---

ЙОГА   ПУТЕШЕСТВИЕ - «СОЛНЕЧНЫЙ  РАЙ - 5»

КОРОЛЕВСТВО КАМБОДЖА 11- 25 марта  2012

Подробнее – смотрите на сайте http://lubodara.ru/yogatur.html

Фотографии любуйтесь здесь: https://picasaweb.google.com/114094950866131621036/201103?authkey=Gv1sRgCLXZtNeGj6rvrQE

 

Преодолеть боль отчаяния.

 

Я прошу, хоть ненадолго

Боль моя, ты покинь меня.

Р. Рождественский

 

Мир справедлив. Бог есть любовь, и он создал мир, который живет по законам любви. Это аксиомы.

Но… как же трудно увидеть их справедливость, когда дело касается нас – не сбываются желания, жизнь не складывается, нас преследуют неудачи, а близкие люди наносят нам тяжелые душевные раны.

Как заживить их? И что делать с болью, которая неизменно наваливается, грозя придавить своей тяжестью, если предает самый близкий и дорогой человек? Как простить его? Как найти силы жить дальше, а тем более – быть счастливой?

Давайте разберем это на примере письма Елены:

«Здравствуйте, Таня, регулярно получаю Ваши рассылки , очень много в них

интересного и полезного, спасибо.

Мне 47 лет и впервые в жизни я была предана любимым человеком. Сначала было очень страшно и больно, сейчас легче, но не отпускает чувство обиды и куча вопросов, - почему, за что, чего не хватало, в чем моя вина и т.д. и т.п. Устала от этого, прошло уже 9 месяцев с того дня когда я это узнала, а мне кажется боль не уйдет никогда и я обречена на слезы и эти бесполезные муки. Как себе помочь? Как простить и забыть? Как освободиться от воспоминаний и терзаний? Если есть какие-то методики и способы, прошу, подскажите.

Понимаю, что я не первая и не последняя, что такое случается очень часто, но мне не легче от этого. Я очень сильно любила этого человека, и до сих пор не могу разлюбить. Вот такая история, банальная и издерганная, но я очень буду ждать ответа и совета.»

 Дорогая Елена, заслуживает огромного уважения то, что Вы ищете выход, что даже сквозь боль и непонимание Вы хотите простить этого человека и жить дальше. Вы на верном пути, и обязательно вдохнете не раз свежего воздуха перемен к лучшему.

Что я могу Вам посоветовать?

Выход из любой болевой ситуации можно разбить на несколько периодов, которые нужно пройти правильно, извлекая из них максимум пользы для себя, без разрушений своей жизни.

Первый период. Очищение..

Любой человек, даже самый просвещенный, сталкиваясь с травматичной для него ситуацией, будет испытывать негативные эмоции. На этом этапе очень важно освободиться от них, выплеснуть их из своей души, чтобы очистить пространство для дальнейших действий.

Как это делать?

Дайте себе ограниченное время, в течение которого Вы будете это делать. Например, неделю. Просто скажите себе «Еще одну неделю своей жизни я отдам на переживания. И ВСЕ!  Ни больше, ни меньше.» Можете взять свой период времени, только не более семи дней, иначе Ваше состояние может превратиться в затяжную депрессию.

Очень хорошо эту неделю писать – утром встали, и описали все, что Вы чувствуете, все, что Вы хотели бы сказать ему, все претензии, обиды и т.д. Когда Вы пишете, Вы тем самым освобождаете свой ум для чего-то нового. Пишите до тех пор, пока не почувствуете, что все – больше нечего писать.

И так каждый день.

После работы с дневником хорошо принять полный душ (с головой).

Все, что Вы написали, не нужно перечитывать.

В конце недели просто сожгите тетрадь, представляя, что весь мусор из Вашей души остался здесь и сгорел в огне.

В эту неделю можно так же танцевать свою боль, петь ее, выгуливать – придумывайте ритуалы для освобождения, включайте творчество, это поможет Вам освободиться быстрее.

ОЧЕНЬ ВАЖНО в конце недели сказать себе – «ХВАТИТ! Я перестаю страдать и начинаю жить по-новому,  начинаю СОЗИДАТЬ свою жизнь.»

 

Второй период. Реабилитация.

Если Вы правильно проживете первый период, Вы почувствуете пустоту и упадок сил. Больше не будет хотеться страдать, но сил на что-то новое еще не будет. Это очень важный период, поскольку в нем можно скатиться назад, в привычные страдания и перемалывание проблемы с начала.

Ваша задача – максимально помочь себе перестроиться.

А это значит, начать искать РАДОСТЬ в жизни.

