Заходите на мой сайт!

Главная Обо мне Архив рассылок Друж. рассылки Гостевая книга Форум рассылки Литература Ссылки

Скачать рассылки с 1 по 90-ую в одном файле!!!

Мое вступление!

Привет всем вам, мои дорогие и любимые читатели! Ну что же, давайте сегодня подведем итоги нашего голосования по поводу того, нравится ли вам, что я начал делать свою рассылку в двух частях. К сожалению, проголосовало очень мало людей (но за это вам особая благодарность). Итоги таковы: 5 против и 5 за (включая и меня, я тоже "за"). Так что пока ничего не понятно. Я решил оставить все так, как есть, то есть делать рассылку в двух частях. Ели вы хотите видеть ее другой, то напишите, что именно вам в рассылке нравится, что вам интересно, а что - нет. Может быть, какие-то рубрики стоит убрать, что-то переделать, или добавить что-то новое и интересное? Расскажите, что вы об этом думаете, мне очень интересно будет узнать ваше мнение. И я прошу прощения у вас за то, что в рассылке стало больше разговоров о Боге и религии. Изначально я не хотел грузить вас такими вещами (да и сейчас не хочу), но вот так получается. Берите из рассылки то, что вам понравится и откидывайте все остальное, договорились?!  Со своей стороны хочу сказать, что я стараюсь в своей рассылке по мере возможности согреть вас своим теплом, заботой, пониманием и поддержкой. Я очень хочу, чтобы моя рассылка была таким маленьким лучиком радости и света в вашей жизни, лучиком надежды и любви. Я понимаю, что для того, чтобы это получилось, одного моего старания недостаточно. Нужно, чтобы вы тоже открыли свои сердечки и позволили любви и теплу вливаться в вас и наполнять своим светом и теплом. Давайте хоть иногда перестанем быть такими вредными, циничными и недоверчивыми и попробуем просто порадоваться солнышку на улице, теплу и радости. Или постарайтесь сегодня улыбнуться случайному прохожему, подарить кому-то немного своего тепла и заботы, и тогда и вам на душе станет легче, и другим теплее жить станет! 

И сегодня давайте поздравим с вами всех девочек, девушек и женщин, которых зовут Ирами, Иринками, Иришками, Ирисками! Дорогие Ирочки, сегодня ваш день. Мою бабушку звали Ириной и я любил ее очень сильно в детстве. Для меня Ирина - это заботливая женщина, любяща, добрая, домашняя, теплая. Милые Ирины! Я желаю вам сегодня быть такими - домашними, теплыми, заботливыми и милыми. Знаете, я сейчас размышляю о том, что позволяет женщине быть любимой. Почему одних женщин хочется любить, заботиться о них, поддерживать их, а от других хочется быть подальше. Я понимаю, что как есть талант любить, также есть и талант быть любимой. И этому тоже можно учиться. И я желаю всем вам, дорогие Ириши, научиться и тому, и другому, научиться и любить ваших ближних, и быть любимыми ими! Желаю вам счастья, тепла и нежности. И всем вам, мои дорогие читатели и читательницы, я желаю того же. Будьте счастливы, я вас всех очень люблю!!!

Теоретический материал

Ну что же, мы продолжаем размышлять над книгой Валерия Синельникова "Возлюби болезнь свою". Вновь, как мы уже договорились, я публикую одну главу из этой книги полностью, а затем прокомментирую ее так, как я все это понимаю и вижу. Итак, начинаем. (Скачать всю книгу можно по ссылке)

ЧРЕВОУГОДИЕ, ОБЖОРСТВО

Всякий излишек противен Природе.
Гиппократ

Чревоугодие в христианстве также относится к одному из семи смертных грехов. Почему же так опасно "угождение" своему чреву? Я думаю, потому, что человек сводит смысл жизни исключительно к набиванию желудка. "Жизнь ради еды, а не еда ради жизни!" - вот лозунг таких людей. Огромное количество бесценной жизненной энергии тратится на добывание пищи и на ее переваривание. Но ведь мы живем в этом мире явно не для того, чтобы есть. Еда должна просто восполнять потерю той энергии, которая тратится нами на повседневные дела. Кроме того, через пищу мы получаем определенную информацию об окружающем нас мире. И чем разнообразнее наше питание, тем большую информацию мы получаем. И тем меньше мы должны зависеть от своего желудка.

