Продолжаю публиковать выдержки из книги Андрея Кучеренко “Неделание - жить”.

Ведущий рассылки, Вадим Трофимов.

Раздел 6. Долголетие. Причины долголетия.

«Чудо содержится в вас». Поль Брэгг.

С детства меня заинтересовали вопросы геронтологии, науки о продолжительности жизни. Мне хотелось найти, установить закономерности в том, что влияет на продолжительность жизни, как люди могут продлить или сократить срок своей жизни. Имея огромный интерес в этом направлении, я стал изучать биографии и особенности образа жизни самых разных групп людей.

Я изучал жизнь римских императоров, известных учёных, поэтов, композиторов, революционеров, политиков. Конечно, я собирал всю возможную информацию о долгожителях, о людях, которые целенаправленно формировали свой образ жизни, таких как Поль Брэгг, Порфирий Корнеевич Иванов. Цель моих исследований заключалась в том, чтоб найти особенности и закономерности между продолжительностью жизни и образом жизни самых разных людей. Мне удалось собрать интересную информацию о русских силачах XIX-XX века. Изучая биографии всех этих людей, я начинал с того, что обращал внимание на их продолжительность жизни. Затем я стремился найти информацию об условиях их жизни, привычках, питании, семейной жизни, эмоциональных особенностях, продолжительности и режиме сна.

Собирая разнообразную информацию, я тщательно её анализировал.

В результате я сделал удивительный для самого себя вывод. Практически никаких чётких зависимостей я не нашёл. Конечно, существовали определённые особенности, аналогии, но так, чтобы построить идеальный образ жизни, который ведёт к долгой здоровой жизни, я не смог.

Вопреки всем моим ожиданиям среди долгожителей могли оказываться и вегетарианцы, и мясоеды, хотя с увеличением возраста процент вегетарианцев выше. Среди долгожителей оказывались и некурящие, и курильщики. При этом немало некурящих, умирающих в возрасте 40-60 лет. Никакой закономерности я не обнаружил и в отношении физических нагрузок. Среди долгожителей высок процент людей, которые практически не уделяли или не уделяют этому внимание специально. Мне также удалось узнать о случаях, когда бегающие по 20-30 км люди умирали в достаточно раннем возрасте, не доживая даже до 50 лет, иногда прямо в процессе бега.

Чтобы совсем не разочаровать читателя, я всё же опишу ряд особенностей и выводов, которые я сделал, собирая разнообразную информацию.

Начну с того, что на Земле есть такие места, где люди имеют естественную продолжительность жизни гораздо выше среднего. То есть в этих местах люди живут 120-140 лет в среднем, ничего для этого не предпринимая. Такие места планеты можно назвать аномальными, можно – божественными. Такие районы есть в Мексике, Эквадоре, Армении (Нагорный Карабах), Якутии, одна из провинций Китая, есть места в Средней Азии.

Один учёный, биоэнерготерапевт, исследовал некоторые из таких мест и людей, живущих там, и отметил, что в этих местах энергетическая структура человека и иммунная система практически не стареют в интервале 40-100 лет, в то время, как в других местах Земли с продолжительностью жизни 60-70 лет, эти системы после сорока лет слабеют и разрушаются.

Но для нас с вами эта информация неутешительна. Мы живём в обычных городах, где все убеждены, что 70 лет жизни это предел.

Итак, дальнейшие наблюдения. Основная закономерность состоит в том, что люди жили дольше, пока у них сохранялся интерес к тому, чтобы жить. И он был связан с тем, что человеку есть ради чего или кого жить. Либо ради важного открытия, ради детей или внуков, ради большой идеи. Ряд учёных, сделавших свои главные открытия в возрасте более 80 лет, доживали до 90-95 лет. Никаких специальных диет, физических нагрузок, упражнений они не придерживались. Их жизнь была направлена на достижение научного результата. Подобные наблюдения есть и в отношении людей творчества: композиторов, художников, музыкантов. Пока они были охвачены творчеством, они жили и проживали значительный период. Но есть и обратная зависимость. Учёные, сделавшие основные открытия молодыми и получившие всемирную известность не доживали до пятидесяти лет. Аналогично с поэтами, художниками, композиторами. Также имеется информация о жизни революционеров, которые из 90-95 лет проводили 20-30 лет в тюрьмах и ссылках. Кроме одной идеи или другой силы, побуждающей к жизни, иным вариантом был интерес к познанию нового, когда человек, несмотря на возраст, стремился постоянно расширять свои горизонты в виде изучения иностранных языков, путешествий, новых искусств и навыков.

