Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Любовь и два начала

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Любить - это значит..." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Александр и Татьяна Плотниковы

Статистика

9.352 подписчиков
-56 за неделю
←   Все выпуски   →

Любовь без измен и вранья (личный опыт)


Выпуск 349


Автор Светлана Ермакова

Рассылку проводит тренинговый центр «Синтон», один из крупнейших учебных центров России.

Из мини-книги "Записки стареющей женщины"



НИЧЕГОНЕДЕЛАНЬЕ - ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ ДЕЛО

Я научилась настраивать свое настроение еще в детстве. Возможно, потому, что детство было одиноким, деревенским: родители заняты работой, а я хожу по лесам и полянкам одна, собираю цветы, ягоды…

В одиночестве ребенок умнеет, ведь он общается сам с собой, узнает себя. Мое любимое занятие было всегда: узнавать себя. Почему-то этому не учат в школе, а ведь это главная наука - как настроить настроение, как быть счастливым. Я всегда старалась понять и запомнить, что и почему со мной происходит, от чего радуюсь, от чего мне плохо.

Нынешние дети редко остаются наедине с собой – много информации, развлечений, родители считают, что надо ребенка учить-учить-учить… И вот он бегает из спортивной школы в музыкальную… включает то компьютер, то телефон, то телевизор… не удивлюсь, если вырастет несчастным, нервным человеком.

Я каждый день выделяла своему сыну личное время, несколько часов, и он делал, что хотел. Его ничегонеделанье меня не раздражало. Плевать в потолок – очень важное дело!

ЛОВЛЮ НЕУДОБСТВО
Заметили? Сначала появляется душевное неудобство, дискомфорт, потом эмоция по этому поводу, потом и вовсе портится настроение. Я замечаю, ловлю дискомфорт, а люди его обычно не ловят. Они замечают уже испорченное настроение и часто даже не знают, от чего оно испортилось. Причину видят обычно в том, кто в это время был рядом (муж, свекровь, дождь).

Если вам неудобно сидеть на стуле, вы быстро смените позу; до затекания ног досидите, если только уж очень чем-то увлечены. Обычно позу меняете неосознанно, организм подсказывает.

В душевном неудобстве разобраться труднее; организм тут помалкивает, боли никакой нет, душа не "затекла", как нога. Надо тренироваться, уметь ловить дискомфорт, пока он еще птенец, а не черный ворон.

Поймав дискомфорт, выясняю его причину. И дальше, классически – решаю: изменить обстоятельства или изменить отношение к ним. Действую всегда быстро, это самое срочное дело для меня! Понять и устранить душевное неудобство!

Так что до эмоций дело не доходит, а тем более – до плохого настроения.

Вот и весь секрет счастья. Зная его, можно строить, мастерить свою жизнь.

СЛИШКОМ ИНТЕРЕСНАЯ ЖИЗНЬ БЕЗРАДОСТНА
И я талантливо умею находить счастье везде, где оно лежит. Но сразу же (счас, сейчас) становлюсь несчастной, когда у меня нервные перегрузки. Вдруг пропадает способность радоваться. Избыток новостей, даже хороших – приводит к перегрузке психики. И психика отключает эмоции, нажимает аварийную кнопку.

Я не оригинальна тут, а похожа на людское большинство. Если у человека стрессы, постоянный избыток волнующих впечатлений и новостей – его не радует ничто. Потому так коротки жизни многих знаменитостей; слишком интересная у них была жизнь.

Читала множество интервью, интернет-дневников, где упоминается одно и то же обязательное условие счастья: безмятежность, неторопливость, несуетность.

"НЕТ" - ГЛАВНОЕ СЛОВО ДЛЯ СЧАСТЬЯ
Вот обычная жизнь современника: человек нахватает интересных работ, потом устанет - и перестает работать вообще (особо совестливый заболеет). Отдохнет - снова нахватает работы.

Так же нахватывают в свой круг общения интересных людей; потом устают – и находят причину для ссоры. Оберегают свою психику таким образом. Я вижу этот цикл у многих.

Думаю, надо дозировать впечатления и эмоции, знать свою дозу, каждый день говорить "нет" себе и другим. Нет – вообще главное слово для счастья.

Нет – переработе, нет - перезаботе, нет - недосыпу, нет - пережору.

Я ни разу в жизни не работала ночью. Нет!



Приглашаем Вас посетить тренинг Как сказать «Нет» !

На тренинге Вы узнаете:
∙ Почему говорить «нет» — трудно?
∙ Как быть со словом «нет» в ситуациях личных отношений (близкие, любимые, родные).
∙ Как использовать слово «нет» в деловых отношениях.
∙ Как использовать слово «нет» в ситуациях намеренного психологического давления на Вас.
∙ Упражнения для самостоятельной тренировки по использованию слова «нет».
∙ «Грабли», или Как не использовать слово «нет» во вред.
И помните: «нет» — это не вражда, грамотное «нет» — это всегда забота.

Тренинг начнется 17 ноября в 19:00, длительность тренинга – 3 часа.

Узнавайте подробности: 463-44-85 или заходите на сайт http://www.syntone.ru



Приглашаем вас в нашу Библиотеку, где вы найдете много интересных книг по психологии отношений, личностному росту и саморазвитию, а также: Лучшие тренинги о любви и искусстве построения счастливых отношений собраны в разделе «Мужчина и женщина».

Познавайте себя!

Тренинг-Центр «Синтон»


В избранное