Заходите на мой сайт!

Главная Обо мне Архив рассылок Друж. рассылки Гостевая книга Форум рассылки Литература Ссылки

Мое вступление!

Привет всем вам, мои любимые и уважаемые подписчики! Я благодарен вам за ваши отзывы и письма по поводу моих вопросов в рассылке. Мне было интересно очень почитать, что вы думаете обо мне и как ко мне относитесь. На самом деле у меня нет очков, я не зануда (я надеюсь), не очень вредный и надменный. Нет, я себя считаю искренним, ранимым, немного неуверенным в себе человеком. Я стараюсь прорабатывать свои страхи и болячки по Программе 12 шагов, хожу на реальные группы и на группу в Интернете. Еще я очень люблю гулять на природе, читать интересные книги и общаться с интересными людьми. Люблю писать письма и получать ответы (а эта рассылка - такое большое письмо вам, и я жду ваши ответы на это письмо). Люблю размышлять о том, почему люди ведут себя именно так, а не иначе, познавать суть всего. Вообще, я очень любопытный и любознательный человек. И я просто обожаю эту мою рассылку, стараюсь сделать ее интереснее, чтобы вы читали ее с удовольствием и могли находить для себя что-то важное и полезное, что может изменить вашу жизнь к лучшему. И я всех вас очень люблю и уважаю (честно) и готов помочь каждому из вас в той мере, в какой я смогу это сделать. 

Вот, рассказал о себе немного. Если хотите узнать обо мне побольше - можете зайти на мой сайт рассылки и почитать там обо мне, или напишите мне, я всем стараюсь ответить честно, искренне и открыто о том, кто я такой и что из себя представляю. И я хочу поддержать всех, кто сейчас сдает экзамены в школах и других учебных заведениях. Ребята и девушки, у вас все обязательно - обязательно получится, я в вас верю. Ведь мою рассылку читают только умные, добрые люди, которые серьезно относятся к жизненным проблемам и стараются решить их, правда? Тогда все будет, только постарайтесь не сильно волноваться на экзаменах, и все будет замечательно. Удачи вам... Ваш Ромашка!

О здоровье

Здесь будет размещаться информация о партнерах нашей рассылки. Если вы хотите, чтобы ваша информация и реклама была размещена здесь - пишите, рассмотрю все варианты.

Рубрика: Польза гидромассажа или А знаете ли Вы, что:

Продолжаем тему пользы от гидромассажа. С запада к нам пришла традиция СПА-процедур, джакузи – гидромассажных ванн.
В начале 70-х годов в США появились портативные гидромассажные бассейны СПА. В середине 90-х годов они стали такой же принадлежностью «новых» русских, как сотовые телефоны, малиновые пиджаки и Мерседесы.
Но людям, чьи доходы не исчисляются астрономическими суммами слепо доверять рекламе нельзя. Здравый смысл, ложка скепсиса и образование – только этот комплекс поможет сделать правильный выбор в море рекламируемых товаров.
«Лучше всего для начала провести пробный сеанс, то есть испытать на себе процедуры в спа, наполненном водой. Вода должна достигать уровня плеч - только так достигается полноценный гидромассаж. Убедитесь, что Вы не напрягаете шею, когда голова располагается на подголовнике. Если Ваш спа оборудован полулежачим местом, то находясь на этом месте, убедитесь, что Вы достаточно погружены в воду, причем без тенденции к всплытию, поскольку иначе эффект гидротерапии и релаксации будет сводиться к нулю.»
Это ответ специалиста фирмы HotSpring доктора С.Спасова на вопрос о выборе джакузи
То есть, затрачивая круглые суммы, но без консультации со знающим специалистом, можно просто не получить необходимого результата. Вряд ли такая сложная техника подходит среднестатистическому российскому потребителю, привыкшему к добротной и надежной технике. Такой, чтобы можно было даже не читать инструкцию.
Специально для таких людей, людей, умеющих считать свои деньги и покупать проверенные российские, качественный товары, к.т.н. Алексеев А.Н. разработал гидромассажный душ. Он абсолютно прост в пользовании, недорог и практически вечен.
Отличается от гидромассажных душей импортного производства ПРИНЦИПИАЛЬНО. Выходные отверстия изготовлены в виде СОПЛА, а не представляют собой маленькие отверстия в резине. Принцип сопла позволяет создавать особую каплевидную струю воды, которая обладает сильным точечным воздействием. Другие подробности, медицинские показания и отзывы пользователей обязательно прочитайте на сайте, посвященном гидромассажеру «Душ Алексеева»