Наполните каждый Ваш день маленькими делами, которые принесут Вам радость и ощущение жизни. Их должно быть не менее десяти.

Что это может быть?

Все, что Вам нравится – гуляйте на свежем воздухе, кормите птиц, катайтесь на коньках, рисуйте, пойте, ходите в гости, водите хороводы с дедом Морозом, купите себе апельсины – Ваша задача принести в свою жизнь яркие краски, новые впечатления, саму жизнь.

Найдите что-то новое:

-  если Вы никогда не путешествовали, возьмите экскурсию выходного дня и посмотрите на свой город;

-  выезжайте на природу, по святым местам, местам силы, заходите в монастыри и церкви – дух умиротворения поможет Вам быстрее восстановить силы;

-  помогайте другим – животным, детям, старикам, кормите птиц, если все остальное Вам не по силам – забота о других вдыхает в нас жизнь;

-  купите новый чай, специи, ароматы, смените духи, шторы, переставьте мебель – новая обстановка помогает перестроиться на новую жизнь;

-  очистите свой дом от старых вещей, фотографий, которые напоминают Вам о прошлом, подарков, которые вызывают боль. Купите что-то новое, пусть мелочь, которая будет символизировать Ваше счастливое будущее;

-  сходите на массаж, смените прическу, сходите на концерт или в театр;

-  найдите новый круг общения с позитивными людьми.

Творите свою жизнь, заполняйте пустоту, набирайтесь сил – эти простые действия покажут Вам, что жизнь продолжается, и что Вы можете жить без боли.

Не давайте боли ни единого шанса заполнить Вас, занимайтесь чем-то радостным. И если накатывает грусть, давайте себе на нее не более 15 минут -  «Погрустила, Елена Прекрасная? А теперь давай-ка помоем пол». Каждую попытку окунуться в боль пресекайте физическим действием – поймали себя на старых мыслях, тут же встали и начали делать зарядку, мыть пол, чистить туалет. Это поможет Вам не скатиться обратно, и держать свой дом в чистоте J

 

Третий период. Переосмысление прошлого.

Это очень важный период, но переходить к нему нужно только тогда, когда Вы почувствовали, что готовы, что у Вас есть силы для того, чтобы разобраться с прошлым, что Вы готовы прощать и Вам хочется это сделать.

Переосмысление прошлого необходимо для будущего, для того, чтобы найти и разобрать свои ошибки, понять свою неверную стратегию для того, чтобы двигаться дальше.

Для грамотного анализа прошлого нужно понимать, что:

-  ВСЕ СОБЫТИЯ с нами ЗАКОНОМЕРНЫ, ничто не случайно, и все совершается по воле Бога для нашего блага.

-  все вокруг нас МЫ СОЗДАЕМ САМИ своими мыслями и действиями. Мир справедлив, и ничего в нем не происходит просто так, без участия человека. Только мы сами своими поступками и мыслями творим свою судьбу.

-  другие люди НЕ ВИНОВАТЫ в том, что нам плохо. Они лишь учителя на нашем пути, которые помогают нам увидеть свои проблемы, своих тараканов, свою черноту в душе.

Без понимания этих законов НЕВОЗМОЖНО простить обидчика, невозможно переосмыслить то, что было и сделать выводы на будущее.

На этом этапе:

-  проведите работу над своими ошибками. Как я вела себя с ним? Какие мои действия спровоцировали его предательство?  Судя по огромному количеству обид у Вас, Вы обижались не только после разрыва, но и до. А обида – это ни что иное, как пожелание зла другому человеку. Невозможно жить рядом с тем, кто постоянно желает Вам зла, Вы согласны с этим?

-  поставьте себя на место своего любимого. Как ему было с Вами? Что он чувствовал? Почему ему захотелось уйти/изменить (по Вашему письму непонятно, что Вы вкладываете в смысл «предал»).

-  попросите прощения за свои ошибки, за свои действия, за свои негативные мысли в адрес любимого – искренне и от всей души. Даже если он совершил 100 ошибок, а Вы только одну, попросите за нее прощения – это поможет Вам почувствовать, что Вы тоже приложили руку к предательству.

-  найдите свое новое поведение – как Вы будете поступать в будущем, если возникнут новые отношения?

Очень важно на этом этапе не впасть в самобичевание, не ругать себя за ошибки, не посыпать голову пеплом, а просто сделать выводы.

Вам нужны были эти уроки для развития, и Ваша задача – их усвоить, а не наказать себя.

Если Вы правильно пройдете этот этап, Вам будет легко простить его, потому что Вы увидите свой вклад в ситуацию, и поймете глубоко, что нет обидчиков, нет предателей, есть только учителя.

 

Четвертый период. Новая жизнь.

