Наталья Шегай
natasjashegai@yandex.ru
лингвист (иностранные языки), преподаватель РГПУ им. А.И. Герцена, к.п.н., доцент
Перед тем, как начать проходить курс «Возрождение природного голоса», я много слышала о школе природного голоса от своих знакомых, у которых голос после обучения стал более насыщенный, густой, сочный, безумно приятный!
Однако я не решалась начать обучение, так как считала, что мне уже ничего не поможет. Даже на первых порах обучения я была уверена, что мой случай уникальный, и спорила со своим преподавателем, утверждая, что ничего не меняется.
В это трудно поверить, но почти до конца курса я думала, что с голосом ничего не происходит.
Я замечала, как меняется все вокруг меня, как ко мне стали тянуться люди, как я перестала избегать общения, как стала эмоционально раскрываться, как все вокруг стало получаться, и самое главное: в профессиональном плане, когда мне приходилось часами говорить, голос меньше уставал и больше меня не бросало в жар и не хотелось провалиться сквозь
землю от стыда и какофонии, когда я слышала свой голос.
Каждую неделю мы отправляли отчеты с записью своего голоса, я ни разу их не слушала, просто записывала с первого раза и отсылала преподавателю.
Однажды я решила прослушать свои отчеты в личном кабинете и – пришла в дикий восторг: мой Голос изменился! Он менялся в течение всего обучения, неделю за неделей, день за днем.
Когда я слушала запись до начала обучения, то понимала, почему ненавидела свой голос, а теперь мне нравится, как он звучит!
У меня нет слов, чтобы выразить свою Благодарность Кириллу, Ренате, Андрею и всем, кто мне помогал, Школе Природного Голоса за все, чего мне удалось добиться!
Для меня это невероятно важно, так как я отношусь к числу тех людей, чьи уши очень чувствительны к звукам.
Теперь, когда я вижу, как сильно изменилась моя жизнь, поменялся характер в лучшую сторону, даже внешность, появились полезные привычки, успехи в работе, то понимаю, насколько голос влияет на всю нашу жизнь – настроение, энергетику, здоровье и внешний вид! Для меня это восхитительное открытие, с которым я хочу поделиться со Всеми!
Спасибо Вам!
Я очень рад за Наталью, она действительно молодец! Несмотря на сомнения, честно выполняла все наши упражнения и рекомендации! Что в итоге и привело ее к отличному результату!
Мне бы хотелось, чтобы каждый человек открыл для себя этот внутренний космос, безграничный мир возможностей своего голоса, не ограничиваясь только вокалом или публичными выступлениями. Мы пользуемся голосом ежедневно, и влияние голоса, в первую очередь, на нас самих, наше поведение, мироощущение, настроение, здоровье и уверенность, гораздо больше, чем мы привыкли думать. :)
Прямо сейчас, Вы можете посмотреть второе моё видео с вебинара, в котором я рассказываю еще один важный момент о настройке голоса, который часто упускают из виду! И даю начальные упражнения, в том числе, одну новую вариацию, которую до этого нигде не показывал в свободном доступе!
Ну а сейчас, информация для любителей йоги, проживающих в Санкт-Петербурге! :)
В Санкт-Петербург приезжает опытный преподаватель Ваджра йоги (КПП) из Минска Евгения Лазаревич. Мы с ней проводили в Минске тренинг "YOGA Звуком"!
Женя специализируется на женских йога-практиках и всем, что с этим связано.
И 16 апреля (суббота) с 10:00 до 13:00, она проведет свой семинар для женщин, в студии "Йога хорошей жизни" на м. Владимирская.
Этот семинар-практикум будет крайне полезен для женщин любого возраста не только в йоге, но и обыденной жизни.
Вы не только узнаете в чем особенности йоги для женщин, но и научитесь выполнять многие практики, полезные для женского здоровья!
Тема семинара-практикума:
Блок 1
В чем особенности йоги для женщин: основные аспекты
ЙОГА И КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ:
1. Какие практики можно делать заранее, чтобы облегчить состояние во время критических дней.
2. Занятие йогой во время критических дней:
- практики, которые нельзя делать в это время
- чем можно заменять практики, которые нельзя делать
- практики, которые, наоборот, рекомендуется делать в это время
После данного блока вы САМОСТОЯТЕЛЬНО сможете настроить свою практику йоги – как в группе, так и дома – под свой организм, будете уверены, что не навредите себе и принесете только пользу во время практики.
Блок 2
Практики для женского здоровья:
1. Диафрагмальное дыхание
2. Важность работы диафрагмы для женщины
3. Мышцы тазового дна: почему так важно с ними работать для женщины любого возраста
4. Об основе безопасной и правильной работы с мышцами тазового дна
5. Манипуляции животом (удар шактивардхак, уддияна бандха и агнисра-дхаути) как йоговские практики для самомассажа внутренних органов брюшной полости
6. Как женщине НЕ навредить себе при выполнении манипуляций животом: в чем основные опасности
7. Зачем женщине нужно обязательно уметь практиковать нижние качели
Включенные в этот блок практики для женского здоровья позволят каждой женщине долгие годы находиться в лучшей своей форме. С их помощью можно предупредить многие женские заболевания, без операций и медикаментов вернуть и укрепить женское здоровье, восстановить силу и эластичность мышц тазового дна, восстановить состояние живота после родов, продлить репродуктивный возраст
женщины, повысить способность к зачатию, подготовиться к беременности и гармоничным родам, справиться с гормональными проблемами и многое другое.