Если у человека нет чётких жизненных целей, стремления к познанию и открытию нового, то обычно он теряет интерес и смысл жизни и соответственно стремится к смерти по социальным и семейно-родовым программам, обычно проживая общепринятую среднюю продолжительность жизни.

Следующим характерным качеством для продления жизни является оптимизм, жизнелюбие, жизнерадостность, умение радоваться и наслаждаться жизнью, а также здоровое чувство юмора. Здоровое чувство юмора – это не насмехательство и ироничность, а умение находить в любой ситуации, даже безнадёжной и неудачной, позитив, возможность для улыбки. Для этого важно учиться относиться к своей жизни, как к игре, как к сказке. Эти качества зачастую продлевают жизни гораздо более значительно, чем любые диеты, упражнения и оздоровительные системы. Кроме того, обычно такие люди позволяют себе чаще жить как хочу, имеют больше доверия к миру и к себе, что приводит к естественному расслаблению тела. Одним из примеров таких людей был Черччиль. И хотя он курил, пил и любил вкусно поесть, он умел наслаждаться жизнью. В молодости путешествовал, получал удовольствие от семьи, детей, внуков, имел развитое чувство юмора и прожил более 90 лет.

Ещё одним важным качеством, присущим практически всем людям, живущим от 90 до 150 лет и более, является отсутствие суеты и спешки. Как я уже раньше писал, суета и спешка - всегда порождение напряжения, интенсивного внутреннего диалога, неумение получать удовольствие от самого процесса жизни. Часто суетливость связывают с особенностями уклада жизни. Дескать, в сёлах и деревнях жизнь более размеренна, суеты меньше, а в городах более интенсивный ритм жизни, и, чтоб выжить, приходится входить в этот ритм. Но я склонен утверждать, что всё-таки – это качество самого человека. И в сёлах есть суетливые, озабоченные люди, и в городах можно научиться быть расслабленным и несуетливым.

Другое дело, что в большом городе очень велика сила массового сознания и общая энергия суеты, которая оказывает влияние и увлекает каждого. И чтоб сохранить своё намерение, свой уклад жизни, необходимо много личной силы. Это массовое влияние намного сильнее, чем в деревнях и маленьких городках. Осталось теперь сделать выбор: наслаждаться каждой минутой жизни, не торопясь, или набирать скорость в погоне за славой, успехом, деньгами, смертью.

Как говорил один мой сокурсник в университете: «Не спеши, а то успеешь».

Немаловажную роль в продолжительности жизни играет и наследственность. Обычно у людей, которых кто-либо из предков жил долго, больше возможностей жить дольше. Здесь, я думаю, ещё важный момент внутренней программы человека. Если все родственники живут 50-70 лет, то он с детства уверен, что проживёт не больше. Эта программа его мыслей чётко выполняется. Если есть предки или хотя бы 1 известный вам близкий родственник, доживший до 90-100 лет, то у вас возникает программа повторения этого срока жизни, вопреки обществу вокруг.

Гораздо больше, чем наследственность, на продолжительность жизни воздействует личная история, связанная с влиянием и воспитанием родителей. С раннего детства и до совершеннолетия наибольшее влияние на нас оказывают наши родители. Они же являются главным примером жизни. Причём это влияние распространяется на все 3 системы. На уровне информационной системы мы слышим их высказывания о жизни, о том, как надо жить, впитываем их систему ценностей. Кроме этого, нас ещё воспитывают, объясняют правила и законы жизни на основе той же системы ценностей. На уровне энергетической системы мы чувствуем и выражаем те же чувства, которые доминируют в нашей семье у родителей. Мы повторяем их интонации, речь, мимику, жесты. При этом в каждой семье есть запретные чувства, которые с детства подавляются у детей и сами родители их подавляют у себя. Так формируется привычный эмоциональный фон. На уровне тела и поступков мы перенимаем основные привычки родителей, их характерные действия, привычки в еде, распорядок дня, отношение к работе и отдыху. Так же к нам переходят фоновые напряжения тела родителей. На многочисленных тренингах, которые я проводил, люди в возрасте от 20 до 50 лет открывают для себя, насколько их движения, жесты, привычки, манера поведения сходна с родителями или с кем-то одним из родителей. Вы спросите: какое отношение всё это имеет к продолжительности жизни? Самое прямое. Результатом обучения у родителей является повторение их судьбы, ключевых событий жизни вплоть до возраста. И в завершение мы проживаем тот же возраст, что мама или папа. Внутри нас это доминирующая программа в отношении продолжительности жизни, которую изменить сложно. Также мы имеем большой шанс, повторить болезни, так называемые родовые. Но я акцентирую на том, что наследственность и гены не так значимы в отличие от того, что будучи ребёнком, мы, как губка, впитывали привычки, убеждения, взгляды на мир своих родителей. Опять упираемся в личную историю.

