Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мусор в голове: генеральная уборка!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать эффективным" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Июль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Алексей Якимов

Статистика

1.924 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Мусор в голове: генеральная уборка!


 Выпуск 2. Почему мы не достигаем своих целей?

 

Почему мы не достигаем своих целей? Или почему, обливаясь потом, делаем кучу действий, так и не приводящих к желаемому результату, и остаемся у разбитого корыта? Вернее, остаемся с ощущением, что все усилия утекли непонятно куда, а в кармане как была фига, так и осталась? Красивенький такой кукишик… Или все-таки что-то появилось, но это – ничножно малая часть по сравнению с тем, что было задумано. ПОЧЕМУ??? Куда уходят силы? И, главное, что с этим делать? Почему же мы не достигаем своих целей? Опуская сейчас проявление такого качества, как лень, приведу пример из собственной жизни не такой уж большой давности.

         Захожу в банк с пачкой квитанций за коммуналку, разумеется, с целью оплатить это хозяйство. Открываю дверь – а там очередина аж до двери, до обеда – полчаса, а народ толчется у кассы минут по 15 каждый. Первая мысль – плюнуть и уйти, дескать, в другой раз заплачу, все равно только зря отстою очередь, ничего у меня до обеда не примут, и стоять неохота. И, главное, такое ощущение, что не ты владеешь ситуацией, а ситуация – тобой. Решаю поменять стратегию, представляю, как кассир принимает у меня платеж, и как мне от этого радостно. Причем не просто на уровне логики, а на уровне ощущений. Как радостно, когда что-то получается?.. Особенно еще если впишешься в такую вот очередину, тебя обслуживают, а следом окошко – хлопс! А другие пассивные личности орут «а нааааааам?!?!?»  )))

         Суть: достигать поставленных целей очень часто мешает нам свербящее где-то в подсознании ощущение, что процесс достижения цели изначально подразумевает поражение (не получится) и страдания (долго стоять в духоте, оно того не стоит). Конечно, пример с банком несколько примитивен, но суть все та же. Именно поэтому мы сами же тормозим себя. Недостаток природных сил тут ни при чем – это ощущение имеет некоторое сходство с вирусной программой в ПК – подхватили когда-то в детстве, как неохота тащиться с утра в садик, или топать с бабушкой за хлебом, когда охота поиграть во дворе в куклы, вот и отложился ненужный мусор в голове, портящий жизнь. К сожалению, антивируса Касперского для психики еще не придумали.

Как-то я попробовала поспрашивать знакомых успешных предпринимателей, что они чувствуют, занимаясь своим бизнесом. Заметила признаки, объединяющие этих людей, один из них – это удовольствие, которое эти люди получают от того, что они делают. Это не просто поверхностная радость, а удовольствие на глубинном уровне чувств. И также, общаясь с людьми, от природы часто ОЧЕНЬ одаренными в разных областях, но так ничего путного и не создавшими, заметила полную противоположность картины их ощущений. Для них, даже если удается поставить какую-то цель, любой, даже малюсенький шажок на пути к этой цели вызывает дискомфорт.

Не это ли тормозит и Вас тоже? Если будете честны перед самими собой, то узнаете. Проведите экспресс-диагностику. Вспомните любую ситуацию, когда у Вас была четкая цель, и понимание того, с чего начинать путь к ней. Но ДЕЙСТВИЕ каждый раз откладывалось, или недоделывалось. Вспомнили? А теперь отрезок пленки от постановки цели до осуществления конкретных действий, прокрутите пленку чувств и ощущений, мыслей в замедленном режиме. Не находится ли там чего-то, что причиняет сильный дискомфорт?.. Насколько я помню по своему собственному опыту, это такое противное давящее чувство, что тебе будет очень плохо, достигни ты цели. Непонятно от чего, плохо – и все. И, кстати, самое страшное (опять-таки, из собственного опыта), что этот мусор в чувствах человек воспринимает как истину, что так и должно быть, жизнь трудна, а искусство … не вечно, оно и не начиналось. Вроде, кажется, и хотелось бы что-то сделать, чего-то достичь, но каждому действию предшествуют ощущения, что тебе предстоит по меньшей мере свернуть гору, а не сходить туда-то и позвонить тому-то. И, кажется, выполни ты необходимое действие, сил не останется уже ни на что. Еще бы, ощущение радости от самого процесса достижения цели-то человек давным-давно забыл!!! И начинается растягивание резины – ставится цель, делаются (если делаются вообще) первые шаги, которые даются невероятными усилиями (каждый раз приходится преодолевать это мерзкое давящее чувство), а в итоге получаются нереализованные мечты, отсутствие у человека собственного, приносящего радость дела, в общем, пассивная жизнь в зеленом болоте. У меня в свое время ушло лет семь на осознание того, что это чувство – НЕ ИСТИНА, А МУСОР, негативная программа. И программу эту можно и просто необходимо переписать на позитив.

         Предлагаю способ, который я синтезировала для себя сама.

         Начнем мы с того, что перестанем обвинять мам-пап, жизнь, правительство, жен-мужей и т.д. Когда мы сваливаем вину на других – мы сами оказываемся в тупике. К сожалению, ни один психолог не может изменить Вас в корне (за исключением, разве что, жесткого НЛП, отнюдь не безболезненного для психики). Наставник показывает дорогу. Меняете себя ТОЛЬКО Вы сами.