Люди, страдающие обжорством, с помощью еды достигают для себя определенных позитивных намерений. Прекрасное намерение - наслаждаться и радоваться жизни! Но способ имеет негативные последствия. Это и потеря драгоценной энергии на добывание еды, и ее переваривание. Это и ожирение со всеми вытекающими последствиями. Но есть еще одна сторона, на которую люди не обращают внимание, а многие просто не знают об этом. Обжорство - это огромная агрессия против живой и неживой природы, против органического и неорганического мира. Если человек ест только для восполнения энергетических потерь, употребляя животную, растительную и минеральную пищу, то нет никаких нарушений законов природы. Ведь когда-нибудь и наши тела станут пищей для каких-то существ. Наше тело - это одно из звеньев в круговороте веществ и энергий на Земле. Но если еда для человека - один из самых главных способов получения радости в жизни, то нарушаются законы природы. Бесконтрольное поглощение пищи - это уничтожение существ органического и неорганического мира. Не зря христианство возводит это поведение в ранг греха. И агрессия против этих миров возвращается к человеку разными способами: в виде тяжелых болезней или несчастных случаев. Как говорил Остап Бендер: "Не делайте из еды культа!" Я не против вкусной и разнообразной пищи. Я люблю вкусно поесть. Иногда готовлю сам. Ем ту пищу, которая дает мне здоровье, энергию и наслаждение. Предпочтение отдаю "живой" пище, богатой биологической энергией. И мне нравится, когда пища приготовлена красиво и вкусно. Сам процесс еды для меня - это очень приятное занятие, от которого я получаю радость и наслаждение: "...Потому что нет лучшего для человека под солнцем, как есть, пить и веселиться..." Но у меня много других способов в жизни для получения радости и удовлетворения. И процесс еды - это всего лишь один из многих способов. Подумайте, что, кроме еды, может приносить вам радость в жизни и удовлетворение? Неужели цель и смысл в жизни - набивать желудок и опорожнять кишечник? Задумайтесь о самом главном и сокровенном в своей жизни, о том, что отличает нас, людей, от других существ, - это уже пора сделать.

Мои размышления по этой теме

Что-то мне кажется, что мы все больше уходим от той темы, с которой начались наши размышления. Вроде бы мы о чувствах говорить начали, а перешли уже на обжорство и чревоугодие. Хотя сама по себе тема эта очень даже насущная и важная. Очень много людей сегодня страдают от этой проблемы, от этого недуга. И как много различных фирм делают хорошие деньги на том, что наживаются на несчастьях других, обещая им ложную надежду, предлагая различные диеты и таблетки для похудания. И так хочется верить в то, что вот это лекарство, вот эта таблетка ну уж точно помогут, и проблема решится сама собой. Люди, страдающие от переедания и обжорства, или перепробовали уже так много лекарств и диет, что уже не во что не верят, или все еще стремятся найти то самое лекарство или метод, который чудесным образом изменит всю их жизнь и сделает их счастливыми. При этом, чаще всего, они страдают от стыда и вины, мучаются комплексом неполноценности, впадают в депрессии и все еще надеются на чудо, на то, что изменение жизни возможно, только вот сейчас еще одну диету попробую, еще одно лекарство, и все будет замечательно. Так и мучаются годами...

