Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Курс уверенности в себе

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Интенсивный курс подготовки к свободе" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Виталий Лозовский

Статистика

6.721 подписчиков
+4 за неделю
←   Все выпуски   →

По письмам читателей, комментарии.


Информационный Канал Subscribe.Ru
I-Leader

www.i-leader.h10.ru

АРХИВ РАССЫЛКИ

Сайт для лидеров и тех, кто хочет ими стать!

19

 
Курс уверенности в себе

Эти книги помогут вам стать уверенными в себе

Дэвид Дж. Либерман. Как обрести уверенность в себе. Самоучитель 63руб.

Автор дает конкретные рекомендации тем, кто живет не той жизнью, которой хотел бы жить, для кого она превратилась в череду запрограммированных идеалов, привычек, страхов и убеждений. В книге убедительно доказано, что, пройдя пять стадий процесса изменения своего мышления и поведения, человек избавляется от самых разных комплексов, он разрушает привычный круг своих поступков и действий, преодолевает неуверенность в себе.

Лэс Гиблин. Как обрести уверенность и силу в отношениях с людьми 44руб.

Широкому кругу читателей автор объясняет главные принципы, определяющие поведение человека, зная которые, можно добиться: от босса - повышения, от потенциального покупателя - заказа на крупную партию товара.

Филиппа Дэвис. Полная уверенность в себе. Исчерпывающее руководство на пути достижения личного успеха и уверенности в себе 46руб.

При любых жизненных обстоятельствах каждому из нас необходима уверенность в себе. Различные методики и секреты ее создания описываются и раскрываются в доступной форме. Будучи обстоятельной и полезной, книга поможет вам добиться успехов.

Учимся анализировать мысли и чувства

ВНИМАНИЕ! ОБЪЯВЛЕНИЕ!

Все, кто нуждается в психологической помощи, могут обращаться ко мне, я постараюсь вам помочь.

 

На этот раз писем от вас, друзья, было мало, но те, которые были, отражали совершенно противоположные мнения. Для примера я приведу два разных письма.

1. Читала рассылку, задания не выполняла ;), а тут почему-то захотелось написать о "выражении открыто своих чувств". Понятное дело, я человек в себе не уверенный, раз подписалась. Но как это связано с высказыванием чувств - не пойму.. Зато хорошо понимаю последствия, если можно так выразиться
Какой хороший день, природа, дождь – это очень просто сказать, сделать комплимент - люди, они ведь такие все красивые, в каждом - особенность, которой можно восторгаться! Но лучше об этом вообще молчать, говорить "занят", когда к тебе
обращаются с просьбой (вот тогда тебя оценят и будут любить), и вообще чтоб тебя
не поняли "неправильно" за сказанный комплимент.
Может я сейчас и неполно себя выразила, все стороны (тут много нюансов, конечно, плюс особенности коллектива), но вывод для меня такой - гораздо безопаснее быть в себе, "загадочно молчать", и вообще - заниматься только работой и не "открывать" себя перед всеми. Открывать себя, все рассказывать и выкладывать лучше своей семье. Лучше им сказать "какой замечательный день!", или совсем незнакомым людям улыбаться на улице, бабушке какой-нибудь поднять настроение, чем тем, от кого зависит твоя зарплата.
Надо мной никто за это никогда не смеялся, не оскорбляли, но все равно я чувствую, что
это так небезопасно - быть открытым, без щита и забрала. :(
Спасибо, читать рассылку интересно. Вы расскажите, что здесь не так и чем же "выражение чувств" помогает быть увереннее в себе?

