Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психологический Консультарий


Выпуск N 1819 Читателей - 15220
Психологический КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет Психологический центр на Пятницкой


Подписывайтесь на нашу новую рассылку "Самооценка и уверенность в себе"!

 

Как настроить себя на позитив? Не думать о плохом?

Вопрос читателя:

     Добрый день!

     Бывают периоды, когда я просто схожу с ума от страха, что ситуация, которая была 2 года назад, может повториться…

     Я потеряла ребёнка (замёршая беременность), и теперь снова беременна. Мысль о том, что это может опять повториться, сводит меня с ума.

     Мне 40 лет…

     Как настроить себя на позитив? Не думать о плохом?

     Спасибо.

     Инкогнито

Ответ консультанта:

     Здравствуйте.

     Понимаю, что вам сейчас очень и очень нелегко.

     Вам 40 лет, вы уже потеряли одного ребенка и страшно боитесь потерять второго, и надежду вообще стать матерью. Понимаете, что страх может повредить ребенку, и от этого нервничаете еще больше.

     Исходя из моего опыта, точно знаю, что простой совет тут не поможет. Слова "не бойся, все будет хорошо" здесь не работают. Вы ЗНАЕТЕ, что может быть по-всякому. И по-плохому тоже.

     Частично выбраться из замкнутого круга вам могут помочь обычные способы справляться со стрессом - спорт, приятные впечатления, увлечения – все, что будет вас отвлекать и развлекать, йога, медитация, дыхательные практики. Но – лишь частично. И я очень рекомендую вам сейчас психотерапию. Вам сейчас нужен человек, с которым вы могли бы пополам делить свой страх, разговаривать о нем, искать позитивные подкрепления, смотреть на происходящее более реалистично, не из черной картинки, и не из розовой, горевать о потерянном ребенке и утраченных иллюзиях. Человека, который будет вам верным и надежным спутником сейчас, на вашем трудном и требующем большого мужества пути.

     С уважением и пожеланием сил,

      Бабиевская Елена helen66@mail.ru, психолог, психотерапевт, директор "Психологического Центра на Пятницкой", +7 (495) 951-54-54.

Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Психологический Консультарий
Самооценка и уверенность в себе



Задайте свой вопрос (подробности ниже)
Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: pcnp@inbox.ru

ВНИМАНИЕ!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соответствующие пометки.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как и сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.



В избранное