Правда же состоит в том, что в большинстве случаев, за редкими исключениями, никакая диета обжорам не поможет, и биодобавки тоже. Они могут только немного облегчить ваше состояние, снять проблему на некоторое время, но потом все опять вернется на круги своя, на этот страшный заколдованный круг. Все дело в том, что обжорство - это тоже зависимость. Зависимость такая же, как алкоголизм и наркомания, как зависимость от игровых автоматов или от компьютера, как зависимость от секса (похоти) или от нездоровых отношений с другим человеком и так далее. В основе этой зависимости, как и всех остальных, лежат очень глубокие и серьезные проблемы. Я не буду в этой статье повторять вам все о зависимости, что я знаю. Я писал об этом раньше в рассылках очень подробно и не хочу повторяться вновь. Если вам интересно, скачайте старые выпуски моей рассылки (их можно скачать одним файлом) и почитайте. Я только вкратце напомню вам, что лежит в основе любой зависимости, в том числе и обжорства тоже.

Известно, что каждый человек в глубине своей души очень хочет быть счастливым и наполненным, хочет иметь мир и гармонию. Но мы же понимаем, что мир, окружающий нас, наполнен несправедливостью, жестокостью, потерями и страданиями. И это очень печально. Нас подводят любимые нас люди, нас оскорбляют на работе, нас унижают наши родственники, мы теряем близких для себя людей и лишаемся поддержки и любви тех, на кого мы так рассчитывали. И все это очень печально на самом деле. К этим всем проблемам накладывается та боль и страдание, которые все мы в большей или меньшей степени вынесли из своего детства, от своих родителей. Мы все нуждались в настоящей, подлинной любви, к тому же еще и любви безусловной, от наших родителей или других близких нам людей. Но не всегда это получалось так. Многие выросли в семье алкоголиков или людей с другими зависимостями и проблемами. 

И мы вынесли из своего детства так много проблем, боли, страданий, которые никуда не пропали, но хорошим багажом сложились в нашей душе, в нашем сознании и подсознании. И мы, как правило, не умеем работать со своими чувствами, со своей болью и страданиями. Кроме того, я глубоко убежден в том, что только близость с Богом, как вы Его понимаете, может дать вам глубокое счастье и мир в душе. И вот отдаленность от Бога, неумение работать со своими чувствами, вредные убеждения и недостатки характера и многое другое еще приводят к тому, что человек ощущает себя глубоко несчастным и израненным. И вы сами понимаете, что очень тяжело и невыносимо постоянно ощущать боль в душе. Когда болит зуб, можно пойти к врачу или просто вырвать его, и боль пройдет. Но вот когда болит душа, когда все внутренности переворачивает от внутренней боли и безысходности существования, что делать тогда? К какому врачу идти и что лечить? Вот мы и стараемся справляться со своей болью и страданием теми способами, какие попадаются - обжорством, алкоголем, трудоголизмом, уходом с головой в религию и так далее. 

Теперь вы видите (хотя бы примерно), что простой диетой или силой воли все эти проблемы не вылечить, нужно лечение намного более серьезное и глубокое - проработка своей внутренней боли и страданий, своих стереотипов и страхов, умение работать со своими чувствами и проблемами. Все это возможно и я работаю по этим принципам уже более 4-х лет. Я нашел эту помощь в программе 12 Шагов, по которой и занимаюсь сейчас, и еще встречаюсь периодически с психологом. И я желаю всем вам найти этот путь и пойти к своему выздоровлению, миру и покою в душе! Будьте счастливы и не объедайтесь, но исполняйтесь любовью, теплом и пониманием! 

Группа взрослых детей алкоголиков по электронной почте
www.detki-v-setke.narod.ru

Группа Анонимных Созависимых по электронной почте
www.ansozavisim.narod.ru 

Помощь родственникам алкоголиков можно найти по этому адресу:
123242, г.Москва, а/я 50;
rus.al-anon@mail.ru

 Группа Анонимных Сексоголиков по электронной почте www.way-to-freedom.narod.ru

Страничка психолога

В этой рубрике я буду давать слово психологу - Светлане. Здесь будут размещаться ее статьи, дискуссии, ответы на ваши вопросы и многое другое. Вы уже сейчас можете задавать ей вопросы обо всем, что волнует и интересует вас. Все таки она профессионал, пользуйтесь этим!!! А сейчас я привожу ее статью, которую она любезно для вас предоставила! 