www.Roxolana.ru   

Теоретический материал

Ну что же, как я и обещал, с сегодняшнего дня мы начинаем разбирать очередную большую тему. Если честно, мне сложновато о ней говорить, т.к. у меня не так много материала по этой теме да и сам я тоже не очень много знаю об этом. Но постараюсь поделиться с вами тем, что знаю, что могу рассказать. Я уже давно обещал вам перейти к этой теме и вот сегодня выполняю свое обещание.

И тема эта - наши чувства. Вы скажете, какая же это тема, здесь все понятно - есть чувства полезные, есть вредные. С одними чувствами надо бороться и освобождаться от них, а другие поддерживать. Да? А вот и нет. Я постараюсь рассказать вам в этом и последующих выпусках о том, что такое чувства, что такое подавление чувств и к чему оно приводит, как правильно и неправильно выражать свои чувства, как работать с чувствами и прорабатывать их. Поговорим с вами и обо многих вещах, связанных с чувствами, например, разберем процесс проживания утраты, какие при этом чувства переживает человек и как можно помешать или помочь ему прожить этот процесс. Заинтересовал? Тогда начинаем.

Сегодняшний выпуск будет вступительным в тему "Чувства". Итак, что такое чувства, зачем они даны и бывают ли чувства правильные и неправильные, или они все нам нужны? Как вы думаете? Многие психологи и консультанты говорят о том, что чувства - это энергия, которая рождается в нашем мозге в результате возникновения определенного события вне или внутри нас. Любое событие, любая мелочь вызывает в нас определенные чувства, эмоциональные реакции. Мне больше нравится сравнение чувств человека с приборной доской в автомобиле. Я сам не автомобилист, но даже я знаю, что на приборной панели есть различные приборы и индикаторы, которые информируют водителя о состоянии автомобиля. Там есть датчики масла, бензина, спидометр, зарядка аккумулятора и многое другое еще. То же самое и с чувствами человека, они тоже являются индикаторами в нашем теле, как в машине. И те и другие предупреждают о том, что нужно обязательно обращать на них внимание, чтобы наш автомобиль был в порядке. 

А что будет, если водитель не будет обращать никакого внимания на показания прибора? Если он скажет, что я и так все знаю, зачем мне смотреть на эти глупые и ненужные приборы? Что случится? В лучшем случае у него просто кончится бензин и он встанет посреди дороги, не сможет доехать до места назначения. А в худшем? Может случиться авария, если водитель превысит скорость, если не отрегулирует вовремя тормоза и т.д. То же самое можно сказать и о чувствах. Если я не прислушиваюсь к своим чувствам, если не обращаю внимание на то, что они мне хотят сказать, то это тоже может привести к страшным проблемам - и к возникновению любой зависимости (алкоголизму, наркомании, сексоголизму и т.д.), к депрессии, к апатии. Может привести (и приводит) это и к возникновению физических заболеваний, если чувства игнорируются и подавляются. Давайте об это поговорим поподробнее.

Как можно не обращать внимания на свои чувства. Я хочу сегодняшнюю статью посвятить именно этой теме. А в следующем выпуске я покажу вам, к чему приводит подавление чувств. Итак, с чего же в жизни человека начинается игнорирование чувств? А с детства, с воспитания. Я уже рассказывал вкратце вам об этом, когда говорил на тему "Дерево зависимостей", помните? Так вот, когда мама или папа говорят своему ребенку такие слова, как: "Не плачь, ты же мужчина. Не реви, на нас и так все уже смотрят! Не смейся так громко, веди себя тише. Не злись, ты же еще маленький и т.д." Вот эти запреты - не смейся, не плачь, не злись - это на самом деле запреты ребенку чувствовать что-либо и проявлять свои чувства открыто. Например, когда у девочки разбился стеклянный ослик, то она заплакала - она же потеряла что-то важное и дорогое для себя, потеряла свою любимую игрушку. И когда это увидела ее бабушка, она сказала примерно так: "Ну и чего ты ревешь? Подумаешь, горе - осел разбился. Да мы тебе еще 10 таких ослов купим". Как вам такой ответ? Помните маленького принца: "- Вы красивые, но пустые, - продолжал маленький принц. - Ради вас не захочется умереть. Конечно, случайный прохожий, поглядев на мою розу, скажет, что она точно такая же, как вы. Но мне она одна дороже всех вас. Ведь это ее, а не вас я поливал каждый день. Ее, а не вас накрывал стеклянным колпаком. Ее загораживал ширмой, оберегая от ветра. Для нее убивал гусениц, только двух или трех оставил, чтобы вывелись бабочки. Я слушал, как она жаловалась и как хвастала, я прислушивался к ней, даже когда она умолкала. Она - моя."  И если что-то твое, родное, умирает или разбивается, то это большое горе, которое обязательно нужно оплакать, даже если это всего лишь роза или стеклянный ослик.

