Заходите на мой сайт!

Главная Обо мне Архив рассылок Друж. рассылки Гостевая книга Форум рассылки Литература Ссылки

Мое вступление!

Всем приветик, это опять Роман, автор рассылки! Итак, начинаем очередной наш выпуск. Жаль, конечно, что вы не ответили на те вопросы, которые я вам задавал, ну да ладно, ничего страшного. Теперь немного расскажу о своих планах и начинаниях. С этого выпуска я решил сделать в своей рассылке еще одну рубрику - ваши рассказы. Ведь не все же умеют писать стихи, а вот прозу пишут многие. И я думаю публиковать и свои рассказы и размышления тоже. Просто я хочу, чтобы моя рассылка была похожа на маленькую газету, в которой каждый может найти для себя то, что ему будет интересно. Так что читайте и присылайте свои письма, рассказы и стихи - я постараюсь все рассмотреть и опубликовать. 

И как то так грустно немного мне, что вот весна все никак не начинается и еще я заболел и всю неделю сижу дома и бездельничаю. С одной стороны - прикольно, можно спать, сколько захочешь, делать что хочется. А с другой стороны - уже надоедает сидеть дома, хочется выйти на работу и вновь вернуться в свою обычную  колею - заниматься с психологом, гулять босиком по снегу, ходить в гости, общаться с друзьями. Побыстрее бы уже поправиться. Надеюсь, что с той недели уже выйду на работу. И вам я тоже желаю поменьше скучать и бездельничать, тем более, что весна же уже вроде бы на дворе, давайте жить дружно! И мне пожелайте побыстрее выздороветь и поменьше болеть.

Теоретический материал

Знаете, я решил, что не буду вам больше рассказывать о Шагах, хватит и десяти пока. Если кто-то из вас хочет прочитать материалы про оставшиеся два шага и подробнее о том, что я описывал в предыдущих выпусках, то скачайте на моем сайте такие книги, как "Анонимные Алкоголики", "Двенадцать шагов и двенадцать традиций" и еще многие книги по зависимости и созависимости. С сегодняшнего же дня я хочу начать размышление над другой темой - Девизы программы 12 Шагов. Я думаю, что эта тема намного интереснее будет для вас, и мне она тоже очень нравится. Итак, начнем!

Сегодня первый девиз - "Сосредоточься на сегодняшнем дне" или "Живи сегодня!" О чем этот девиз? Как он может помочь выздоравливать, налаживать свою жизнь, менять ее к лучшему? У меня есть несколько мыслей по этому поводу, которыми я хочу с вами поделиться. Для начала, я хочу сказать, что большинство из нас просто не умеют жить сегодняшним днем, нас просто никто этому не учил на самом деле. Что я имею в виду? Помните, в коммунистические времена всех учили, что счастливы мы будем только тогда, когда построим коммунизм, и вот тогда уж заживем как следует. Никто не будет страдать, все на свете будут счастливы и довольны, все будут добрыми и ласковыми, веселыми и жизнерадостными. И при этом говорили, что для того, чтобы достигнуть этого счастья, этой идиллии, нужно сейчас пострадать немного, потерпеть  и повкалывать. И люди жили в одной только надежде, что вот когда-нибудь они уж точно будут счастливы... Когда-нибудь, но точно не сейчас, не сегодня, не при нашей жизни. Помните Некрасова: "Жаль только, жить в эту пору прекрасную уж не придется ни мне, ни тебе"? Вот и научили нас жить в надежде на то, что когда-нибудь все само собой изменится, станет лучше, веселее, интереснее. Так и живем. Знаете, раньше, в детстве, когда я еще не начинал работать над собой, я жил в постоянной надежде на то, что однажды вся моя жизнь резко изменится к лучшему. Я надеялся на то, что найдется девушка, которая меня полюбит и я тоже откроюсь навстречу ее любви. Надо только найти нужную девушку. И тогда я сразу же вылезу из своих болячек, зависимостей, страхов и комплексов и все сразу же станет нормально. Когда мне было 18 лет, я еще мог надеяться, что все так и будет, но когда исполнилось 25 лет и НИЧЕГО так и не менялось, вот тогда я начал постепенно сомневаться в истинности этой теории. Я вдруг понял, что НИЧЕГО и не изменится, если я буду просто вот так сидеть и ждать. Я об этом рассказывал уже, но сейчас не об этом. И когда я просыпался утром, то я думал, что вот сегодня что-то такое случится, мне что-то подарят или я с кем-то познакомлюсь и все сразу станет замечательно. Но потом я окончательно просыпался и понимал, что вот все остается таким же, как и раньше, и жизнь продолжается все такая же грустная и скучная.

