Ваши возможности безграничны. Будьте смелее!

Рассылка № 162

Уважаемые подписчики!   Поздравляю вас с наступающим Новым годом! Пусть это будет год радостных для вас перемен и исполнения большей части ваших желаний!

А немного желаний мы оставим на будущее  - чтобы было не скучно жить.

Улыбок на  весь год!

Наши новости

 1.  У нас есть Интернет-магазин www.psymarket.ru с товарами психологической направленности.  Сейчас мы разработали Партнерскую программу.

     Если у вас есть свой сайт, вы можете  повесить на нем баннер магазина.

      Если посетитель вашего сайта зашел по баннеру в магазин и приобрел там  что-то полезное для себя, то вы получите на ваш личный счет  бонус в размере примерно 10% от стоимости покупки. Так что денежки сами будут капать в ваш карман.   Размещение баннера совершенно бесплатно. Подробности можно узнать у Данилы Давыдова по адресу danila@positiv-plus.ru

   В магазин поступил новый настрой для мужчин «Путь Казановы. Как стать победителем в постели». Это психологическая Виагра для мужчин, которая не увеличивает давления и не создает других проблем со здоровьем.

     У вас есть шанс помочь любимому мужчине войти в Новый год с новыми возможностями.

2   Нам требуется очень активный и подвижный Руководитель отдела продвижения товаров и услуг (кроме тренингов). Отдел совсем небольшой, его требуется активно развивать.  Житель Москвы или ближнего Подмосковья. Опыт развития бизнеса обязателен.  Позитивный настрой и азарт обязателен. Оплата из прибыли Отдела.

Если предлжение интересно, пришлите ваше резюме по адресу ag@sviyash.ru

3. Нам требуется менеджер для проведения разового выездного тренинга Александра Свияша в Питере в марте.  Опыт оргработы и проведения больших (до 500 чел) конференций обязателен. Некое знание  тренингового рынка обязательны.  Житель Москвы или Питера.  Ваше резюме присылайте по адресу ag@sviyash.ru

Анонсы.

РИТМЫ МЕКСИКИ ЗВУЧАТ  С 1 ПО 11 МАРТА

Дорогие друзья! У Вас есть прекрасная возможность встретить начало весны под зажигательные ритмы Мексики вместе с «Разумным путем».

Мы посетим легендарное место – знаменитый  город  могущественной цивилизации  майя  - Чичен-Ица. Это само по себе уникальное явление  станет центром нашего путешествия.   Город является одним  из  семи чудес Света. Мы  сможем пройти по  365 ступеням главного Храма  Кукулькан  , который в цивилизации Майя выполнял роль календаря. А так же мы увидим "Храм воинов" , "Храм ягуаров", обсерваторию "Караколь", "стадионы" для игры в мяч, руины 4 колоннад, образующие гигантский прямоугольник ("Группа тысячи колонн") и т. д.

Прекрасное предложение для женщин:  отпразднуйте  8 марта на райском Острове Женщин, который называется  так из-за статуй богинь плодородия .Это остров для тех, кто любит загорать topless и любит морепродукты, а еще на нем можно  посетить черепаховую ферму.

Прекрасное предложение для мужчин: сделайте своей женщине уникальный подарок-поездку в Мексику с «Разумным путем».

Во время   путешествия также вы сможете реализовать еще 2 возможности :насладиться отдыхом на  пляже и поучаствовать в тренинге Марии Разбаш «Путешествия в тайны подсознания».

Подробности на  http://www.sviyash.ru/mexico2010

2. ЛОНДОН.  Конец января-начало февраля. Александр Свияш проводит двухдневный семинар для  жителей этой туманной страны.

Организаторы :

Elena   Pitzyk                                                          Yulia Kozhina

Operations Manager LSE                                   VIP Events Coordinator

Mob.07538792983                                                Mob.07747305518

http://www.lifestylenterprise.co.uk           info@lifestylenterprise.co.uk

А теперь ответы на вопросы

1.99  Как полюбить себя?

Здравствуйте, Александр!

Недавно совершенно случайно подруга принесла Ваши книжки и я с помощью них стала смотреть на мир другими глазами. Но изменить свою жизнь не получается. Я живу и чувствую, что жизнь проходит мимо. И так с самого рождения. Каждый день я обещаю, что завтра я начну новую жизнь, но все по-старому. Вы скажете, что я ведь живу, но я постоянно только и думаю о том, что это не моя жизнь, я ее не так должна проживать, стать успешной женщиной, найти свободного мужчину, но жизнь она вот такая, а полюбить мне ее не получается. я уже не хочу ходить на работу, любить, дружить. Хотя я очень жизнерадостный человек, я всегда улыбаюсь, стараюсь делать людям добро, хотя нет не стараюсь, мне это очень приятно делать. Но в душе постоянно какая-то борьба. Но обо всем по порядку.

Родилась я в небольшом поселке, сначала ходила в детский сад, потом в школу.

