Вот такой парадокс имеет место быть: большинство из нас (да и я в том числе) расстраивается, когда сталкивается с бедой или проблемой. С точки зрения человека внешний мир сделал ему плохо, а человек это самое плохо и закрепил в себе когда расстроился или обиделся, или сник. Уверовал в плохо.
А если улыбнуться когда Жизнь подставит тебе подножку в самый неподходящий момент? Это не призыв к позитиву, а просто другая реакция – улыбнуться, засмеяться, обрадоваться. Среагировать по-другому, не так как привык. Привычное – усугубление проблемы, жалеешь себя, погружаешься, закрываешься. Т.е. меня научили так, кто-то когда-то; так принято. Но помогает ли мне такое поведение? И почему я продолжаю так же реагировать каждый раз?
Это непривычно. Отследить свою реакцию. И улыбнуться. Я же ничего не теряю! Я отстранился и вдруг превратился в какого то стороннего наблюдателя. Понял, что живой и с интересом наблюдаю свои реакции. Прямо видно что хочешь по привычке огорчиться.
Когда у меня все хорошо, то и ни о чем думать не надо. Живешь и живешь. Когда вдруг плохо – то хочется в это плохо зарыться с головой и переживать. А есть еще третий путь – стать наблюдателем своих реакций, мыслей, переживаний. Вырастить в себе наблюдателя. Тогда любые проблемные ситуации будут подобны дровам в топке вашей жизни. Поддай-ка пару!
Самовспоминание, самонаблюдение. На сайте Виталия Лозовского есть курс и первый урок курса посвящен именно самонаблюдению. Этот урок доступен для скачивания. Ищущий найдет ссылку на него :-)