Итак, вы поняли, что значит не уметь жить сегодня? Наверное, примерно. А что же значит научиться жить сегодняшним днем? Однажды я гулял с одной моей знакомой женщиной по парку. И она рассказывала мне о том, как тяжело ей жить с мужем-алкоголиком и больными детьми. А муж - гад, не помогает совсем, и деньги в основном сам пропивает. И она так увлеченно жаловалась мне на то, как ей жить тяжело, какая она несчастная, то я спросил у нее - слышит ли она, как поют птицы вокруг. Она сначала меня не поняла. Какие птицы, когда столько бед в жизни навалилось? При чем тут птицы? И я просто сказал, чтобы она попробовала оставить на минуту свои проблемы и послушать пение птиц вокруг. Ей был очень тяжело, но она напряглась и начала слушать. В итоге она успокоилась и отдохнула немного. Вы понимаете, к чему я привел этот пример? Когда вас одолевают проблемы и трудности, у вас получается послушать птиц, посмотреть на звезды, насладиться красотой человека, общением с ребенком? Вы умеете быть "здесь" и "сейчас"? Что это значит? Это означает, что вы стараетесь жить там, где вы находитесь. Например, если вы разговариваете с другим человеком, то вы в это время должны именно разговаривать с ним, а не думать о том, выключили ли вы дома утюг или нет. Или, гуляю по лесу, наслаждаться красотой природы, а не думать о том, что же делать с непослушным сыном или мужем. Быть здесь и сейчас значит, что вы учитесь наслаждаться теми обстоятельствами, которые вам в данный момент посылаются, а не думать о том, чего вы не получили, не стремиться быть в этот момент где-то еще. 

Раньше, когда я, например, гулял по парку, или сидел у кого-то в гостях, то я не мог насладиться тем, что происходило со мной в данный момент. Сидя в гостях, я думал о том, что вот я сейчас пойду домой, начну смотреть телевизор, и тогда мне будет лучше, чем сейчас. Придя домой и усевшись перед телевизором, я понимал, что мне опять плохо и хорошо будет только тогда, когда я пойду читать книгу. Когда я читал книгу, мне хотелось поиграть на компьютере. Когда я начинал играть, то мне это тоже быстро надоедало и я хотел, чтобы мне быстрее купили магнитофон, тогда я точно буду счастлив. И так постоянно. Я просто не мог насладиться тем, что со мной происходит в данный момент, я был все время такой неудовлетворенный и хотел чего-то такого, что сделает меня счастливым. Вам это знакомо? Я жил в таком состоянии постоянно! Так вот, жить сегодня означает именно это - наслаждаться текущим моментом, жить здесь и сейчас, радоваться тому, что происходит вокруг меня, во всем находить положительное и поменьше ворчать. Просто вот находить во всем хорошее, следить за своими мыслями, чтобы они не убегали на мечты и фантазии, а наслаждались текущей жизнью. Я знаю, как это тяжело, я сам тоже раньше пытался измениться сам, но я начал ходить на группы и с помощью Бога у меня это постепенно начало получаться. Сейчас я все больше радуюсь окружающему миру и жизни. Тем более, что скоро весна уже настает!