В любой ситуации есть свое благо. И если Бог допустил такую ситуацию, значит, она нужна была Вам для переосмысления своей жизни, для блага, для развития.

Теперь Вы можете увидеть ее пользу для себя, особенно, если плодотворно пройдете третий период.

Задайте себе вопрос – Что хорошего для меня в этом? Какую пользу я могу извлечь?

И начинайте новую жизнь, ставьте новые цели, ищите новое общение.

Жизнь Ваша не закончилась, просто начинается новый период.

Который может быть лучше, если Вы сделаете его творческим, наполненным любовью и светом.

Творите на полную катушку, ведь это Ваша жизнь!

Удачи Вам в этом!

На сегодня все.

Татьяна Плотникова,

tan-kan@mail.ru

Бесплатные консультации:

Александр Плотников, vk-love@mail.ru

По умолчанию Ваши письма попадают в рассылку. Мы отвечаем на все письма с просьбой о помощи в течение недели. Если в течение этого времени Вы не получили от нас ответ, повторите высылку письма.

Обращайтесь за помощью только в том случае, если Вы готовы меняться сами -  мы не даем волшебных советов, которые помогут Вам манипулировать другими.

Мы отвечаем только на письма, которые приходят на наши электронные адреса, ни в каких других источниках и сетях диалог с читателями мы не ведем.

 

КУРС «ЛЮБИМОЕ ДЕЛО»

(шаг за шагом к успеху)

Никогда не поздно начать все с нуля! Наша дорога ждет нас всю жизнь, и в любой момент мы можем ее найти, если выберем свою самореализацию!

Как вновь обрести себя? Как найти то дело, которое обогатит Вашу жизнь, которое Вы по праву сможете назвать «мое любимое дело»?

Прежде чем стать на свою дорогу, нужно её найти, вычислить среди множества других.

В этом Вам поможет КУРС «ЛЮБИМОЕ ДЕЛО»

 

Подробнее - http://www.lubodara.ru/lovework.html

 

 ВОЛШЕБНЫЕ КУРСЫ ЛЮБВИ

(заочные)

Путь самопознания – самый интересный и самый трудный, потому что внутри нас цветут не только розы! Но не пройдя этот путь, достичь гармонии с собой и миром просто невозможно! Как можно любить того, кого не знаешь? Как можно познать того, на кого не смотришь? Устремив свою энергию на познание себя, мы можем познать весь мир!

Именно этим мы с Вами и занимаемся на курсах Любви! И если Вам нужно поддержка на этом пути, мы будем рады видеть Вас!

Волшебный Курс Любви  – http://www.lubodara.ru/course.html  для женщин, которые хотят стать Богинями, чтобы привлечь в свою жизнь Бога-Творца, с которым вместе будет легко и чудесно творить свое Пространство Любви.

Мужчина и женщина. Тепло отношений http://www.lubodara.ru/course2.html  для Берегинь Домашнего Очага, который уже встретили свою половинку, но пока еще не умеют создавать гармонию внутри семьи.

ВНИМАНИЕ! Цены на курсы вырастут с 1 января!

Для Вас результаты Юлии:

1.                 Оцените содержание. Понравилось ли Вам изложение материала? Что не понравилось?

Все очень понравилось и как-то в этом блоке я стала гораздо активнее работать, проснулась что ли))

 2.                 Чего не хватило? Что бы Вы хотели получить еще в этом Блоке?

Хватило всего, очень насыщенный, интересный, богатый результатами и открытиями, очень продуктивный блок я бы сказала, и видимо как раз то чего мне не хватало.

 3.                 Как Вы оцениваете свою работу? Учились ли Вы с полной отдачей?

Да, я стала больше фокусироваться на задании и отслеживать каждый день – любые события, даже если я их посчитала незначительными, они в себе несут определенные уроки, которые я стала яснее видеть и делать выводы.

 4.                 Как Вы оцениваете мою работу с Вами? Что Вас удивило? А что не понравилось?

Все очень-очень понравилось, меня настолько вдохновляют твои комментарии!

 5.                 Какие результаты у Вас появились (если появились)?

Я поняла, что могу быть искренней, открытой, общительной и интересной с мужчинами, и всегда такой была, просто не позволяла – а теперь я и их воспринимаю совершенно иначе, я их люблю и всегда рада общению и встрече с ними, и попадаются мне самые лучшие приятные и дружелюбные, готовые помочь и поддержать!

 6.                 Случились ли за это время удивительные события с Вами? И какие?

Стала замечать, что даже в моих интересах стали появляться преимущественно мужчины, чем бы я ни занималась, и это уже большой сдвиг!

 7.                 Готовы ли учиться дальше?

Определенно ДА;)