Заходите на мой сайт!

Главная Обо мне Архив рассылок Гостевая книга Форум рассылки Литература Ссылки

Мое вступление!

Всем приветик, это опять Роман, автор рассылки! Итак, прошел самый мужской в этом году праздник, когда девушки могут дарить парням цветы и колготки красивые :о) Кстати, цветы не обещаю, но поздравляю всех юношей, мужчин, дедушек и военнослужащих с прошедшим праздником! И как пожелание - давайте постараемся жить так, чтобы не нужно было никого ни от кого защищать. Как говорил кот Леопольд - "Ребята, давайте жить дружно!" И всем вам большое спасибо, что читаете мою рассылку, что пишете письма, что поддерживаете меня. Мне это очень нужно. И если я не ответил на ваше письмо сразу - это не значит, что я не хочу на него отвечать, просто я же не только у компьютера сижу, у меня же есть еще и личная жизнь. Но я обязательно всем вам отвечу, как только смогу. Так что пишите, и будем выздоравливать вместе. Куда же я без вас теперь, я же люблю вас! Правда, это честно. Так что "...будем жить!", и жить с радостью.  

Теоретический материал

Итак, продолжаем размышлять о двенадцати шагах выздоровления, да?! Сегодня я попробую порассуждать о Восьмом Шаге. Но прежде я хочу вновь напомнить, что если вы недавно подписались, то лучше скачайте несколько предыдущих рассылок (я выложил на сайте рассылки в упакованном виде), чтобы лучше понять то, о чем здесь пойдет речь. И еще - я буду рассказывать мое понимание Шагов, выздоровления. Это не официальное мнение, не мнение какого-то сообщества. Итак, Восьмой Шаг:

8. Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними. Интересный шаг, правда? Ведь так приятно думать о том, что все в этом мире должны мне, что все вокруг меня такие нехорошие и злые, а я такой страдалец и обиженный судьбой, Богом, жизнью и т.д. Вы когда-нибудь встречали таких людей, которые считают, что все им что-то должны, а они не должны никому? Только подумайте, прежде чем сразу отвечать. Я, например, таких людей встречал часто. Да и чего там греха таить, я сам такой человек был и сейчас остаюсь, только меньше уже. Знаете, я долгое время был обижен на других людей, на весь свет. Я просто думал, что все люди вокруг меня такие счастливые, такие полноценные и "нормальные", и только я один такой "ненормальный", неполноценный. И, естественно, я думал, что вот все эти нормальные люди должны мне очень многое за свою нормальность. То есть они должны повышать мне самооценку, повышать мое настроение, кормить и поить меня. Вообще, они должны чувствовать себя виноватыми передо мной только потому, что они все счастливые, а я один такой несчастный. Естественно, что такая позиция приводила меня к многим порокам и недостаткам. Например, я хорошо замечал и запоминал, когда другие люди причиняли боль мне, обижали меня. Но я сам очень редко понимал и замечал, что причиняю боль и обижаю других людей. И ведь реальность нашей жизни такова, что окружающие люди не созданы только для того, чтобы удовлетворять все наши потребности и желания, соответствовать нашим ожиданиям. И когда я жду, что другие люди будут прыгать передо мной, то мои ожидания, скорее всего, просто не сбудутся, и я буду еще больше обижен и разозлен на окружающий мир, на близких людей и друзей. Получается замкнутый, круг, из которого очень трудно выбраться, который постепенно засасывает и поглощает с головой. И результат всего этого - разделение с окружающими тебя людьми, разобщение с ними, а как следствие этого - одиночество, тоска, непонятость и непринятость другими. А одиночество приводит к усилению болезни, от которой мы хотим выздоравливать. Итак, хочешь ли ты быть одиноким, думать, что вот ты такой непризнанный гений, которого мало кто понимает? 

Что же дает восьмой шаг? Он дает возможность выбраться из этого плена одиночества и замкнутости, обиды на других и отчуждения с другими людьми. Суть восьмого шага - приготовиться к тому, чтобы начать примиряться с человечеством, выйти из собственной скорлупы, из обидчивости и жалости к себе, которая нас постепенно убивает и разъедает. И для этого важно просто сесть и начать писать список тех людей, которым мы причинили зло, которых мы когда-нибудь обидели в нашей жизни. Что значит - обидели? Приведу цитату из книги "Двенадцать шагов и двенадцать традиций": "Мы могли бы практически определить слово "обида" как результат столкновения инстинктов, наносящий физический, психический, эмоциональный и духовный ущерб людям". Итак, мы попытались понять, кого именно в течении своей жизни мы обидели, кому причинили зло. Частично мы делали это, когда прописывали свой четвертый шаг, в котором писали о своих недостатках характера - злости, раздражительности, ненависти, презрению и т.д. Но все же давайте поговорим об этом подробнее.

