Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологический Консультарий

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 9.296 RSS
←   Апрель 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.pcnp.ru
Открыта: 15-11-2001
Адрес автора: psychology.ncuxo-owner@subscribe.ru

Автор
Психологический Центр на Пятницкой

Статистика

9.296 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Психологический Консультарий


Выпуск N 1668 Читателей - 3495
Психологический КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет Психологический центр на Пятницкой

Нам 10 лет!
Задайте свой вопрос (подробности ниже)

 

Спецпроект "Психологического центра на Пятницкой" и журнала о бальных танцах

"Белый жанр", www.whitegenre.ru.

Последние дни отработки по поводу меня началась настоящая травля. Меня незаслуженно начали оскорблять, унижать, наговаривать на меня…

Вопрос читателя:

     Ирина, здравствуйте.

     У меня сейчас очень сложная ситуация. Я почти всю жизнь проработала на одном месте. И вот, наше предприятие ликвидировали. Салон перешел в другое предприятие. Нас, как положено, предупредили о ликвидации за два месяца. Я работаю в салоне связи. Салон перешел в другое предприятие. Новое руководство не захотело взять меня на работу, набрали новых сотрудников.

     Но дело все не в этом. Я спокойно приняла этот факт. Но последние дни отработки по поводу меня началась настоящая травля. Меня незаслуженно начали оскорблять, унижать, наговаривать на меня, что якобы я устраиваю какие-то скандалы, сплетничаю и т.д. и т.п. А я ничего подобного не делала. У меня на душе так паршиво.

     Это делают люди, с которыми я проработала много лет, которые меня хорошо знают. Не могу понять, почему, для чего. Я бы еще поняла, если бы они это делали до того, как меня уволить, чтобы была причина. А это все происходит после, когда уже ясно, что меня не берут.

     Боюсь, что они мне подстроят какую-нибудь подлянку, чтобы меня уволить не по ликвидации, а по какой-нибудь статье.

     Как вы думаете, может такое быть? И как мне справиться с моим состоянием? Я не могу ни спать, ни есть.

     Инкогнито

Ответ консультанта:

     Здравствуйте.

     Действительно, ситуация очень серьезная. Прессинг коллег, особенно тех, с кем ранее были вполне нормальные отношения, выдержать непросто. Особенно, если непонятна причина, и хочется, чтобы было иначе. Не так как есть.

     Как быть в такой непростой ситуации? Как в ней психологически выжить и не заболеть, не сломаться? Я могу дать несколько рекомендаций, на которых стоит сосредоточиться.

     1. Принятие данности. Реальности. Одним из факторов Вашего душевного страдания является сопротивление происходящему. На это тратится очень много сил и душевных ресурсов. Если Вы примете данность - меня травят. Это факт, и я должна не тратить силы на сопротивление, а искать любые способы выживания в данной ситуации. Когда много против одного, лучший способ - удрать.

     а) Свести общение к минимуму. А то, что оставить, строго в рамках рабочих моментов.

     б. Устраивать перерывы, брать отгулы, больничные. в. Всеми силами заботиться о собственной сохранности. Категорически не отвечая ни на какие провокации.

     2. Помнить о том, что Ваше положение временное. Вы дорабатываете. Этот период скоро закончится и начнется другая жизнь. Жизнь вне этой работы. Вы избавитесь и от этого окружения, и от всех досадных моментов с ним связанных.

     3. Сконцентрировать все свое внимание на подготовке "послерабочего" пространства. Иными словами - крепко поразмышлять о том, чем Вы хотели бы заняться после того, как закончится Ваша доработка. Возможно, Вам уже стоит подготовить резюме, оповестить всех знакомых о том, что Вы ищете работу (если планируете дальше работать). Поразмышлять о том, какое хобби Вы хотели бы внести в свою жизнь, и чему посвятить то время, которое не будет отдано работе.

     4. Никоим образом не оправдывайтесь и не развеивайте домыслы о Вас. Если кто-то спросит напрямую - прямо скажите, что не имеете к этому отношения и все. Ни оправданий, ни прояснений. Раз Вы этого не делали, не уделяйте свое внимание сплетням. 5. Чтобы уволить по статье, нужны поводы. Сократите эти поводы до минимума.

     Вас ранит то, что к Вам отнеслись несправедливо. хмм... Видите ли. Мир, в котором мы живем, сам по себе несправедливый, поэтому сотрудники поступили вполне в соответствии с правилами нашего мира. Другое дело, что все мы хотим жить в мире, где все по справедливости, нет войны, и дети не голодают, а люди не болеют и не умирают. Но мир таков, какой он есть. И задача каждого из нас не опираться на ожидания того, что мы живем среди ангелов, а спокойно встречать вызов реальности. В Вашем случае вызов реальности - сохранить себя в прессинговой ситуации. Сохранить свое здоровье и психику для будущей жизни, для своих близких, для себя самой. Любимой. Поэтому. Есть вкусно и с удовольствием. Спать на красивом постельном белье. Гулять в приятных местах. Заняться физической нагрузкой. Встречаться с приятными людьми. После выполнения рекомендаций обязательно рассказать, как старались о себе позаботиться.

     С уважением,

      Романенко Ирина romanirina@yandex.ru, психолог, психотерапевт, коуч, соавтор книги "Он и Она. Любовь в вопросах и ответах", сотрудник "Психологического Центра на Пятницкой", +7 (495) 951-54-54.

Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Психологический Консультарий



Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: pcnp@inbox.ru

ВНИМАНИЕ!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соответствующие пометки.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как и сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.


В избранное