На физиологическом уровне нарушения в работе Анахаты-чакры (сердечной ) приводят к сердечно-сосудистым расстройствам, развитию гипертонии, заболеваниям легких и суставов.
На психоэмоциональном уровне разбалансировка работы этой чакры проявляется в пониженном тонусе, унынии, депрессии, бесчувственности, грубости.
Цвет энергии чакры зеленый, дополнительный розовый. Камни-биостимуляторы четвертой чакры :
1 - малахит, нефрит, жадеит; 2 - хризопраз; 3-изумруд; 4- зеленый турмалин (верделит); 5 - розовый кварц; 6 - родонит, родохрозит, розовый турмалин (рубеллит);
При настройках на зеленую энергию вы можете использовать какие-то из этих камней. Настраиваться на камень нужно так же, как и
на фотографию. Направить на него свое внимание, ощутить , прочувствовать.
Способы работы с камнями описаны в разделе "Минералы-самоцветы"Малахит
Хризопраз
Нефрит
Зеленый турмалин
Асаны
Эти асаны помогают развитию зеленой чакры. Выполняя их, наполняйте себя зеленой энергией.
1. Становитесь на колени, и раздвинув ноги, сидите между лодыжками. Руки на коленях, ладонями вниз. Визуализируйте зеленый свет. Во всех позах, дышите глубоко, полной грудью. Отпустите напряжение в солнечном сплетении, дышите глубоко и свободно, позволяя диафрагме двигаться максимально. Думайте о действии мехов, которые при расширении, создают вакуум и позволяет поступать воздуху. Расслабьте тело.
2.Из предыдущего положения, опуститесь назад, насколько возможно, пока голова коснется пола позади Вас. Скрепите ладони на груди.
3. Из предыдущего положения, поднимайте туловище, идеально - без помощи от рук. Нагнитесь вперед, пока лоб не коснется пола.
Ладони положите вниз, около головы. Ягодицы - на полу, между лодыжками.
На форуме обсуждается: