Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Интеллект: инструкция по применению

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Tarantul

Статистика

13.875 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Интеллект: инструкция по применению Американский летчик в буддийском монастыре


Выпуск 111

 Интеллект: инструкция по применению

13 октября 2010

Американский летчик в буддийском монастыре

Здравствуйте!

Американский морской летчик Ирвин Шэтток много раз бывал в Бирме и слышал о том, что бирманцы регулярно проходят курсы медитации. Больше всего его поразило то, что прохождение медитации – это весьма уважаемое занятие в Бирме. Ее регулярно проходят даже офицеры и государственные чиновники.

Он решил сам пройти курс медитации и поехал в Рангун в центр Саасана, где и провел три недели, выполняя указания буддийских монахов.


Зачем нужна медитация?

Во время пребывания в центре в келью к Шэттоку зашел начальник полиции Рангуна, который только что вышел в отставку и также проходил курс медитации. Они разговорились на тему, зачем современному человеку медитация.

Цивилизованное общество дает очень много удобств и комфорта, но обладает неприятным свойством: бурная смена событий в деловой и политической жизни приводит к непрерывному раздражению чувств.

Организм непрерывно перескакивает от одной деятельности к другой, ум бомбардируется несметным количеством новостей и рекламы.

А у человека нет встроенного механизма защиты от таких информационных и эмоциональных перегрузок. Отсюда растет число поглощаемых лекарств. А это, в свою очередь, отключает естественные возможности человека к расслаблению и отдыху. Причем если стресс снимается лекарствами, то это еще как-то можно исправить, то снятие стресса алкоголем уже калечит мозг навсегда.

Организм, который с одной стороны подвергается стрессовым воздействиям, а с другой таблетками или наркотиками, начинается стремительно разрушаться.

Но существует другой путь, намного более естественный для организма. Время от времени достаточно только отключиться от суеты, вернуться к себе и успокоить раздраженный ум и погрузиться в глубокую релаксацию.

Именно за этим бирманцы идут на медитацию.


Жизнь буддийского монастыря

Как же проходит медитация в буддийском монастыре? В монастыре множество одноэтажных зданий, похожих на бараки. В каждом бараке 10-15 келий. Размеры кельи – 3 на 3 метра. В келье кровать из досок, стол, стул и на каменном полу два соломенных мата.

Спать на голых досках Шэттоку было совсем непривычно, поэтому наутро все его бока болели, а бедра покрылись ссадинами.

Кормили в монастыре рисом и фруктами. Завтрак в 5-30 утра, обед – 10-30. После чего принимать пищу нельзя. Пить можно без ограничений.

Все время в течение дня нужно посвящать особым упражнениям, которые ежедневно каждому послушнику дает наставник.

Первое задание, которое получил Шэтток, заключалось в следующем:

Нужно целый день ходить взад и вперед на расстояние пятьдесят шагов. При ходьбе внимание удерживать только на своих ногах. В уме нужно было повторять только слова «вверх», «вниз» и в конце маршрута «поворот».

Он вышел из кельи и увидел множество монахов и послушников, которые шагали туда-сюда вдоль бараков. И он приступил к первой медитации. Выполнить задание оказалось чрезвычайно сложно. Мысли все время убегали в сторону и никак не хотели удерживаться на ходьбе.

Заданий было много и все они, так или иначе, заключались в том, чтобы удерживать внимание на себе. Сначала на своих движениях, потом на мыслях и потом на чувствах.

Результаты

Шэтток проходил курс около трех недель. Физическими результатами курса стало то, что он похудел на девять килограммов, и его норма сна сократилась до пяти часов. При этом ему совершенно не хотелось больше спать и есть.

Но гораздо более важным результатом стало изменение мироощущения. Внешний мир с его беспокойством и суетностью стал уходить из сознания. А все сознание стало заполнять упорядоченность и нерушимое спокойствие самой жизни.

Тишина заполнила ум, и не осталось места для натужных волевых усилий. Течение жизни стало естественным.

Открылось бескрайнее поле ощущений, которое в суетной жизни остаются незамеченными: ласкающий кожу ветерок или легкий звонок колокольчика.

Шэтток писал:
«Для меня было источником удивления найти, как много чистого наслаждения я получаю от простых вещей, на которые раньше едва обращал внимание…Я обнаружил, что эта практика постепенно придает чувственным восприятиям гораздо более глубокий смысл… Это была радость, которая не требует ничего, кроме глубокой и спокойной удовлетворенности».

