ЙОГА
ПУТЕШЕСТВИЕ -
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ ВИД ДУХОВНОЙ ПРАКТИКИ
ЙОГА
РЕЛАКС + ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА
ОСТРОВ
ФУ КУОК
1 – 12 ДЕКАБРЯ 2013
Познавать себя в этом путешествии вам
поможет Сорокина Юля – сертифицированный инструктор ХаТха йоги, Кундалини йоги,
йогатерапии, специалист в области физической реабилитации (РГУФК).
Морозова Юлия – специалист в области классического массажа, массажа Шиацу,
ведущая курса «Литотерапия + йога для лица».
Темы йога
семинара:
1. Очистительные и оздоровительные техники Кундалини йоги и Хатха Йоги – полное
погружение…
2. Созерцание и медитация – ежедневно. Возможность прикоснуться к своей
внутренней сути.
3. Пранаяма (дыхательные практики) - ежедневно
4. Практика Сурья Намаскар – ежедневно
5. Хатха йога - освоение базовых асан – от простого к сложному
6. Кундалини йога - работа с энергетическими центрами (чакрами), с тонкими
телами
7. Йога-нидра - практика осознанного сна – глубокое расслабление
8. Мантры - определенные комбинации звуков, которые приводят к психологической
уравновешенности и концентрации. Работа с звуковыми вибрациями энергетических
центров.
9. Анатомия йоги - бандхи, мудры, нади, чакры
10. Яма и Нияма – основа безупречности. Экономия энергии.
11. Ответы на вопросы… как применять в повседневной жизни опыт, приобретенный
во время занятий, разница между асаной и упражнением, рекомендации поэтапного
освоения асан и пранаям, «Горе от Ума» - или как мы творим свою жизнь.
Йога для лица +
Курс Литотерапии
1. Теория: история возникновения, классификация техник и подходов к уходу за
лицом, анатомия лица, лимфатическая система.
2. Йога для лица. Комплекс упражнений на отдельные части лица - лоб, скулы,
глаза, губы, нос, подбородок, коррекция овала лица, шеи.
3. Техники самомассажа для лица:
массаж по активным биоэнергетическим точкам,
щипковый массаж Жаке,
массаж Земской,
интероральный массаж.
4. Техники миофасциального релиза- теория и практика. (Упражнения на мышечную
активность, выявление спазмированных мышц, снятие блоков и зажимов)
5. Комплекс упражнений на снятие отечности со всех участков лица, придает лицу
свежесть, делает кожу упругой и мягкой.
6. Парные практики – массаж щиацу партнеру, массаж с камнями партнеру.
7. Массаж для лица с камнями – целительные свойства камней и их применение.
Мы отвечаем
ТОЛЬКО на письма, которые приходят на наши электронные адреса, больше никак с
нашими читателями мы не общаемся.
По умолчанию
ваши письма попадают в рассылку. Если вы хотите получить личный ответ,
предупредите нас об этом. Предпочтения отдаются авторам тех писем, которые
готовы получить публичный ответ на свою ситуацию.
Мы отвечаем на
все письма с просьбой о помощи в течение недели. Если в течение этого времени
вы не получили от нас ответ, повторите высылку письма.
Обращайтесь за
помощью только в том случае, если вы готовы меняться сами - мы не даем волшебных советов, которые помогут
вам манипулировать другими.
Подробно о курсах вы можете
узнать на сайте:
Волшебный Курс Любви – http://www.lubodara.ru/course.html для женщин, которые хотят стать Богинями,
чтобы привлечь в свою жизнь Бога-Творца, с которым вместе будет легко и чудесно
творить свое Пространство Любви.
***
Мужчина и женщина. Тепло отношений - http://www.lubodara.ru/course2.html для Берегинь Домашнего Очага, который уже
встретили свою половинку, но пока еще не умеют создавать гармонию внутри семьи.
***
КУРС «ЛЮБИМОЕ ДЕЛО. Шаг за шагом к успеху.» для тех, кто хочет найти себя в этом безбрежном
мире.
КУРС «УЖ ЗАМУЖ НЕВТЕРПЕЖ»http://lubodara.ru/zamuzh.html
для тех, кто побыстрее хочет ощутить себя невестой, примерить белое платье и
новый статус любимой жены!