Я всегда была самой высокой и не худой ( но и не толстой). В садике меня бил один мальчик, я его ненавидела. В школе все девочки были красивые, а когда на 8 марта всем девочкам дарили розы и мальчишки кидали жребий кому какой девочке дарить, одному мальчику выпало мне, так он стоял и возмущался. мне было так обидно. хотя роза была очень красивая. сколько помню меня всегда обзывали в школе, подруги предавали, я старалась бороться с этим, но только глубже уходила в застенчивость. я даже на выпускной не пошла, потому что мне сшили самое ужасное платье. конечно, я ведь сама думала, что так все и будет. я много раз влюблялась, но это все была безответная любовь.

хотя..

один раз в туристической поездке с классом я целовалась с мальчиком, в которого была влюблена, но отношения закончились, он нашел другую. Хотя я и сама виновата, всего боялась. приехав после школы в другой город, я закончила институт. Ничего не изменилось. Только я уверенней стала немного.

Везде хожу одна, обрела настоящих друзей, которые для меня очень дороги. Я больше не ревную их. Вообще вокруг меня только хорошие люди. Но вот новая проблема. я влюбилась... в женатого... Этот человек мне снес мозг полностью. Он бегал за мной, ревновал ужасно, он мой начальник, а у самого в семье дочь 10 лет. Иногда мог пройти мимо и даже не поздороваться. По прошествии долгого времени я стала делать точно также, не замечать его, опускать голову когда он приходил. у нас никогда не было близких отношений, только флирт, взгляды, очень хорошие теплые отношения. а потом заставила себя его совсем разлюбить, а попозже узнала, что у него жена на 7 месяце. В сентябре 2009 года у него родился сын. Я его больше не люблю. В моей жизни появился другой человек. Полная противоположность моему любимому. Мне с ним хорошо, когда он приходит для меня выглядывает солнышко. Но вот говорить нам совсем не о чем. И у него есть девушка, с которой он живет. для меня это табу после последней любви. Когда я пытаюсь от него отгородиться, он обижается и тоже не здоровается. Вы знаете, эта привычка игнорировать людей у меня все не проходит. Он хороший, он замечательный, чудесный, самый лучший. Но я не могу заставить себя. в свои 24 года у меня еще никогда не было отношений с мужчинами. а встречаются только мужчины в паре. а я не хочу им лезть в отношения. я видела как мой бывший любимый дорожил своей семьей. а если девушка моего нынешнего тоже родит?. у него есть в жизни много женщин, продавщица в нашем магазине, он ее даже любил. а больше всего больно мне было когда он восхищался ей при мне. я поняла, что я очень боялась измены, я поработала по Вашим книжкам, он ее разлюбил, эта ситуация исчезла. Но страх "пары" у меня так и не проходит. я боюсь с ним сближаться, стесняюсь своего роста ( мы с ним одного роста), полноты. Боюсь, что для него это просто увлечение. а мне ведь он по-настоящему нравится. он сейчас пришел ко мне, но я не увидела в его глазах больше симпатии, какая то холодность и пустота.

Нужна ли я ему. к этому страху добавился еще один (да!!!!!!). в субботу ко мне в квартиру зашел вор, когда я спала. я открыла глаза, а он стоит перед моей кроватью, он меня не тронул, но теперь я боюсь ночевать дома. Короче, я боюсь всего. как мне выбраться из этого я не знаю.

Помогите.  С уважением, Галя

Здравствуйте, Галя!.

В своем письме Вы пишите, что Вы хороший, замечательный, красивый человек, который должен быть успешным, любимым и единственным для Того Самого Мужчины. А злая жизнь подсовывает только женатых мужчин, не дает того, что нужно и вообще, проходит мимо. Конечно, изменить свою жизнь хочется, но не получается. Вот и складывается ощущение, что жизнь чужая. А разве можно чужую жизнь менять!? Вот и не меняете.

Менять можно себя. Изменитесь Вы, изменится ваша жизнь. И начинать лучше с того, что полюбить себя. В письме Вы много пишите про нелюбовь к себе. И в себя уходите, и на выпускной не пошли, и глаза опускаете, и стесняетесь своего роста и комплекции. Вы в какой то момент решили, что недостойны нормальной, радостной и счастливой любви. И приходит к Вам любовь безответная, так как Вы не считаете себя достойной взаимной любви. И находите Вы тех мужчин, от которых ответной любви быть не может. А тех мужчин, которые готовы искренне и бескорыстно любить Вас, Вы избегаете. Вы настолько не любите себя, что влюбились в женатого мужчину, а сейчас готовы быть с мужчиной, у которого в глазах «холодность и пустота», который живет с девушкой и при этом постоянно ищет приключений на стороне, то с продавщицей, то с Вами.