         Итак. Начинать советую с мелочей типа оплатить квитанцию в банке, позвонить по телефону и т.д. Почему? Потому, что поставив цель создать успешно работающую фирму, вы испугаетесь и все бросите, или вообще не начнете, это 99%. Как говорит одна моя знакомая, чтобы выдержать диету из 30 дней, ставьте себе 30 дней подряд цель выдержать 1 день, и достигайте поставленной цели… Глаза страшат, причем очень, особенно – на первых порах. Поэтому, начинаем с мелочей. Наша цель здесь – сделать радость от процесса достижения цели и получения результата нормой. Еще раз:

 

         Наша цель на первом этапе - сделать радость от процесса достижения цели и получения результата нормой!!!

 

         Почему? Потому, что научившись (повторяю – научившись, путем каждодневных тренировок, и привыкнув) браться за дело с ощущением радости, такого заводящего азарта от того, что мы им занимаемся, то и уровень нарастить будет несложно, ведь с удовольствием делается в разы больше дел, и результативность не сравнить! А пока – тренировка.

         Итак, наметили цель. Допустим, это будет что-нибудь неглобальное, что под силу сделать любому человеку, но многих кобласит об одной мысли об этом.  Пусть это будет первый шаг на пути исследования мира бизнеса - встреча и переговоры с предпринимателем. Любым предпринимателем. Нашей задачей будет – организовать, собственно, встречу, и на нее сходить. Уже две цели, вытекающие одна из другой, оооочень страшные, но достижимые.

         Итак, первая цель поставлена – организовать встречу. Тут попрут из головы всевозможные отмазки: «меня пошлют», «не знаю, как подойти» и т.п. А даже если найдется опытный исследователь и подскажет Вам, как и к кому обратиться? Например, я сейчас подскажу: берете любой интернет-магазин, звоните владельцу, и предлагаете провести встречу относительно реализации нового направления в его деятельности. Подсказываю еще детальнее: находите магазин восточных товаров, смотрите ассортимент, видите там какой-то товар (например, пояса для танцев живота), звоните владельцу и предлагаете ему встретиться на предмет развития этого направления деятельности. Не знаете, как? Подсказываю и это: звоните и говорите: у меня хорошие контакты со многими танцевальными студиями Москвы и Подмосковья, поскольку сам(а) занималась танцами в прошлом, многие ученики в них хотят иметь такие пояса для занятий, но у них не хватает времени поехать на египетский базар или ждать курьера в течение рабочего дня. Давайте, я организую продажи поясов в разные студии, на базе Вашего магазина. Не надо грузиться сейчас, как проводить пояса по бухгалтерии, сколько запросит таможенный брокер за провоз партии поясов из Египта и т.п. Наша цель – преодолеть страх, ощущение собственной неполноценности! Сходить на встречу и убедиться, что предприниматели не кусаются (примерно так же, кстати, я сама познакомилась с И.В. Хлуденцовым – замечательным человеком, хотя разговор на первой встрече у нас был не о поясах, конечно, а о бизнесе в целом)!  

         Вы услышали подсказку, которую я уже неоднократно проверила на себе. Пойдете делать? 90% не пойдут. Почему? А теперь – внимание!!! Слушаем свои ощущения в замедленном режиме, от момента, когда Вы прочли инструкцию выше, до оформления в Вашей голове фразы «да ну, нафиг». Слушаем чувства. Какие чувства возникают? А теперь – прокрутите пленку событий до того момента, когда появляется ощущение, что все это ерунда, и ничего не выйдет.  И на этом месте ставим пленку на паузу. Теперь возвращаемся на одну секунду назад, и говорим себе раз двадцать «Я успешен (успешна) во всём, что я делаю». И меняем картину событий и ощущений. Вызывая в себе удовольствие от звонка нашему предпринимателю, от того, как вы сидите вместе за столом переговоров, меняетесь телефонами. И такое вот волевое усилие не отнимает силы, а, о, чудо – преумножает их! И это не фантазия, это – правда, проверяла много раз на себе. Главное – моделировать ситуацию с полным ощущением того, что встреча Вам дается легко и радостно, и она УЖЕ УСПЕШНО прошла. Вы приобрели если не партнера, то ценный контакт. Это – суть тренировки!!!!!

Еще раз, другими словами: представляя себе картину в режиме реального времени, представляем себе, как с большим удовольствием и успехом мы звоним предпринимателю, и разговор получился (не получается, а получился, то есть УЖЕ мы достигли успеха), с радостью и легкостью пришли на встречу и т.д.

Суть понятна? Смысл всех этих медитаций в том, чтобы настроить самих себя на удовольствие от процесса достижения цели, и результата. Делать это придется по нескольку раз в день, на протяжении минимум месяца, что будет первоначально требовать очень больших волевых усилий. Конечно, Вы же меняете коренным образом собственное мировоззрение, укоренявшееся в голове годами. Все будет казаться полной ерундой. И вот тут важно выдержать и не спасовать. Результат окупится многократно! На эту тему есть замечательная книга Джона Кехо «Подсознание может все». Очень рекомендую Вам найти её и прочитать, несколько раз ВНИМАТЕЛЬНО.

Успехов Вам и большой силы воли.

 

Дорогу осилит идущий!

 

До встречи в следующих выпусках.

Дарья.


 

 

 

 
В избранное