Трудные Времена, Беззаботное Время и Движение по течению
Представьте себе, что этим туманным летним утром вы находитесь на зеленой лужайке у берега реки, устроив пикник. На белоснежной льняной скатерти рядом с огромной плетеной корзиной лежат щедрые остатки хлеба и сыра, глянцевые красные яблоки. Разложены кусочки пышного фруктового торта, и разлито вино. Рядом слышен неспешный разговор, время от времени прерываемый веселым смехом.
Кто-то из присутствующих тихо дремлет под теплыми лучами солнца, сдвинув на лицо желтую соломенную шляпу. Другие предпочитают безмятежно скользить на лодках по реке, отдавшись на волю течения и лишь изредка опуская в воду весла. В неподвижном воздухе словно завис аромат диких цветов. Это чудесный, божественный день, который кажется не кончится никогда.
Или вообразите себе такую картину. Маленькие дети играют в большом саду, где у каждого из них есть своя заветная тропинка, любимая лужайка или веревочные качели. Детвора носится по этому великолепному саду друг за другом. Они хохочут, карабкаются по ветвистым деревьям, забираясь на их сучковатые, причудливо изогнутые древние стволы.
То и дело кто-то из ребят замирает, чтобы полюбоваться на яркий цветок или блестящего жучка. И вам снова начинает казаться, что этому дню не будет конца. Все заботы отброшены, они перестают существовать. Остаются только игра, смех, радость и восхищение.
Вот именно такое состояние я называю Беззаботным Временем. В эти минуты, часы или дни, «здесь и сейчас», вы живете беспечно, наслаждаясь каждой секундой своего существования. Это мир пастельных тонов, спокойствия и уверенности. Здесь нет места раздражающим цветам или звукам, нет острых краев. Ничто и никто не беспокоит вас. Здесь не бывает конфликтов и тревог. Нет мыслей о прошлом или будущем. Не существует определенных целей. Именно теперь вы живете в постоянном, вечном « сейчас ».
Когда для человека наступает Беззаботное Время, он может ощущать неслыханную радость только лишь оттого, что в руки ему падает лист с дерева или он смотрит на бледное зимнее солнце. Ему доставляет огромное удовольствие слушать, как смеется ребенок или поет жаворонок. Он наслаждается тем, что просто поглаживает мшистую кору дерева-исполина. Тогда мы чувствуем себя «наполненными», мы начинаем ощущать свою целостность. Наш разум спокоен. Нет никакого желания что-то искать, действовать. Все, что нам необходимо,
уже есть — вот оно, в этом моменте.
Беззаботное Время позволяет восстановить свои силы в самом прямом смысле, потому что только в такие моменты мы становимся сами собой. Мы полностью расслабляемся и просто живем, получив пространство для размышлений и возвращения к своему «Я». В своей высшей форме, Беззаботное Время является местом мистического опыта, когда происходит расширение сознания, единение с природой. Именно в такой период мы воссоединяемся с собственной душой.
Беззаботное Время может означать на практике, что вы «просто сидите» в саду, прогуливаетесь по лесу, «отмокаете» в собственной ванне. Вы можете заняться чтением любимой поэзии, посетить художественную галерею или послушать (действительно послушать!) музыку. Можно наблюдать за танцами бабочек или любоваться тем, как постепенно утренняя дымка растворяется в солнечном свете. Вы можете просто смотреть в глаза любимого человека или медитировать, или просто-напросто ничего не делать!
С другой стороны, в Беззаботное Время человек может заняться и более активной деятельностью, близкой ему по духу. Например, посвятить некоторое время верховой езде, встретиться с приятелем в кафе или даже посетить веселую ярмарку с балаганом. Суть дела заключается именно в том, что никакой определенной сути тут вовсе и нет. Время, проведенное таким образом, не имеет никакой цели. Вы полностью посвящаете его собственному удовольствию и начинаете жить этими моментами, отдаваясь им целиком.
Разумеется, мы не можем постоянно находиться в таком состоянии. Нам приходиться балансировать между просто существованием и действиями, принимая решения, продвигаясь вперед, обучаясь и изменяясь, отпуская свое прошлое. Такова суть человеческого состояния и жизни в целом. Беззаботное Время не является чем-то застывшим и неизменным, оно просто одна из частей плавного течения времени, которое, в свою очередь, характеризуется цикличностью.
