Ревность… Это чувство испытывают практически все люди. Дети ревнуют родителей друг к другу. Сотрудники ревнуют любимого начальника. Мужчины ревнуют жен или любимых. Жены ревнуют мужей или любимых. Собачка (сучка) ревнует своего хозяина к его жене, и так далее. Явление это многогранно и имеет множество разных объяснений. Ревность проявляется в самых разных формах - от молчаливого отчаяния до громких обвинений, брани и рукоприкладства. Есть ли что-то, что объединяет все эти случаи? Наверное, есть, и мы поищем это. Во-первых, всегда есть объект любви (или привязанности) и ревности. Во-вторых, всегда есть кто-то (ревнивец), кто считает, что он имеет какие-то права на объект ревности. В-третьих, этот самый ревнивец испытывает либо страх, что его объект любви (привязанности, собственности) может быть утерян, либо раздражение по поводу того, что его объект привязанности ведет себя неподобающим образом либо на него кто-то посягает. Как видим, ревность всегда проявляется в виде негативных эмоций, поэтому мы отнесли ее к идеализациям.

Источники ревности Как всегда, интерес вызывает вопрос о том, откуда же берется ревность. Понятно, что это не вирус и не приносится извне. Она зарождается и вырастает в самом человеке, точнее, в его голове, поскольку в основе ревности всегда лежат какие-то мысли и идеи. А вот мысли мы порой получаем от окружающих людей, и в этом они подобны вирусам. У женщин в основе ревности чаще всего лежит страх потерять любимого человека, то есть недоверие к жизни, к будущему, к любимому. Откуда может возникнуть этот страх? Оснований для него может быть множество. Это может быть личный прежний опыт, когда ей против воли приходилось расставаться с любимым - кто через это не проходил? Это бесплатные советы окружающих людей, особенно близких, которые могут посоветовать вам получше присматривать за любимым - ведь у них тоже был свой опыт измен, и они хотят уберечь вас от него. Это информационное давление среды, где в форме кинофильмов, книг, анекдотов или просто бытовых разговоров так или иначе постоянно обсасывается тема мужской неверности, измены, предательства и т.д. Понятно, что далеко не каждая женщина (да и мужчина) может примерить к себе эти идеи и отвергнуть их, не сделав для себя печальные выводы. Это инстинкт продолжения рода, который требует иметь защитника и кормильца (возможно, только потенциального) для ребенка, и поэтому порождает желание любой ценой уберечь любимого от возможного расставания. Все эти факторы мы обычно не осознаем, а они порождают страх перед неизвестным нам будущим, и мы начинаем бороться за свое безопасность в будущем, то есть ревнуем. С точки зрения методики Разумного пути страх перед будущим есть идеализация контроля окружающего мира, то есть желание четко знать свое будущее. Но, как известно, что если мы не доверяем будущему, то есть испытываем страх перед возможным расставанием, то тем самым заказываем Жизни это самое расставание. И чем больше мы боимся, тем с большей вероятностью наши страхи реализуются.

У мужчин источник ревности может быть таким же, то есть это может быть страх потерять любимую женщину. Чаще такой страх встречается у мужчин слабых, не уверенных в себе, в своих силах и возможностях удержать любимую женщину. Часть мужчин, особенно успешных, не испытывает особого страха потерять любимую. Их раздражает другое - любая попытка других мужчин посягнуть на их собственность. Так вожак в стаде обезьян (кур, оленей, собак и пр.) «сексуально обслуживает» лучших самок и не терпит посягательств на них других самцов. Такое посягательство он расценивает как неуважение, непризнание своего авторитета, и вступает с ними в борьбу. Поэтому у мужчин с сильно проявленным инстинктом лидерства любая попытка посягнуть на его самку (пардон, любимую) вызывает агрессивность и желание любой ценой отстоять свои права на нее. Фактически это та же идеализация контроля окружающего мира, только проявленная не в форме страха, а в форме агрессивного навязывания окружающим своей модели поведения. Агрессивность может быть направлена на окружающих мужчин, которые посмели заговорить или как-то еще посягнуть на вашу собственность (порой даже мифическую). Но чаще она направлена на любимую женщину, благо она всегда под рукой и явно не даст сдачи - так безопаснее. У женщин ревность тоже нередко принимает форму агрессивного поведения, упреков, затяжных конфликтов, попыток ограничить свободу любимого человека и т.д. То есть и им порой присуща идеализация контроля в форме агрессивного навязывания любимому своей модели поведения. Как видим, ревность чаще всего является одной из форм проявления склонности человека контролировать свою и чужую жизнь. Понятно, что жизнь - вещь очень сложная, и порой встречаются другие, более экзотические основания для ревности. А теперь пришла пора подумать о том, как же можно отказаться от этой очень неприятной, навязчивой и неуправляемой собственной модели поведения. Скорее всего, для избавления от ревности можно использовать все те приемы, которые рекомендуются для отказа от идеализаций. Рассмотрим варианты их применения на примере конкретной ситуации.

