Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

НЛП Видео Уроки

Подписаться «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 11.607 RSS
←   Сентябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.institutnlp.ru/
Открыта: 05-04-2007

Автор
Ведущий

Статистика

11.607 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Институт НЛП


Видео: Мастер Эриксоновского Гипноза. Коллекция Видеотренингов

Институт НЛП. Открытие нового сезона. Расписание

 

Продолжение публикации

Начало в предыдущих выпусках.

 

СИЛА ПСИХИКИ

- Как наша психика определяет наши результаты-

Как же играть без Фалъкао?

Эрикссон:

Когда я был тренером в Роме, у меня был игрок, на котором держалась вся
команда - бразилец Фалькао. Из-за травмы (рост хряща к коленном суставе) он
сыграл только четыре матча в тот период, когда я работал в клубе. В матчах с
его участием Рома преображалась. На поле он был вездесущим, руководил и
координировал.

Когда он не смог выйти на поле, игроки подходили ко мне и говорили: "Без
Фалькао мы играть не можем".

В тот сезон мы заняли седьмое место в чемпионате. На следующий год с
практически тем же составом мы стали вторыми и выиграли кубок. Но мне
понадобился целый год на то, чтобы игроки поняли, что и без Фалькао можно
играть. Его отсутствие вызвало блокировку у игроков. Его присутствие или
отсутствие определяло то, как чувствовала себя команда, а это в свою очередь
определяло качество их игры.

ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ


Наши мысли могут нас и отравить и вылечить

Райло:

Существует хорошо известный феномен, когда наша психика воздействует на наше поведение, как положительно, так и отрицательно. Самый поразительный пример - это смерть от проклятия "вуду", когда впечатлительный человек действительно может умереть, постоянно думая о проклятии.

Еще один хорошо известный пример того, как наши мысли могут отразиться на нашем здоровье, особенно при болезнях, связанных с иммунной системой. В медицине много лет известен эффект плацебо. Если мы считаем, что заболеваем, о и в самом деле можем заболеть. И наоборот, если мы больны, но считаем, что здоровы, мы можем поправиться - и даже полностью избавиться от болезни.

Я сам работал со спортсменами, которые считали себя больными или в плохой форме.  Я также имел дело с теми, кто был в состоянии правильным настроем вернуть себе здоровье и хорошую форму.

Можно также привести простые примеры из повседневной жизни.

Почувствуйте, что падаете

Встаньте спиной к стене на расстоянии 10-15 см от нее. Закройте глаза,
расслабьтесь и думайте про себя: "Я падаю назад, я падаю назад.." Заметьте, как
реагируют мышцы. Несмотря на то, что Вы не отдавали им никаких приказов,
они напрягаются и Вы начинаете пытаться сохранить равновесие - в 90%
случаев действительно падаете назад.

В рамках психологической тренировки я приводит нескольких спортсменов в
больницу для измерения их мозговой деятельности с помощью ЭКГ. После
всего лишь нескольких минут расслабления, напряжение в мозгу у них
значительно снизилось. Но как только они воображали себя на соревновании
или на матче, активность мозга так же резко возрастала.

Психика управляет телом

В спорте привычно следить за физическим телом, за тем, что происходит с
руками и ногами. Тренеры и спортсмены привыкли реагировать на недостатки и
соответственно работать над различными группами мышц и над улучшением
техники и тактики. Но очень немногих интересует управление психическими
импульсами, лежащими в основе всего, поэтому не делается различия между
непосредственным проявлением - симптомом и первопричиной, которая на
самом деле определяет наши способности.

Сила психики во многих отношениях просто фантастическая. Однако мы
должны помнить о том. что психика управляет человеком как сознательно, так и
подсознательно. Когда спортсмен выигрывает, потому что он "больше всего
этого хотел", речь идет о сознательном решении, принятом на уровне силы воли.
Здесь мы будем обсуждать силу подсознания. Если сознание получает
правильные подсказки из подсознания, мы в состоянии сделать то, что никто не
считал возможным - даже мы сами.


Проблема для многих спортсменов часто заключается в том, что сила психики не
только не помогает им, а наоборот сбивает с толку. Вместо ускорения, их мысли
действуют как тормоза из-за неправильного направления, а это в свою очередь
отражается на результатах. Предположим у нас трудная задача: тяжелый матч,
серьезное соревнование, напряженный период, повышающий наше психическое
напряжение. Есть несколько способов реагирования:

∙                   Мы можем думать "драться или бежать"

∙                   Мы можем думать "нападать или защищаться"

∙                   Мы можем думать "свобода или принуждение".

Это просто примеры направления мыслей. Мы остановимся на этом подробнее в
главе по психологической тренировке.

ПЛЮС И МИНУС

Наш мозг может колебаться между положительными и отрицательными
импульсами. Под положительными импульсами мы имеем в виду мысли,
чувства и психическую энергию, которые положительно на нас отражаются.
Отрицательные импульсы противоположны: мысли, чувства и психическая
энергия, которые сказываются на нас отрицательно. Задача в том, чтобы
изменить наши отрицательные импульсы таким образом, чтобы они
стимулировали нас положительно.

Эрикссон:

Если я понял правильно, существуют характеристики "положительной" психики.

Райло:

Верно. Вот они:

∙                   Быть активным, но не напряженным.

∙                   Быть уверенным в себе, но не кичливым.

∙                   Мыслить позитивно, даже в тяжелые времена.

∙                   Чувствовать надежность самого себя и своей команды.

∙                   Чувствовать радость и свободу.

∙                   Мыслить наступательно, даже технически находясь в защите.

∙                   Иметь внутреннюю убежденность в достижении своей цели, и низкий
уровень беспокойства по поводу своей формы.

Проделайте простой маленький эксперимент: закройте глаза и представьте себя
в ситуации, в которой Вы имели успех. Теперь запишите свои мысли и чувства,
связанные с этой ситуацией. Теперь сделайте прямо противоположное.
Представьте себе мысленную картину момента неудачи, и запишите мысли и
чувства, которые у Вас были в тот момент.

Это даст Вам представление о положительном и отрицательном состоянии
Вашей психики.

 

Маркетинговые войны

Библиотека

 
В избранное