Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Рассылка Института профессионального тренинга

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Все просто. Все о жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Павел Григал

Статистика

2.169 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Рассылка Института профессионального тренинга Как сохранить любовь в браке.


РАССЫЛКА ИНСТИТУТА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА

# 65 от 05-04-2010. Рассылка выходит с 8 февраля 2006 г. Архив рассылки

Эта рассылка принадлежит Институту профессионального тренинга. Институт профессионального тренинга - известная тренинговая организация, ведущая свою деятельность в десятках городов России, Украины и Балтии. В сфере деятельности Института: проведение обучающих семинаров по телесной терапии, в том числе, долгосрочные обучающие программы "ТОП для специалистов", "ТОП в прикладной эстетике" и "ТОП для любителей (интенсив)", биомеханическим и прочим видам массажа, оздоровительным технологиям, а также ряда тренингов и терапевтических групп. Институт профессионального тренинга проводит выездные семинары и экспедиции в необычные места планеты, в том числе, является инициатором и организатором проектов "Экология тела и сознание" и "Психологи на вершинах мира". Сотрудники института издают много печатных работ, книг, участвуют в социальных и благотворительных проектах. Слушатели обучающих семинаров по ТОП и прикладной эстетике трудятся в лучших психологических центрах и спа-салонах мира.
Институт профессионального тренинга выступает учредителем Ассоциации профессионального тренинга, объединяющих в профессиональный союз более 200 специалистов, работающих по методикам всестороннего оздоровления человека.
Институт профессионального тренинга создан в 1999 году тренером, телесно-ориентированным психотерапевтом Еленой Шубиной. Сейчас Елена Шубина и ее коллеги Андрей Лукашенков, Михаил Иванович, Олег Балуткин - составляют основной тренерский костяк Института и обучают для своей команды молодых перспективных специалистов.
Сайт Института профессионального тренинга: www.proftrainng.ru

В ближайшее время:   

30 апреля - 6 мая Турция. Алания. "Такая разная, прекрасная любовь!"
+7-929-565-73-45
seminar@proftraining.ru

  Москва   17.04.2010 - 18.04.2010
"Равновесие©" Базовый уровень »»
+7-985-921-90-08, +7-495-921-90-08
seminar@proftraining.ru


Здравствуйте, уважаемые подписчики!

Весна, наконец, пришла, выглянуло солнышко, у московских водителей посрывало "крыши"... На улице все больше лего и ярко одетых девушек, провожаемых пристальными взглядами мужчин. Время любви - так мы обычно называем весну и не всегда задумываемся на тем, что же несет в себе весенний гормональный всплеск: долгожданную любовь, возобновление утраченых нежных отношений супругов или поход когда-то верного мужа "на лево"? Давайте сегодня поговорим о важном - о том как сохранить семью и возобновить близость с мужем , а поможет нам в этом Елена Шубина в статье "Чужой родной человек. Как вернуть близость в браке".

Любвница. Любовь или измена?  Попробуем разобраться в этом на примере одного случая из частной практики психолога. А описан этот случай в статье Елены Шубиной "Возьми мою боль!".

Вот и мы предлагаем Вам разобраться в любовных премудростях на выездном семинаре Института профессионального тренинга "Такая разная прекрасная любовь" в Турции. Вас ждет приятное снижение цен! 

Подробности на: http://www.proftraining.ru/index.php?id=1122

Обо всех мероприятиях Вы можете прочитать на официальном сайте Института Профессионального Тренинга www.proftraining.ru, а также задать вопросы в виртуальном консультарии.

Весеннего Вам настроения!

Анастасия Санникова

     ЧУЖОЙ РОДНОЙ ЧЕЛОВЕК. Как вернуть близость в браке?

    С какими проблемами чаще всего обращаются к психологу люди? Финансовые кризисы, стрессы, страхи, переживания, измены… Это все так. Но есть особая группа проблем. Их даже проблемами-то не назовешь. Так, скорее вопрос. Но вопрос глобальный. Кто не испытывал – не поймет. А кто переживал, тот знает – тут есть о чем задуматься.
Нет-нет да и приходит к психологу человек. И говорит: «Я чувствую, что страшно далеко ушел от партнера. Нет, вы не подумайте, все хорошо… Просто одиноко, невыносимо, скучно!.. И что мне теперь делать? Уходить?»
    Помню, лет 20 назад я никак не могла взять в толк, почему моя тетя, сорока лет от роду (по тем представлениям для меня – старуха) и внешне совсем не звезда, уходит от своего мужа. Муж тети – предприимчивый развеселый «торгаш» – во времена тотального дефицита обеспечивал ее всем. Тетя ездила на новой марке «Жигулей», носила норковые шубы в пол, отдыхала два раза в год на иноземных курортах, а потом на тебе, раз и… сбежала. «С жиру бесится!» – сказала родня. «С жиру бесится!» – говорили подруги. А тетя продала свои шубы в пол, купила на окраине города маленькую квартирку и стала рисовать и продавать картины. Помню, я приехала к тете, ужаснулась убогому, по сравнению с прежним, жилью и, вляпавшись в разложенные по полу непросохшие акварели, спросила надменно: «Ну почему?». Тетя загадочно улыбнулась, приложила руку к груди и одними губами сказала: «Душа!», потом обняла меня и добавила: «Вырастешь и поймешь!». Прошло без малого 20 лет… И я только сейчас поняла.
   
