Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Интенсивный курс подготовки к свободе

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 6.366 RSS
←   Октябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://ikps.ru
Открыта: 13-12-2004

Автор
Виталий Лозовский

Статистика

6.366 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Интенсивный курс подготовки к свободе


ИНТЕНСИВНЫЙ КУРС ПОДГОТОВКИ К СВОБОДЕ

 

Мы не только тело, ум, эмоции. Как в этом убедиться?

Все, что мы можем наблюдать, не является нами. Это вещи, на которые мы смотрим как-бы со стороны. Дом, камень, ветер, солнце.

Тело. Мы можем наблюдать тело внутренним вниманием, ощущая одежду, тепло, боль.

Эмоции. Мы можем наблюдать эмоции. Это то, о чем я также часто писал, что лежит в основе нашей работы по изменению себя. Обычно когда мы злимся, мы говорим “Я злюсь”, воспринимая злость как некое состояние нас. Такое же как и обида, ревность, радость. Но стоит попытаться ощутить себя, свое тело, поискать в теле некие сгустки – обычно в животе, груди, горле, паху - и легко обнаружить, что эмоции можно также наблюдать как и тело. Они живут своей жизнью, и вполне ощутимы. И уже не “Я злюсь”, а “во мне есть злость”.

Мысли. Мы можем наблюдать и мысли. Обращайте внимание не на порождаемые мыслями образы, ощущения, эмоции, а на сами слова, которые мы думаем. Найдите точку откуда мысли появляются. Под влиянием внимания, правда, они как правило исчезают, впрочем как и эмоции, только намного быстрее - cтоит обратить внимание на слова и они рассыпаются. Но все равно момент такого внимания очевиден.

Так кто же мы? Если мы не тело, не мысли, не эмоции, то кто? Вполне очевиден факт наличия еще одной - четвертой - точки, которая может наблюдать остальные три. Вот это и есть наша сущность. С ее обнаружения начинается дорога домой. И никак не раньше.

Расфокусируйте глаза. Т.е. одновременно смотрите на крайние правые и левые точки и на все, что находится между ними, ни на чем концентрируясь. Снова вернитесь к обычному зрению, концентрируясь на чем-то. Снова расфокусируйте, не двигая глазами и головой. А теперь ответьте каким образом, усилием чего вы можете перемещаться между восприятием расфокусированным взглядом и сконцентрированным. И кто тогда смотрит?

----------------------

Прошла встреча в Екатеринбурге.

Понял, что все эмоции, мысли в тебе и их можно ощущать. Так же и с чувствами (обида, страх, ненависть) - они тоже в тебе и их можно наблюдать. Во время тренинга увидел и ощутил свой страх, понял, что я могу с ним бороться, я сильней его. И лишний раз убедился, что нужно только наблюдать свой внутренний мир и быть предельно честным с собой, а все остальное придет само собой, а когда оно придет, то его не спутаешь ни с чем.

Лука, Уфа.

Возникали ощущения, не могла себе их объяснять.  После встречи удостоверилась, что иду в правильном направлении. Понимание страха, откуда он возникает, что его провоцирует. Гармония в своих ощущениях от понимания своих страхов. Открыла другую сторону внимания. От этого стала более в себе уверенной. Мысли о смысле жизни приобрели качественный вид.

Таня, Тюмень

СМС на прощание:

Мы поехали домой, счастливого нам пути, мегаох..нно все было, сейчас куча переживаний, охота жить. Вам сознательной дороги, всего светлого, Творить и самое прикольное, что создали и сделали это по сути мы сами. Большой респект. Чета Дерябиных (Таня и Евген)

На очереди Алматы 20-22 октября. Вся информация у организаторов for-book@narod.ru – сайт у меня в процессе реконструкции и переноса, поэтому там информация не обновлялась. На странице http://fightclub.masterscity.net/contacts.htm все так же есть общий анонс 3-х дневных встречи, есть возможность внести регистрационный взнос для иногородних.

Бои, которые проводятся на встречах, они всего лишь как точка в предложении. Вся работа происходит до того, а бой завершает ее. Женщинам драться может быть и не обязательно, по крайней мере не всем. Мужчинам я все же рекомендую эту точку ставить.

В связи с дорогой, встречами не получалось ответить на письма последней недели - прошу прощения. До конца следующей недели отвечу всем.

В.Л.

В избранное