Само существование Беззаботных Времен предоставляет нам возможность для размышлений и объединения себя в единое целое. И через какое-то время, мы самым естественным образом переходим в состояние открытого, восприимчивого образа мыслей. Пока мы «следуем своей энергии», то есть делаем именно то, что нам хочется (например, занимаемся рукоделием, возимся в своем саду, хозяйничаем в доме или даже просто сидим, наслаждаясь своим бездействием) — внутри мы остаемся спокойными и неторопливыми. Следовательно,
открытыми к самым тонким движениям, идущим из глубины нашей души.
Так как в эти минуты мы находимся в состоянии полного расслабления и в мире с самими собой, значит, мы будем чувствовать и «едва уловимый голос, идущий изнутри», который и является своего рода тонкой подсказкой нашего Внутреннего «Я». В минуты Беззаботного Времени мы незаметно погружаемся в размышления по поводу любой проблемы, настоящей или будущей, и вдруг — без всяких усилий с нашей стороны! — получаем совершенно ясный ответ, к нам приходит вдохновение, или же мы начинаем видеть то направление,
в котором следует действовать. Пройдет немного времени, и вы будете с легкостью возвращаться к своей обычной деятельности. Но тогда вы уже будете «знать», как вам следует поступить...
Сегодня я предлагаю подробное описание дистанционного тренинга "Повышение Осознанности и Внимательности".
Аутентичные эзотерические направления говорят о важности просветления для человека, и инструментом к развитию человека предлагают практики повышения внимательности.
Можно вспомнить утверждение кого-то из известных людей, что наша жизнь - это не количество прожитых дней, а количество дней, которые можно вспомнить. И хотя для понимания качества жизни этого не достаточно, видимо, частично можно согласиться и с таким утверждением. В действительности, качество жизни заключается не только в интересно прожитых днях. Но, с другой стороны, пища для души - качественные эмоции, тоже важны. Человек - трехсоставен, он состоит из тела, души и Духа, и все три части
должны получать питание, а значит и душа должна питаться качественными впечатлениями. Внимательность важна и для взаимоотношений, так как если мы будем внимательны к другим людям, мы поймем, что стоит за тем или иным высказыванием или поступком, и не ввяжемся в ненужные выяснения отношений. В повседневных делах, мы сможем стать более терпимыми к другим людям, так как поймем, что многие их действия, происходят из-за их невнимательности.
И, наконец, повышая собственную осознанность и внимательность, мы найдем способы отказа от нежелательных поступков и эмоций, сохранив при этом колоссальное количество энергии, которая пригодится для более конструктивных дел. Гурджиев, называл людей роботами, он даже говорил, что многие люди, которых мы видим вокруг себя, мертвы. Они могут делать карьеру, обеспечивать себя чем-то необходимым или не особо нужным, но у них не пробужден Дух, и не созрела душа. Глядя на людей вокруг, особенно
в крупных городах, я частично вынужден согласиться с Гурджиевым.
Уже с первого урока мы начинаем работу над повышением внимательности через так называемые будильники - события, которые напоминают нам о нас самих. Изучаем упражнения для внимательности к телу. Далее заключаем Духовный договор, проводим упражнение - медитацию "Осознание своей Будда- природы", и узнаем о Посвящении Практики, которое позволяет делиться полученными духовными дарами с другими людьми, на тонком уровне.
Пишет Ольга: Удивительна по силе своего воздействия практика осознания своей Будда-Природы. Получилось только лишь слегка прикоснуться, испытав при этом чувство какой-то первозданной свежести, нежности, свободы и всемогущества.
Начиная со второго урока, после новых материалов вам предлагается переписка, благодаря которой вы можете узнать, как продвигается обучение ваших товарищей по группе, какие у кого появляются сложности, и у кого происходят удивительные открытия себя. По запросу от учащихся в курс добавлены упражнения по контролю мыслей, для получения большего эффекта от медитаций. Общение идет еженедельно, курсанты пишут отчеты, задают вопросы, делятся наработками.
Пишет Раиса: Я стала более разборчива к пище- оказывается тело многого не хочет, к разного видам поездкам как бы по делам, оказалось, что если прислушаться к телу, то многие дела отпадают сами по себе. Мне стало интересно наблюдать за своим телом. Спасибо. Вроде бы все очень просто и что сразу не понимала?
В третьем уроке мы изучаем толтекские практики определения энергетической ценности поступков, многие курсанты осознают свои недостатки и отказываются от негармончного поведения, которое ослабляет их энергетически. Отрабатываются негативные программы поведения с собеседником через осознанное отношение и повышение внимания. Исчезают конфликты на работе и в семье, благодаря новому поведению обучающегося в социуме. И ещё много самых разных качественных методик, предложенных для прохождения
в течение 10 недель! Некоторые упражнения требуют специальной обстановки, уединения на 15-20 минут для медитаций, другие выполняются днем, во время прогулки или по дороге на работу, так например, несколько видом медитаций во время ходьбы можно выполнять в любое время. Проводим мы и день медлительности, чтобы научиться более созерцательно относиться к окружению и к себе, в течение всего дня. И ещё несколько полезных упражнений для повышения внимательности и осознанности.