    Когда брак обречен?
    Бог, конечно, все правильно придумал. Что брак – это на всю жизнь. Что быть надо вместе в горе и в радости, а если нужно, то, другого нести на руках. Только в жизни обычно бывает не так. Кроме горя, которое, к счастью, бывает не часто, и радости, которая с годами становится такой же привычной, как хорошая колбаса, есть еще третий элемент – душа человека. Ведь человек не просто живет жизнь, он движется по пути. Думает, читает, размышляет, встречает разных людей, учится, занимается собой, короче – эволюционирует, а рядом с ним в это время пребывает другой человек. Который, по замыслу Божьему, должен делать все то же самое. Тоже читать, размышлять, встречать разных людей и вместе идти по жизни, обмениваясь со своим близким партнером плодами высшей радости – радости духовной!
    А если не обменивается? И не читает, не размышляет? Или совершает что-то такое, что вы как человек просто не можете принять?
    Лариса, 27 лет: «Когда я выходила замуж за Павла, он казался мне таким совершенным, умным, великолепным. Он на 5 лет меня старше, заканчивал институт, врач. Я, вчерашняя выпускница, смотрела на него как на Бога. Нашему браку уже 9 лет. Он как был участковым врачом, так и остался. Приходит домой, ругает на чем свет стоит нашу систему, открывает бутылку пива, включает телевизор и до поздней ночи щелкает по каналам. Я же за эти годы закончила вуз, аспирантуру, выучила три языка, мне хочется поговорить с равным партнером, а не слушать все эти реплики из дурацких ток-шоу. И самое главное – я перестала его уважать!».
Эльвира, 42 года: «Я окончательно разочаровалась в своем муже. Я и раньше знала, что он человек, мягко скажем, не очень чистый на руку, но когда на моих глазах за два года он «кинул» двоих деловых партнеров на огромные деньги и не постыдился открыто мне об этом рассказать, да еще и насмехаясь над ними – мол, «лохи», я поняла – мне с этим человеком не жить».
   
    Чувства на стороне.
    С Ларисой и Эльвирой все более-менее ясно. И в том, и в другом случае брак обречен. Но ведь бывают и не такие крайние варианты. Когда женщины (или мужчины) живут со своей второй половиной, постоянно испытывая в глубине души дефицит интеллектуального и духовного общения. Они не думают разводиться и никогда не высказывают партнеру своих претензий, иногда из страха быть непонятыми, иногда из-за глубокого убеждения, что говорить бесполезно. Но дефицит чувствуют все равно. А как мы восполняем недостаток чего-либо? Как правило, за счет внешних форм. Так появляются измены. Иногда это просто общение на стороне, в Интернете, на каких-нибудь «Одноклассниках.ру», которое, впрочем, может перерасти во что-то более серьезное. У психологов даже есть на счет этого термин «депривационная влюбленность», то есть чувство, которое возникает вследствие недостатка чего-то значимого для человека, которое и реализуется за счет внешнего источника – другого партнера. Такая влюбленность, как правило, браки не разрушает, но нервы законной половины и эмоциональный фон семьи основательно портит.     Это один вариант…
    Иногда бывает, что люди смиряются с дефицитом духовного в браке и находят утешение в сублимации. Взрослая «тетя» – жена – запирается по ночам на кухне и сочиняет трогательные любовные романы, которые за полным отсутствием литературной формы не возьмется издать ни одно издательство мира. Или разговаривает с Богом в бесконечной молитве. А то и вовсе мечтает, уткнувшись в подушку рядом со своей храпящей половиной, о каких-нибудь сказочных принцах, читает Экзюпери и Коэльо и смотрит на звезды с тоской Маленького Принца, потерявшего дорогу домой.
    И лишь немногие из них в результате приходят к психологу и задаются вопросом – а можно ли, а главное – нужно ли так жить? И что делать, если ты перестала быть слышимой и понимаемой своим главным партнером?

    Развод и девичья фамилия?
    И вот тут, конечно, можно сказать – уходите! Нет, грамотный психолог, конечно, такого не скажет. Ибо советовать что-то в таких вопросах – врагов наживать. Хотя сам по себе такой вопрос уже наводит на мысль о том, что женщина (или мужчина) потенциально готов(а) уйти и ждет от окружающего мира своего рода индульгенции за поступок. Вот только, если вспоминать Божественные законы, развод, совершенный по причине «мне скучно», для Вышнего основанием не является и делает разводящегося виноватым перед своим партнером и перед человечеством в целом. Ведь что как не горе – потеря духовности человеком? Горе, большая беда! А вы обещали быть с ним «и в горе, и в радости»! Так почему же уходите? Обрекая несчастного на прозябание еще в большей тьме, чем был до того? Почему лишаете его возможности хотя бы за счет вас узнавать что-то новое, однажды «проснуться» и пойти за вами?
    Словом, это такой вопрос, в котором правду искать – что черную кошку в темном лесу. Для правильного решения отправной точкой должна быть любовь. Ведь если вы человека любите, то простите ему все и будете раз за разом делать попытки достучаться до него, открыть ему радость познания и духовный план. А если не любите, то сколько вас ни стыди и ни говори, что так не надо – все равно сделаете по-своему и уйдете. Поэтому для заскучавших в браке людей важнее понять, а что именно толкнуло их на претензию к партнеру? И нет ли в этом их собственных заблуждений?

    «Ушла к Богу! Не стучать!»
    С появлением огромного количества эзотерических школ появились и особого вида разводы. Судьи их особенно не любят и всегда негласно встают на сторону брошенной стороны. Эти разводы происходят по причине того, что кто-то из партнеров, попав в лоно какой-нибудь эзотерической школы (читай – секты), вдруг начинает предвзято воспринимать собственную семью. Возникают претензии на пустом месте, что надо быть ближе к Богу, чистить карму и выходить в новый План, заявки, что ты, мол, не мой «духовный партнер», а настоящий – другой (как правило, из членов все той же группы, а если Гуру школы – мужчина, то чаще для женщины – сам Гуру). Нередко сюда же приплетаются доводы о необходимости свободной любви, которая только и может быть у просветленного человека. И прочий бред, который даже если на первый взгляд и не выглядит бредом, то в жизни ведет к совершенно безумным последствиям. Правильно делают те мужья (жены), кто в таких случаях жестко пресекают влияние школы на законную половину и за счет силовых и репрессивных методов возвращают заблудшую овцу в стены родного дома.
    Так поступил, например, мой друг Александр, когда его жена стала убегать с каким-то «просветленным» в белых одеждах, крича о том, что наконец-то встретила своего астрального брата. Александр лишил безработную супругу дотаций, забрал у нее ключи от машины, что серьезно расстроило астрального брата, а потом и вовсе приставил к дому охрану. Не прошло и недели как осознавшая серьезность намерений мужа супруга начала думать головой, а через месяц совершенно забыла о всяких астралах.
    Эта история потому и кажется какой-то хрестоматийной, что такое в той или иной мере, с той или иной степенью серьезности переживает любой брак, в котором кто-то из супругов начал интересоваться «высоким». Секты потому так держатся и процветают, что в них не гнушаются ничем, лишь бы получить полную власть над пришедшим к ним человеком. А убедить скучающую домохозяйку в том, что именно ее Всевышний избрал в качестве носительницы особого знания, после которого ее собственный муж не достоин даже того, чтобы целовать ее пятки, как вы понимаете, раз плюнуть.
    Поэтому, если вы недавно пришли к изучению эзотерики и у вас, что называется, сносит крышу от внезапно открывающихся перед вами горизонтов, а ваш супруг вдруг ощутимо померк в ваших глазах – успокойтесь и дышите ровно! Пройдет полгода, максимум год, и вы наедитесь всем этим «высоким», и вас снова потянет к простым радостям жизни. А мужа к тому времени может не быть. И что вы себе скажете? Зачем обидели хорошего человека?

