Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бесплатная Психологическая Консультациия.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Бриллиант общения" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Май 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
11.05.2006
18:55:08
19:25:55
12
13
14
15
16
17
18
18.05.2006
11:51:13
12:11:21
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Вавилина Наталия

Статистика

1.533 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Бесплатная Психологическая Консультациия. депрессия


Из писем в рассылку:

Здравствуйте, у меня возникла такая проблема: уже больше трех месяцев я не могу избавиться от депрессии (если мое состояние можно так назвать) и не могу выяснить причину... подскажите, как мне разобраться в себе... Сразу скажу, я очень закрытый человек, и могу открыться только людям, которых очень хорошо знаю или которым очень доверяю... Я просто боюсь, что мое состояние меня "убъет", мне иногда ни с того ни с сего бывает становиться плохо, как-то страшно в душе... И ничего не могу сделать. Однако сплю я хорошо. Я очень часто не понимаю своих поступков, они порой бывают очень глупыми... я пишу стихи, и если это как-то вам поможет, я могу прислать их вам.



Ответ:


Здравствуйте. Спасибо за письмо. Для начала давайте вместе разберёмся что же такое депрессия? Депрессия - это угнетенное или тоскливое настроение, снижение психической и двигательной активности. Сегодня, в наш просвещенный век, люди горазды на скорые выводы, и чуть только почувствуют, как упало настроение - тут же ставят себе диагноз "депрессия".

Есть три основных признака депрессии (так называемая депрессивная триада): ослабление двигательной активности , полная безучастность ко всему, что происходит вокруг и сниженное настроение . Причем мысли о самоубийстве, возникающие на фоне депрессии, гораздо чаще приводили бы человека на тот свет, если бы не эти признаки: жить не хочется, но что-то с собой делать — тоже не хочется... Как говорится - давно бы повесился, да веревку мылить сил нет.

В большинстве случаев депрессия вызвана социально-психологическими факторами, наложенными на определенные особенности личности. Например, в какое-нибудь "время перемен" человек, тяготеющий к стабильному укладу жизни, будет испытывать депрессию, вызванную некомфортными условиями существования (а то и просто бессознательным страхом). А личность, которой только и подавай каждый день драки, риск и прочие «острые кушанья», а также постоянную смену жизненных декораций, будет в такой обстановке чувствовать себя как рыба в воде. Но стоит только обществу выйти на стабильный режим - первый тут же воспрянет духом, а второй из-за однообразного течения жизни вкатится в хандру и может специально провоцировать различные стычки и скандалы, чтобы встряхнуться.

Есть еще такой вид депрессивного состояния, как маскированная (скрытая) депрессия. В этом случае человек испытывает ощущения, неизбежно вызывающие депрессию, но тем не менее признаки явной депрессии у него отсутствуют. А скрывается она за физическими недомоганиями. Поэтому еще ее называют соматизированной (телесной). И нередко человек в таком состоянии свои телесные страдания сам для себя и называет причиной своего угнетенного состояния. Он начинает ходить по врачам, но так от своих болезней и не вылечивается, потому что его болячки ему нужны, чтобы оправдать свою депрессию. А зачастую на этом фоне возникает так называемая условная приятность: когда «хронический больной» начинает извлекать из своей болезни как бы пользу, уходя таким образом от необходимости работать над своими психологическими проблемами

Есть предположение, что конкретные психологические проблемы провоцируют возникновение определенных физических недомоганий, являющихся признаками соматизированной депрессии. Так, например: аффект страха вызывает диабет; напряженная и безуспешная интеллектуальная деятель­ность — причина гастритов и язвы; любовные переживания приводят к стенокардическим болям; сексуальные проблемы, неудовлетворенность провоциру­ют вегето-сосудистую дистонию и впоследствии гипертонию: «отверженность» в личной жизни приводит к расстройству аппетита — полному отсутствию такового или, наоборот, к не­утолимому голоду — в любом случае с последующими обменны­ми нарушениями и ожирением.

Радикальный способ избавления - устранить причину депрессии, обнаружить свое "психологическое больное место". Как? Лучше всего искать и устранять причину своего состояния в кабинете специалиста. К тому же специалистов такого профиля – психологов и психотерапевтов - у нас сегодня достаточно: вы вполне можете выбрать того, который будет вам по карману и которому вы сможете доверять.

И ещё один вопрос, что в вашем понимании глупые поступки? А почему все поступки должны быть умными?В Вашем случае, очень важно понять и найти смысл Вашей жизни.Это самый большой ресурс, который,я в этом не сомневаюсь есть у Вас. Надеюсь, я своим ответом натолкнула Вас на размышления.


С уважением, Щепнова Мария .
Практикующий психолог, сертефицированный гештальт-консультант, тренер

Записаться на консультацию

Жду Ваших писем по адресу : shchepnova_m@mail.ru
В избранное