А на самом деле, у Вас есть все, чтобы стать успешной и реализовать свои самые смелые мечты. Вы умеете формировать нужные события и у Вас мощный Ангел-хранитель. Он старается изо всех сил и реализует то, что Вы у него просите. Правда, просите Вы у него вещи более чем странные. Вы не любите себя и не считаете себя достойной серьезных отношений с мужчиной, и Ангел-хранитель находит мужчин, с которыми невозможны серьезные отношения (то женатого найдет, то бабника). Возможно, Вы боитесь разговаривать с мужчинами, вот Вам Ангел и нашел мужчину, с которым говорить не о чем. Даже Ваш заказ провести ночь с мужчиной он исполнил, привел к вашей кровати мужчину. Да, вора, но как же Ангел-хранитель старался ради Вас, исполняя Ваши желания!!! Может, стоит попробовать формулировать свои заказы более корректно? Научиться грамотно формулировать свои желания можно, пройдя тренинг «Как формировать события», подробная информация о тренинге есть на сайте http://www.sviyash.ru/trening_stupen3/.

А пока складывается впечатление, что Вы сами не знаете, что хотите. Вы запутались в своих чувствах, в своей нелюбви к себе. Вы сперва пишите «Я его больше не люблю», через несколько слов называете его «моим любимым», сперва пишите, что мужчина живет с другой девушкой, потом пишите, что боитесь его измены с продавщицей и ревнуете к ней.

Может, пришло время забыть детские обиды на мальчиков? Забыть про свой испорченный выпускной вечер? Нельзя идти вперед спиной, глядя назад, в свои детские страхи и разочарования! Или Вы хотите доказать кому то, что только так и можно?

Если Вам надоело играть роль «неслучившейся любовницы» в цирке Жизни, начните серьезно работать над повышением самооценки. Например, запишитесь в школу танца, на курсы макияжа, или займитесь тем, что по Вашему мнению научит Вас какому то женскому искусству и позволит почувствовать себя уверенной, интересной женщиной. Пройдите тренинг «Богиня в каждой женщине» и «Как найти и удержать мужчину своей мечты» в женском тренинговом центре Юлии Свияш http://swoman.ru/trening/. \

Обязательно поработайте с аффирмациями – позитивными утверждениями «Я – божественное создание», «Я ценю себя! Я забочусь о себе! Я достойна заботы и внимания!», «Я достойна любви и легко встречаю достойного меня мужчину!». Эти и многие другие позитивные утверждения звучат в аудионастрое «Я в восторге от себя», его можно приобрести в Интернет магазине на сайте www.psymarket.ru.

Если Вам сложно приехать в Москву на тренинг, приобретите систему «Эффект», www.effect.sviyash.ru. Система «Эффект» - это компьютерная программа, которая призвана заменить собою личного психолога и тренинги личностного роста. В этой программе имеется целый раздел «Повышаем самооценку», содержащий много рекомендаций и приемов работы над собой.

 Или купите книгу «Улыбнись пока не поздно» и начинайте РАБОТАТЬ по ней.

Вы уже поняли, что нужно что-то менять в себе и своей жизни. Каждый день Вы решаете, что завтра все будет по-новому. Завтра Вы станете другой, полюбите себя, займетесь собой. И завтра приедет принц на белом Мерседесе. А долгожданное «завтра» все никак не наступает, утром просыпаетесь – опять наступило не «завтра», а «сегодня»!!! Начините меняться сегодня, не откладывая на завтра!!! Начните жить Здесь и Сейчас!!! Сейчас – самое лучшее время для перемен. Сегодня – лучшее время для того, чтобы любить себя, уважать себя, заниматься собой.

Перестаньте бояться себя, боятся жизни, идите легко и радостно к большой и светлой любви, и она Вас непременно найдет! Любите себя и позвольте себе быть счастливой! Успеха Вам!

Консультант Борис Федосеев

А теперь новые материалы по теме

В предыдущих Рассылках я  приводил материалы, которые указывают на то, что очень важно выводить из тела накопленный в нем энергетический заряд. Предлагаю материал на эту тему.

Избавляемся от энергетической грязи

В предыдущих рассылках мы рассмотрели много вариантов, когда энергия  возбуждается в нашем теле, а потом «застревает» в нем, поскольку мы не позволили себе совершить какое-то действие, чтобы эта энергия израсходовалась.

В результате  она создала в нас эмоциональную пробку, провоцирующую нас на новые переживания и борьбу. И  заодно перекрыла естественное течение  жизненных сил в теле, в результате чего органы и клетки нашего тела получают меньше, чем им положено. В итоге мы слабеем, а потом и заболеваем.

Нужно нам все это? Конечно, нет!!!

Но что делать, если вы с детства выросли   в среде, где принято было уважать окружающих и «проглатывать» обиды, раздражение и другие формы несогласия с реальностью? Либо вы не позволяете себе  проявлять эмоции, поскольку это может разрушить отношения с близким человеком. Или это не принято корпоративными правилами вашей компании. Или просто ваш руководитель – настоящий бабуин, и любое проявленное несогласие воспринимает как личное оскорбление.

Значит, для выведения возбужденной энергии из тела потребуется совершить какое-то действие, обычно не имеющее отношения к тому, чего вам на самом деле хотелось бы сделать.

Какое это может быть действие?  Все зависит от вида эмоции.

Понятно, что мы будем рассматривать способы разрядки  негативных эмоций.