    Про «не могу…»
    Гораздо сложнее, когда никаких сект и духовных учителей нет. А есть обычная жизнь, в которой вы просто медленно теряете связь с некогда близким мужчиной. Тогда напряженное молчание за ужином становится грузом, который переносится в супружескую постель, появляются разные одеяла и безразличие к мысли о том, где он и с кем. А потом прорывает отчаянным – я не могу! И вы уходите, не потому что не любите его, а потому что давно не можете найти в своем сердце, куда же завалилась эта любовь.
    В таких случаях психологи говорят, что пара переживает кризис, и предлагают им на время разъехаться подобру-поздорову и искать обновления чувств через поиск себя. И это тоже верно, здесь не поспоришь, вот только шансы, что муж и жена, ощутив чувство свободы, захотят снова возвращаться к унылым будням вдвоем, равны где-то 50 из 100. А то, что будни вместе могут быть не унылыми, они догадываются, но помнят-то другое. А память, как известно, сильнее мотива. Поэтому лучше все-таки не уходить и не разносить свою душу своим «не могу». Можете! В конце концов, вы клятву давали. А кризисы, и правда, бывают у всех. Исчерпан багаж персональных историй, решены бытовые проблемы, новостей так мало, что хватает на пару минут разговора, и вечером хочется спать. Вы готовите утром омлет и думаете, рассказать ему или нет, какую статью прочитали вчера в Интернете.         Открываете рот, ловите его взгляд ни о чем и… не рассказываете. А ведь могли рассказать. Так и появляется ощущение потери духовного родства. Иллюзия – я развиваюсь, а он – нет.
    Кстати, если об этом спросить партнера, то не исключено, что он скажет то же самое о себе. И в тот момент, когда вы жарите омлет, он смотрит на вашу спину в привычном со свадьбы халате и думает, поделиться ли с вами трудностями по работе. Открывает рот и… тоже не говорит.
    Поэтому, если вам дорог ваш брак (а брак, он априори – дорог!), то начинайте потихоньку разговаривать с мужем о чувствах, о Боге, душе, переживаниях, мыслях, проблемах, глобальных и малых событиях вашей обыденной жизни. И при должном терпении и капле воодушевления (а вы женщина – сыграйте!) он ответит и снова потянется к вам. Плотину прорвет, и вы найдете в сердце потерянную любовь. С любовью именно так и бывает. Ищешь ее, ищешь, боишься, что ушла навсегда, а потом находишь на самом видном месте и думаешь – ну где были глаза-то мои?

    О пользе одновременности.
    Духовный рост человека можно сравнить с движением по спирали. Вы берете определенный разбег и несетесь ввысь, а мимо вас на огромной скорости проносятся события вашего прошлого, наработанный опыт; новая информация, новый виток… Если вы живете в браке, то чтобы не потерять его, необходимо, чтобы рядом с вами, в параллельной, такой же стремящейся к Богу спирали, находился ваш муж. Стоит забыть об этом, увлечься собственной гонкой и на время прекратить думать о партнере – и можно и вовсе потерять его из виду. И потом с удивлением обнаружить, что рядом с его спиралью крутится кто-то другой.
    Духовное родство пары восстанавливается именно в паре. Это должна быть работа двоих. Мы думаем, что отрываемся друг от друга в пространстве, а на самом деле – во времени. Поэтому люди для сохранения отношений должны развиваться одно-временно, чтобы не вышло так, что один слишком далеко ушел от другого. Но один может помочь другому. При условии что он видит и осознает, на каком уровне развития по сравнению с ним находится партнер. И если что, ускориться и догонять, ждать или протягивать руку помощи и подтягивать до себя. Главное – успеть в то время, когда это еще можно сделать. Успеть разглядеть лицо человека в проходящем поезде…
    Иногда бывает, что за день вы проживаете столько, сколько не переживали за год. И тогда в этот день вы становитесь взрослее своего мужа на целый год. А он на столько же отстает от вас. Он никогда не узнает об этом и не скажет словами, потому что нигде в материи не записывается хроника внутренней жизни людей, но будет бессознательно чувствовать этот отрыв. А завтра вы, может быть, снова скакнете… Когда отрыв во времени развития партнеров становится слишком огромным, они уже больше не могут понимать друг друга, и приходит ощущение неизбежности разрыва. Причем он на самом деле не неизбежен, все можно восстановить, но для этого партнеру нужно пройти до вас этот год или два (которые могут пролететь за один день или растянуться на десятилетие). И получается, что снова только Любовь сможет вам в этом помочь. Если вы захотите протянуть руку и провести его через время к себе.

