Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

НЛП Видео Уроки

  Все выпуски  

Институт НЛП


Здравствуйте,

1. В эти выходные Вторая ступень Практика vip. Ведущий - М.Пелехатый. Информация на www.institutnlp.ru.

Ожидается: Упpaвлeниe cocтoяниями.
Кpитepиaльнoe oпиcaниe cocтoяний. Якopя и иx иcпoльзoвaниe. Субмoдaльнocти. Сoздaниe и упpaвлeния нaвязчивыми cocтoяниями в бизнece. Drug of choice, кaк cвepxвoзмoжнocти opгaнизмa. Стpaтeгии peaльнocти. Выявлeниe cигнaлoв лжи.

2. Продолжение публикации "Р.Брэг. НАВЕДЕННЫЙ ГИПНОЗ ИЛИ МЫСЛЕННОЕ НАВЯЗЫВАНИЕ ОБРАЗОВ". (С этого выпуска более сокращенный вид, поскольку поступило много писем о том, что люди не успевают сделать все упражнения до очередной рассылки)

УПРАЖНЕНИЯ СОСРЕДОТОЧЕНИЯ

(КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ)

 УПРАЖНЕНИЕ 27.

Цель - научиться контролировать мускульные движения тела.

Усаживаются на стул и в течение 5 минут стремятся остаться совершенно неподвижным. Если трудно избежать непроизвольных движений сидя на стуле, то начинают осваивать упражнение сидя в кресле или даже лежа. Путем тренировок можно добиться абсолютной неподвижности. Нужно следить чтобы не возникала "окаменелость" мышц. Наоборот, нужно полностью сбросить все напряжение мышц и чувствовать комфорт, состояние отдыха и покоя.

Упражнение считается освоенным, при способности просидеть в такой позе в течение 20 мин.

 

УПРАЖНЕНИЕ 28.

Цель - научиться контролировать движения своего тела. 

Усаживаются на стул, плечи свободно опускаются. Голову можно держать в наиболее удобном положении. Поднимают до высоты плеча вытянутую руку в сторону ладонью вверх. Глядя на пальцы, контролируют неподвижность руки. Через некоторое время плавно опускают руку. Затем это же проделывается с другой рукой.

Для первого раза достаточно 1 минуты. Упражнение считается освоенным, если вы удерживаете руку в полной неподвижности в течение 15 минут.

Более легкий вариант, который можно применять при освое­нии упражнения - это поднимание руки в сторону ладонью вниз.

До встречи!


В избранное