орлова) или по адресу: elenadrozdovich@gmail.com

В избранное