    Как восстановить потерянное родство?
    Я скажу банальность – в потере духовной связи с мужчиной мы виноваты сами. Большинству из нас в детстве внушали, что мужчины не научены нас понимать. 90 % женщин подпишутся под словами, что им не хватает чувства близости с постоянным партнером, при этом единицы пытаются ее установить, считая, что этим досаждают мужчине. Мы скорее выберем часами изливать душу подругам, чем подойти к мужу, положить ему голову на плечо и сказать: «Послушай меня!».
    А ведь близость – это не только сопли и слезы. Это вообще работа души. Это мысли, идеи, глубинные чувства, прочитанные книги, резонирующие с прошлым события настоящего, воспоминания, красота, боль, испытания и соблазны, сомнения и уверенность в завтрашнем дне. Чтобы духовный рост человека укреплял, а не разваливал брак, а чувство отдаленности не нарастало с годами до своей фатальной черты, нужно научиться выносить все перечисленное на обозрение партнера. Нужно разрешить себе говорить обо всем, даже если трудно и гложут сомнения – надо ли? Обязательно надо! Тем самым вы поощряете мужчину, существо по природе более закрытое, чем вы, делиться своими переживаниями с вами. Позже он будет связывать откровенность именно с домом, с вашими теплыми руками и пледом, а не будет искать ее где-нибудь с друзьями, на стороне. И даже если в ответ на рассказ о прочитанной книге он не бросится читать эту книгу, информация о ней останется с ним, и у вас будет общая книга, которую читали вы, а он о ней знает от вас. То же касается людей, с которыми встречаетесь вы, не важно, что кто-то из вас никогда не увидит их, но рассказанный вами забавный случай про коллегу из Вильнюса создаст иллюзию, что и он знает этого человека, и так в вашем поле станет больше хороших людей. А он расскажет вам о своем деде, которого вы, ясное дело, уже никогда не увидите, зато в кризисные моменты сможете обращаться к нему, как подобает жене обращаться с молитвами к роду мужа, если она хочет быть с ним всю свою жизнь. Просмотр футбольного матча, пусть вы ничего не понимаете в футболе, вместе с ним, разделение его радости и искренний «Гол!», наполнит вас радостью от собственной жертвенности, а для него будет еще одним бонусом к вашему образу «хорошей жены». И даже горе, пережитое вместе, не отталкивает друг от друга людей, если вы находите силы говорить друг с другом о нем, а не замыкаться каждый в себе.
    Так постепенно, шаг за шагом, можно вернуть ощущение утраченной близости и избежать фатального шага – я от него ухожу, потому что он стал мне чужим…
    И как ни странно, другого способа нет. Здесь не работает психология, не включаются все эти техники из серии «приманить». Единство душ можно наработать только душой. И помнить, что никогда не поздно это начать делать, сколько бы лет ни прошло с тех пор, как прозвучал для вас марш Мендельсона.
Елена Шубина


Возьми мою боль!

