Так уж мы устроены, что всякий раз, когда смотрим вовне, мы оцениваем.
(В действительности мы склонны судить, но слово "оценивать" более мягкое и более подходит для начала главы.) Эти оценки говорят нам о людях и вещах вокруг нас.
А что, если эти оценки дают нам также и оценочную информацию о нас самих ! Это и есть концепция "зеркала".
Действует она примерно так: то, что нам кажется "верным" в отношении окружающих нас людей и вещей, является верным и по отношению к нам самим.
Что мы делаем, когда оцениваем что-либо вне себя? Мы смотрим в зеркало; зеркало возвращает нам информацию о нас самих.
Поначалу эта концепция может показаться несколько оторванной от реальности. Но, начав пользоваться ею, Вы, возможно, найдете, что она просто замечательная. Возможно, вам не всегда будет нравиться то, что Вы увидите в зеркале, возможно, иногда это будет причинять вам дискомфорт, но если Вы хотите узнать себя быстрее (а техники, предлагаемые в этой части книги, как раз и предназначены для этого), то рассматривание себя в "зеркале" людей и вещей — ценный инструмент для этого.
Вы помните свои ощущения, когда впервые услышали свой голос на магнитной ленте или увидели себя на видео? "Мой голос звучит не так!", "Я не веду себя так!". Тем не менее все Ваши друзья говорили: "Нет, твой голос именно так и звучит. Нет, ты ведешь себя именно так".
Когда мы впервые увидели себя на видеоленте, мы удивились, как это у таких людей, как мы, могут вообще быть друзья. Со временем, при повторных просмотрах, мы научились принимать свое изображение на видео и смогли начать вносить в свой образ изменения. (Нам приятно считать их усовершенствованиями )
То же самое и с зеркалом жизни. Вам может не нравиться все то, что Вы видите в зеркале, но пока Вы не взглянете в зеркало и не примете всего того, что Вы увидите в себе , Вы не сможете производить те изменения (усовершенствования), какие хотите. Скажем, Вы смотрите на кого-либо и думаете: "Они сердиты, и мне это не нравится". А может быть, вам это не нравится, потому что Вы сами сердиты?
Что толку оценивать и обвинять других? Разве это нас чему-нибудь учит?
Что мы можем оценивать и обвинять? Мы и так знаем, что вполне можем это делать.
Зеркало показывает, что мы оцениваем и обвиняем себя . Вот вам информация, из которой Вы сможете извлечь кое-какую пользу. Мы можем, например, прекратить судить и винить себя или, по крайней мере, принять тот факт, что мы судим и виним себя. (Большинство людей, открыв, что они судят и винят самих себя, начинают судить и винить сам факт, что судят и винят себя.
Другими словами, когда они замечают, что судят и винят себя, они начинают судить и винить себя за это . Это может стать похоже на ростки лука.)
Иногда нам приходится слегка изменить фокус взгляда, чтобы увидеть, что из нас самих отражается в других. Например, кто-то курит, и это вам не нравится. Если бы мы попросили вас посмотреть в зеркало, Вы, должно быть, сказали бы: "Я не курю, какое это имеет отношение ко мне?" — "Почему вам не нравится, что другие курят? — "Это вредит здоровью". — "Тогда позвольте задать вам такой вопрос: а что делаете Вы, из того что не совпадает с интересами вашего здоровья?"
— "Курение не в счет, это пустяки". — "Какими пустяками балуетесь Вы ?" — "Курение — дурная привычка". — "А какая ваша худшая привычка?" — "Я сорю деньгами". — "А почему Вы сорите деньгами?" — "Мне не хватает самоконтроля". — "А над какой частью себя Вы хотели бы иметь больше контроля?"
Уловили идею? Существуют поступки других людей, и есть суждения об этих поступках. Если мы исходим из поступка , который оцениваем, и смотрим на суждение , мы обычно, как отражение, находим похожее суждение, которое выносим относительно себя самих.
Было бы смешно распространять эту идею не только на людей, но и на вещи. "Эта машина вечно не работает, когда очень нужно". — "А как насчет того, что Вы не работаете, когда хотите?" — "Дождь всегда идет в самое неподходящее время". — "А что Вы делаете в самое неподходящее время?" — "Этот бифштекс слишком жесткий". — "А не попытаться ли вам самому стать немного помягче?"
Каким образом помогает это знание о себе? Во-первых, оно дает вам достаточно материала, на котором можно попрактиковаться в искусстве принятия. Способны ли Вы принять все, что Вы уже знаете о себе, а также то, что Вы узнаете о себе, глядя в зеркало поведения других людей? Ваши самые строгие суждения о других и есть то, что Вы должны принять в отношении себя.
Можете Вы сделать это? Мы знаем, что можете. Захотите Вы сделать это? Ответ на этот вопрос знаете только Вы. Во-вторых, зеркало заставит вас сфокусироваться на чем-то ( ком-то ), с чем или с кем Вы можете что-то сделать.