2. Быть самой собой и выражать искренние чувства (особенно положительные!) для меня чрезвычайно важно, ведь зачем, например, скрывать от человека, что он тебе нравится, зачем молчать о том, какая сегодня хорошая погода и как я рада за друга, который приобрёл новый мобильный телефон, о котором так давно мечтал?...
Была у меня ситуация следующего содержания: ко мне пришёл один мой знакомый, мы начали разговаривать, завязался спор и он наговорил мне много гадостей... На что я, победив-таки своё поверхностное раздражение (иногда всё-таки получается!), сообщила ему о своих глубинных чувствах:"Ну вот зачем ты так говоришь? Я же всё равно люблю тебя, считаю тебя прекрасным человеком и ты это знаешь..." Первая реакция товарища - полный шок. Несколько секунд паузы..."Блин....Ксюш, прости меня... что-то я сорвался... Прости пожалуйста...". Этот случай меня навсегда убедил, что положительные искренние мысли говорить нужно всегда...Отрицательные - зависит от ситуации: смотря как их преподнести и нужно ли это делать вообще. Но об этом рассуждать не буду - потому что мыслить надо по возможности позитивно... и тогда не будет надобности думать, выразить ли свою негативную мысль - пусть она и искренна,- или не стоит.

Вот такие полярные мнения. Я, конечно, полностью согласна с автором второго письма, но хочу помочь и тем из вас, кто так же недоумевает: как открытое выражение чувств может помочь приобрести уверенность в себе.

Как вы уже знаете из первых выпусков рассылки, открытость в выражении мыслей и чувств является одним из признаков уверенного поведения. Среди множества течений в психологии существует и поведенческая психология. Ее суть в том, что человека учат определенному поведению и он, применяя эти навыки в общественной жизни, становится таким, каким научен быть. Мы с вами в данном случае учимся уверенности в себе. А сейчас мы отрабатываем навык открытого выражения своих чувств и мыслей. Если вы научитесь открытости, то вас начнут воспринимать как уверенного человека, что даст позитивную обратную связь и создаст подкрепление уверенных реакций.

Я не могу точно оценить, отработали ли вы этот навык, потому, что вы не пишете мне о своих успехах. Пожалуйста, напишите, можно ли продолжать рассылку и изучать другую тему или остановиться пока на этой теме.

Так как писем было мало, думаю, домашнее задание можно повторить: прямо сейчас скажите открыто, что вы чувствуете. А чуть позже, когда рядом с вами будет близкий человек, скажите ему, что вы чувствуете, это касается не только ваших чувств (печаль, радость и т.д.), но и вашего отношения к миру, к жизни и т.д. (как сегодня хорошо! Какое голубое небо! У меня отличный компьютер!) А завтра сделайте это на работе. Начните с 3 раз за день. А потом – все чаще и чаще. У вас все получится!

О своих успехах обязательно напишите мне.

А если вы с чем-то не согласны, тоже пишите, я обязательно отвечу!

Мой адрес: i-leader@inbox.ru
Не забудьте указать в письме (если вы пишете мне впервые) свое имя (или псевдоним), дату рождения и род занятий! И в ответе укажите: ДЗ к выпуску 19.

 

ХОРОШАЯ НОВОСТЬ!!!! ТЕПЕРЬ АРХИВ РАССЫЛКИ ЕСТЬ НА САЙТЕ Я-ЛИДЕР!

WWW.I-LEADER.H10.RU

 

 


Автор рассылки Юлия Епифанова
 

Рассылка "Смысл жизни"

Познав свой Смысл Жизни, ты уже не сможешь жить по-старому. (По крайней мере, не захочешь существовать пусто, бездарно...) Противопоказания: нежелание развиваться, ограниченность, отсутствие чувства юмора. Побочные эффекты: понимание Себя и других людей, жизнерадостность, самореализация - раскрытие твоего потенциала.

Автор рассылки: Яросвет

 Энциклопедия НЛП и гипноза

Мультимедийный справочник по НЛП

Эриксоновский гипноз

Видеоэнциклопедия по НЛП

Библиотека разведчика

Рассылка "Путь к себе (для живых)

Эта рассылка - для людей, небезразличных к собственной жизни. Как познать себя? Как развить свои способности? Как обрести Свободу, гармонию с собой и миром и ощутить счастье? Как успешно заниматься только любимым делом и зарабатывать при этом достаточно денег, чтобы о них не думать? Читай, смекай и действуй!

Автор рассылки: Яросвет
 
(c) 2003 Julia Epifanova. All rights reserved.

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу

В избранное