Возьми мою боль    «Просто горькое слово «любовники» — от медового слова «любить»», — разносился грубоватый мужской голос над танцевальной площадкой популярного южного ресторана. Парочки на танцполе горячо выражали свою сопричастность к тексту. Сразу было видно, кто с кем и почему. Кому текст нравится, а кому нет.
    Я потягивала белое вино (любимое), крутила на вилке ароматный, но уже остывший шашлык и думала, что в мире как-то уж слишком навязчиво популяризируют «забрачные» отношения. Журналы как будто соревнуются в том, кто краше представит любовь и страдания некой N , посвятившей свою жизнь некоему M , чужому мужу... С одной стороны, понятно. Кому в наше время интересно читать о чужом законном счастье? С другой — уж не благодаря ли такой пропаганде все больше женщин соглашается стать третьей в союзе двоих? Что они там находят и кем на самом деле являются?
    — А разве человек не может ошибиться? Жениться не на той и понять это, когда встретил другую? — Это вопрос очередной клиентки. Конечно, любовницы. Пафос в голосе, отчаяние в глазах, на карте судьбы проторенный маршрут — он женат, она его любит и ждет, проходит год, два, пять, все заканчивается ничем, и снова он женат... Три романа с нулевым эффектом. 32 года. Нет детей. Мужа. Дома. Ничего нет...
    — Может! Человек может! — отвечаю, — Но когда это происходит и мужчина (или женщина) понимает, что ошибся (ошиблась), то довольно быстро и благородно расстается с предыдущим партнером и создает новый законный союз. Причем расстаются люди, как правило, раньше, чем заводят другие связи. Видите ли, внебрачная связь одинаково оскорбительна как для жены, так и для любовницы. И для мужчины тоже. Ведь он позволяет себе обманывать и ту, которой он, по его же словам, не может сделать больно, и ту, которую он якобы любит. Согласитесь, и то, и другое, недостойно?
    — Но ведь многие так живут... — клиентка хотела бы парировать мой аргумент как-то сильнее, но у нее не выходит, и она на полуслове замолкает. Я тоже молчу, потому что пока это только разговор, как такового запроса еще не прозвучало, а психологи работают с запросом.
    — Я хотела бы понять, кто я для него.
    Это уже конкретика. Я уточняю, зачем ей нужно это понять. Чтобы принять решение, продолжать отношения или расстаться? Кивает. Что ж, попробуем. Я достаю лист бумаги. Кладу перед ней. В ответ на немой вопрос в глазах поясняю, что отношения — та же математика. Зачастую составление банального уравнения сообщает нам намного больше об истинном отношении партнера, чем долгая история любви в прозе и стихах.
    Дано:
    Он — 43 года, бизнесмен, женат, трое детей, причем третий родился год назад, по взаимному согласию супругов.
    Она — 32 года, замужем не была, детей нет, аудитор в его компании, встречается с ним уже пять лет, из них три пребывает в статусе «официальной любовницы», что означает постоянные встречи, материальную помощь, редкие совместные командировки.
    Его жена — 40 лет, ныне домохозяйка, не так давно — владелица крупного туристического агентства, мама троих детей, ради рождения младшего продала бизнес и теперь занята воспитанием отпрысков. В браке 14 лет. О существовании любовницы, вероятно, догадывается, но активных действий по этому поводу не предпринимает.
    — Как вы думаете, какую роль вы играете в браке этих двоих?
    — В их браке? — клиентка не понимает... — Думаю, никакой. А в его жизни — да. Он говорит, что в его жизни я — единственная любовь!
    — Вы уверены?
    — Но он же так говорит!
    — А трое детей — это, конечно, провокации коварной супруги?
    — Знаете, я думаю, она сделала это специально...
    Я задумываюсь. Мне трудно представить себе стабильную пару, которая бы, находясь на грани развода (по утверждению моей клиентки), с завидным постоянством заводила детей. Трое — не один, и даже не двое. А контрацепция по сравнению с былыми временами шагнула далеко вперед. К тому же мне не доводилось встречать умных и успешных сорокалетних женщин, которые верят в то, что рождение еще одного ребенка поможет удержать гуляку-мужа. А то, что его жена умная, — не вызывает сомнений. Бизнеса у глупых не бывает, равно как и браков длиной в четырнадцать лет.
    Я попыталась объяснить это наивной девушке. Тщетно. Наш разговор плавно перетек в русло ее предыдущих отношений, установок, связанных с семьей и браком, и уже не представил бы интереса для читателя, если бы не неожиданное продолжение этой истории. А именно — встреча с женой любовника моей клиентки.
    Эта встреча произошла довольно быстро, уже на следующий день. Жена не скрывала, что узнала о визите ко мне любовницы от работающей в той же фирме лучшей подруги этой девушки, с которой она поддерживает приятельские отношения. О-ля-ля...
Зачем пришла? — Потому что уважает меня по моим статьям и блогам. — Спасибо! — Она хотела бы попросить, чтобы я не слишком активно пропагандировала «этой дурехе» мои строгие взгляды на брак, которые она очень уважает, но... В ее случае любовница нужна их браку, и если я, не дай Бог, сумею склонить клиентку к разрыву с ее мужем, то она, жена, окажется в весьма затруднительном положении.
    Анна, назовем ее так, вышла замуж по большой любви, но довольно быстро поняла, что сексуальные предпочтения супруга не совсем вписываются в ее представления о том, каким должен быть секс любящих друг друга людей. Муж предпочитал агрессивный и быстрый секс, без прелюдий и таких важных для женщины последующих нежностей. К тому же с каждым годом ему было все труднее достигать оргазма традиционным способом, требовались другие, скажем так, более экстремальные и не совсем подходящие для женской физиологии. Поначалу Анна даже думала развестись, осознав, что ум и деловая активность человека, который когда-то захватил ее воображение, ее, уже состоявшейся, образованной женщины, может соседствовать с диким, необузданным и совершенно не поддающимся исправлению сексуальным темпераментом. Думала, но не успела... забеременела и, так как врачи советовали ей не медлить с рождением первого ребенка из-за особенностей здоровья, родила. Сын подарил ей все радости материнства и осознание того, что, несмотря на тонкости интимной жизни, ее муж может быть хорошим заботливым отцом. Анна подумала и решила оставить все как есть, так как себя к темпераментным женщинам не относила, а в случае чего всегда поможет вибратор. Она более-менее приспособилась удовлетворять мужа на том физиологическом минимуме, при наличии которого он был готов оставаться с ней. Рождение второго и третьего ребенка были запланированы. Оказалось, что во всем, кроме секса, муж и жена совпадают во взглядах и ценностях. Они вместе выбирали школу для старшего и няню для среднего ребенка, обожают путешествовать всей семьей, создали и укрепили бизнес, приступили к созданию коллекции современной графики. Когда Анна узнала, что муж время от времени изменяет ей (а первый раз это случилось, когда она носила первого ребенка), то испытала даже некоторое облегчение. Для нее — будущей мамы — агрессивный секс с мужем был сопряжен со страхом причинения вреда малышу. Потом она выдвинула мужу ряд требований касательно внебрачных контактов. Он выслушал и кивнул. С тех пор прошло десять лет...
    Через два дня я снова встретилась со своей клиенткой. Профессиональная этика не позволяла мне даже обмолвиться о визите так называемой соперницы. Я позволила себе только одно. Задать женщине вопрос — удовлетворена ли она качеством сексуальной жизни с любовником? Она вспыхнула и потупила глаза, замялась.
    — Честно говоря, не очень. Мне бы хотелось, конечно, другого. Видите ли, он очень темпераментный мужчина...
    Ни ту, ни другую женщину я больше не встречала. Жене не была нужна моя профессиональная помощь, любовнице я посоветовала больше прислушиваться к себе и порекомендовала специалиста по телесно-ориентированной терапии. Оказавшись между двух огней, я уже ничего не могла дать им обеим. Я прекрасно понимала женщину, которая ценила отношения с мужчиной, отцом своих детей, и, не желая терпеть боль, любезно предоставила эту возможность охотнице за чужим счастьем.    Мне было по-человечески жаль другую участницу этой истории, которая потеряла контакт с собой, принесла в жертву мнимой любви самое главное, что есть у женщины — свою телесную самость и целостность. Меня беспокоило то, какими вырастут дети, особенно сыновья, этого мужчины, ведь сексуальные инстинкты не хуже других качеств передаются по наследству, но я надеялась, что природная мягкость их матери сумеет сгладить их проявление. Я знала, что при желании могла бы помочь супругам найти в сексуальной жизни компромисс, если бы муж Анны согласился на семейную терапию. Но прежде всего — с предложением не согласилась сама Анна.
    А еще эта история заставила меня посмотреть на ситуацию супружеских измен с совершенно другой стороны. С той, с которой особенно видна вся болезненная несостоятельность позиции любовницы. Слово «любовники» действительно может оказаться горче горького. А стоять за ним будет не слово «любовь», а выверенный интерес кого-то третьего.
Елена Шубина

Институт Профессионального Тренинга
проводит выездной терапевтический семинар

"ТАКАЯ РАЗНАЯ ПРЕКРАСНАЯ ЛЮБОВЬ!»

30 апреля – 6 мая 2010 года в Турции.

Выездной семинар это :

возможность отдохнуть всей семьей с пользой, в хорошей компании; 

без гонки и напряжения детально проработать личные проблемы;

пообщаться с тренерами в неформальной обстановке, когда можно в любое время задать вопрос и получить на него ответ;

получить дополнительные индивидуальные и семейные консультации.

Утренние занятия на пляже проходят для родителей и детей!

Пока Вы на дневных и вечерних занятиях, с Вашими детьми работает психолог или дети находятся под надзором специалиста на анимационных детских программах!

Подарки каждому участнику семинара!

СЕМИНАРЫ И ЗАНЯТИЯ:

«ТАКАЯ РАЗНАЯ ПРЕКРАСНАЯ ЛЮБОВЬ...»

(ведущие Елена Шубина и Андрей Лукашенков)

Такая разная прекрасная любовьТренинг для тех, кому не хватает любви.

Кто любит, но несчастен или потерял чувства.

Кто любит, любим, и хотел бы сохранить гармонию в отношениях на долгие годы...

Для тех, кто одинок и ищет свою половинку. А может быть, боится любить...
Словом, для всех..., ведь нам всем есть о чем поговорить с любовью!