Как еще можно привыкнуть подавлять свои чувства? Если ваша мама (папа или тот человек, который вас воспитывал) не мог переносить ваших чувств. К примеру, если вы делали все так, как того хочет мама, то она была рада и довольна. Но стоило только вам начать возражать ей, тут же начиналось что-то неприятное. Или она (он) начинали на вас орать, что вы непослушный и негодный ребенок, который совсем не любит и не благодарит своих родителей. Могут пойти обвинения в эгоизме, самолюбии и наглости. Могло доходить дело и до рукоприкладства и избиений только за то, что вы в чем-то были не согласны со своими родителями, возражали им. Или же мог быть другой вариант - мама начинала плакать и говорить, что вы ее расстраиваете своим поведением, своим своеволием и нежеланием делать так, как она хочет. Знаете, такая мама - фарфоровая вазочка, которая может разбиться от малейшего дуновения ветра. И при такой маме все должны ходить на цыпочках и делать все только так, как она сама того хочет, чтобы "не нервировать" ее. Но и в том, и в другом случае, дети понимают, что им нельзя выражать свои чувства, нельзя быть самими собой, так как это вызывает недовольство со стороны родителей и окружающих. И они начинают постепенно подавлять свои чувства, не позволяя им выражать себя.

Возьмем еще такую сложную ситуацию, когда один из родителей в семье - алкоголик, наркоман или просто очень раздражительный и гневливый человек. В такой семье испытывать чувства бывает просто опасно. Я сам вырос в такой семье, поэтому я хорошо знаю, что это такое. Знаете, когда отчим приходил домой пьяный и начинал откровенно и нагло унижать меня, оскорблять, обругивать меня самыми гневными и злыми словами, то это было очень больно. Представляете себе ребенка, которому 7-8 лет, над ним навис здоровенный мужик, дышащий злостью и перегаром, и часами вдалбливает этому ребенку, какой он идиот и придурок. И так продолжалось несколько лет. Мне было нестерпимо больно, тяжело и страшно. Я злился на него, я его ненавидел, презирал его. Но что я мог поделать, если даже мама была часто на его, а не на моей стороне? Единственный выход был - запретить себе что-то чувствовать, чтобы хоть как-то выжить в этом аду. И я этому научился - я перестал чувствовать, я подавил все свои чувства так глубоко, что сам не знал, что я сейчас чувствую и чувствую ли вообще что-нибудь. Знаете, такой ходячий робот без чувств. Если кто-то из вас смотрел фильм "Эквилибриум", вы поймете, о чем я говорю. 

Вот так с детства большинство из нас запрещают себе испытывать чувства, запрещают переживать их, прорабатывать и правильно их выражать. Это очень грустная картина, но это так. Знаете, один раз я видел одну сцену, которая меня поразила. Мы сидели в группе, о чем-то разговаривали. И вот пришел муж одной из женщин, которая сидела с нами. Он был алкоголиком (и сейчас им является). И он сказал ей, что им пора идти домой, что он пришел за ней. И когда она отказалась идти так рано, то он на нее так крикнул... Если бы на меня кто-то так крикнул, это был бы последний день, когда я поддерживал отношения с этим человеком. Я бы ни в коей мере не стал терпеть такого со мной обращения никогда и ни от кого. А она поднялась, собрала свои вещи и пошла с ним. Прошло уже несколько лет, а она все так же живет со своим мужем и позволяет ему унижать себя. Для меня сейчас, когда я начал учиться чувствовать и переживать свои чувства, это дико.