Еще, неумение жить сегодняшним днем означает не жить постоянно прошлым. Одни люди (обычно старички) вспоминают  свое прошлое с ностальгией. И они уже, к сожалению, не живут в настоящем, они живут только в прошлом. Другие же постоянно вспоминают свое прошлое со страхом и стыдом. Знаете, когда я разговаривал с пожилыми женщинами, то некоторые из них так и не могут до сих пор простить себе то, что они когда-то сделали аборт. И они страдают от чувств вины и стыда много лет. Да и многие из нас не могут простить себе многие свои ошибки, срывы, падения и т.д. И мы постоянно корим себя, сжираем свою душу, теряя при этом драгоценный душевный мир и покой. Помните рассказ, в котором один чиновник чихнул на генерала (как он называется, не помню), а потом не мог простить себе то, что он так дерзко обчихал этого уважаемого человека? И вы помните, чем все закончилось? Если не ошибаюсь, он умер от того, что так и не смог простить себе этого. Так вот, умеете ли вы прощать себе свои ошибки, промахи, свои может быть действительно постыдные поступки? Не тащите ли вы их из прошлого в свое настоящее? Ведь, если вы не сможете все это проработать и оставить в прошлом, то эти вещи так и будут мешать вам счастливо жить настоящим. Они будут мешать вам жить только сегодня, так как наслаждение счастливым сегодняшним днем может быть омрачено призраками прошлого. Я думаю, вы понимаете, о чем я говорю. 

Теперь давайте поговорим еще и о будущем. Есть тоже два вида проблем, связанных с будущим. Одни люди, как я вам уже рассказывал о себе, постоянно живут мечтами о том, как им будет хорошо жить потом. Они очень часто могут уединяться в укромный уголок, садиться где-нибудь в тенечке и мечтать часами. Этому, кстати, могут способствовать различные любовные романы, телесериалы, боевики и т.д. (отсюда и рождается зависимость от этих вещей). И такой человек не живет в настоящем, не может делать в сегодняшнем дне ничего такого, что помогло бы ему изменить свою жизнь к лучшему. Значит, его мечты не только уводят его от реальности, не только помогают забыться от своих проблем и бед. но и мешают ему так же, как алкоголику и наркоману мешают алкоголь и наркотики. Так что выражение "мечтать не вредно" не совсем верно, так как мечты тоже могут убить жизнь, если ничего, кроме мечтаний, вы делать не будете. И еще одна проблема с будущим - это его страх. Это может быть и страх того, что будет через день, или даже сегодня вечером. Например, когда мы с мамой были дома и отчим не приходил домой вовремя с работы, то я начинал бояться того, что же сегодня будет, что он нам устроит. И этот мой страх настолько парализовывал меня, что я уже не мог ничего делать, я просто сидел и ждал, что же сегодня будет. Пойдет ли он просто спать в свою комнату, будет ли смотреть молча телевизор или начнет страшно орать на меня и на маму, обзывать самыми сложными словами или вообще начнет распускать руки? И это ожидание того, что же будет, было для меня иногда намного тяжелее и мучительнее, чем сам его приход домой. Вот об этом я и говорю. Некоторые люди (как я) ожидают плохого от жизни обоснованно (я знал, что он часто приходит домой пьяный), другие же - просто по привычке. Мы просто не верим в то, что у нас в жизни может быть что-то хорошее, что-то радостное и интересное. Мы часто ждем плохого - развод, одиночество, стыд, пьянство мужа, очередной скандал в семье, тяжелые болезни и т.д. Вы знаете, что бывает, когда постоянно живешь в страхе перед негативным? Это же жизнь в постоянном стрессе, постоянное напряжение, натянутые нервы. А в итоге - внутренние болезни или впадание в различные зависимости, чтобы хоть как-то расслабиться, облегчить свое и так тяжелое состояние. Это может быть и алкоголизм, и наркомания, и зависимость от своих чувств, мнения окружающих, от сериалов и компьютера и многое другое. И вот применение девиза "живи сегодня" или "сосредоточься на сегодняшнем дне" помогает именно жить сегодняшним днем, текущим моментом. А все свои страхи, вообще свое будущее, свою судьбу, можно будет постепенно учиться отдать в руки Бога, довериться Ему, что Он не допустит в нашей жизни ничего такого, что мы не сможем пережить. Этому доверию можно учиться, работая по шагам (второй и третий шаг), выговариваясь на группе, постепенно учась доверять Ему свои проблемы, боль и страх. Это на самом деле долгий и сложный процесс, но он работает, я вам могу это совершенно точно сказать. И когда вы начинаете доверять Богу все ваши проблемы и трудности, позволяете Ему руководить своей жизнью, учитесь послушанию и смирению, то постепенно проходит и страх перед будущим, и стыд за прошлое, и тогда вы вдруг начинаете понимать, что жизнь прекрасна и жить все таки стоит. Вот тогда и начинается освобождение от зависимостей и созависимости. Попробуйте - у вас обязательно получится, я в вас верю!