Если эмоция была позитивная, то для разрядки  вы можете смеяться (хохотать, ржать и т.д.). Можете прыгать,  размахивать руками, что-то кричать, обниматься, даже целоваться – есть такие любители.  Все это обычно воспринимается окружающими достаточно спокойно и доброжелательно. Если, конечно, вы ржете не над ними.

Иногда вы можете позволить себе проявить и негативную эмоцию. Если обстоятельства позволяют, то, испытав раздражение или гнев, вы можете злобно или обиженно корчить свою физиономию,  повышать голос,  ругаться, кричать, топать ногами, стучать кулаком (по столу), хлопать дверью, угрожать или даже драться - когда  ситуация это допускает. И вам плевать, что подумают о вас окружающие люди.

Если негативная эмоция перевела вас в низкоэнергетическое состояние  (уныние, упадок сил, депрессия), то обычно делать ничего не надо –  вам нечего разряжать через действие. Ваше лицо и голос будут отражать ваше состояние.

Но не всегда люди позволяют себе что-то сделать из вышеперечисленного,  очутившись в высокоэнергетическом состоянии. Именно им мы постараемся помочь избавиться от «лишней» энергии.

То есть возникает  вопрос: как  спокойно и без вреда для себя и окружающих вывести из себя негативную энергию, если она возникла, а вы не можете проявить свои эмоции?  То есть как избавиться от имеющихся и вновь создаваемых энергетических блоков?

Существует множество способов достичь этого. Все их можно разделить на три большие группы.

        сделать так, чтобы сильная негативная эмоция не возникала, тогда нечего будет разряжать,

        сделать так, чтобы  накопленные за многие годы энергетические блоки покинули вас, и вы наконец-то вздохнули глубоко и радостно,

        сделать так, чтобы все же возникший в вас сильный эмоциональный заряд сразу же был бы выведен из тела и не создал очередной эмоциональный блок,

Рассмотрим приемы их этих групп по очереди.

Первая группа  - душевная профилактика 

Вам уже понятно, что  избавиться от энергетических блоков в теле как-то можно.

Но самый лучший способ – просто не создавать их.  То есть не давать сильных энергетических реакций на происходящие «неправильные» события. 

Что для этого нужно? 

Если мы вспомним схему возникновения эмоций рис.1, то из нее видно, что для возникновения эмоции необходимы два фактора: некий ФАКТ и наши ожидания по этому поводу.  Которые между собой сравниваются, и в итоге возникает реакция в виде эмоции.

Можем ли мы изменить факты? То есть не слышать плохих слов? Не видеть «неправильных»  поступков себя или других людей? Не пускать в свою голову  плохих мыслей?

Наверное, теоретически это возможно. И в следующей главе мы попробуем поработать в этом направлении. А здесь мы допускаем, что ФАКТы существуют сами по себе, независимо от нашего желания как-то воспринимать их. То есть мы не можем повлиять на них.

Остаются еще наши ожидания и сам процесс оценки, сравнения.

Попробуем поработать с ними.

Для начала возьмем наши ожидания.

Откуда берутся наши ожидания

Итак, что такое наши ожидания? Или, по иному, наше внутреннее видение того, что и как должно происходить вокруг и внутри нас. Или, еще по иному, наши внутренние установки по любому вопросу. Которые хранятся в нашем подсознании и моментально извлекаются оттуда, как только возникает потребность  что-то распознать и оценить.

Откуда  берутся  эти установки-ожидания в нашем подсознании? Да все оттуда же, что и все  остальное.

Они нарабатываются во время нахождения ребенка в чреве матери  в течение беременности. Если беременность и роды были благополучными, то ребенок рождается открытым и с убеждением, что мир настроен благожелательно к нему, он может достичь многого.

Если беременность или роды протекали сложно, то ребенок может появиться на свет с убеждением, что  нужно все время себя защищать, мир опасен и не хочет принимать его.  Это его первые установки-ожидания.

 Более подробно эти вопросы о родовых (перинатальных) матрицах (установках, убеждениях) рассматриваются в Трансперсональной психотерапии [13].

 Родившись, ребенок попадает в среду, в которой всем руководят взрослые – родители и другие члены семьи.   Он еще не понимает слов, но уже может различать, какими эмоциями обменивается эти люди. И делает вывод: окружающий мир взрослых суров (радушен, злобен, конфликтен и т.д.). Это дополняет его перинатальную картинку мира  новыми сведениями, и  позволяет наработать следующие модели поведения в будущем (то есть те же установки).

Дальше он учится понимать слова, и родители щедро делятся с ним своим жизненным опытом. Который ребенок легко считывает  с их поведения, которое в реальности часто расходится со словами.

Но и слова родителей тоже порождают устойчивые установки – ведь это самые близкие люди, им нельзя не доверять! И хорошо, если это слова любви, заботы, поддержки. А если это указания типа : «Не лезь! Не высовывайся! Будь как все! Довольствуйся малым! Не обманывай! Деньги – это грязь, приличные люди их иметь не могут!» и так далее?   Все это закладывается во «внутренний компьютер» на всю последующую жизнь и служит основанием для принятия решений.

