Ежедневный тренинг: задания на утро, во время работы, вечером. Вечерняя настройка. Ответ на вопрос методом якорения. Решение вопроса, задачи, проблемы в промежуточном состоянии, между сном и явью. "Изменение картины мира: от внешних изменений - к внутренним". "Изменение картины мира: от внутренних изменений к внешним", а также отзывы и переписка. Метод "Интуитивное письмо". Упражнение Лоры Дэй "7 впечатлений для решения вопроса". Упражнения Пенни Пирс, основанные на сенсорных ощущениях: Упражнение: Позвольте
телу решать, что вы будете делать. Упражнение: Осознайте внутреннюю или внешнюю помощь! Интуитивный прогноз на Линии Времени. Подробнее...
Дипак Чопра
Семь Духовных Законов успеха
***
Есть три составляющих Закона Наименьшего Усилия — три вещи, которые вы должны сделать, чтобы этот принцип — «делать меньше и совершать больше» — начал работать.
Первая составляющая — это приятие.
Приятие просто означает, что вы берете на себя обязательство: «Сегодня я буду принимать людей, ситуации, обстоятельства и события такими, каковы они есть». Это означает, что я знаю, что данное мгновение таково, каким оно должно быть, потому что вся Вселенная такая, каковой она должна быть.
Данное мгновение — то, которое вы переживаете именно сейчас, — кульминация всех мгновений, которые вы пережили в прошлом. Это мгновение такое, какое оно есть, потому что вся Вселенная такая, какая она есть.
Когда вы ведете борьбу с настоящим мгновением , вы, на самом деле, ведете борьбу со всей Вселенной . Вместо этого, вы должны принять решение с сегодняшнего дня перестать бороться со всей Вселенной, сопротивляясь настоящему мгновению.
Это означает, что ваше приятие настоящего мгновения полное и абсолютное. Вы принимаете вещи такими, как они есть, а не такими, какими вы хотели бы их видеть в данное мгновение.
Важно это понять. Вы можете хотеть, чтобы что-то изменилось в будущем , но в данное мгновение вы должны принимать всё таким, каково оно есть.
Когда вы разочарованы или расстроены каким-то человеком или ситуацией, помните, что вы реагируете не на человека или ситуацию, а на те чувства , которые вызывает у вас этот человек или ситуация.
Это ваш выбор , ваши чувства, и в вашем выборе не может быть виноват кто-то другой. Когда вы полностью это осознаете и поймете, вы будете готовы взять на себя ответственность за свои чувства и изменить их.
И если вы сможете принимать вещи такими, каковы они есть, вы будете готовы взять на себя ответственность за возникающие в вашей жизни ситуации и за все события, в которых вы видите какие-то проблемы.
Это подводит нас ко второй составляющей Закона Наименьшего Усилия : ответственности .
Что означает ответственность? Нести ответственность — означает не винить ни за какие ситуации ничто и никого, в том числе и себя.
Когда вы принимаете это обстоятельство, это событие, эту проблему, ответственность означает способность к творческой реакции на эту ситуацию, на такую, какой она есть теперь.
Любая проблема содержит в себе ростки благоприятной возможности, и осознание этого, позволяет вам принимать момент таким, как он есть, и преобразовывать его во что-то лучшее.
Когда вы это делаете, любая, так называемая, расстраивающая ситуация превращается в благоприятную возможность для создания чего-то нового и прекрасного, и всякий, так называемый, мучитель или деспот, становится вашим учителем.
Действительность — это интерпретация. И если вы выбираете интерпретировать действительность таким образом, вокруг вас появляется много учителей и много благоприятных возможностей для развития.
Когда бы вы ни столкнулись с мучителем, деспотом, учителем, другом или врагом (все они одно и то же), напомните себе: « Это мгновение таково, каким оно должно быть ».
Какие бы взаимоотношения вы ни привлекали в своей жизни в данный момент, они точно такие, в каких вы в данный момент нуждаетесь . За всеми событиями стоит скрытый смысл, и этот смысл служит вашему собственному развитию .
Третья составляющая Закона Наименьшего Усилия — открытость , что означает, что ваше осознание принимает открытость и вы отказываетесь от необходимости убеждать или склонять других людей к своей точке зрения.
Если вы понаблюдаете за теми, кто вас окружает, то увидите, что люди тратят девяносто девять процентов своего времени, отстаивая свою точку зрения.
Если вы просто откажетесь от необходимости отстаивать свою точку зрения , вы получите доступ к огромному количеству энергии, которая до этого растрачивалась попусту.
Когда вы защищаетесь, обвиняете других, не принимаете и не идете на уступку моменту, ваша жизнь встречает сопротивление. Постарайтесь понять, что всякий раз, когда вы, встретив сопротивление, форсируете ситуацию, сопротивление только возрастает.
Вы не должны оставаться Твердым, как мощный дуб, который трескается и погибает во время бури. Вы должны быть гибким, подобно тростнику, который гнется вместе с ветром и выживает.
Полностью воздержитесь от защиты своей точки зрения. Когда нечего будет защищать, вы не позволите возникнуть никакому спору. Если вы будете действовать последовательно — если вы прекратите борьбу и сопротивление, — вы окажетесь полностью в настоящем, а это бесценный подарок.
Кто-то однажды сказал мне: «Прошлое принадлежит истории, будущее — это тайна, а это мгновение — подарок. Вот почему это мгновение называется "настоящим"».
Если вы воспримете настоящее и станете с ним одним целым, если вы сольетесь с ним, вы ощутите воодушевление, энтузиазм, проблески экстаза, присущие любому наделенному сознанием существу.