Тренинг Осознанности ( обучение 75 дней!!!!! )
Человек спит и не замечает происходящего с ним, он уподобился машине. Люди живут воспоминаниями и/или подготовкой к завтрашнему дню. Где же место для реальной жизни? Ответ прост: жизнь – здесь и сейчас. Но простое понимание этого факта не приводит к повышению внимательности к событиям происходящим прямо сейчас. И даже решение быть более осознанным ничего не стоит без практики. Нужна практика, набор инструментов, который помогает напоминать о настоящем. Есть ли такая практика, которая поможет
быть в настоящем, жить более полной жизнью и не вовлекаться в неприятные события? Такая практика, основанная на опыте нескольких поколений практикующих, создана в виде тренинга «Повышение осознанности и внимательности». Минимальная стоимость до 17 июня! Подробнее...
Спасибо большое за такой поучительный тренинг. Тренинг, действительно, был насыщенный, несмотря на то, что длился "всего" 2 недели. Вся информация была принята организмом как "своя". Уверена, что повторюсь, что многие так пишут, но это правда - тренинг пришел в самое подходящее время. Думаю, что, как и у всех кто его прошел, пришло и мое время меняться, бесстрашно смотря в будущее :) Многие вещи я уже делала (релаксация, медитация на свечу, фазы Луны), потому что душе хотелось. Было очень приятно
видеть, что все те практики, которые я применяла, начали давать плоды, да-да, уже пошли первые "звоночки".
Буквально на третий день после начала выполнения упражнения на концентрацию, меня начали находить потенциальные заказчики. Через неделю после начала тренинга мне стали звонить старые знакомые, которые уже занимаются той деятельностью, которой я собираюсь заниматься, мне начали давать советы, как это лучше сделать, меня стали подбадривать в моем начинании (а ведь еще полгода-год назад они же мне говорили, что зря я этим собралась заниматься ;)).
Я думаю, это именно те самые "звоночки", о которых Вы писали. Я чувствую, что теперь, если вдруг так получится, и уже завтра мне предложат заниматься тем, чем я хочу, я не раздумывая соглашусь, а год назад я бы, скорее всего, замкнулась бы в своей скорлупе от страха начать делать то, что я хочу.
В общем, я стала более уверенной, самочувствие стало как несколько лет назад (этой зимой были сильные осложнения со здоровьем). А еще мне очень понравилось заряжать талисман :), ощущения - мурашки по спине бегали, когда я его заряжала, такие приятные, а потом он отдавал мне тепло, как бы отдельно он него тепло, которое успокаивало и поддерживало, шло ко мне.
Думаю, что процесс исполнения моего желания идет вовсю. Из практик не могу сказать, что понравилось какое-то одно упражнение - понравились все! О некоторых я даже не догадывалась, с какими-то была знакома и уже практиковала. Точно одно - буду продолжать и дальше их практиковать, т.к., несомненно, они очень помогают. Хотелось бы пожелать всем, кто будет проходить этот курс, как следует понять свои желания, правильно сформулировать их и верить в то, что они обязательно сбудутся. Удачи всем! Наталья
***
Наверняка вы слышали о том, что можно влиять на исполнение желаний. Нужно ли говорить о том, что часто все рекомендации – это всего лишь отголосок древних знаний. Удивительно, но если задействовать хотя бы небольшую толику сокровенных методик, то уже можно добиться хорошего результата. Представляете, если вы будете обладать знаниями, которые передаются из поколения в поколение, но небольшому числу людей? Конечно, сила подобных методик гораздо выше, чем сила упражнений из популярной литературы.
Подробнее...
С уважением, Альберт Романов.
Дистанционный учебный курс "Уверенная речь для деловых выступлений и личного общения".
Курс «Победить страх и слушателей» расчитан на 4 недели занятий с глубокой проработкой тем и увлекательным изложением. Занятия сопровождаются упражнениями, многие из которых покажутся вам забавными, а иные просто откроют новые мир собственных возможностей. Вам также будут предложены задания. Автор курса, политик и журналист , будет проверять задания и давать личные рекомендации, учитывающие ваши индивидуальные особенности. Подробнее...
Бесплатные уроки по развитию Интуиции! Информационные выпуски со статьями по эзотерике и психологии ! Ссылки на статьи по эзотерике, нумерологии, психологии, успеху ! Ссылки на бесплатные тренинги «Работа Жизни», «Полезные медитации», «Основы НЛП» ! Ежемесячно: Зодиакальный прогноз, Лунный гороскоп! ! Тренинговая страница с призами и возможностью выиграть книги и тренинги – самоучители ! Ссылки на скачивание бесплатных программ для развития интуиции ! Рассказы участников обучения
о самых интересных случаях ! Рекомендации известных интуитов ! Статьи из прессы ! Форум, чат для общения ! Призы за приглашение друзей. Партнерская программа с денежным вознаграждением! ! Всё бесплатно! Подробнее...