Доброго времени суток, друзья!

Сегодня я отвечаю на письмо читателя рассылки┘ Мне очень часто пишут о том, как пережить разрыв. Сегодня я отвечаю на вопрос читательницы с очень трудной судьбой. 

Здравствуйте, Светлана...даже не знаю с чего начать...

я из семьи алкоголиков, т.н. созависимая. Про свою жизнь я уже писала Роману, повторяться не буду, хорошо? Может у него сохранилось мое письмо еще... 

Сейчас я нахожусь в тупике. Работая над собой многие годы, стараясь понять себя, мотивы своих поступков, вышла на программу 12 шагов ВДА. Во многом разбираюсь потихоньку, но ни на йоту не сдвигается никуда моя сфера взаимоотношений с моей дочерью.После того, как стала позволять себе принимать все черты моей личности, честно признаваться себе в плохих чертах,  пришла к выводу, что не люблю свою дочь. Страшно? Да, мне самой не по себе от этого открытия. Вина от этого уже почти меня доела, вовремя спохватилась, что надо с этим что-то делать (чуть не дошло до суицида), посчитала, что я не человек , не женщина-мать, а мразь, если такое во мне есть.

Конфликты наши на почве быта, в основном. Сама я, как и все созависимые, к порядку и чистоте отношение имею вообще нездоровое, до мании. И когда решила рожать дочь, почему-то вообразила, что она будет такой-же. Все происходит в точности до наоборот. Мало того, что она категорически не желает ничего убирать, даже за собой (я уже сузила свои просьбы до уровня ее комнаты) плюс к этому она разрушает все, что создаю я, т.е. ломает, крушИт, бьет, рвет, и я оказываюсь в роли белки в колесе, пытаясь это все исправить. От того, что у меня ничего не получается, я не могу найти к ней подход и объяснить все спокойно, от собственного бессилия, я  стала на нее кричать, иногда поднимаю руку. В такие моменты я не соображаю, что я делаю, перед глазами зеленая пелена. А потом часами рыдаю и "рву на себе волосы", полностью задавленная виной перед ней. Такие моменты для меня заканчиваются долгими депрессиями, я просто лежу и хочу умереть. Что мне делать, Светочка? Помогите мне справиться с этим, я ведь прекрасно понимаю, что повторяю поведение своей матери-алкоголички и калечу дочери психику, но сделать с этим ничего не могу, т.к. с детства хаос, беспорядок в доме для меня теснейшим образом связан с запоями моих родителей, когда дома было все вверх дном, а мы с сестрой жались по углам, только бы нас не заметили и не избили. Сидит это внутри меня, как игла и реагирую я всегда одинаково, с криками, слезами. При этом выражение лица дочери тупое, она ничего мне не отвечает, а спокойно занимается своими делами. Высшие силы меня чему-то учат, но я никак не могу разорбраться - чему?! Что я должна понять для себя, чтобы изменить схему поведения, как мне вытравить ассоциативныую связь грязи в доме с пьянками родителей? Помогите мне, пожалуйста, разобраться с этим, пока я окончательно не свихнулась на этой почве.

Галина

Ответ:

Галина, прочитав письмо, адресованное мне, я уже начала писать ответ, но что-то меня остановило, где-то не было состыковки, я попросила Рому найти письмо о вашей жизни. А когда я его прочитала, я попала в тупик. Словами и письмом тут явно сложно помочь, общими фразами отделываться я не привыкла. Но самое главное, что есть ситуации, где заочная психологическая помощь выглядит бледно на фоне того, что на самом деле может вам помочь. И это как раз ваш случай.

Галина, все дело в том, что вам нужна длительная работа со специалистами или терапевтической группой обязательно в очном варианте. Вам необходимо проработать массу проблем и воспоминаний, зацепок и идеализаций, страхов и фобий. Большая часть из них √ в подавленном варианте, и уходят корнями в детство. У вас отсутствует чувство любви, в первую очередь к себе. Неприятие телесности √ еще одна проблема, но она лишь отражает то, что творится у вас внутри. Еще у вас внутри √ глубокое чувство вины сразу за несколько событий из вашего прошлого. И итог √ отношение к дочери √ это куча всего, собранного за всю вашу жизнь. Это последнее, с чем вам придется работать. И кстати, ассоциации грязи с пьянками родителей √ тоже не самое главное зло у вас.