- Любовь..., с точки зрения здравого смысла...
- Когда любви слишком много... Когда чувства не в радость. Как справится с невротическими формами любви?
- Открыться Любви... Любить – трудно, поэтому многие в наше время отказываются от любви из страха пережить боль. Можно ли помочь таким людям и как?
- Раненая любовь. Если вы пережили измену, предательство, потерю... Как быть тем, кто ушел? От кого ушли? Как жить тем, кто остался вместе, чтобы не превращать дальнейшую жизнь в испытание? Отправные точки прощения.
- Любовь, которая лечит... Как понимать другого?
- Этапы любви. Как сохранить любовь на долгие годы в стабильных отношениях, браке?
- Как расстаться с прошлым, когда оно разрушает тебя?
- Причины одиночества. Что на самом деле стоит за простым «не везет»?
- Работа с личными запросами участников, которые выявляются в процессе семинара.

 

Мини- группа «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»

(ведущая Елена Шубина) Такая разная

Занятия для тех, кто понимает – все взаимосвязано! Порой, корни счастливого будущего уходят в далекое прошлое. Надо помочь будущему расцвести.

- Женские болезни, как уроки, расплата, судьба...
- Способы всестороннего оздоровления женского организма, через осознание причины дисфункции и коррекцию духовного плана.
- Подбор индивидуальных упражнений для коррекции осанки, работы внутренних органов, психо-эмоциональной сферы.

 

 

Мини-группа «МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»

Такая разная прекрасная любовь (ведущий Андрей Лукашенков)

- Отчего мы теряем здоровье?
- Способы продления всестороннего мужского долголетия.
- Подбор индивидуальных упражнений для коррекции осанки, работы внутренних органов, психо-эмоциональной сферы.

Занятия на свежем воздухе каждое утро с Андреем Лукашенковым:

- Освоение психо-гимнастики из системы «Равновесие
(технология выведения «тяжелого стресса» - накопленной годами усталости).
- Активизации волевого поля человека.
- Улучшение настроения и осознанности своего тела, потребностей организма, раскрытия сексуальности.

И телесно-ориентированные практики по вечерам
с Еленой Шубиной и Андреем Лукашенковым


«КЛЮЧИКИ ОТ ВДОХНОВЕНИЯ»

тренинг рисования для детей и взрослых

Такая разнаяПравополушарное рисование. Тренинг креативности, снятия стереотипов видения и мышления, обретения чувства вдохновения.
Приглашаем на НЕ серьезный тренинг рисования для взрослых, на котором будем учиться серьезным вещам... Проще говоря, приглашаем всех на сеанс творчества.

∙ кто устал от постоянных мыслей в голове и хочет отдохнуть...
∙ кому надоело анализировать и оценивать ситуации, в которых находится...
∙ кого всегда привлекала живопись, но он считал, что у него не получится...
∙ кто всегда мечтал рисовать, но считал, что у него ничего не получится...
∙ кто ищет себя и пути собственного самовыражения...
∙ Вы научитесь осознанно включать и удерживать состояние креативности. В таком режиме человек может много часов и дней с увлечением напряженно работать без какого-либо утомления и последующего истощения.
∙ Тренинг не является очередной программой ускоренного обучения рисованию, он позволяет включить правополушарный режим работы мозга. Об этом свидетельствуют личные достижения участников в своих профессиональных сферах: нахождение новых решений методами прямых или свободных ассоциаций, постановка новых задач, создание новых продуктов для рынка товаров или услуг.
∙ Новые идеи приходят их авторам именно после прохождения программы, в том новом ресурсном состоянии, когда хочется продолжать двигаться, достигать результата, получать удовольствие от изменений. Кроме того, человек прошедший это обучение, возвращает свою способность к радости самовыражения, которая делала его таким счастливым в детстве.

А также для Ваших детей: игры, танцы, спортивные занятия, прогулки, мини-походы в лес, индивидуальные занятия.

Что такое выездной семинар?

Это работа с группой небольшой численности (до 20 человек), которой ведется в соответствии с программой, но с учетом личных запросов и обстоятельств участников. Семидневное расписание выстраивается таким образом, чтобы вместе с психотерапией участники смогли насладиться общением с природой, отдыхом, соблюдали полноценный режим питания и сна, в совмещении с умеренной физической нагрузкой.

Занятия проходят в следующем режиме:

  1. Утренние оздоровительные гимнастики на море (1 час. Все дни семинара)
  2. Завтрак.
  3. Постановка целей и задач дня, утверждение расписания на день (30 мин)
  4. Отдых на море.
  5. Полуденное время. Групповой тренинг. (3 часа. 6 дней из 7)
  6. Обед
  7. Время для отдыха до полдника. Время для индивидуальных консультаций.
  8. Полдник.
  9. Занятия в группах (параллель) или продолжение тренинга. (2 часа. 6 дней из 7)
  10. Ужин.
  11. Вечерние занятия (телесно-ориентированные практики) (2 часа, 5 вечеров из 7)

Итоги дня. (30 мин)

Программа может корректироваться, в зависимости от потребностей и состояния участников.

Ведущие группы:

Такая разнаяАндрей ЛУКАШЕНКОВ, (MSc . bionics , biomechanics and prosthesis). Автор системы «Равновесие©».

Телесно-ориентированный терапевт, эксперт по физиотерапии, физической культуре и Здоровью. Магистр бионики, биомеханики и протезирования. Автор метода биомеханической коррекции функционального состояния позвоночника.

Президент Российской Ассоциации Профессионального Тренинга. Член Международной Ассоциации Акупунктуры и Нетрадиционной медицины, Европейского Общества биомеханики, Ассоциации протезистов и ортезистов Латвии, лауреат Фонда Сороса. Автор ряда книг по биомеханике и реабилитации позвоночника. 

Елена ШУБИНАШубина
Телесный терапевт, психотренер. 

Автор более 15 тренингов и семинаров, четырех долгосрочной обучающих программ. Опыт непрерывной работы в телесной психотерапии и тренинге - 10 лет.
Директор Института профессионального тренинга. Член Ассоциации профессионального тренинга (Россия – Украина – Балтия).
Автор более 30 книг и нескольких сотен статей по практической психологии.
Автор и организатор ряда проектов в сфере психологического туризма и интегрального развития личности .
 

Такая разнаяЛилия БАЛТИНА
Психолог, специалист по детскому творчеству.

Директор тренинговой компании « Balers » более десяти лет ведущей активную деятельность на территории Латвии и за рубежом.
Член Ассоциации профессионального тренинга (Россия – Украина – Балтия), телесной терапии Латвии.
Автор ряда работ по практической психологии, проектов в сфере преподавания иностранных языков и психолингвистики.  