Я старался найти закономерности между продолжительностью жизни и наличием семьи, детей. Могу сказать, что одинокие по жизни люди живут меньше. Среди долгожителей большинство имели семьи, как одного спутника жизни, так и нескольких. В отношении наличия детей нет чёткой зависимости. У мужчин вообще никакой, а о женщинах я встречал разные факты и теории. Одни утверждали, что рождение и воспитание детей изматывает и старит женщину, другие, прямо противоположные, что роды обновляют и омолаживают женщину. Но, честно признаюсь, среди изученных мной фактов долгожительства женщин, я не обнаружил закономерностей. Одна из моих прабабушек родила и воспитала 7 детей, прожила 105 лет. Но также существует ряд известных мне фактов долгожительства женщин, проживших до 100 и более лет и не имевших детей.

Когда я стал собирать информацию о разных людях, о долгожителях, изучать биографии разных людей, разного времени, национальностей, профессии, честно скажу, я предполагал определённый результат. Я хотел получить подтверждение тому, что очищение тела, физические упражнения, «правильное питание», отсутствие вредных привычек помогают прожить долго. Я был уверен в результате, но являясь исследователем в душе, решил глубоко изучить этот вопрос. В результате, как я уже писал, я получил опровержение. Хотя могу сказать, что курящих людей среди долгожителей намного меньший процент, чем среди молодых. Другое дело, что и многие некурящие имели проблемы со здоровьем уже после сорока. Алкоголики и наркоманы долгожителями не становятся. Относительно «правильного» питания ничего утверждать не стану. Могу отметить, что люди, ведущие спартанский образ жизни в виде физических нагрузок, диет, очисток и т.п. редко живут намного дольше среднего. По моим личным наблюдениям и личному опыту ( около10 лет я сам вёл такой образ жизни) этот вид деятельности таких людей в большей степени насилие над собой, рождающее избыток напряжения. Таким людям чаще всего (бывают и исключения) сложно получать удовольствие от жизни и, как следствие, они осуждают людей, умеющих наслаждаться процессом игры в жизнь. Да и другие качества, из описанных мною, присущие долгожителям, у людей, следующих строгим режимам, редко наблюдаются.

В завершение главы, хочу подчеркнуть, что долгожительство, с моей точки зрения, не самоцель, а возможность жить больше и успеть познать обширнее мир и себя, развить больше новых качеств, жить полноценной здоровой жизнью. Вряд ли достойной целью может быть жизнь от 60 до 100 лет на лекарствах, в теле, полном болезней и едва передвигающемся.

Резюме о продолжительности жизни.

∙ наличие больших созидательных целей и планов, интерес к познанию разных новых сторон жизни.

Этот пункт побуждает к неделаньям и стремлению жить.

∙ оптимизм, жизнелюбие, чувство юмора.

Способствует расслаблению тела, доверию себе и миру.

∙ отсутствие спешки и суеты.

Возможно лишь при наличии доверия, расслабленного состояния, умении наслаждаться «здесь и сейчас».

∙ наличие долгожителей среди предков.

∙ семейная жизнь.

Обсудить данный выпуск рассылки

---

На нашем портале открылся новый проект под названием Клуб Молодых Долгожителей. Подробнее о нем прочитать можно здесь:

http://interesnyimir.com/page/klub-molodyh-dolgozhitelej-1

 А также подписаться на рассылку этого проекта:

http://interesnyimir.com/page/podpiska-na-novosti