Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Искусство жить как хочется

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мне интересно..." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Инна Малых

Статистика

476 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Искусство жить как хочется. Выпуск 43. А то хуже будет...


Приветствую!

Это Инна Малых, автор и ведущая результативных программ достижения успеха.

В воскресение стартовал мощный тренинг «Генератор Успеха: как подзарядить внутреннюю батарейку».  Участники трудятся в поте лица, учась управлять своим своими эмоциями и самочувствием.

Поскольку одной из целей тренинга является поднять уровень личной энергии каждого участника, важный шаг на этом пути  - отпустить обиды прошлого. Они создают сильные энергетические заторы и не дают возможности радоваться настоящей жизни.

А умеете ли вы прощать?

Или годами носите в себе обиду на одноклассника, подставившего вам подножку?  Друга, предавшего вас?  Мужа, изменившего с вашей подругой?

Это  гири, которые висят на ваших ногах, и не дают вам двигаться вперед.  Это туда вы сливаете свою энергию, а потом удивляетесь, почему так мало сил и ничего не хочется, жизнь не радует.

Знаете, в начале этого года я получила поздравительную открытку,  и мне очень запомнилось это пожелание:

Я понимаю, что сказать проще, чем сделать.  Но нет ничего невозможного. И сегодня я предлагаю вам такой способ прощения:

Три письма

Напишите 3 письма своему обидчику.  В первом письме излейте весь свой гнев и обиду, можете даже пригрозить обидчику страшной местью. Пишите, все что думаете и чувствуете. Если хочется плакать – не сдерживайте себя, плачьте. Если нужно выразить гнев – отколошматьте подушку.

На следующий день напишите еще одно письмо с уже меньшим гневом и злобой. И хотя вы все еще обижены, постарайтесь проявить великодушие и  допустить возможность прощения.

На следующий день напишите третье письмо, в котором простите человека, нанесшего вам обиду. Вначале это может вызвать внутреннее сопротивление, слова будут казаться лживыми. Что ж, это первый шаг. Сделайте его, и это даст вам возможность перейти от напускного прощения к подлинному.

Не отсылайте ни одно из писем.  Можно просто их сжечь, представляя,  как этот ритуал  очищает и вас от обиды, делая вашу энергию более сильной.

И вперед – к новым свершениям.

С уверенностью в вашем успехе, Инна Малых,  лайф-коуч.
В избранное