Заходите на мой сайт!

Главная Обо мне Архив рассылок Друж. рассылки Гостевая книга Форум рассылки Мой фотоальбом Литература Ссылки

Скачать рассылки с 1 по 140-ую в одном файле!!!

Мое вступление!

День добрый, мои дорогие и замечательные читатели! И вновь я начинаю очередной выпуск нашей замечательной рассылки. Я очень рад, что рассылка продолжает свою жизнь и рад получать от вас письма с вашими благодарностями и проблемами. К сожалению, я не могу сразу ответить на все ваши письма, но я постараюсь это делать постепенно. На улице так похолодало и у меня дома тоже очень холодно, сижу и чихаю на все периодически. Но меня радует то, что я смог позаботиться о себе, купил себе электрический обогреватель и теперь сижу и греюсь от него. Мне нравится, что я в любой ситуации могу стараться искать, как о себе можно хоть немного позаботиться. И я прошу вас также заботиться о себе в такую погоду, теплее одеваться на улице и дома тоже. И я искренне завидую тем из вас, у кого дома уже тепло натоплено, трещит теплая печка, или камин, или хотя бы АГВ греет. Приглашайте меня к себе в гости, погреемся вместе! И я искренне желаю, чтобы у вас в сердцах были мир и тепло, которое вы будете получать от любящих вас людей, друзей и любимых. И сами тоже будьте теплыми и заботливыми людьми для окружающих.

И я хочу сегодня поделиться с вами двумя новостями, которые меня порадовали на этой неделе. Во-первых, я нашел в интернете сайт, на котором есть огромное количество христианских фильмов, мультиков, лекций, программ, юмора и многого другого. И я сразу же начал качать фильмы с этого сайта, их там очень много. Я был просто поражен таким разнообразием и доступностью материалов. И если у вас безлимитный интернет и вы интересуетесь этими вещами, то вот вам ссылка на этот сайт: http://christiandownloads.ru/. Заходите, я думаю, что будет интересно. И вторая новость, которая меня порадовала, состоит в том, что я нашел единомышленников, и мы вместе планируем создать новый интернет проект, в котором будет много рубрик. Там будут и мои психологические статьи, и статьи о здоровом образе жизни, о близости второго пришествия Христа и как к этому приготовиться, и просто интересные и добрые статьи. Пока все это еще в проекте, но я надеюсь, что в ближайшее время этот сайт начнет свое существование и я всех вас обязательно на него приглашу на страницах моей рассылки. Ну а пока мы продолжаем рассылку, продолжаем размышлять о душе, о вечности и  о болезнях души. И я вновь желаю всем вам мира, тепла и радости. Каждый из вас - прелесть, замечательный человечек, и я очень хочу, чтобы вы знали и не забывали об этом. Итак, начинаем выпуск...

Теоретический материал

Итак, давайте продолжим наш семинар по чувствам. Слайды к начальным темам можно скачать по этой ссылке. Сегодня мы работаем с файлом "Чувства - убийцы свободы". И в своих размышлениях я буду постоянно пользоваться слайдами, чтобы все было наглядно и интересно смотреть. Пока не исчерпаю те темы, которые я читал на прошлой Зимовке. А дальше посмотрим, как пойдет.

И сегодня я предлагаю вам продолжить разговор о зависимости от чувств. В прошлом выпуске мы с вами говорили о том, что такое цикл зависимого поведения и что в этом цикле отсутствует здравое мышление, очень мало внимания уделяется логике, мыслям. В том числе человек, который в данный момент одержим своими чувствами, не думает о возможных последствиях своего поступка, он хочет выплеснуть свои чувства прямо сейчас, и ему совершенно не важно, что с ним будет в дальнейшем. И потом, когда начинается "отходняк" и он начинает понимать, что же натворил, то тут может быть подлинное недоумение: "Как я мог натворить такое? Как я могла накричать на собственных детей или мужа?" и так далее. И есть недоумение, как я дошел до такого, есть искреннее желание больше никогда такого не делать, и слезы, и обещания близким, что это было в последний раз... Но вот проходит время, срыв немного забывается, и все повторяется вновь. Вы видите в этом сходство с другими зависимостями? Например, с алкоголизмом? Я вижу очень явное и сильное сходство. И сегодня я предлагаю вам начать говорить о Био-Психо-Социо-Духовной модели зависимости от чувств. Известно, что любая зависимость имеет такую модель. И в ранних выпусках я приводил такую модель относительно алкоголизма. Но я думаю, что когда мы закончим тему чувств, то я вновь пройдусь по химическим зависимостям, чтобы напомнить вам эти вещи. Ну, а сегодня я предлагаю вам все же углубиться в тему зависимости от чувств.