Можно подумать, что для достижения таких удивительных результатов нужно срочно ехать в буддийский монастырь. Совсем необязательно. Все ваши чувства всегда с вами, где бы вы не находились.

Просто чувствуйте.

С ветки на ветку
Тихо сбегают капли…
Дождик весенний.

(Мацуо Басё)

Главный инструмент умного человека

Медитация, которую делал Шэтток, была связана с ощущением своего тела, своих движений.

Продолжение рассказа о том, как ваше тело влияет на вашу жизнь, в моем новом видео *:
http://mirium.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=164

Из этого видеоролика вы узнаете:

  • Почему никто не понимал эксперименты Павлова на собаках и что они на самом деле означают?
  • Какую бооольшую ошибку допускают современные психологи?
  • Что мешает вам получать то, что вы хотите?
  • Какой главный инструмент умного человека
  • С чего начинается решение любой задачи
>> Жмите здесь, чтобы посмотреть видео <<

* - ВКЛЮЧАЯ настоящий эксперимент, в котором вы можете поучаствовать :)

Девятка общения – ещё один интересный отзыв

Мы продолжаем получать отзывы на вебинар «Девятка общения»:

Здравствуйте, Константин.
Вебинар прослушала в записи. Сама не участвовала. Это, пожалуй, моя первая покупка в сети 100-процентно оправдавшая потраченные деньги. Узнала много нового, и много оказалось моментов, которые интуитивно чувствовала, но сформулировать не могла. Чувствуется, что Константин знает о чем говорит. Никакой воды, все конкретно, все на примерах. Выяснила, что с грамотным общением у меня в общем-то все в порядке (в большинстве своем люди с которыми общаюсь мне симпатичны, слушать их умею, стараюсь конкретно и четко формулировать мысли), а вот над результативным еще работать и работать. Но программа уже запущена. Теперь при встрече с людьми пытаюсь оценить к какому типу человек относится, какая у него энергетика, предположить что он о себе думает и чего на самом деле хочет.
Интересно, даже если мне от этого человека ничего и не надо. Теперь вижу, что часто люди реально хотят совсем не того, о чем заявляют. Например, раньше я злилась на свою мать за то, что она часто делится проблемами и вроде как спрашивает совета, а когда ей эти советы начинаешь давать, то возмущается, типа легко мне давать советы и ничего я в ее проблемах не понимаю. А я не понимала только зачем спрашивать, если не хочешь получить ответ. Теперь поняла, что ей в таких случаях надо только выговориться, чтобы в процессе самой найти решение проблемы. Или она уже давно все решила и хочет только чтобы я озвучила ее решение. Теперь в такой ситуации только поддакиваю и жалею ее и стараюсь не пропускать ее проблему через себя, чтобы не тратить душевных сил понапрасну и в результате все довольны. От прослушивания вебинара получила и пользу и удовольствие. Приятно послушать умного человека.

Вера Пиняжина

В формате вебинара «Девятку общения» мы повторять не будем (слишком много новых проектов готовится, среди которых живые тренинги в Москве).

Теперь «Девятка общения» доступна только в виде аудиокурса, заказать который вы можете здесь: http://www.sheremetev.info/nine/


Главный вопрос

Завтра вас ждет еще один сюрприз. Правда при условии, что вы подписаны на рассылку «Стихия Свободы», которую ведет Анна Лукьянова (если не подписаны, то рекомендую срочно сделать это!). Сюрприз – видео, из которого вы узнаете ответ на главный для многих женщин вопрос… какой? Узнаете завтра (опять же, при условии, что подписаны на Анину рассылку).

Видео будет касаться отношений мужчин и женщин. И Анна не просто так затронула эту тему… в нашем тренинг-центре скоро стартует тренинг посвященный вопросу любви и отношений. Подробности смотрите здесь.

Как вы узнаете из описания, количество участников тренинга ограничено. А если взять во внимание актуальность проблемы и скидку, которая пока еще действует, то, гарантирую, что места очень быстро закончатся. Поэтому щелкайте на ссылку и записывайтесь сейчас: http://www.mirium.ru/love


Архив рассылки вы можете посмотреть здесь:
http://www.sheremetev.info/content/blogsection/9/55/

С уважением,
Константин Шереметьев
info@sheremetev.info
www.sheremetev.info

Не отвечайте на это письмо - оно до меня не дойдет.
Пишите на адрес info@sheremetev.info

Copyright 2010 Константин Шереметьев
В избранное