Санкт-Петербургский Центр НЛП

обучение передовым методам психологии

www.nlpspb.ru

15 октября 2009 года                                                                                              Рассылка №21 (243)

Цитата номера

«Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Умное лицо это еще не признак ума, господа! Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь....»

Григорий Горин, «Тот самый Мюнхгаузен»

Новости

Лучше один раз попробовать... чем сто раз услышать!

Мы продолжаем серию открытых ознакомительных мини-тренингов для желающих познакомиться с НЛП... и не только!

Итак:

4 ноября мы проводим очередной бесплатный мини-тренинг "Попробуйте НЛП!"

Подробнее >>

а 17 ноября мы готовим новое событие:

бесплатный ознакомительный семинар "Попробуйте гипноз!" − для тех, кто готов совершить удивительное путешествие в мир транса и Эриксоновского гипноза.

Подробнее >>

Приходите, будет интересно!
 

Статьи

Мир в душе

В ходе прояснения для себя механизмов критичности, я задался одним простым вопросом: «а что было бы, если бы критики не было вообще, как явления?» И не важно, как она зарождается, не важно, как распространяется среди нас, как мы сами себя порой "накручиваем".

Вот если "нет, и все" – что будет?!

Тогда, скорее всего, не будет и обратной связи от мира к нам, ведь критика, как часть форм обратной связи, хоть и как крайняя форма, но, тем не менее, является реакцией окружения на наше поведение, поступки, действия. Да, такая реакция зачастую необъективна и будет реакцией не наше поведение, а на его отличия от того, чего от нас ожидают.

Но в любой необъективности заложена частичка объективности, частичка того, что мы действительно транслируем в этот мир. При этом таких реакций на нас – огромное разнообразие! И в каждой можно выбрать, к чему действительно стоит прислушаться. Потому что в противном случае мы вынуждены прислушиваться только к себе, только к своему одному мнению.

И это тоже иногда полезно. Потому что кто, лучше нас, нас же и знает? Но лучше, когда есть выбор, вы согласны? Выбор между тем, чтобы ориентироваться на те сигналы, которые мир посылает нам, в том числе и в виде критики от кого-то, и тем, чтобы опираться в первую очередь на свое мнение, а не на слова других.

И если мы умеем и то, и другое, то у нас появляется возможность управления своим состоянием, своим развитием, понимание того, кто я сейчас, в данной точке, и кем я хочу быть…

Может быть, это и есть то, что мы называем миром в душе?

© 2009 Александр Татаркин,

НЛП-Мастер, коуч-консультант

 

Подробнее о вечернем тренинге "Продуктивное реагирование на критику и самокритику" >>

Возвращение к себе

Каждый из нас хорошо знает, что такое страх. Многие испытывали не просто страх, а настоящий ужас. Проходит время, постепенно событие забывается, но неотреагированный до конца страх опускается куда-то внутрь Вас на дно души.

Жизнь может протекать довольно благополучно: до некоторых пор. Ровно до тех пор, пока что-то или кто-то не напомнит Вам то (или кого), что напугало когда-то. И пусть эти два события, предмета или человека никак между собой не связаны − в состоянии эмоционального напряжения рационализм не работает, и объяснять бесполезно.

Страх не отпускает. В состоянии страха человек закрывается, чтобы сберечься, уцелеть, любое или почти любое действие кажется опасным и рискованным, а люди угрожающими и ненадежными. В этом состоянии человека легко задавить морально, заставить действовать в своих интересах, иначе говоря, манипулировать им. Он становится "затравленным", неинтересным, не всегда адекватным.

Конечно, такое поведение проявляется в особо тяжелых случаях и тогда легче понять, что человек нуждается в помощи специалиста. Что же делать, когда страх не был таким значительным, и отсутствуют ярко выраженные симптомы? Нужно ли тогда работать с этим чувством? Скорее "да", чем "нет".

Неосознанный, не очень заметный страх тоже очень мешает жить, так как "вылезает" в самый неподходящий момент, и человек не понимает, почему именно так реагирует всегда на ситуацию или слова. Почему его начинает трясти, как в ознобе, хочется спрятаться или убежать, почему становится тяжело дышать, становится частым пульс, ведь вроде бы ничего не произошло.

Все это − неотреагированные чувства или прерванная эмоциональная разрядка. Это − записанная боль с запретом на ее выражение.

По этим же причинам люди часто теряют отношения с любимым человеком − чувства переносятся из отношений в отношения, и получается неосознанная месть за испытанную боль. Потерпев фиаско в каком-то начинании, человек обычно пытается найти причины его возникновения – “Почему я потерпел неудачу?... И очень часто ошибается, отвечая самому себе на этот вопрос – потому, что не ищет причины, а выдумывает их. Это так называемые "мифы о неудачах".

Мифы о неудачах отличаются по форме. Но суть у них одна. Свои неудачи человек может объяснять, например, сглазом, порчей или совершенными грехами. Некоторые думают, что звезды на небе при их рождении сложились в “неблагоприятные фигуры”. Люди, склонные к самоанализу, зачастую также верят в мифы. Они могут думать, что виной всему то, что их неправильно воспитывали в детстве, и т.п.

И вот, когда человек верит в подобные мифы, он все больше и больше смиряется с неизбежностью неудач, с тем, что от него ничего не зависит. Как следствие − все меньше активных действий, все меньше стремлений начать что-то новое, создать что-то. В конце концов, возникает страх. Страх того, что опять будет фиаско. А на самом деле, кроме самого страха может ничего и не быть. В этом страхе все причины!