Итак, как я уже сказал, любая зависимость имеет четыре составляющих. И я предлагаю вам начать изучать зависимость от чувств по этой модели на примере зависимости от гнева. Ведь такая форма зависимости наиболее распространена у нас и она наиболее ярко показывает, что происходит с человеком, у которого есть такая зависимость. И начнем мы с исследования того, что же происходит с его телом, когда он впадает в гнев? Я не врач, поэтому мои наблюдения могут показаться вам немного поверхностными, но я думаю, что они будут вам интересны. Итак, когда человек гневается, то: у него повышается уровень адреналина в крови. Вы все это знаете. Но знаете ли вы, что это очень приятно для человека? Ведь не зря многие из вас пьют энергетические напитки, чтобы поднять уровень адреналина и почувствовать себя более бодрым, более насыщенным жизненной энергией и радостью? И гнев дает нам такой же всплеск, но бесплатно, без дополнительных расходов. Поэтому, чтобы почувствовать себя живым, достаточно накричать на близкого человека, или подчиненного на работе, или на родителей, чтобы почувствовать себя живым, наполненным энергией и силой. 

Следующий плюс зависимости - это быстрый сброс накопившейся энергии, переход от состояния напряжения и стресса в расслабленное состояние. Это тоже очень важный момент. Ведь, если мы не умеем расслабляться здоровым способом, то в нас накапливается негативная энергия. И наше тело как бы собирает эти негативные чувства и стрессы в себе, накапливает их. И мы в результате этого можем чувствовать себя напряженными, сжатыми в кулак. Врачи говорят, что в теле есть много зажимов, мышцы находятся в ненужном напряжении, и это очень тяжело переносить. И если я не могу расслабиться здоровым способом, то самый лучший способ снять это напряжение - это накричать, выпустить свой гнев наружу. В этом случае мы чувствуем расслабление, наше тело после такого выплеска расслабляется и отдыхает. И это на самом деле очень даже приятно. У нас на работе есть одна женщина, она верующая. Но она очень зажата, все носит в себе и не может расслабиться здоровым способом. И я с ней рядом чувствую себя не комфортно, от нее исходит какое-то напряжение. И знаете, как она его снимает? У нее муж - алкоголик, и она периодически кричит на него, устраивает ему взбучку. В итоге оба довольны  - он может продолжать пить с ее молчаливого разрешения, а она может сбрасывать свой гнев на него, ведь он же заслужил такого обращения с собой. Видите выгоду? Она есть у обоих, ведь оба зависимы и удовлетворяют потребности друг друга!

Еще у зависимого от гнева повышается кровяное давление. Краснеют щеки, прибавляется сила в теле. И это также помогает почувствовать свою силу, свою власть над другими, почувствовать себя хоть иногда живым человеком. Например, если вы забитый и закомплексованный человек, стараетесь всем угодить и сделать так, чтобы все были довольны, то это очень неприятная позиция, она ставит вас всегда в положение ниже других. А ведь иногда так хочется почувствовать себя на коне, почувствовать себя выше и главнее других. И этому как раз и помогает гнев. Он дает ощущение власти, силы, ставит вас выше и главнее других. А это, согласитесь, всегда приятно. И хотя повышенное давление в дальнейшем может негативно отразиться на сердце и других органах, но ведь мы же готовы заплатить такую цену за минуты власти, силы и влияния на других... Если же вы и так командуете людьми, имеете власть, уважение и почет, то вам тем более может помочь гнев в вашем положении. Он может помочь вам утвердить свои позиции, доказать всем свое право на превосходство, поставить себя в очередной раз выше других. И пусть все вокруг видят и понимают, что проявление гнева - это признак вашей слабости, а совсем не силы. Но вы то знаете, что это делает вас сильнее и выше других, хотя бы в момент срыва. 

