Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологический Консультарий

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 9.296 RSS
←   Январь 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.pcnp.ru
Открыта: 15-11-2001
Адрес автора: psychology.ncuxo-owner@subscribe.ru

Автор
Психологический Центр на Пятницкой

Статистика

9.296 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Психологический Консультарий


Выпуск N 1823 Читателей - 15213
Психологический КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет Психологический центр на Пятницкой


Подписывайтесь на нашу новую рассылку "Самооценка и уверенность в себе"!

 

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

     Что понимают под термином эмоциональная зависимость? Ее основные признаки.

     Существуют ли физиологические аспекты возникновения эмоциональной зависимости?

     Если есть – в чем они выражаются?

     Что может стать причиной эмоциональной зависимости?

     Существуют ли стадии формирования эмоциональной зависимости?

     Медицинское определение любой зависимости (аддикции) звучит так: "навязчивая потребность в использовании привычных стимулов, сопровождающаяся ростом толерантности и выраженными физиологическими и психологическими симптомами".

     О зависимости от кого-то или чего-то можно говорить тогда, когда человек ничем другим заниматься не может и не хочет, несмотря на то, что от самого занятия тоже испытывает определенный дискомфорт. Аддикт не то чтобы счастлив в контакте с объектом своей зависимости, скорее вне этого контакта испытывает явный дискомфорт, ломку сродни наркотической, тревогу, чувство пустоты.

     Эмоциональная зависимость – это способ справиться с тревогой и получить удовольствие, скрасить одиночество и почувствовать себя живым не самостоятельно, а через "любимый" объект.

     Психологическое определение эмоциональной аддикции: "Отношения между социальными объектами, характеризующиеся подчинением одних объектов другим".

     Эмоциональная аддикция по своим признакам мало чем отличается от других видов зависимостей - алкогольной, наркотической, интернет-зависимости, трудоголизма и пр.

     Но есть одно, главное, существенное ее отличие – она первична, а все остальные вторичны. И вопрос не в том, когда и как она сформировалась, а почему не изжила себя.

     Дело в том, что эмоциональная зависимость отражает отношения матери и младенца (так называемая "психическая пуповина", которая остается какое-то время после иссечения пуповины настоящей). Она рождается вместе с ребенком. Младенец очень зависит от настроения матери и ее состояния – если ей плохо, плохо ему, если хорошо – ему тоже хорошо. Ребенок растет, зависимость остается, но с годами при правильном воспитании пуповина должна все больше растягиваться, ребенок становится все более автономным и независимым от чувств матери. Помимо сепарации физиологической, должна произойти сепарация психическая – отделение "Я" ребенка от "Я" матери, создание образа себя как отдельной личности, которая сама может с чем-то справляться. И роль матери в этом очень важна.

     Если воспитание неправильное – мать была слишком холодна, и ребенок вырос "голодным" по эмоциям, или она была гиперопекающей и "перекормила" его своей любовью и заботой и не научила при этом быть отдельным, самостоятельным, научиться опираться на себя, верить в себя и свои силы, самостоятельно справляться с тревогой и получать удовольствие от себя и своей жизни и своих действий – он всю жизнь будет психически связан с ней напрямую или искать себе вместо нее суррогаты – любимого партнера или бутылку, еду или компьютерную игру, или еще что-то, что поможет ему справиться с главными темами любого аддикта – тревогой, одиночеством и пустотой собственного существования.

     Как поется в известной песне:

     "В моей душе покоя нет,

     Весь день ищу кого-то,

     Без сна встречаю я рассвет,

     И все из-за кого-то

     Со мною нет кого-то,

     Ах, где найти кого-то,

     Клянусь, весь мир бы отдала,

     Чтобы найти кого-то..."

     Иногда люди становятся зависимы от положительных эмоций, но иногда «подсаживаются» и на отрицательные. С чем это связано?

     Аддикты отличаются от обычных людей тем, что по мере роста зависимости они становятся все более и более неразборчивы. Обжоре все равно, что есть, алкоголику - что пить, эмоциональному аддикту – какие эмоции потреблять. Внутри у него все больше и больше пустоты, поскольку он все больше вытесняет свои желания и потребности, и все больше заменяет их потребностями объекта, поэтому любые чувства, полученные через объект, заполняют эту пустоту, создают ощущение жизни и гасят тревогу и боль.

     Всегда ли эмоциональная зависимость – зло? Или все же на определенной стадии, в определенных жизненных обстоятельствах, для людей с определенными чертами характера она неплоха? Всегда ли стоит избавляться от эмоциональной зависимости. Когда это нужно делать, а когда нет?

     Здесь вопрос в степени зависимости и степени дискомфорта и разрушения от нее. Все мы в чем-то зависимы, абсолютно независимых людей не существует. Мы не можем не есть, не пить, не спать, быть абсолютно изолированными в обществе. Каждому из нас нужно и общение, и тепло, и интерес других, и любовь, и взаимообмен.

     Но для кого-то вполне достаточно "попить" немного, а кто-то совсем не может оторваться от "источника", ценой всех своих других потребностей, ценой разрушения своей жизни и все большей концентрации на объекте зависимости. Как правило, люди в таких отношениях неизбежно начинают мучить друг друга и страдать. Такие очень тесные зависимые отношения хороши в начале, когда они доставляют только приятные эмоции, но когда они входят в стадию страдания - их необходимо либо перестраивать, либо завершать.

     Если это тяжелая разрушительная зависимость - необходимо ее лечить, справляться с ней, переводить фокус на другие аспекты жизни и способы исцеления.

     Каковы пути выхода из эмоциональной зависимости? Способы избавления от эмоциональной зависимости.

     Важно понимать, что любая зависимость – это тяжелая болезнь, и лечить ее очень непросто, гораздо проще диагностировать.

     И без психотерапии здесь вряд ли обойтись. Существуют разные рекомендации, как поступить с объектом аддикции – разорвать отношения, и на фоне депривации и ломки прорабатывать ее аспекты, или же, еще находясь в отношениях, постепенно выстраивать новую платформу, но это не так важно. Главное – принять, что это непростая длительная работа по очень глубокой перестройке своего "Я" и способов его существования.

     Признание для начала себя зависимым, переоценка себя самого, своих качеств и поступков, поиск и понимание своих "слабых" мест – в каких аспектах своей жизни человек не может справляться сам и ищет другого, поиск своих способов справляться с тревогой, получать удовольствие, ценить одиночество, общество себя самого, найти занятия, которые могут приносить удовольствие без разрушения, открыть для себя творчество, вернуться к отношениям с матерью, проработать и отпустить те их аспекты и чувства, которые не были проработаны раньше, и многое другое. Такая работа обычно занимает не меньше года, желательно в индивидуальном формате и не меньше 2 раз в неделю. Причем перерабатывается зависимость через контакт с психотерапевтом - аддикт обязательно должен попасть в зависимость от терапевта, а тот уже грамотно поможет ему от зависимости избавиться.

      Бабиевская Елена helen66@mail.ru,психолог, психотерапевт, директор "Психологического Центра на Пятницкой", +7 (495) 951-54-54.

Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Психологический Консультарий
Самооценка и уверенность в себе



Задайте свой вопрос (подробности ниже)
Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: pcnp@inbox.ru

ВНИМАНИЕ!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соответствующие пометки.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как и сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.


В избранное