Методы нашей работы:

Современная психология и психотерапия, эзотерика, биоэнергетика, восточная и западная медицина и смежные области наук и знаний, наработали огромное количество методов и способов улучшения здоровья и качества жизни человека. Но это совершенно не значит, что все они применимы ко всем группам людей, совместимы между собой и могут быть использованы для решения сущностных задач человека. Поэтому, мы очень тщательно подходим к выбору методов, стремясь к соблюдению принципа золотого сечения, при котором все соответствует друг другу, нет ничего лишнего, присутствует экология, а результатом коллективной работы Природы, тренеров и Сознания Человека, становятся состояния гармонии и своевременности происходящего! Вы можете быть уверены – все методы и системы, используемые нами, признаны официальной наукой, апробированы, безопасны для здоровья и психики человека.

Экзистенциальная психология – выступает помощником человека в осознании собственных целей, мотивов и смыслов, помогает увидеть и осознать причинно-следственный уровень проблем и приблизится к их разрешению. Активизирует логические ресурсы человека, побуждает мыслить, а не бездумно существовать. С выходом на экзистенциальный уровень сознания человек перестает быть «вещью в себе», а начинает видеть закономерности поворотов своей судьбы в контексте предшествующих поступков, мыслей, идей. Осознавая себя частью мироздания и принимая ответственность за свою Судьбу и, частично, за судьбы других, связанных с ним людей, он понимает, что все произошедшее с ним – не случайно и начинает пользоваться самым главным своим правом – правом Выбора!

Системная психология – к ней относятся методы, построенные на детальном анализе причинно-следственных связей ряда событий и их последствий в судьбе человека. Требует высокой степени осознанности и концентрации тренеров и участников. Помогает избавиться от «вирусов сознания», учит распознавать «социальные ловушки», учит навыкам эффективной коммуникации с близким и дальним окружением, и составлению прогнозов событий на будущее. Способствует установлению позитивного контакта с линией своего рода и становлению человека на Свой Путь. Технически строится на математическом и лингвистическом анализе, уделяет внимание истории и ментальности человека и места его рождения, жизни...

«Кармическая медицина» – популярное название системы знаний, рассматривающей взаимосвязь наличия соматических заболеваний и отклонений, с однажды совершенными поступками или произошедшими обстоятельствами, имеющими место быть по линии рода или в т.н. «прошлых жизнях человека». Несмотря на кажущейся ярко мистический контекст, подлежит строго-научному обоснованию, с точки зрения квантовой физики, юнгианской и экзистенциальной психологии, бионики, как науки о взаимодействии живых объектов в системе, а также богословских и культурологических наук. Используется нами, как метод и как метафора. Под маркой «кармической медицины» мы подаем Вам техники и методы т.н. «коррекции судьбы», понимая под этим не внешнее вмешательство в будущее, а осознанное влияние человека на причинно-следственный план событий своей собственной жизни, путем анализа собственного прошлого и работы с уровнем целей и смыслов.

Телесно-ориентированная терапия - масштабное направление психологической и эстетической практики, построенная на интеграции тела и психики человека. На сегодняшний день насчитывает более 600 методов и бесчисленное количество приемом, техник, упражнений. Телесный терапевт, обладая знаниями об особенностях протекания телесно-психических процессов, о природе и структуре движений, проблемной карте тела человека, помогает избавиться от хронических напряжений и энергетических блокировок, имеющих психологическую или психосоматическую природу. Методы ТОТ столь разнообразны и универсальны, что под руководством грамотного тренера их можно использовать в любых условиях, при разной степени подготовки участников и под любую задачу.

Психосоматическая терапия – существует на стыке психотерапии и массажного искусства. Она базируется на опыте различных психотерапевтических и массажных школ. Кроме того, ее питают многие другие области знания: анатомия, физиология, психофизиология, кинезиология, нейропсихология, телесная терапия, традиционная и нетрадиционная медицина и т.д. В психосоматической терапии с болезнью разговаривают на равных, и побуждают тело находить все новые способы борьбы с любым недугом. Обратимся к этому неиссякаемому источнику жизненной силы и обретем себя в новом, здоровом теле!

«Равновесие ©» – авторская программа Андрея Лукашенкова, включающая в себя набор техник, методов и приемов, для улучшения здоровья и качества жизни человека. Система не имеет жестких рамок, не искажает системы ценностей человека, имеет строго научную основу в соединении с духовными знаниями. Дает человеку инструменты для выбора и диагностики своих состояний. В ее основе – реализация бионических принципов существования и развития живой природы в социальной и профессиональной жизни человека. Знание этих законов позволяет жить эффективнее, двигаясь по своему Пути и используя потенциал Личной Силы, Разума и Здоровья. Система может быть применима к разным сферам жизни и предлагается к освоению в различных формах, в том числе, кратковременных обучающих тренингах, которые мы и проводим на Байкале.

Телесно-драматические расстановки – одно из направлений телесно-ориентированной терапии, которое, используя методы обратной связи и знание психологии пространства и законов группового взаимодействия, работать с отражением проблемной ситуации человека, посредством выстраивания в пространстве комбинации фигур и последующей работы с ней. Является очень эффективным и сильным инструментом для решения социальных и семейных проблем человека. Там – где участником конфликта являются не один, а несколько человек, зачастую самых близких друг другу.

Трансперсональные психотехники - построены на технологиях активизации ресурсов бессознательного, посредством побудительного дыхания, музыки, кинестетического транса. Они применяются для достижения т.н. измененных состояний сознаний, расширяющих горизонты восприятия окружающего мира и позволяющие ощущать свой внутренний мир намного лучше. В трансперсональной психологии многое зависит не сколько от технологии, сколько от готовности и необходимости клиента (участника) его пережить. Использование мягких трансперсональных психотехник дает человеку ресурс и ответы на насущные вопросы, а иногда и просто «сладкий сон на обрыве между двух миров».

Тренинги волевой регуляции и экстремальные тренинги – эффективные методики тренировки воли и жизненной силы, выносливости и адаптивности, посредством телесных упражнений, медитаций, осознания собственного ресурса, работы с блокировочными убеждениями и патологическими программами личности. Ставят перед собой цели развитие в человеке таких способностей и навыков, которые помогут, не ломая себя, максимально использовать данные природой ресурсы и развить имеющиеся способности.