Ну вот, на сегодня я заканчиваю свое размышление. В следующем выпуске мы поговорим о психологическом аспекте зависимости от чувств. А на сегодня, я думаю, вам будет достаточно этих размышлений. Я желаю вам серьезно подумать над тем, о чем мы с вами сегодня говорили, и когда вам в следующий раз очень захочется разозлиться и накричать на другого человека, то постарайтесь вспомнить то, о чем мы говорили. Может быть, вас это хоть иногда будет останавливать?.. А я желаю вам радости и интереса при прочтении следующих статей этой рассылки, расположенных ниже.

Размышления о вечном и духовном

В этом разделе я хочу публиковать статьи о духовном и вечном, о скором пришествии нашего прекрасного Иисуса Христа, о признаках Его скорого пришествия и о том, как нам к этому приготовиться и встречать Его с радостью и удовольствием. Все статьи я буду брать с сайта газеты "Сокрытое Сокровище" (www.sokrsokr.net). Я искренне надеюсь, что эти статьи будут вам так же интересны и полезны, как и первая, психологическая часть. Я желаю вам приятного прочтения этого раздела и мира в душе! 

Книга для последнего времени

Размышления о жизни...

А в этом разделе я хочу публиковать статьи о нашей с вами жизни, о ее тревогах, страхах и переживаниях. Здесь будут статьи о различных зависимостях, о смысле жизни и смысле самоубийства, о рабстве зависимостей и о многом другом. И сегодня я предлагаю вам окончание рассказа "Zuma", который я начал публиковать в прошлом выпуске.

Реальные игры

«Zuma»