Если вы начнете ощущать это торжество духа во всём живущем, если вы почувствуете близость с ним, вас заполнит радость и вы сбросите тяжкую ношу и обузу отстаивания своей точки зрения, возмущения и обид. Только тогда вы приобретете беззаботность, радость и свободу .
И испытывая эту радостную, простую свободу, вы абсолютно точно будете знать, что вам доступно всё, чего бы вы ни пожелали, потому что ваше желание возникло на уровне счастья, а не на уровне беспокойства и страха.
Вы не нуждаетесь в подтверждениях, вы просто заявляете себе о своем намерении, и вы испытываете удовлетворение, наслаждение, радость, свободу и независимость в каждое мгновение своей жизни.
Возьмите на себя обязательство следовать по пути, не оказывая сопротивления. Это путь, на котором разум природы раскрывается спонтанно, без трения и усилий. Когда вы обладаете совершенным сочетанием приятия, ответственности и открытости, жизнь протекает легко и без усилий.
Когда вы открыты всем точкам зрения — вместо того чтобы жестко придерживаться одной, — ваши мечты и желания всегда совпадают с желаниями природы.
Тогда вы можете отпустить свои намерения, без всякой привязанности, и просто дожидаться подходящего времени, когда ваши желания превратятся в реальность.
Вы можете быть уверены, что, когда время будет подходящим, ваши желания воплотятся в жизнь. Это и есть Закон Наименьшего Усилия.
(продолжение следует)
Мы идем по Жизни с набором уникальных качеств. Что-то получается лучше, что –то хуже, в одной области мы более успешны, в другой – менее. К такой ситуации мы давно уже привыкли, решив когда –то: «Что есть - то есть», и «От добра - добра не ищут». Но если посидеть в тишине, вспомнить повторяющиеся год за годом события, то можно заметить, что нашему успеху могут мешать шаблоны поведения. А тормозить развитие могут важные, но нераскрытые качества, непроявленные Архетипы
и нереализованные «части» нас самих. Если провести Анализ Жизни, то можно увидеть, что человек склонен жить по шаблону, не замечая, как этот шаблон отражается на достижениях, на качестве взаимоотношений, и на мироощущении, в целом.
Представьте на минутку, как изменится ваша жизнь, как она заиграет новыми красками, когда вы расширите список своих ролей и сможете мастерски применять их в жизни, во благо себе и окружению.
Если бы интуитивно чувствуя, что ваше привычное поведение мешает вам в той или иной мере, вы бы могли виртуозно менять укоренившийся, но не всегда успешный способ реагирования на ситуацию на прямо противоположный?
Исходя из постулатов практической психологии, неуспешный в чём-то человек, просто не видит альтернативы своему поведению. Иными словами, он рад бы получить другой результат, но в его «карте мира» нет навыка реагирования на ситуацию по-другому. Человек часто может действовать только так, как он привык поступать годами. Поэтому и существуют разные тренинги, когда в дружественной обстановке, заранее, в легкой ситуации, которую человек сознательно контролирует, получает новый навык. А дальше всё как по
– маслу: Возникает ситуация, человек выбирает как себя вести наиболее успешно. Это сознательный процесс сильного человека. В одной ситуации он воин, а в другой - позволяет проиграть битву, зная, что на самом деле - это выигрыш. В одной ситуации он критик, а в другой старается выслушать собеседника и понять его точку зрения. Причем он легко может переходить от одной роли к другой.
Расширяя возможности выбора поведения, реагирования на ситуацию человек становится сильнее, богаче, гибче!
Вспомните несколько примеров своих неудач. Это могла быть ситуация на работе, в карьере, или в личных отношениях. Это может быть ситуация, когда вы расстались врагами с каким-то человеком. Это может быть ситуация, когда вы не достигли желаемого. Вспомните одну из таких ситуаций подробно.
Теперь представьте себе, как бы её решил очень мудрый, успешный человек. Самый мудрый, самый понимающий, высокодуховный человек. Скажем, ваш идеал. Смог бы он решить вашу ситуацию успешно? Понять вашу позицию и позицию других людей? Найти добрые, примеряющие слова и полезные советы для всех участников рассматриваемой вами ситуации? Конечно! Мудрый, успешный человек смог бы решить вашу ситуацию так, чтобы это понравилось всем. Значит дело не в самой ситуации, а в гибкости поведения, возможности выбора
того или иного сценария развития ситуации. А как стать таким же мудрым, успешным человеком, идеалом? Или хотя бы приблизиться на несколько шагов к такому идеалу? Только приобретя навык расширения выбора жизненных сценариев, а потом закрепляя его день за днем, радуясь новым достижениям, новым качественным отношениям, маленьким и крупным победам. Нужно хорошенько потренироваться, прочувствовать, увидеть на личном примере, как действует то или иное качество человека на окружение и на нас самих, на нашу жизнь, на
жизнь коллег и близких. Нужно понять, что и как меняется в мире, когда меняется ваше поведение, ваша обычная реакция на повседневные события жизни.
Я предлагаю вашему вниманию новый тренинг в виде блока ролевых игр.
Вы получаете описание какую роль вам нужно изучить в течение определенного времени. Вы пробуете, применяете в жизни, отслеживаете все реакции, все изменения, делаете выводы, что помогает, а что мешает вам. Принимаете решение насколько вам нужно то или иное качество. Всё оформляете, присылаете мне в виде еженедельного отчета. Это важный момент – одна из сильных сторон заочного тренинга, отличие от книг, аудио и видеокурсов, это возможность написания отчёта. А ваш отчет – это маленький рассказ о ваших
победах. Установленные сроки, моё ожидание ваших писем, чтение ваших писем вашими коллегами по обучению и, возможно читателями рассылок из 97 стран обязывают и помогают ответственно относиться к занятиям.