Кстати, еще одно наблюдение на эту тему. Вы знаете, что такое толерантность? Это способность алкоголика (например) выпивать большее количество алкоголя, не пьянея при этом. Причем при прогрессировании болезни алкоголизма эта толерантность все время растет, то есть алкоголику нужно все большее количество алкоголя, чтобы напиться. Так вот, у близких алкоголика и человека, страдающего любой формой зависимости, толерантность тоже постепенно увеличивается. То есть он постепенно способен переносить все большие оскорбления и унижения, стрессы, при этом испытывая все меньше боли и подавленности. К примеру, если сначала девушка не могла позволить своему парню даже просто сказать что-то обидное про нее, то со временем, выйдя за него замуж, она позволяет ему все больше, способна вытерпеть такие вещи, которых здоровый человек не выдержал бы. Позволяет бить ее, насиловать, унижать на людях, обзывать различными словами и т.д. И все это происходит именно из-за того, что человек (унижаемый) все больше подавляет свои чувства, загоняет их внутрь себя, теряет с ними контакт и все меньше  умеет заботиться о себе. Это тоже говорит о прогрессировании заболевания этого человека тяжелой, хронической, неизлечимой и часто смертельной болезнью, которая называется "Созависимость".  В основе это болезни опять же - подавление чувств. 

Вот и все на сегодня. Если вы захотите вступить в группу работы по шагам по электронной почте, то зайдите на сайт www.detki-v-setke.narod.ru. Или пишите мне письма, я постараюсь на них вам ответить.  

Ваши письма!

В этот раз я публикую два письма, авторы которого просят вас о помощи и поддержке. Просьба откликнуться и помочь. Давайте будем больее отзывчивыми к проблемам другого. Тогда есть надежда, что и вам тоже помогут. Если я не опубликовал чье-то письмо, а вы надеялись его увидеть, то напишите об этом мне, и я постараюсь исправиться. И если вы против того, чтобы я публиковал в рассылке ваше письмо, а читал его только сам, то пишите об этом, чтобы не было обиды, хорошо?! И давайте постараемся не давать советов и не учить, как жить. Просто постараемся поделиться личным опытом решения подобных проблем или своим сочувствием.

Хотелось бы найти людей, страдающих болезнью виллебранда и синдромом
эллерса-данло для общения и создания общественного объединения.

Ольга Ответить

Здравствуйте, Роман! обращаюсь к вам, потому что никто не может мне помочь. Мне всего 17, а я какая то слишком нервная. я даже не знаю, как это описать. вообщем понимаете, меня постоянно что то очень сильно волнует, причем не то, что происходит, а мысли о том что может произойти, хотя поводов для этого в большинстве случаев даже нет.Ну например: я вот сейчас сижу и думаю, а вдруг, к гда я выйду на улицу, меня собьет машина???? вот мама уходит на работу, а вдруг что-нибудь не дай Бог случится, мне даже  хочется ей сказать: " нет ты никуда не выходи из дома, так безопаснее". причем это постоянное беспокойство охватывает меня полностью и я не могу с собой ничего поделать. Я попробовала найти этому
причину, но не получается, я вовсе не переутомилась, все у меня нормально, высыпаюсь, нормально питаюсь.ведь раньше такого не было, и сейчас ничего в моей жизни глобально не изменилось, но появилось вот такая проблема откуда ни возьмись! может быть всему виной школьные экзамены? но вроде как нет, я абсолютно за это не волнуюсь и полностью уверена в себе. 
я уже несколько раз перечитала выпуск 59, где вы рассказываете об одном из 12 шагов с главной идеей: "живите проще". но не могу, правда не могу! 
вот и сейчас даже руки дрожат, всякие дурацкие мысли лезут в голову и почему то постоянно из-за таких ужасных мыслей хочется плакать и чуть ли не головой о стенку биться. Мне жить уже не хочется!!!!!!! это продолжается уже больше недели. все из рук валится, не могу сосредоточится. Что это со мной такое?! помогите мне пожалуйста, я уже так измучилась, по ночам мне снятся кошмары, а днем, эти кошмары крутятся в голове. 
с искренной надеждой на вашу помощь Алина 
буду признательна, всем кто сможет мне ответить Ответить