Мать забила тревогу примерно через две недели.
– В институт не ходишь! – кричала она. – Даже яичницу не съел с утра! Что ты себе думаешь!
– Ну, не съел… – вяло отбрыкивался он, томясь от того, что его оторвали от «Zumы». – Подумаешь, не съел. Сейчас съем.
Он оторвал себя от кресла, и потопал в сторону кухни. Мать жарила картошку. Застывшая яичница стояла в тарелке на столе.
Он сел за стол и начал проглатывать яичницу почти автоматически. У него болела шея, от постоянного сидения в одном положении. Глаза его слезились, и он закрыл их.
И там, в темноте собственных закрытых глаз, он наблюдал, как летят друг за другом тени шариков. В голове же его непрерывно гудело: «Zuma», «Zuma», «Zuma»…
Это было как бы сном, но сном наяву…
Он очнулся от прикосновения матери. Она стояла рядом, и гладила его по голове.
– Сынок… не надо… оторвись ты от своей игрушки… ведь жил же ты когда-то без неё… сынок…
– Ма, – хотел он что-то возразить.
– Да не ешь ты эту холодную яичницу! Бог с ней! Я сейчас картошечки поджарю, с чесночком, как ты любишь…
– Ма, я не хочу. Я наелся. Я уже на шестом уровне, ма…
– Да мне наплевать, на каком ты уровне! – мать всё-таки не выдержала, и сорвалась. – Ты же сам на себя не похож! Бледный, страшный! Ты же сидишь уже две недели, с утра, и до вечера… Я этот компьютер возьму, и разобью! Мы же с тобой пыжились, компьютер тебе покупали, чтобы ты учился, а не гробил себя этими игрушками!
Мать ещё что-то кричала, а потом заплакала, как всегда.
Нельзя сказать, что он не понимал, что мать в чём-то права. Но «Zuma» была сильнее. «Zuma» крепко держала его, «Zuma» манила его…
И он сказал:
– Ма, ты не плачь. Ма, слышь… я тебе обещаю – как дойду до конца… как до двенадцатого уровня дойду, и пройду его – я брошу. Вообще – играть брошу. Ты слышишь? Только сейчас – не трогай меня! Не трогай!
Мать плакала. Сквозь слёзы она провсхлипывала что-то вроде:
– Ладно, ладно, сынок… ну смотри… ты обещал…
С этого момента что-то произошло в его взаимоотношениях с матерью, и в его взаимоотношениях с «Zumой».
Мать притихла, а «Zuma»…
Он уже давно понял, что «Zuma» никак не терпит, чтобы от неё отвлекались. Уровни давались ему с трудом. До восьмого уровня он дошёл ещё недели через две, с большим трудом.
Чем больше он нажимал на кнопку мыши, тем сильнее он чувствовал себя чем-то нераздельным со своей неподражаемой «Zumой».
И чем нераздельнее он мог почувствовать себя с ней, тем быстрее ему покорялись уровни игры. Это было именно так, и не могло быть никак иначе.
И уже не радость победы, а возможность, на какое-то мгновение, быть полностью слитым с «Zumой», вызывало в нём чувство, подобное внутреннему восторгу… некоему счастью… Он цеплялся за это чувство… он уже не вставал, чтобы есть… он «вырубался», прямо сидя за компьюторным столом – на час, на два, и снова вызывал к жизни свою любимую «Zumу», и снова нажимал на кнопку…
Иногда он всё-таки падал и спал на кровати, которую уже давно не стелил. Если, конечно, можно было назвать сном его короткое, рванное забытьё, наполненное бегущими тенями цветных шариков, и эхом металлического голоса, неизменно повторяющего: «Zuma», «Zuma», «Zuma»…
Он иногда добирался и до туалета – но тут уж ничего не поделаешь!
Мать уже отчаялась звать его, даже к столу. Она молча ставила на компьютерный стол то стакан сладкого чая, то сок, то кефир… Он прихлёбывал жидкости, не замечая вкуса. А мать всё меняла и меняла стаканы.
И плакала, плакала…
Три раза его надолго отрывали от любимой.
В первый раз его оторвал от «Zumы» телефонный звонок. Звонок так долго тарахтел, что ему пришлось встать, и на ватных ногах подойти к аппарату.
Он тогда почувствовал себя слабым. Очень слабым. Странно, но за компьютерным столом он себя слабым не чувствовал.
– Алло, – сказал он, и удивился тому, каким чужим был его собственный голос.
Это была Танька, староста. Конечно, ей по штату было положено звонить отсутствующим.
– Привет, – сказала она. – Тебя уже месяц в институте нет. Что с тобой?
Он что-то промямлил в ответ, и хотел было положить трубку, но Танька задала ему совершенно неформальный вопрос:
– Может, встретимся? – сказала она. – Погуляем… в кафешку куда-нибудь зайдём… вдвоём, а?
Он не нашёлся… он просто не знал, что ответить Таньке. Она не сочеталась… Вообще, с «Zumой» не сочеталось ничего. Но кому-то объяснять это – было ему не под силу.
И он повесил трубку. Увидев себя посреди комнаты, он решил использовать вынужденный отрыв от «Zumы» для того, чтобы зайти в туалет… и он заснул в туалете, сидя на унитазе… и проснулся от того, что начал сползать с унитаза на туалетную плитку…
Но стоило ему вернуться к компьютеру, как бодрость вернулось к нему, и он снова потерял ощущение времени…
Второй раз его оторвала от «Zumы» мать. В промежутке между заходами он почувствовал, как кто-то теребит его за руку.
Он повернулся, и увидел мать, стоящую перед ним на коленях. Лицо матери осунулось, а по щекам текли слёзы.
– Сынок… ты уже полтора месяца сидишь… заклинаю тебя… перестань… мне так плохо… уже два сердечных приступа было… я не могу смотреть на тебя… что ты с собой делаешь… ты же угасаешь на глазах…
– Ма…
Он не мог ничего ей сказать, а про себя подумал, что мать, как всегда, представляется больной гораздо больше, чем есть на самом деле, и что пустить слезу – для матери – плёвое дело…
– Ма, я уже перехожу на одиннадцатый уровень. Я уже десятый уровень… почти прошёл… Ты же обещала не трогать меня…
Но мать продолжала стоять перед ним на коленях, теперь уже молча. Ему это мешало, и он потерял три жизни подряд.