Страх – это краеугольный камень неудач. Война с неудачами начинается с битвы со страхами. Когда человек попадает под зависимость от своих страхов, он снимает с себя ответственность за свои поражения в жизни и перекладывает ее на внешние факторы, которые тут ни при чем, или их может не быть вовсе. Человек как бы говорит: “Эх, если бы не это, то я бы всего добился, но, к сожалению, оно помешало”.

Страх позволяет перейти человеку в разряд “жертв”. Очень часто он подсознательно делает из себя “жертву”, чтобы управлять теми, кого он обвиняет в своих неудачах (если миф о неудачах связан с конкретными людьми). Он пытается (опять же подсознательно) заставить их чувствовать вину перед ним.

Чтобы страхи не поглотили человека, он должен с ними научиться взаимодействовать, научиться замещать их своими психологическими установками. Почему так часто прием у психолога или поход к колдуньям не дает нужных результатов? Потому что человек продолжает смотреть на мир через призму своих страхов, он не освобождается от них. Чтобы на самом деле освободиться от них, нужна активная работа над собой.

Представьте себе, что стоите в центре большого круга, разделенного на три кольца. Одно кольцо – внешнее, другое – промежуточное, третье – внутреннее ядро. Эти круги расходятся вокруг вас.

Внешнее кольцо мы называем слоем защиты. Это дом, в кагором живет взрослый, компенсирующий свои страхи всевозможными защитами и условностями.

Второе кольцо – слой чувствования, дом, в котором живет уязвимый Внутренний Ребенок.

И, наконец, центр – ядро самого существа и дом, где живет свидетельствующее сознание. Находясь там, мы пребываем в естественном, спонтанном потоке энергии и можем осознанно наблюдать все, что происходит внутри и снаружи. Это состояние гармонии человека с самим собой и жизнью в точке наивысшего развития. Этот центр – и есть то, что мистики многие века описывали как состояние единства со всем существованием.

Цель нашего путешествия – вернуться в это внутреннее ядро.

Большую часть времени мы живем во внешнем слое – в слое защиты. Это состояние контроля, в котором мы ограждены (до какой-то степени) от наших страхов и можем даже не осознавать, почему находимся в этом слое, или что мы вообще в нем находимся. Это стало привычным. Мы там живем не по выбору, но бессознательно. Не проделав внутренней работы, мы легко можем провести там всю жизнь, что и происходит с большинством людей.

Жизнь в слое защиты безопасна, знакома, надежна, но... пуста. И в конце концов жизнь начинает давать нам понять, что что-то не так. Но стоит только отважиться на переход в слой уязвимости и чувствования, как это пробуждает память о прошлых временах, когда наша уязвимость подвергалась неуважительному обращению. Нас охватывают воспоминания и ощущение предательства. Мы боимся идти в уязвимость из за этих воспоминаний. Какая то часть нас делает все, что только в ее власти, чтобы избежать этой боли и тревоги, оставаясь в мире безопасного и знакомого.

Другая часть нас знает, что совершить путешествие обратно в ядро невозможно без исследования среднего слоя. Неведомая и таинственная энергия притягивает нас к центру, откликаясь на зов, исходящий из нашей высшей сущности. И здесь у нас достаточно храбрости, чтобы столкнуться лицом к лицу с болью и страхом, которые возникают, когда мы вновь предъявляем права на уязвимость.

Мы танцуем, балансируя между двумя противостоящими друг другу силами: одной, удерживающей нас в безопасном бессознательном, и другой – неведомой, открывающей глубокие истины.

За сотни лет человечество накопило немало способов и методов достижения внутренней гармонии и спокойствия. И один из них − Холотропное дыхание, которое способствует глубинной проработке страхов в теле. Очень эффективным методом является медитация. Говоря упрощенно, медитация – это расслабление тела, которое приводит к порядку во внутреннем мире, в душе. Медитируя, человек чувствует и познает телом то, что его окружает.

По-настоящему результативная работа происходит тогда, когда мы можем эффективно дополнить один метод другим – и этот результат стоит вложенных усилий!

 

© 2009 Валерий Борзов,

тренер по холотропному дыханию,

психолог-консультант

 

Подробнее о тренинге "Трансформация страхов" >>

Презентациии

20 октября (вторник)

       в 19:00 О курсе "НЛП-Практик"

                       Ведущие: Инна Григорщук и Степан Григорщук

20 октября (вторник)

       в 19:00 О тренинге "Просто богиня"

                       Ведущая: Ирина Любушкина

23 октября (пятница)

       в 19:00 О тренинге "Продуктивное реагирование на критику и самокритику"

                       Ведущий: Александр Татаркин

Подробнее о презентациях >>

Ближайшие события

21, 28 октября и 11 ноября 2009 года

       Вечерние занятия "Системные расстановки Берта Хеллингера"

       Ведущие: Степан Григорщук и Инна Григорщук

22 и 29 октября, 5 и 12 ноября 2009 года

       Вечерние занятия "Холотропное дыхание"

       Ведущий: Валерий Борзов

23 - 25 октября 2009 года

       Начало курса "НЛП-Практик"

       Ведущие: Инна Григорщук и Степан Григорщук

24 - 25 октября 2009 года

       Тренинг "Просто богиня"

       Ведущая: Ирина Любушкина

Расписание на 2009 учебный год >>

+ 7 (812) 907 07 07, 252 06 79

М. "Нарвская", ул. Бумажная, 17, офис 601

© Санкт-Петербургский Центр НЛП, 2002-2009