Прежде всего я хочу сказать о том, что прежде чем просить прощение у другого человека за то, я что я его обидел, очень важно прежде самому простить его и не держать на него злобу. Ведь не зря этот шаг является только восьмым, перед ним есть еще семь шагов. И в тех шагах прорабатываются именно эти мои недостатки - злость, раздражительность, ненависть. Я же прошу у Бога, чтобы Он избавил меня от них, чтобы я стал чище и добрее(!). И постепенно я учусь прощать других людей, не копить в себе злость и гнев на них, видеть в них не только недостатки характера, но и достоинства тоже. Ведь я уже понимаю, что иначе я просто убью себя, если не избавлюсь от этого. Вот я сам понял для себя недавно эту вещь - что если я буду копить в себе злобу и ненависть к другим людям, то я сам себе хуже делаю. Я раньше очень любил поговорить о недостатках других людей, об их болячках и ошибках. И в других людях я видел больше минусов, чем плюсов, и говорил с другими именно о недостатках. Однажды я приехал в гости к моим друзьям и мы начали обсуждать наших общих знакомых. И получилось так, что обо всех я говорил только плохое, негативное. Я кипел обидой и злостью к этим людям и рассказывал об этом своим друзьям. А они сказали мне, что со мной самим неприятно общаться, так как из меня как бы льется такой ручей невкусный, горький - обиды и злости. И  когда я приехал домой, я понял, что они правы и я действительно такой вредный и злобный, и мне самому было бы неприятно общаться с таким человеком, как я. И в это же время я прочитал в книге "Анонимные сексоголики" (она есть на моем сайте), что когда я коплю в себе эти чувства, коплю раздражение, злобу и обиду, то это приводит к тому, что я замыкаюсь в себе еще больше и вновь прибегаю к своей зависимости для облегчения своего состояния. Когда я сопоставил эти два открытия, я понял, что пора мне учиться прорабатывать свои обиды, прощать даже тех людей, которые причинили мне много вреда и боли, так как это вредит мне самому в очень сильной степени. А прорабатывать свои обиды  это значит постараться простить всех тех людей, которые причинили зло мне, а потом уже просить прощение у них за то, что я тоже причинил им вред.

И когда мы пишем список этих людей, то можно начать с открытых проявлений своей злобы и ненависти. Можно вспомнить тех людей, которых вы обокрали, обманули, унизили и оскорбили явно и сильно. Это могут быть и друзья, и коллеги по работе, и владельцы каких-то компаний и т.д. Может быть, вы изменяли своему мужу или жене, воровали деньги так, что этого никто не видел и не знает, жестоко издевались над человеком и т.д. Я думаю, что вы сможете легко вспомнить этих людей. Важно, чтобы когда вы будете писать, постараться не оправдывать себя тем, что вот он во всем виноват, он же первый все это начал. Дело не в том, кто виноват и кто начал (это же детское мышление, а не взрослое, вы согласны?), а в том, что ВЫ причинили боль другому человеку, и теперь важно попытаться примириться с ним, очистить свою совесть, избавиться от чувства вины и стыда, стать свободным и открытым человеком. Далее может идти список вещей, которые менее явны, но тоже важны для выздоровления. Не забудьте вписать в этот список обиженных вами людей самого себя. Вы же тоже пострадали от своей болезни, от зависимости или созависимости, так ведь? Значит, вы нуждаетесь и в примирении с самим собой, в прощении самого себя. Вы никогда об этом не думали - попросить у себя прощения и простить себя? Ведь мы же стремимся к обретению мира и душевного спокойствия, к внутренней гармонии. А для этого просто необходимо простить себя, примириться с собой. Это тоже процесс, долгая процедура лечения, но очень важная. И подумайте о том, что от вашего поведения могли и неявно пострадать близкие вам люди, друзья и коллеги по работе. Например, если вы часами сидите перед телевизором или компьютером, то ваши близкие не получают от вас того тепла, близости, общения и помощи, которые они могли бы получить, но которых вы их лишили. Или, если вы трудоголик, то есть много работаете и приносите домой деньги, но при этом не уделяете тепло и внимание, которое от вас ждут в семье или ваши друзья, то вы их тоже обкрадываете и причиняете им зло. Даже невыполненное обещание, не отправленное письмо  может причинить боль  другому человеку. Как мне сказала одна моя знакомая женщина - "если человек пообещал что-то сделать мне, и не сделал, то для меня это - как предательство". 