– Да когда же ты уберёшься отсюда! – не выдержал он, и прикрикнул на мать. – Сколько можно талдычить одно и то же!
Он поставил игру на паузу, и снова решил использовать вынужденный перерыв для того, чтобы пойти в туалет.
Мать всё стояла на коленях.
Он обошёл мать на своих ватных ногах. То, что вылилось из него в туалете, было тёмного цвета, очень мало по объёму, и с резким, неприятным запахом.
Он плюнул в унитаз, едва собрав в пересохшем рту слюну для плевка. До кухни он не дошёл – мать поставила на компьютерный стол стакан сока. Он это помнил, вернулся к столу, и отхлебнул немного.
Мать уже ушла. Через пару минут он был уже в форме, и мог продолжать.
К концу десятого уровня счастье слияния с «Zumой» было уже почти непрерывным.
В третий раз его оторвал от «Zumы» настойчивый звонок в дверь. Когда он, спотыкаясь и чертыхаясь, добрался до двери, и открыл её, то очень удивился. За дверью стояли два человека в форменной одежде. Мужчина, и женщина.
– Чего не открываете? «Скорую» вызывали?
Он не успел ответить. Женщина отодвинула его от порога, и, не дождавшись ответа, прошла в прихожую.
– Вот, ноги торчат, – сказала она.
Он обернулся, и увидел ноги матери, обутые в домашние туфли. Ноги торчали из комнаты в прихожую. Лицо матери было совершенно безжизненным и синим, а в руке её была зажата телефонная трубка.
Женщина склонилась над матерью, опустила руку, и потрогала у матери пульс на сонной артерии.
– Abs, – сказала женщина.
– Что – «аbs»? – переспросил он.
– Это – мать твоя?
– Да.
– Болела? Сердцем – болела?
– Вроде бы…
– «Вроде бы»! Умерла твоя мать, – сказала женщина в форме. – Я сейчас перевозку вызову. Её надо в морг перевезти. Да что ты за тормоз, ей Богу! Отойди в сторону! И вообще – сходи в поликлинику, что ли. А то видок у тебя… извини… краше в гроб кладут…
Бригада «Скорой» уехала, а он, впервые за много дней, оказался в материнской комнате, и сел в её кресло.
Он сидел, и смотрел на равнодушно лежащую мать, и в сердце у него почти ничего не было, кроме досады.
«Вот, валяется тут, – подумал он, – и думает, что она права. Да что она может понять! Разве она может что-то понять! Ведь я уже почти дошёл до двенадцатого уровня! Как ей объяснить… как это здорово… как это…»
Ещё одна, или две вялых мысли промелькнули в его мозгу, и он погрузился в своё обычное подобие сна, наполненное тенями шариков, и металлическим голосом, вещавшим: «Zumа», «Zumа», «Zumа»… За шариками периодически, как бы наплывами, появлялась фигура языческого бога, похожего то ли на бога древних китайцев, толи на бога древних индейцев. Фигура бога, или просто идола с двенадцатью – то ли ртами, то ли входными воротами…
«Zumа», «Zumа», «Zumа»…
Он очнулся от того, что приехала перевозочная бригада, чтобы забрать в морг тело матери.
Санитары почти не разговаривали. Они молча сделали своё дело. И только один из них, пожилой, уже на пороге сказал ему:
– Да не убивайся ты так! Все там будем… Жалко, конечно. Всё–таки мать… ишь, бедный, оторопел совсем. Родственники-то есть?
– Есть, – ответил он, чтобы поскорее отвязаться.
Дверь захлопнулась. Теперь уже ничего не могло помешать ему дойти до двенадцатого уровня.
Но что-то разладилось в его игре. Он никак не мог собраться… сосредоточиться…
Он не мог преодолеть последнего этапа одиннадцатого уровня! Он терял жизнь за жизнью.
Прошло некоторое время. Может, несколько часов, а, может, и несколько суток. Периодически он впадал в своё обычное забытьё. Периодически он ещё протягивал руку к тому месту, где раньше стоял стакан с чаем, или с соком, который ставила ему мать.
Но стакан давно уже был пуст, и он, в конце концов, сбросил его на пол. Стакан жалобно звякнул, и затих.
Он бился с одиннадцатым уровнем. В его состоянии… в его ощущениях что-то изменилось… Он не сразу смог дать себе в этом отчёт.
Он уже не был счастлив, нажимая на кнопку мыши. Нет. В какое-то мгновение ощущение счастья сменилось на ощущение страха. Тяжёлого, липкого, страха. Всеобъемлющей, нарастающей тревоги.
Холода… ничем не согреваемого холода, охватывающего его целиком… со всеми внутренностями, с его мозгом, с его сердцем…
Он понял, почему не может перейти на двенадцатый уровень. Он не мог отдаться этому холоду, этому страху точно так, как он отдавался счастью слияния с «Zumой».
Но ему уже ничего не оставалось. Ведь он почти уже дошёл до конца…
И он пошёл навстречу страху. Он шагнул в этот липкий страх, как в пропасть… Он снова слился с «Zumой» в последнем, судорожном рывке… в последнем, холодном объятии…
Он прошёл двенадцатый уровень.
Он прошёл двенадцатый уровень.
Он прошёл двенадцатый уровень, и обмяк на своём кресле.
На экране монитора появилась фигура языческого бога, похожего то ли на бога древних китайцев, то ли на бога древних индейцев. Фигура бога, или просто идола с двенадцатью – то ли ртами, то ли входными воротами…
Так вот какую тайну скрывали двенадцать ртов индейского бога! Вот какой жертвы требовал этот бог!
Он разгадал его тайну…
А стоило ли разгадывать… Не ясно ли было ему с самого начала… и мать что-то такое говорила… да, мать…
Он лежал, положив голову на компьютерный стол, и наблюдал в закрытых глазах тени разноцветных шариков. Потом он попытался встать. Он вдруг захотел убежать от этого стола как можно дальше… как можно быстрее…
Он захотел вырваться из цепких, холодных объятий «Zumы».
– А-а-а!
Он рванулся, и упал около стола…
Даже потеряв сознание, он всё ещё видел тени шариков в своих глазах, на фоне тяжёлой тьмы, наполненной липким, удушающим, и наплывающим на него страхом…