Галя, мне очень жаль, но это все, что я могу вам сказать. Единственное, чем могу помочь, это рекомендациями, с чего начать.

Вы пишете, что вышли на 12 шагов. Вам нужно найти очную группу (если вы не в ней) ВДА и регулярно посещать ее, в ней как можно больше делиться и проговаривать все, что у вас внутри и все, что вас мучает.

Параллельно найти психолога, который возьмется с вами длительно работать, но желательно, чтобы методы, которыми он работает, совпадали с концепцией программы 12 шагов.

Найти хорошего священника, который не откажется быть вашим наставником и поможет привести вам в порядок вашу душу.

Вообще вам нужно завести как можно больше такого рода контактов, найти людей, которые вылезли из созависимости и имеют положительный опыт решения подобных вашей проблеме. Ведь так вы быстрее найдете свою точку опоры, чей-то опыт обязательно окажется вам близок.

В Роминой рассылке почитайте письма и попросите у Ромы адреса людей, чьи истории произвели на вас впечатление, напишите им, узнайте, как и кто им помог.

Скажу вам честно, Галя, в вашем случае психология √ слабый помощник. Я перечислила вам несколько путей, будет просто идеально, если все это будет одновременно.

Если у вас возникнут вопросы, пишите √ чем смогу, помогу!

С уважением, Светлана  

Уважаемые читатели. Если вам нужна психологическая помощь, напишите об этом и расскажите вашу проблему. Если вы не хотите, чтобы ваше письмо публиковалось в рассылке, предупредите нас об этом. Вы также можете рассказать что-то и вынести вашу ситуацию или проблему на обсуждение. Ждем ваших вопросов и писем!
Мы всегда готовы помочь вам!

Сайт Светланы | Рассылка Светланы - Психология юного возраста. В поисках себя

Каталог интересных книг по психологии и помощи страдающим от зависимостей и созависимости можно скачать здесь. Огромный выбор бумажной литературы, помогающий проработать ваши проблемы и лучше понять и себя, и других людей тоже!!!

Рассказы Выздоравливающих 

Здесь я буду публиковать рассказы алкоголиков, наркоманов и других людей, которые прошли через ад зависимости и нашил выход, обрели счастье и мир в душе. Я думаю, вам будет очень интересно почитать их рассказы.

Научиться наступать на грабли?