Пример из практики консультирования. Ольга, 43 года, три раза была замужем. Первые два раза разошлась с мужем из-за того, что перестала испытывать к нему любовь. Третий муж ушел от нее сам, измученный ее ревностью. Третий раз она вышла замуж по сильной любви, но буквально через месяц стала ощущать страх потерять любимого. Она стала потихоньку контролировать своего мужа - проверять его карманы, записные книжки, номера звонков в мобильном телефоне и т.д. Никаких подтверждений измен не находилось, но страх не покидал ее. Кто ищет, тот найдет, и она обнаружила, что ее муж посматривает на девушек на улице, когда идет с ней по улице или едет на автомобиле. Это усилило ее подозрения, и она понемногу стала высказывать их мужу. Он не понимал, откуда взялись такие подозрения, и пытался обратиться к ее разуму с доводами о беспочвенности ее подозрений. Но ревность, как и любовь, полностью отключает рациональное начало (разум) у человека, и Ольга не была исключением. Ее подозрения нарастали, претензии увеличивались. Она стала устраивать истерики, обвиняя его в изменах со своими подругами, женами друзей и т.д. Несколько раз она устроила ему сцены ревности прямо в компании знакомых на вечеринках. В конце концов, он не выдержал и ушел. Сейчас у Ольги есть друг, с которым она встречается около года. Теперь он стал объектом ревности для Ольги, из-за чего их отношения стали ухудшаться. Как-то он признался Ольге, что изменил ей, и подробно ответил на ее расспросы об измене. Они поссорились и разошлись, но через месяц Ольга не выдержала, позвонила и они снова начали встречаться. Чуть позже ее друг признался, что он выдумал эту измену, и теперь она не знает, врал он, или нет. Ревность Ольги усилилась, а ее друг периодически рассказывает о других женщинах, чем вызывает вспышки ее гнева. Когда его нет, она постоянно испытывает страх, что он к ней не вернется. В общем, жизнь с любимым проходит совсем не скучно, но перспективы этих отношений совсем печальные.

Как выйти из таких отношений, как перестать беспричинно ревновать и портить себе личную жизнь? Ответ на это вопрос может быть дан на нескольких уровнях.

Как известно, человек есть сложное и многомерное существо. И когда он обращается за помощью к врачам, психологам или целителям, они могут воздействовать на разные его компоненты. Поясним эти утверждения на примере такого явления, как ревность.

Работа на уровне физического тела Например, если приступы ревности вас достали и вы не знаете, как их утихомирить, вы можете обратиться к врачу-психотерапевту. Если ревность проявляется у вас в виде диких вспышек гнева, то он может прописать вам сильное успокаивающее лекарство. Попив его некоторое время, вы можете стать тихим и вялым, вас перестанет волновать абсолютно все, в том числе поведение любимого человека (примерно так лечат в психиатрических лечебницах). Лекарство (химическое вещество), попавшее в кровь, затормозит все жизненные процессы, в том числе и ревность. Но такой способ борьбы с ревностью мало кого устраивает, поскольку наряду с пассивностью по отношению к любимой вы будете столь же пассивно относиться к работе, деньгам и т.д. Мало кому добровольно захочется вести жизнь такую «растительную» жизнь. Можно прописать и более гуманные средства - массажи, успокаивающие ванные и прочие, но они обычно помогаю ревнивцу, как мертвому припарки. Стандартный путь релаксации с помощью алкоголя мы не рассматриваем из-за тяжелых последствий применения этого способа - социальной дезадаптации, то есть потери работы, семьи и всего прочего. Поэтому лучше лечить ревность на других уровнях.

