Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Актуальная психология

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 6.094 RSS
←   Октябрь 2019   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://ifacto.ru
Открыта: 21-02-2005
Адрес автора: psychology.health-owner@subscribe.ru

Автор
iFacto

Статистика

6.094 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Актуальная психология #110: про личные границы в офисе


Актуальная психология
Выпуск № 110 от 26 октября 2019 г.

Про личные границы человека в офисной жизни

Поговорим немного про офисную жизнь. Точнее, только про одну ее часть – самую нелицеприятную – про ту, где начальник орёт, "вызывает на ковёр" или швыряет в лицо бумаги и громко, матом, при всех обзывает, тем самым унижая и подавляя.

Вы даже не представляете, сколько тихих овечек разного пола терпят это психологическое насилие на работе ежедневно. Смысл у этого, конечно, сформирован логичный – "тут много платят", "перетерплю", "он всегда такой", "не найти другую работу", "ну а что я ему скажу, кто я, а кто он" и много чего еще.

Читайте также: Как правильно уволиться с работы – последовательность действий

И это не единственный вид насилия. Не все начальники кричат и позорят. Иногда они: звонят среди ночи, просят выйти поработать на выходных, просят срочно подготовить договор прям в разгар празднования Дня рождения, например, заставляют остаться сверхурочно за "просто так" и многое другое.

А порой это и вовсе не начальники. Можно прийти в офис и обнаружить, что в личных бумагах кто-то копался, на почте кто-то лазил, за рабочим компьютером кто-то сидит или некто разлил чай на "нужные" бумажки или съел чужой обед. Знакомо кому-нибудь?

Офис – это маленькая жизнь. В которой нарушаются следующие границы:

  1. Эмоциональные (кричат, оскорбляют, "просят" матом, позволяют себе давать бестактные советы относительно детей, мужа/жены, сексуальной и хозяйственной жизни и т.д.)
  2. Личного пространства (навели порядок или разбросали без спроса что-то на чужом рабочем столе, пересадили за другой рабочий стол без предупреждения, выбросили личные вещи, бумаги, чашки, контейнеры для еды).
  3. Рабочего пространства (заставляют выполнять чужую работу, меняют задачи в хаотичном порядке без предупреждения, назначают больше, чем человек в силах выполнить или, наоборот, лишают полномочий).
  4. Временные (начальник требует, чтобы допоздна задерживались на работе, выходили в выходные, жертвовали личным временем в пользу каких-нибудь срочных договоров).
  5. Физические (обнимашки и поцелуи при встрече, если это приносит дискомфорт, при разговоре начальник стоит слишком близко, сексуальные домогательства, швыряние в лицо бумаг и т.д.)

Что делать?

Подумайте, что приоритетно и важно для Вас? А где можете уступить? Составьте список того, что допустимо по каждой из вышеперечисленных границ, а что точно не допустимо.

Это интересно: 7 способов провести время в дороге на работу с пользой

При первом пересечении линии Вашей принципиальной обороны, сообщить человеку (начальнику или коллеге), что это больше недопустимо, потому что это Вас очень не устраивает.

Выражать свою защиту лучше, прибегнув к "Я-позиции", например: "Я больше не готова работать в субботу, потому что это единственный день, когда я могу побыть со своей семьей. Также в прошлый раз мне было очень тяжело выйти в понедельник на работу с учетом, что у меня был всего один выходной".
Ни в коем случае не отступайте от заявленной позиции. Держите линию обороны со всеми и до конца. Поначалу это принесет дискомфорт обеим сторонам, но начальнику или коллегам придется рано или поздно смириться с тем, что у вас есть свои "новые правила".

Если границы постоянно нарушаются и ничего не помогает, то тут можно сделать принципиальный выбор в пользу или против того, кем Вы являетесь на работе: жертвой или сотрудником?

Сотрудник – это человек, кого наняли, чье время оплачивают, для того, чтобы он продавал свои знания. Жертва – это человек, который "ищет" болезненный опыт.
Жертва не уходит с работы, даже если ее по-настоящему травят. Сотрудник знает свои права и может уверенно их защитить или же уйти из компании в том случае, если это сделать невозможно.

Материал по теме: Интересные факты о работе на дому

Помните! Сотрудник компании – это не жертва, не проситель, не агрессор. Это сотрудник, который в праве предлагать, сотрудничать, искать пути развития.

Есть не только слово "Да", также есть и слово "Но": "Да, мне очень нравится моя должность и моя работа, но я не могу работать 7 дней в неделю, потому что в этом случае мало провожу время с семьей. Давайте вместе подумаем, как лучше всего организовать процесс?"

Оставить комментарий к данной статье вы можете на её странице или в нашей группе Вконтакте.

Подборка интересных статей

Почему люди, которые кажутся совершенными – близки к суициду?
Некоторые люди кажутся совершенными. Но это только видимость! Достаточно узнать историю одной из моих клиенток. Первое впечатление о ней было ошеломляющим. Когда она первый раз зашла в кабинет, возникло ощущение, что античная богиня спустилась с Олимпа. Внешне девушка была совершенна. Идеальная кожа, идеальные волосы, идеальная фигура...

Почему с возрастом нам перестают нравиться новые песни?
Родители не очень-то интересуются музыкой, которая нравится их детям-подросткам. Они воспринимают ее как «много шума», в то же время музыка, которую они слушают, для них всегда «милозвучная». Люди старшего возраста часто говорят что-то вроде «сейчас уже не сочиняют хороших песен, как раньше»...

Что я узнала о браке, любви и отношениях только после развода
Сложно сказать, что такое развод – трагедия или праздник свободы. Но мудрость – дочь опыта, и поэтому даже из развода можно извлечь полезный урок о браке и любви, отношениях и счастье. Итак, 2012 год, я получаю диплом по специальности семейный психолог и выхожу замуж за парня, с которым встречалась уже 4 года. Хотелось бы торжественно объявить эти две недели самыми счастливыми в моей жизни, но...



В избранное