Статья взята с сайта realisti.ru Автор статьи Татьяна Шипошина

Группа взрослых детей алкоголиков по электронной почте
www.detki-v-setke.ru

Группа Анонимных Созависимых по электронной почте
www.ansozavisim.narod.ru 

Помощь родственникам алкоголиков можно найти по этому адресу:
123242, г.Москва, а/я 50;
rus.al-anon@mail.ru

 Группа Анонимных Сексоголиков по электронной почте www.way-to-freedom.narod.ru

Группа Анонимных Депрессивных по электронной почте
Анонимные Депрессивные

Новый форум по Программе 12 Шагов (+ раздел "Насилие")

Каталог интересных книг по психологии и помощи страдающим от зависимостей и созависимости можно скачать здесь. Огромный выбор бумажной литературы, помогающий проработать ваши проблемы и лучше понять и себя, и других людей тоже!!!

Ваши письма!

На сегодня было одно письмо, и меня это очень порадовало. Спасибо большое, милая Юля! И я вновь прошу вас, если вы не хотите, чтобы я публиковал ваше письмо в рассылке, то пишите об этом в своем письме. Чтобы потом обид не было.   И, естественно, я жду ваших писем, чтобы пообщаться с вами, вынести проблему на всеобщее обсуждение и просто так...  И давайте постараемся не давать советов и не учить, как жить. Просто постараемся поделиться личным опытом решения подобных проблем или своим сочувствием. 

Привет, Роман!
Писала тебе как-то давно. Сейчас редко заглядываю в почту, хотя все еще подписана на твою рассылку и на некоторые другие. Сегодня прочитала сразу несколько твоих лекций по Чувствам. И захотелось сказать тебе: СПАСИБО!! Ты - молодец, что делаешь свое Дело и рассказываешь нам о том, как борешься и  подсказываешь, как бороться :)  Не оставляй этого Дела! Вчера и позавчера это мне было не нужно, а сегодня здорово помогло. И это здорово! И я не одна такая. Уверена, что осознание того, что ты нужен нам, поможет тебе на твоем Пути :)  Так что удачи и счастья тебе :)
 
Юля

Дружественные рассылки!

Здесь будет реклама интересных рассылок, на которые тоже можно подписаться! Можете присылать заявку на рекламу и сотрудничество с вашей рассылкой, обсудим.  

С большим уважением к вам

Вы можете написать мне письмо здесь: Написать письмо