Так что есть над чем подумать, есть что вспомнить. Только постарайтесь не нагонять на себя сильное чувство вины за то, что вы причинили так много  зла другим людям.  Мы ведь выздоравливаем с вами и этот шаг делаем совсем не для того, чтобы погрязать в чувстве вины и стыда, но для того, чтобы очищаться от них, чтобы быть свободными и открытыми для дружбы, любви и счастья личностями. На самом деле восьмой и девятый шаги направлены именно на освобождение от этих чувств, на выход из одиночества, стыда, страха, ненависти к себе и мнения, что вы - второсортный, больной человек. Это - шаги свободы, мира и счастья. Когда вы их сделаете (конечно, после предыдущих семи шагов), то сами поймете, насколько это здорово - быть в мире и гармонии с собой и окружающим миром. Во всяком случае, не стыдиться и не бояться других людей и своих прошлых поступков. На этом на сегодня все, в следующий раз перейдем к девятому шагу. Подробнее о шагах можете почитать в тех книгах, которые выложены на моем сайте.

Ваши письма!

На этой неделе письма мне приходили, но все личные. Для публикации писем не было. :о( И если вы против того, чтобы я публиковал в рассылке ваше письмо, а читал его только сам, то пишите об этом, чтобы не было обиды, хорошо?! И давайте постараемся не давать советов и не учить, как жить. Просто постараемся поделиться личным опытом решения подобных проблем или своим сочувствием.

Ваши стихи

  Сегодня я хочу оставить стихи моей сестрички Катюшки, так как свежих стихов пока не приходило :о(  Катя, за стихи и письма - огромное спасибо! Можете насладиться ее стихами и ответить ей. И не забывайте тоже присылать мне свои стихи для публикации, не закапывайте свои таланты!

Мне не ясно
Мне хмуро и пасмурно, грустно
Мне опасно
Блуждать в нескончаемом пусто

Мне обидно
Мне больно, досадно и стыдно
Все разбито
Растаскано или закрыто

Мне печально
Мне хочется к маме и маю
Все с начала:
Я тихо и больно скучаю



***
Ночь - потому что так верится меньше
Ночь - на сознанье затасканном бреши
Ночь - это повод простой для полета
Встречи кого-то

Ночь - что вуаль на лице незнакомки
Ночь - словно угол, укрытый укромно
Ночь - силуэт у седьмого окна -
В ночь влюблена



СТРАШНО
Постоянно, вечно страшно
От закрытых темных окон
От тиши многоэтажной
Здесь никто не застрахован

Страх выкручивает руки
И кинжалом давит горло
Недоизданные звуки
Глохнут в тени полумертвой

Вечер топчется на месте
Точит нож восьмиконечный
По дырявой крышной жести
Бродит оползень беспечно

Дом распахивает двери
Кровожадно ищет взглядом
Тех, кто жизнь свою доверил
На съедение засадам

Крысы строем выползают
На разрытые дороги
И надежда моя тает
В возрастающей тревоге

Не хотела я бояться
Жить нескладно и несмело
Из-под ног моих паяцно
Табуретка полетела

***
О чем вздыхаешь ты, скажи
Склонясь над сотой талисмана?
О том, что прожитая жизнь
Была полна самообмана?
О том, что все совсем не так
Как бы хотелось и мечталось
Что все порывы - в никуда
И вместо сил одна усталость?
Ничто не радует, не злит
Друзья с врагами вперемешку
А жизнь все пробует язвить
И шлет насмешку за насмешкой
Едва ли я могу помочь
И от тоски тебя избавить.
Гони скорей унынье прочь:
Твой ход - ведь партия в разгаре!


ПОЖЕЛАНИЕ
Пожелание счастья -
Пустая затея.
Бездушность участья
И яд-панацея.

Пожелание мира -
Намек на угрозу.
Беззубая лира
И колючая роза.

Пожеланье любви.
Что прощанье навечно.
Что цветы, но другим.
Что мое "Бесконечно".

АРАХНОФОБИЯ
Это клок темноты, потревоженный светом
Жадно ищущий жертву десятками глаз
Он чуть слышно шуршит жесткой шерстью скелета
И ползет, плотоядно раззинувши пасть!..

Я боюсь пауков┘

***
Что за радость
манить на оазис
Пустым миражом?
Литься холодным ручьем
жжа кипятком?

Веру в себя
И во всех
И во все
Бросить в костер?

И, наверно, топор
Ты берешь, чтобы срезать цветы
На венок для моей головы?

Стелешь путь мой охапками роз
Да идти не могу по нему от заноз
Не ропщу, за что нужно - простила
Все приму от тебя, как награду
Милый, либо казни,
либо милуй
Но все вместе -
не надо

Ответить

Дружественные рассылки!

Здесь будет реклама интересных рассылок, на которые тоже можно подписаться! Можете присылать заявку на рекламу и сотрудничество с вашей рассылкой, обсудим.  

На этом на сегодня все! Читайте, думайте, пишите!

Вы можете написать мне письмо здесь: Написать письмо