Уровень энергетики Следующая компонента человека - это его энергетика. Мы едим, пьем, дышим, спим, то есть все время энергетически заряжаемся. Эту энергию мы тратим на передвижение, выполнение работы, мыслительную деятельность, секс и т.д. Ревность есть процесс высокоэнергетический, причем затратный, поскольку жизненные силы тратятся либо на переживание агрессивных эмоций, либо на постоянное перемалывание в голове одних и тех же мыслей - страхов, негативных прогнозов, мыслей отчаяния и так далее. Поэтому ревновать могут только те, у кого много энергии. Если вы едва волочите ноги от усталости, не спали несколько ночей, то вам не до ревности - добрести бы до постели, упасть и забыться. Собственно, отсюда вытекает первая рекомендация по борьбе с ревностью - довести себя до полного изнеможения работой, спортом, хроническим недосыпанием. Тогда энергии на ревность не хватит, и вы будете спокойнее. Но, к сожалению, энергии будет не хватать и на работу, любовь и прочие земные удовольствия, так что этот путь мало кого устроит.

Прикроем третью чакру Но здесь не все так безнадежно. Дело в том, что энергии в нашем теле протекают не просто так, а определенным образом. Как именно, утверждать точно мы не можем. Но ничего не мешает нам использовать, например, древнеиндийскую йоговскую энергетическую модель человека, согласно которой человек обменивается энергиями с окружающей средой через семь энергетических центров (чакр). Каждый из этих центров отвечает за энергию определенного качества, и они сильно различаются между собой. Например, через первую чакру человек получает и отдает энергии, который мы испытываем в моменты смертельной опасности. Это очень сильные энергии, и испытав их один раз, человек ищет возможность испытать их вновь и вновь, либо все время живет воспоминаниями о них. Это характерно для людей, побывавших на войне (афганский синдром), для альпинистов, гонщиков и других любителей экстрима. Второй энергетический центр отвечает за более мягкие энергии, которые человек испытывает во время секса, танцев, принятия вкусной пищи или наркотиков, во время путешествий, публичных чествований и т.д. Энергии третьей чакры человек получает в моменты управления другими людьми. Этими энергиями наслаждаются и желают ощущать их вновь и вновь политики, администраторы, военачальники, то есть формальные и неформальные лидеры. И ревнивцы, как это ни странно. Они все любят власть и стремятся навязать окружающим свою модель поведения. Ревность, особенно когда она проявляется не в депрессивной, а в агрессивной форме, дает человеку своеобразное возбуждение. Понятно, что это не кайф от выживания после смертельной угрозы и даже не кайф от сексуального оргазма, но тоже ничего себе возбуждение. Испытав его раз-другой, человек бессознательно стремится испытать эти острые ощущения еще и еще (так скалолазы все лезут и лезут в горы за острыми ощущения, умом прекрасно понимая, как это опасно). Так что приступы ревности дают ревнивцу своеобразный кайф в жизни, особенно если у него нет других источников острых ощущений (другие чакры у него закрыты). Поэтому сознательно он может стремиться избавиться от приступов ревности, а бессознательно стремиться испытать их вновь и вновь. Если человек это понимает и сознательно желает избавить себя от такого кайфа, то можно использовать приемы визуализации по закрытию этой чакры. Третья чакра - это своего рода энергетическая воронка, исходящая из солнечного сплетения человека. Значит, почувствовав очередной приступ ревности, человек должен мысленно представить себе, как он надевает себе на область солнечного сплетения что-то вроде металлической чашки (или пробки) и тем самым как бы «закрывает» энергетическую воронку. В результате воронка перестает осуществлять обмен энергиями и ревнивец успокаивается. Конечно, это не радикальный путь избавления от ревности, и просто способ погасить наметившуюся вспышку гнева или раздражения. Если у вас хорошо развито воображение (а у ревнивцев с этим обычно все хорошо), то этот прием может дать неплохие результаты. Если вернуться к рассматриваемому примеру с Ольгой, то она явно получает удовольствие, контролируя то мужа, то любимого (когда муж не выдержал и сбежал). Она не осознает этого, но стремится ощутить энергию контроля раз от разу. И удовольствие, которое она получает от приступов ревности, может быть больше, чем удовольствие от секса (вторая чакра не открыта). Если она перестанет получать возбуждение от приступов ревности (прикрыв мысленной крышкой свою третью чакру), то и ревность перестанет быть для нее неосознаваемым удовольствием. Понятно, что одновременно ей нужно как-то научиться получать удовольствие от других сфер жизни (открыть другие чакры) или переключить свой контроль на другую сферу жизни (например, на политику), оставив любимого в покое. Это не просто, но возможно.

Продолжение следует