Место проведения семинара:Отель

Кемер – прекрасное место для пляжного отдыха и уединения. Скалистые горы, поросшие густым сосновым лесом, почти вплотную прижали этот курортный поселок к морю. Море у пляжей с крупной гладкой галькой настолько чисто и прозрачно, что даже на приличной глубине видны все камушки. Воздух насыщен запахами хвои, пушистые ветви рассекают жгучие солнечные лучи, а горы защищают курорт от ветров. Сам поселок очарователен: живописная марина с качающимися мачтами яхт, красивый парк на берегу, множество дач, увитых цветами иОтель зеленью, и большой понедельничный базар. Рядом с курортом раскинулся национальный парк Юруклер с изумительной красоты пещерами, а чуть дальше находятся руины античных городов Олимпос и Фазелис. Трансфер до отелей Кемера составляет порядка полутора часов, и дорога, идущая по берегу моря, восхитительно хороша. Туристам, кстати, приходится проехать через «тоннель желаний»: надо поднять руки, задержать дыхание и загадать желание и сидеть так все триста метров! Не факт, что желание исполнится, однако на выезде автобус просто болтает от хохота!

Отель: 

Расположение и услуги: на берегу моря в поселке Гейнюк, в 5 км от Кемера, в 45 км от аэропорта Анталья, в 35 км от центра Анталии и в 7 км от центра Кемера. В 150 м от собственного пляжа. Состоит из основного 2-х этажного здания и коттеджей. Всего в отеле 336 Standart Rooms с видом на сад или море и 26 Connection Rooms с видом на море или сад.
Отель
Номер: (23-27 кв.м): twin bed или french bed, дополнительная кровать при необходимости, индивидуальный кондиционер, телефон с международным выходом, спутниковое телевидение, музыкальный канал, мини-бар (платно), сейф (платно), балкон, ковровое или керамическое покрытие полов, ванная комната с душем, фен.

Территория: открытый ресторан, рассчитанный на 850 человек, закрытый ресторан рассчитанный на 350 человек; основной ресторан; 4 бара: Pool Bar, Snack Beach Bar, Beach Bar, Restaurant Bar. Открытый бассейн с пресной водой, детская секция. У бассейна душ, кабины для переодевания. Шезлонги, зонтики, матрасы и полотенца - бесплатно. Зал для собраний на 350 человек. Отель


Для детей: 

мини - клуб для детей от 4 до 12 лет, игровая площадка, детский бассейн.

Развлечения и спорт

бесплатно:

дискотека, развлекательные и шоу программы; каноэ, водный велосипед, серфинг, теннис, настольный теннис, баскетбол, пляжный волейбол, мини футбол, стрельба из лука, дротики, аэробика, степ, тренажерный зал, сауна, турецкие бани.Отель


за дополнительную плату:

катамаран, джетски, водные лыжи, банан, ринго, парасейлинг, дайвинг, освещение тенни

сных кортов, бильярд, видеоигры, массаж.

Питание: все включено.

 

 

Условия участия и особенности подачи заявок:

Отель

∙  В виду ограниченного количества мест в группе, пожалуйста, подавайте Ваши заявки заранее. Предоплата, в размере 100 дол. США строго обязательна! Предоплату возможно внести переводом на расчетный счет Института или по доверенности на перевод представителям Института. В случае отказа от участия предоплата не возвращается.

∙  Туры в отель приобретаются централизованно, вне зависимости от города Вашего вылета (гарантия более низкой стоимости тура). Стоимость тура должна быть произведена Вами полностью на момент покупки (ориентировочно 10 апреля 2010 года) переводом, по договоренности с организатором. Напоминаем, что для выезда за рубеж необходимо наличие заграничного паспорта, с окончанием срока действия не позднее, чем через 3 месяца до даты окончания срока поездки. Визы в Турцию (стоимость 20 дол.) приобретаются на границе по прилету. В случае отказа от поездки после оплаты тура, возврат денег производится в соответствии с условиями туроператора.Отель

∙  Окончательная оплата семинара производится не позднее начала первого дня занятия.

∙  Ориентировочная стоимость участия – 1100 долларов США для одного взрослого участника. В стоимость входит: авиабилеты из Москвы, трансфер, размещение в отеле 5*, питание AL (все включено), проживание в номерах категории DOUBL., на срок проведения группы (8 дней, 7 ночей), участие во всех модулях программы. При заездах на большее количество дней, вылетах из других городов, проживание вместе с ребенком, размещении в номерах иной категории, заказе индивидуальных консультаций, расчет стоимости заказывается непосредственно у организатора.

∙  Отдельно оплачивается виза в Турцию (20 дол); индивидуальные консультации специалистов; экскурсионная программа; фотосессия; занятия с детьми.

∙  Стоимость участия в программе для ребенка (возраст от 5 до 13 лет) – 120 долларов США. Отдельно оплачивается путевка ориентировочной стоимостью 500 долларов США. Т.о. стоимость участия "родитель + ребенок" обойдется приблизительно в 1700 далларов США.

∙  Политика наших скидок:

Супружеским парам, при условии участия обоих супругов в программе - 20 %.

Родителям со взрослыми детьми (папа + ребенок, мама + ребенок), при условии участия обоих в программе – 20 %. При добавлении каждого нового участвующего члена семьи скидки обсуждаются с организаторами.

Участникам долгосрочных обучающих программ Института профессионального тренинга и членам Ассоциации профессионального тренинга (при условии оплаты ими годового членского взноса) – 10%.

Скидки не суммируются.

7. Спутники участников семинара, не участвующие в программе, оплачивают полную стоимость тура по групповой цене плюс организационный взнос - 100 долларов США, который мы просим перевести вместе с предоплатой участника. Это не касается детей до 14 лет, но если Вы берете с собой ребенка, пожалуйста, позаботьтесь о том, чтобы он не мешал проведению занятий и не отвлекал Вас.

Начало занятий : 30 апреля 2010 года.

Окончание занятий: 6 мая 2010 года.

Организатор группы: Санникова Анастасия


Тел: +7 (985) 921-90-08

+7 (495) 921-90-08

+7 (929) 565-73-45

a.sannikova@gmail.com

Запись и справки для всех: seminar@proftrining.ru

Сайт Института: www.proftraining.ru


В избранное