 К формированию мировоззрения  (системы убеждений и ожиданий)  активно подключаются окружающие  авторитетные (им можно доверять!) люди, друзья, учителя,  кумиры и так далее. Все это откладывается в подсознании в виде установок о том, что и как должно происходить. Так, и никак иначе. 

Следующий источник внутренних наших ожиданий - это  ваш личный удачный и неудачный опыт.  Например, вы в детстве поплакали раз-другой, и родители быстренько исполнили ваше желание. Отсюда возникает убеждение о возможности эмоциональной манипуляции окружающими, например. Это удачный опыт.

А вот если вы в молодости влюбились, а потом ваш любимый (или любимая) сделал что-то не так, и вы испытали сильнейший стресс, То в подсознании откладывается убеждение, что любовь – дело опасное, и оно начинает ограждать вас от этой неприятности. Особенно если этих неудачных опытов было несколько, и так далее.

Все вместе это определяет, как именно вы будете вести себя в той или иной ситуации, как будете реагировать на происходящие события. Вы уже почти все знаете, только не осознаете этого.

В том числе,  какие эмоции в вас будут возникать, и как вы их будете проявлять в разных ситуациях.

А что с ситуациями,  относительно которых у вас нет никаких ожиданий, поскольку ни с чем подобным вы раньше не встречались?

Например, есть ли у вас установка о том, как нужно вести себя при встрече с инопланетянином? Или при встрече с английской королевой? (Нужно признать, что для большинства людей это примерно одно и то же).

Относительно инопланетян ожидания явно есть – они навеяны Голливудскими  фильмами, где все инопланетяне являются дебильными монстрами и являются на нашу планету только затем, чтобы сдирать с людей кожу.   Потому  у большинства людей  при встрече с инопланетянином явно возникнет страх – как следствие заложенных в подсознание образов из кинофильмов.

Если же никаких ожиданий нет, то и эмоциональной реакции не будет. Разве что удивление (2П) – эта эмоция обычна при встрече с безопасным неизвестным.

Что можно сделать с ожиданиями?

Что можно сделать с ожиданиями? Если они уже как-то проявились, и вы их обнаружили, то можно их уменьшить. 

Например, вы обнаружили, что очень нервно реагируете на  любое пятнышко или прыщик, появившийся на вашем теле.  Скорее всего, это результат ментальной порчи, напущенной на вас средствами СМИ, которые навязывают тот  образ, которому вы должны соответствовать. То есть вы должны быть гладкой, тощей (60-90-60), намазанной разной косметикой и пахнущей синтетическими запахами дезодорантов.  Ничего естественного, только товары косметических и прочих фирм.

Грубовато, конечно, но по сути так и есть.

Естественно, любые отклонении от этого образа (ожидания) будут вызывать у вас сильнейшую эмоциональную реакцию. А куда деваться, мы все роботы, тупо отрабатывающие вложенные в нас программы.

Можно ли что-то с этим сделать? Конечно, можно.

Можно уменьшить наше ожидание по какому-то важному вопросу. То есть  снизить значимость того, чему вы сегодня придаете избыточную важность. Тогда при сравнении реальности с вашим ожиданием возникнет совсем маленькая реакция. Так, эмоциональный прыщик, на который можно не обращать внимания. Инструменты для такой работы со своими сверхважными ожиданиями (они же идеализации)  подробно описаны в моих книгах . 

Но это работа, которая позволит вам не создавать новых эмоциональных блоков в будущем. То есть осуществить профилактику вашей души от будущих переживаний.

Вторая группа – чистимся от накопившейся грязи

Если же вы уже закидали  свое тело  энергетическими булыжниками, потоки жизненных сил иссякают  и организм начал болеть, то  пора начать чистить тело от этих пробок.

Это будет вторая группа приемов работы с эмоциональными блоками.

Читаем формулу прощения

 Один из них – читать формулу (медитацию)  прощения на того, кто является для вас источником повторяющихся переживаний [1,2].

Что делает медитация прощения?  Она  за счет длительного и эмоционального повторения доводит до подсознания сведения о том, что вы приняли решение больше не вступать в борьбу с вашим прежним недругом.

Об этом говорят слова формулы прощения: «С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека) и принимаю его таким, какой он есть. Я прошу прощения у (имя) за мои мысли и поступки по отношению к нему».

Когда мы приложили достаточные усилия  по прощению конкретного человека, то подсознание понимает, что вы больше не будете пытаться доказать ему свою правоту. То есть вам больше не нужен запасной энергетический ресурс  на случай вашей очередной схватки.  И он дает команду убрать соответствующий (только один!)  энергетический блок из вашего тела.

Этот блок получает команду раскрыться и распределиться по телу – те, кто читали формулу прощения, порой испытывали вполне ощутимый подъем сил. Не сразу, конечно. А когда формула прощения была принята подсознанием как руководство к действию.

Все остальные  энергетические булыжники и валуны остаются в теле.

