Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Своими словами

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 27.031 RSS
←   Октябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.ierarhiya.ru
Открыта: 11-06-2009
Адрес автора: psychology.lightpsy-owner@subscribe.ru

Автор
Сысоев Юрий

Статистика

27.031 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Программируй себя!



Своими словами

Рассылка для женщин
Программируй себя!

 Взято с сайта wmj.ru
Полуна, специально для WomanJournal.ru

…Попал человек в рай. Смотрит, все люди ходят радостные, счастливые, открытые, доброжелательные. А вокруг все как в обычной жизни. Походил он, погулял, понравилось. И говорит архангелу:

– Слушай, можно посмотреть, что такое ад? Хоть одним глазком!

– Хорошо, пойдем покажу.

Приходят они в ад. Человек смотрит, а там вроде бы на первый взгляд все так же, как в раю: та же обычная жизнь, только люди все злые, обиженные, видно, что плохо им тут. Он спрашивает у архангела:

– Тут же все вроде так же, как и в раю! Почему они все такие недовольные?

– А потому что они думают, что в раю лучше.


Тебе знакома ситуация из притчи? А состояние, когда что-то долго не получается и от этого нарастает напряжение? Когда кажется, что ты не так талантлива, как хотелось бы? Есть зависть к людям с «врожденными способностями»? В тебе нарастает недовольство собой и жизнью? Тогда давай расслабимся, улыбнемся и сделаем одно хорошее упражнение. Поможет нам в этом нейролингвистическое программирование.

Что такое НЛП, пожалуй, не знает только грудной ребенок. «Нейро» – это то, что мы делаем с помощью своего мозга; «лингвистическое» – словесный и несловесный язык, который используем, чтобы систематизировать и сообщать свои мысли; «программирование» – тот уникальный способ, которым каждый человек собирает все это вместе, организовывая поведение.

В 70-х годах прошлого века Ричард Бендлер и Джон Гриндер встретились в домике на холмах около Санта-Круза (США), посидели, подумали и придумали название для своих революционных исследований по человеческому общению. Так и появилось НЛП.

Как там наш голосистый младенец? Замолк? Бутылочку с разъяснениями получил? Ну тогда приступим. «Иногда тщательная уборка комнаты может дать лучшие результаты, чем полгода психоанализа», – утверждает писатель, психолог, астролог, целитель Авессалом Подводный. Вот с наведения чистоты и начнем. Давай пройдем на кухню и уже в который раз окинем взором (обращаю внимание, что не мысленным, а самым что ни на есть настоящим, ибо то, что высится в мойке, не гипотетическое, а вполне реальное) гору грязной посуды. Безусловно, можно «замотивироваться субмодальными техниками», поработать с тем кусочком себя, который, поросенок такой, никак не желает мыть посуду и предпринять прочие бла-бла-бла. Однако давай захлопнем умные книги и пойдем по пути творчества.

До сих пор в НЛП было принято при использовании метафор (образных выражений) их визуализировать или применять другие методики воображения. Вместе с тем не менее эффективным будет и непосредственное воплощение метафоры. Итак, краткая теоретическая часть пройдена, поэтому даешь проекцию внутреннего состояния наружу!

Взгляни на содержимое мойки и подумай (а еще лучше, если твое подсознание самостоятельно, без нажима премудрого мозга, даст ответ), какую часть тебя напоминает эта посуда. Возможно, что возникнут ассоциации и с самой собой, такое тоже случается. Ответ может быть любым, он будет именно про тебя, главное – его услышать. Эй, кто это тут застеснялся? Покажи мне того, кто хоть раз сто не испачкался за всю свою жизнь, и тогда я стану космонавтом.

Факт, что никто не совершенен, признан, себя с грязной посудой идентифицировали, осталось «отыграть метафору» – займемся делом. Включай воду и начинай мыть посуду, представляя, как параллельно идет твое внутреннее очищение. Постепенно, тарелка за тарелкой, тщательно… С каждым вымытым предметом… все больше и больше… ты становишься новенькой... чистенькой... сверкающей. Требуется еще моющего средства? Так вот оно, на полочке. Капни на губку и продолжай процесс. Получается? Да ты победитель грязной посуды!

Сейчас давай сделаем обратную проекцию результата. Завершив процесс мытья посуды, посмотри на результаты своего труда. Раковина пуста. А теперь позволь ощущению чистоты проникнуть внутрь тебя. Пусть эта чистота распространится по всему телу, займет его от макушки головы и до кончиков пальцев рук и ног. Переполнит тебя новым прекрасным состоянием чистоты. Не торопись. Наслаждайся состоянием. Если необходимо, прикрой глаза. Спокойно вдыхай и выдыхай. Делись своим состоянием, ведь его хватит и на окружающих тебя людей. Помни, что это только начало, впереди у тебя море открытий и много того, что можно отмыть от грязи и наполнить чистотой. 
В избранное