В целом, тренинг не назовешь легким. Практикующий может столкнуться с тем, что встретит внутреннее сопротивление. Ведь с первого дня мы начинаем относиться по другому ко многим вещам. А изменения - это не всегда приятно. Но примерно через 2-3 недели, большинство втягивается и уже находит удовольствие, чтобы жить более спокойно, созерцательно, внимательно.
Тренинг Осознанности довольно продолжительный, 10 уроков - 10 недель, и объемный, материалы и переписка - это целая книга. Постоянно, благодаря еженедельной переписке, отчетам и новым упражнениям, практикующий находится в "тонусе", постоянно двигается вперед. Все предложенные упражнения рекомендуется выполнять и после прохождения тренинга, самостоятельно. Но даже за этот продолжительный для тренинга, но небольшой для глобальных изменений появляются очень значимые результаты.
Мария: На мой взгляд, тренинг Осознанности и Внимательности очень практичен и полезен и в деловом и в обыденном общении-поведении. Применяемые практики явно улучшают качество жизни, увеличивают энергию, учат организованности, рациональному использованию времени, гармонизируют отношения с самим собой и другими, избавляют от стрессов, ненужных эмоций, уносящих силы. Упражнения позволяют в течение всего дня (от момента пробуждения до отхода ко сну) наилучшим образом провести день. Меняется
образ мышления и даже стиль жизни, потому что понимаешь ценность каждого момента, учишься с благодарностью принимать то, что происходит, а при необходимости управлять событиями. Честно говоря, управлять и не приходится. Всё как бы само выстраивается наилучшим образом. Восторг! "Посвящение практики" в самом начале тренинга настраивает на особую волну. Ощущаешь свою ответственность за собственную судьбу и закономерную связь со всем окружающим миром. Очень занимательным было в самом начале наблюдать примеры невнимательности
у себя и у других людей. Поражалась, удивлялась, умилялась, и даже хохотала от того, насколько невнимательны мы бываем, и к чему это может приводить, сколько иллюзорных проблем возникает на пустом месте. А всего и надо-то - быть внимательным и находиться Здесь и Сейчас.
Огромную помощь оказывают помещаемые Вами в конце каждого нового урока наши письма-отчеты о пройденном за предыдущий период. Они позволяют увидеть, как движутся другие участники группы, ярко показывают как общие трудности, ошибки, недочеты, так и успехи. Еще раз повторюсь, что этот тренинг уникален своей практичностью. Поэтому желаю его пройти всем, кто хочет добиться успехов в любой сфере жизнедеятельности, стать уверенным, успешным, общительным, здоровым, энергичным. Приобретаемые навыки
бесценны! Это надо прочувствовать. Предлагаемые упражнения быстро становятся привычными. Огромное спасибо Вам, Альберт, за этот тренинг. Все материалы не просто интересны, они очень действенны и, главное, - открывают те истины, с которыми должен соприкоснуться каждый развивающийся человек.
Тренинг "Повышение Осознанности и внимательности ".
Акция! Скидка + Подарок. Подробнее о тренинге Осознанности здесь...
Добро пожаловать в сообщество практикующих мистиков.
Нас уже 111 стран! Ждем вас.
Бесплатные уроки ! Информационные выпуски со статьями по эзотерике и психологии ! Ссылки на статьи по эзотерике, нумерологии, психологии, успеху ! Ссылки на бесплатные тренинги «Работа Жизни», «Полезные медитации», «Основы НЛП» ! Ежемесячно: Зодиакальный прогноз, Лунный гороскоп! ! Тренинговая страница с призами и возможностью выиграть книги и тренинги – самоучители ! Ссылки на скачивание бесплатных программ для развития интуиции ! Рассказы участников обучения о самых интересных случаях ! Рекомендации
известных интуитов ! Статьи из прессы ! Форум, чат для общения ! Призы за приглашение друзей. Партнерская программа с денежным вознаграждением! ! Просто подписаться и просто отписаться. Если не ваше - отписка из рассылки одним нажатием на ссылку ! Всё бесплатно и становится доступно с первых же писем. Подробнее...
С уважением, Альберт Романов.
Статьи об интуиции, нумерологии, эзотерике здесь...