Вот и все на сегодня. Если вы захотите вступить в группу работы по шагам по электронной почте, то зайдите на сайт www.detki-v-setke.narod.ru. Или пишите мне письма, я постараюсь на них вам ответить.  

Ваши письма!

На этой неделе письма мне приходили, но все личные. Для публикации писем не было. :о( И если вы против того, чтобы я публиковал в рассылке ваше письмо, а читал его только сам, то пишите об этом, чтобы не было обиды, хорошо?! И давайте постараемся не давать советов и не учить, как жить. Просто постараемся поделиться личным опытом решения подобных проблем или своим сочувствием.

Ваши стихи

  Сегодня предлагаю вам почитать стихотворения Ирины. Можете насладиться стихами и ответить. И не забывайте тоже присылать мне свои стихи для публикации, не закапывайте свои таланты!

***

Я хотела бы стать слабой
и приникнуть к твоей груди.
Чтобы ветры свободно и плавно
Нас с тобой обвенчать смогли.

Я хотела бы лунной ночью
Слышать ласковый голос твой.
Чтобы стала безмерно - прочной
Связь, окутавшая нас с тобой.

Я хотела бы поцелуев легких,
Как первый весенний луч.
Чтобы неба святые своды
Не окрасились пятнами туч.

Я хочу очутиться во власти
Твоих крепких и нежных рук,
Чтобы выпить истошной страсти
После долгих и тяжких мук.

Я хотела бы глаз твоих звезды
Вечно видеть в сердце своем.
Чтобы зимы глухие и весны
Согревали меня огнем.

Я хотела бы очень много
Только список давай прервем...
На самом деле все просто:
Я хочу быть с тобой вдвоем.

***

Всю боль до глотка с тобою испить желаю,
Последний глоток, предчувствие ада и рая.
Все слезы пролить в лучах твоего зенита,
С тобою лишь быть, счастливою иль... убитой.
Пройти через все, спокойно сжимая руку.
Моленье мое прогонит любую муку.
Касаться, любить, смотреть, сквозь ветра и версты,
Безумье разлить на времени фартук пестрый.
Все-все потерять, не найдя, я с тобой готова,
Любила тебя! Люблю! Полюбила бы снова!
Склоненною быть, в глазах твоих видя счастье.
Достойно сносить безмерное твоевластье.
До капли принадлежать... Рабою твоей покорной,
Собакой бежать вослед, в переулок темный.
Прими, милый, что даю:
И тело, и ум, и душу,
Осанну пою! И слово я - не нарушу.

***

Болезненность немая - твои глаза.
Я знать тебя не знаю, моя краса.
Я осудить не смею любовь твою
Я пред тобой робею и весь горю.
Когда проходишь мимо - недвижим я,
Твой голос, смех, улыбка - симфония.
Я прирастаю к полу, тебя узрев.
Ты говоришь тихонько, и нараспев.
тебя другой увозит в глухую ночь
Я ж руку протянул, чтобы тебе помочь.
Ты в экипаж впорхнула, легка, как снег.
Твое прикосновенье со мной на век.
Любви не остановишь лихую прыть,
И сердцу не удастся тебя забыть.
Пусть далеко с другими ты от этих мест,
Но ты моя отрада, ты мой тяжкий крест.

Ответить 

Дружественные рассылки!

Здесь будет реклама интересных рассылок, на которые тоже можно подписаться! Можете присылать заявку на рекламу и сотрудничество с вашей рассылкой, обсудим.  

На этом на сегодня все! Читайте, думайте, пишите!

Вы можете написать мне письмо здесь: Написать письмо