Поэтому формулу прощения нужно читать  на каждого вашего обидчика, включая Жизнь и себя самого. Тогда тело освобождается от самых больших блоков, и потоки жизненных сил  весело бегут по телу. Пропустить эти радостные состояния невозможно.

 Если читать формулу в более общем виде, не указывая конкретно, кого вы прощаете (как рекомендуют некоторые авторы), то процесс очистки может растянуться на неопределенный срок.

Интенсивно дышим

Другой способ – создать в теле такой сильный энергетический поток, который буквально снесет все накопившиеся  эмоциональные блоки. Так весенний паводок легко переносит с места на место огромные валуны, не говоря о мелких камнях

Можно ли создать в теле такой энергетический поток?  Конечно, можно. С помощью дыхательных практик, когда человек усиленно захватывает из воздуха прану и усваивает ее.

Такие  дыхательные практики называются «холотропное дыхание» или «ребефинг».

Суть их проста – человек ложится и под ритмичную музыку начинает интенсивно дышать в течение  часа-полутора.  В его теле создаются сильнейшие энергопотоки, которые уносят  накопленные энергетические блоки. Не сразу конечно, нужно пройти 8-10 дыхательных сессий, и тогда ваше тело станет чистым, как горный ручеек. 

На первых сессиях, когда самые большие валуну будут сорваны со своих насиженных мест и начнут переноситься по телу, вы  можете испытывать достаточно сильные болевые или неприятные (тошнота, головная боль) ощущения. Позже все проходит,  и наступает состояние тихой радости и прощения всех. Какими бы гадами они ни были.

Боле простой вариант – самостоятельно  выполнить дыхательную медитацию из арсенала медитаций Раджниша (Ошо).  Эта медитация называется «Чакровое дыхание», она  длится 45 минут и выполняется под специальную запись, в ходе  которой ведущий подсказывает, через какую точку тела вам нужно дышать и задает ритм дыхания.

Это, конечно, не ребефинг, но при частом повторении тоже дает хороший эффект очищения от накопленной эмоциональной грязи.

Эту медитацию можно скачать из Интернета на многих сайтах.

Высокоэнергетические состояния

Создать мощные потоки энергии в теле можно не только с помощью дыхательных практик.  Существует множество других способов.

Один из них вам хорошо известен – это экстрим. Если вы ставите свою жизнь на грань, после которой она может оборваться, то организм максимально концентрирует все ресурсы для выживания (активируются энергии первой чакры). Здесь может не быть эмоций, а  есть полная концентрация всех ресурсов (возбуждение уровня 5П) и их направление на выживание. Например, это имеет место, когда вы несетесь по  крутому склону на горных лыжах.  Или когда карабкаетесь на отвесную гору. Или прыгаете с парашютом. Или несетесь на автомобиле на огромной скорости, и так далее.

Когда опасность минует, а нерастраченная энергия остается, вы чувствуете огромную радость и удовлетворение собой.  Это мощный энергопоток, который сметает многие  накопленные эмоциональные блоки. А действительно, как можно помнить о прошлых обидах, если вы только что были на грани гибели, и остались целы?

Что есть еще, кроме экстрима?

Это спорт, спортивные соревнования.  Сами спортсмены используют тот же эффект, что и экстремалы – если, конечно, не ленятся, а  бьются за победу по-настоящему.

Зато есть огромная толпа болельщиков, которые, собравшись вместе, создают мощное однородное энергетическое поле, которое может  обладать очистительными свойствами в случае победы своей команды (энергии первой чакры). И создать новый эмоциональный блок в случае проигрыша.  Поскольку любимая команда выигрывает далеко не всегда (иначе болельщики других команд не имели бы возможности ощутить эффект очищения), то этот способ использовать для очистки от эмоциональной грязи не рекомендуется.

Что есть еще? 

Это дискотеки или большие танцполы, где собираются сотни, а то и тысячи людей.  Под буйный шум, создаваемый диск-жокеем,  они  ритмично танцуют, и все вместе создают очень сильное позитивное энергетическое поле (энергии второй чакры). 

Если вам на дискотеке удается поймать состояние, когда все мысли уходят, и вы впадает в своеобразный транс,  то эффект очищения от эмоциональной грязи проявляется максимально.

Секс  как способ эмоциональной чистки

Еще один, более  приятный и совершенно бесплатный (кому как, бывает и так…) способ очистки от эмоциональной грязи – это секс.  Природа заложила в нас этот инструмент  самоочищения организма, соединив его с механизмом продолжения рода и с процессом получения удовольствия. То есть три в одном, как говорится.

Во время полноценного оргазма в теле людей возникают очень сильные  энергопотоки, которые уносят часть эмоциональной грязи. Именно поэтому многие авторы пишут о том, что секс имеет оздоровительное и очищающее действие.

Другое дело, что во время секса организм расходует свою собственную энергетику, которая может быть подавлена накопленными энергетическим блоками. Например, если вы по каким-то причинам годик-другой не занимались сексом, и в это время достаточно сильно переживали (например, из-за измены или расставания),  то со свободной энергией для секса могут возникнуть большие сложности.  В голове вам вроде бы хочется секса, а организм не поддерживает ваше желание – у него нет на это свободных ресурсов.