Привет, я Вован-сквернослов, алкоголик.
Для меня много лет оставалось невоспринимаемым словом «здравомыслие», именно так, как оно звучит – способность мыслить здраво, рассуждать по-здоровому. Я много лет думал о том, что Второй Шаг – это переход к вере от безверия, это поиск своего Бога, это выбор религии, это соприкосновение с Высшим разумом и обретение некоего могущественного Защитника.
У меня был этап, когда я со страшной силой боялся Бога, представляя Его строгим, суровым, седым, старым дядькой с дубьем, который видит все мои прегрешения, маленькие подлости, мое вранье и гадости – и незамедлительно ушибает меня за малейшие проступки. Я видел вмешательство Бога во всех моих делах – выйдя из дома и поскользнувшись на гололеде, разбив харю в кровь – я мучительно вспоминал ту подлость, за которую понес наказание. Находил, естественно. Стукнув чужую автомашину, заплатив за ремонт ее владельцу офигительские деньги – я находил проступок, который, по моим понятиям должен стоить мне именно такой суммы.
Постоянно совершая гадости мелкие и крупные я жил в постоянном страхе перед Божьим наказанием, понимая, что перед Богом мне не спрятаться, что Он видит все, и что рано или поздно наступит расплата. Да, кстати, я не пил и все удивлялся – почему же мне так плохо?
Вопрос о том, чтобы не совершать проступков, которые заслуживают Божьего гнева – не стоял. Он мною даже не рассматривался, он мне и в голову никак не приходил. Вся моя натура нацелена на поиск удовольствий, комфорта, сладости и сладострастию – и я что, должен отказаться от всех этих маленький радостей? И что, мне теперь и не стырить небольшой сладкий кусочек пирожка, который мне не принадлежит? И не позвездить теперь, не поинтриговать на работе, не позлословить про окружающих (в том числе и про качество выздоровления моих собратьев–сосестер по АА)? И не перепихнуться по пыренькому, если есть такая возможность? И на фига мне такая трезвость, я зачем вообще бросил пить? Чтобы все это не делать? А для чего тогда жить? Для чего тогда не пить?
Так вот, здравомыслие для меня заключается в признании собственного безумия, признания себя не способным рассуждать здраво не только по отношению к алкоголю, а вообще. Так, всякий раз видя перед собой грабли, я обязательно наступаю на них. Каждый раз я говорю себе: "Вовик, ты уже давно не пьешь, у тебя есть кое-какой опыт, в этот раз у тебя хватит реакции увернуться от рукоятки". В следующий раз я, потирая разбитый нос, говорю себе – что я неправильно наступал на них – надо медленно, а я делал быстро, и я должен в конце концов научиться наступать на грабли без всякого вреда для себя – именно для этого я хожу в Программу.
Вот именно так я долго воспринимал Программу – как школу для безболезненного, комфортного существования при прежнем мировоззрении и поведении, а Бога – как крышу для покрытия собственных безумств. Бог, как я его понимаю, должен был именно покрывать мои проступки и безумства, а я должен был вести себя как бы правильно, как бы работая по Программе. В общем все то же – вранье и имитация. В том числе и выздоровления.
Только вот куда девать гадость на душе после всех приключений, ощущение пустоты, безразличия, страха и тревоги. На самом деле я прекрасно знаю, что я делаю. Но болезнь все время разводит меня: "последний раз", "в этот раз все будет по-другому", "а вдруг я недополучу чего-нибудь такого, не проживу что-нибудь, останусь за бортом каких-то удовольствий и развлечений?" Куда девать вечную неудовлетворенность всем и всеми, постоянное ощущение, что и на этот раз меня опять кинули, не показали самого главного, опять не доложили, не додали? Куда девать постоянные фантазии, картинки, возникающие сами собой в голове, бесконечные диалоги с самим собой, с воображаемыми собеседниками, с черт знает кем? В этом и состоит мое безумие – в неспособности здраво рассуждать, в неспособности реально существовать, в неспособности мыслить по-взрослому.
И я теперь действительно убежден, что сам я не могу это сделать, потому как именно головкой сильно болею. Но если я захочу вернуть себе здравомыслие, то никто кроме Бога, как я его понимаю, не в состоянии это сделать. Бог может, достаточно только захотеть и попросить Его о помощи.
Спасибо, сегодня трезвый.
Володя, Н.Новгород

Истории взяты из журнала "Дюжина". Сайт журнала: Журнал "Дюжина"

Высказать свое мнение об истории

Ваши письма!

На сегодня писем для публикации от вас пока не было. Пишите, делитесь своими проблемами и мы постараемся понять и поддержать друг друга! И я вновь прошу вас, если вы не хотите, чтобы я публиковал ваше письмо в рассылке, то пишите об этом в своем письме. Чтобы потом обид не было.   И, естественно, я жду ваших писем, чтобы пообщаться с вами, вынести проблему на всеобщее обсуждение и просто так...  И давайте постараемся не давать советов и не учить, как жить. Просто постараемся поделиться личным опытом решения подобных проблем или своим сочувствием. 

Дружественные рассылки!

Здесь будет реклама интересных рассылок, на которые тоже можно подписаться! Можете присылать заявку на рекламу и сотрудничество с вашей рассылкой, обсудим.  

На этом на сегодня все! Читайте, думайте, пишите!

Вы можете написать мне письмо здесь: Написать письмо