Ваши рассказы

В этом разделе я буду публиковать рассказы, которые вы сочиняете. Ведь не все же умеют писать стихи, а вот прозу пишут многие (и я в том числе). Иногда, когда вы мне позволите, я буду публиковать здесь и свои рассказики. Присылайте свои произведения. Сегодняшний рассказ прислал нам Вадим. Он раньше присылал свои стихи, теперь решил прозой поделиться. Устраивайтесь поудобнее, будем читать! И вы свои произведения присылайте, не закапывайте свои таланты.

Любовь умерла

Любовь умерла... Я помню, как погожим майским днём она влетела в мою беспокойную жизнь, подобно весенней птичке, вернувшейся с юга, вскружила голову, лишила аппетита и сна, подарила счастье и вывернула душу. Она улыбнулась мне, и этой улыбки было достаточно, чтобы проснуться от зимней спячки, задержать дыхание, наполнить жизнь новым смыслом, даровать безумие. 
Любовь умерла... Я верил в неё, как школьник доверяет своей первой учительнице, позабыв родителей и воспитателей в детском саду, которые так жестоко обманывали его в первые годы жизни. Любовь обманула меня, обволакивая приторным туманом, утренней росой, ароматом цветов. Птичка пропела и полетела дальше в лес, а я, как заколдованный бежал вслед за ней, позабыв дорогу домой, надеясь на призрачное, эфемерное счастье.
Любовь умерла... Летнее солнце растопило моё сердце и заставило вновь биться, как будто тысячи скрипок заиграли одновременно в моей душе, адская боль пронзила всю мою сущность, и жалкая беспомощность бросила на землю, ослепив и оглушив. Меня вели на расстрел, а я шёл на него, как на праздник. Солдаты, ведомые чьим-то приказом, дали залп. Сотня пуль пробила моё сердце, и оно, пролетев несколько метров, упало, подобно подбитой птице. 
Любовь умерла... Я бежал от любви, бросившись в бездну пьяного разгула, вкушая аромат бездонной белой ночи, засыпая в чужих домах и на чужих постелях, мчась в бесконечных электричках по бесконечной дороге к раю, в место, где успокоится душа.
Алтарь, наполненный свежей кровью, пересох, сотни купюр сгорели в табачном пламени вчерашнего праздника, обожженный твоим поцелуем, я жаждал утреннего рассола, но душа оказалась пустой, последнюю нежность сдул и унёс в прошлое осенний ветер. 
Любовь умерла... Теперь ноябрьский фейерверк будет ей похоронным салютом, и первые снежинки упадут на её гроб...
Но я верю, пройдёт месяц, другой, и она вернётся ко мне в другом обличии, может, белой прекрасной женщиной, может, красным налившимся бутоном, может, чёрной беспощадной смертью... Нужно только верить... 

2000 г.  Ответить

Ваши стихи

 Сегодня вашему вниманию я представляю стихи Юли. Интересные стихотворения. Юля, жду твоих благодарностей :о)) Если будет желание - присылайте свои отзывы, я обязательно перешлю их ей! И не забывайте тоже присылать мне свои стихи для публикации.

     ***
Грудь тоска мою стеснила,
Ребра в крошку перебила,
Чтоб сердечишко достать.
И навеки растоптать.
Чтобы счастья мне не видеть,
Век любимых ненавидеть,
Чтобы любящих прогнать,
В клочья чувства разорвать.
Волком вою я от боли,
Не видать мне больше воли.
А оно хрипит и бьется,
И багровой кровью жжется.
Жалкий хлюпает комок-
И от крови пол промок.
Я лежу в кровавой луже,
Мнится мне, что зимней стужей
Красной коркою по льду
Я шагаю, как в бреду.
Это сон или виденье?
Показалось на мгновение-
Нет пути тому конца.
Только пуля из свинца.

Ответить

Дружественные рассылки!

Здесь будет реклама интересных рассылок, на которые тоже можно подписаться! Можете присылать заявку на рекламу и сотрудничество с вашей рассылкой, обсудим.  

На этом на сегодня все! Читайте, думайте, пишите!

Вы можете написать мне письмо здесь: Написать письмо