Более подробно все эти вопросы рассмотрены в главе «Почему  секс не получается?» книги «Секс как радостная психотерапия для очень занятых дядь и теть» [12].

В общем, если есть какая-то возможность заниматься сексом по согласию, а еще лучше по любви, то занимайтесь им почаще. И приятно, и для здоровья полезно. 

Третья группа – гасим сразу

Теперь можно перейти к приемам, направленным на выведение энергии сразу, как только она возникла в теле.

 Это будет третья группа приемов работы с эмоциональными блоками.

Стукнуть, да побольнее

Хорошо было пещерным людям.  Произошло что-то, что не совпало с ожиданиями – возбудился и сразу дал в морду обидчику. Или кому-то другому, если обидчик слишком сильный.  В крайнем случае, выбежал из пещеры и надавал по морде ни в чем неповинному тигру. Или просто пробежался пару километров, и выпустил пар. А дальше мир и внутреннее спокойствие.

А что у нас?  Произошло что-то, что не совпало с ожиданиями – возбудился, а в морду дать нельзя. Поскольку это морда находится в телевизоре, а бить телевизор наше сознание не позволит – дорогое будет развлечение.

Или  морда недалеко, но находится под защитой Уголовного кодекса. Или  имеет такой статус, что  рука на нее не поднимется. Так что  приходится задерживать гнев и прочие энергетические проявления в себе.

Но выпускать их как-то надо? Чтобы они не накапливались в теле. Что можно посоветовать по этому поводу?

Физическая культура

Пещерный человек мог выбежать из пещеры и побегать в гневе по лесу.

Если у вас есть такая же возможность, воспользуйтесь ею!  Пробегитесь по улице или парку. Злобно вскопайте  грядки. Грозно вынесите мусор. Агрессивно вымойте пол – чтобы блестел, сволочь.

Это то, что можно сделать сразу.

Если раздражение возникло на работе, можно дотерпеть до конца рабочего дня и пойти в спортзал.  И уже там отмутузить боксерскую грушу, представляя в ее роли своего обидчика.  Хорошая физическая разрядка почистит ваши эмоциональные блоки и укрепит мышцы. Именно поэтому, видимо, такое распространение в цивилизованных странах получает фитнес. Ведь именно там люди тщательно скрывают за улыбкой свои истинные эмоции – в низкопримативном сообществе проявление эмоций не одобряется. Но эмоции там все равно имеются, поэтому вполне разумно разряжать свое тело от энергетических блоков в тренажерном зале.

Что еще?

А что, если никакого спортзала вашей жизни нет, а есть большой живот и масса эмоций?  Которые требуют немедленного выхода, иначе вас разорвет. А открыть рот и выплеснуть то, что вас распирает, вы не можете.

Попробуйте совершить какие-то действия, которые потребуют от вас физических усилий.

Что это может быть? Многое.

Совершите какое-то эмоциональное действие

Если вы дома, то  отлупите подушки. При этом можете слегка приоткрывать рот и шепотом выводить распирающие вас эмоции. Естественно, так, чтобы никто не видел и не слышал вас.

Если подушек нет, то можете мять и рвать бумагу. Лучше листы бумаги, уже использованные (в смысле исписанные, то есть в смысле, что на одной стороне что-то написано). Или старые газеты и журналы.  Желательно, чтобы этого тоже никто не видел. Или видели, но только люди, полностью разделяющие ваши убеждения.

Можно взять фломастер и злобно закрасить им весь лист бумаги. С двух сторон. Проткнуть в нескольких местах. Потом закрасить снова. Попробуйте, отпустит обязательно.

Если хотите что-то более цивилизованного, то начинайте рисовать что угодно. Если у вас к тому же есть склонность к искусству, то заранее купите краски (пастель), бумагу и ждите, когда вас начнет корежить. Как только получили такой «эмоциональный приход», срочно хватайте кисть и вперед, к самовыражению в рисунке!  Именно  так создаются шедевры.

Еще можно начать что-то писать. «Дневник гнева», например. Или «Дневник  Одного среди сволочей».  Это очень просто   - пишите на листе бумаги все свои эмоции. Не имеет значение стилистика, это могут  быть просто ругательства или поток сознания. Точнее, бессознательного. Потом, когда эмоция разрядится, вам будет забавно это почитать.

Можно просто подробно описать то, что вы чувствуете – это тоже процесс разрядки. Его часто используют психологи при личной консультации.  Они спрашивают: «Расскажите, что вы чувствуете?». Вы сосредотачиваетесь на своих ощущениях и начинаете их пересказывать. Чем дольше и подробнее вы их пересказываете, тем больше энергии уходит из  энергетического блока, и вы успокаиваетесь.

В народе этот прием  называется «эффектом случайного попутчика», на которого вы выливаете все свои переживания, и забываете о них. Случайный попутчик хорош тем, что он больше вам не встретится, и вам не нужно «фильтровать базар», то есть контролировать свои слова, что вы обязательно будете делать, когда общаетесь со знакомым человеком.

Где легче найти этого самого случайного попутчика?  В традиционных местах скопления людей, которые проводят там много времени в раслаблении. У мужчин это баня или пивная, у женщин – это та же баня или салон красоты, например.  В таких местах люди редко пребывают в суете, поэтому вам легче будет отловить зазевавшегося слушателя и вылить на него ваше переживание.

 Потом, правда, вам придется выслушивать его исповедь, но  постарайтесь пропустить ее мимо ушей и считайте, что это своего рода плата за вашу психотерапию.

Сделайте себе одитинг

  В психологии этот прием пересказывания переживаний называется «одитинг», и разработан он был американским автором системы «Дианетика»  Роном Хаббардом. В процессе одитинга один человек – «одитор», внимательно слушает  пациента, который рассказывает о своем переживании во всех подробностях. Много-много раз, иногда раз 50 или даже 100.  Понятно, что ни один ваш знакомый не вытерпит выслушивать  50 раз про одно и то же ваше переживание. А одитор за ваши деньги спокойно и доброжелательно это сделает.

Понятно, что для использования этого приема не обязательно ловить случайного попутчика или ходить в центр Хаббарда. Можно спокойно сесть перед зеркалом и увидеть в нем самого внимательного собеседника.   И начать рассказывать ему, как и кто вас оскорбил, обидел или вызвал гнев. Не спеша, с максимальными подробностями, включая цвет штор на окнах и цвет одежды вашего недруга. И так  до тех пор, пока пересказ одной и той же ситуации начнет вызывать у вас истерический смех.

Понятно, что выполнять это упражнение нужно в одиночестве, чтобы не расстраивать психику людей, вас наблюдающих.

Нецивилизованные способы

Из нецивилизованных способов - можно зайти в туалет и там злобно попинать унитаз. Или стенку, но так, чтобы не оставлять грязных следов. И не повредить ногу или обувь.

Можно зайти в пустую комнату и там позволить себе любые движения -  прыгать, скакать, размахивать руками и ногами. Можно рычать и злобно бормотать проклятья, но тихо. И до тех пор, пока все это не надоест – тем самым тело покажет, что оно исчерпало запас лишних ресурсов.

Есть ли что-нибудь еще, например, разработанное специально для уменьшения переживаний и выхода из стресса (исключая таблетки)?

Чем поможет  промышленность?

Автору настоящей книги не известны специальные устройства для выведения агрессивной энергии.

Говорят, в некоторых компаниях  ставят  боксерскую грушу на стойке. Любой сотрудник может подойти к ней и вывести из себя заряд агрессии.   Однако тем самым начальство быстро узнает, кто у них самый нервный. И учтет это при следующей аттестации.

Понятно, что боксерская груша – это устройство, изначально предназначенное для других целей.

Есть ли еще что-нибудь подобное? Желательно поменьше размером и полегче.

Есть.

Стресс-разрядник:  Мягкий гнев

Например, сейчас промышленность выпускает игрушку, похожую на кусок пластилина, но не липнущего к рукам. Ее можно мять, рвать, растягивать, сворачивать и так далее, она все стерпит.  Ей все равно, у нее нет своей формы. А энергии на переминание комка требуется  немало, и можно делать это незаметно от окружающих.Так что смело можно назвать ее «Стресс-разрядником».

Особенно удобно избавляться от нервного напряжения во время вождения автомобиля в пробке.

Одной рукой вы управляете рулем, а другой рукой нервно мнете и плющите  «Мягкий гнев». Вы заняты физической работой, и энергия раздражения сразу же используется на совершение механической работы.

Конечно, это на автомобиле с автоматической коробкой передач. На автомобиле с ручной коробкой вы просто нервно дергаете рычаг переключения передач, пока он не отвалится.

Этот же прием можно использовать, когда вы участвуете в  совещании, и там несут какую-то чушь, а у вас нет возможности  навести там порядок.

Или когда вас вызывают «на ковер» для разноса, и никто не спрашивает вашего мнения.

Или когда вы идете домой, и четко знаете, что вам сейчас будут «выносить мозги». А вы взяли мягкий комочек и мнете его потихоньку.  Так что и отвечать на нападки не понадобится.

Этот прием можно использовать и во многих других случаях, когда вы должны молчать, а душа у вас клокочет.  Ее клокотанье можно безболезненно и незаметно разрядить, если мять «Мягкий гнев» у себя в кулаке.

У игрушки  есть особенность – хранить нужно только в пластиковом стаканчике, поскольку она имеет свойство растекаться со временем.  А растекшийся по карману пластик создаст вам новые основания для энергетических всплесков. Поэтому пластик продается в стаканчике.

Эти резинки бывают разных цветов, поэтому их можно использовать и для развития творческих способностей – лепить из них разные фигурки. Которые, правда, не смогут сохраняться долго, растекутся со временем, через 30-50 мин.

Приобрести эту игрушку можно в Интернет-магазине  www.psymarket.ru

Продолжение следует