Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Формула успеха

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Если вы хотите процветать" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Александр Ерохин

Статистика

247 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология успеха. Уверенность в себе. Ч2


Как уже говорилось уверенность это привычка (состояние сознания). Привычка формируется множеством механических поступков. Давайте напишем список из пяти поступков, которые необходимо делать ежедневно, чтобы уже через месяц выбраться из ямы, или взобраться на небольшой холм.
1. Улыбка
2. Я уверен(а) в себе
3. Образ того самого человека
4. Сейчас. Я сделал(а) это!
5. Поощрение
Начнем по порядку.
 1. «Улыбка». Каждое утро, в первую секунду пробуждения вы должны улыбнуться и сказать «Я уверен(а) в себе». Неважно, открыли вы глаза или нет. Как только вы поняли, что вернулись в реальный мир, вы должны улыбнуться новому дню, поприветствовать его и сказать «Я уверен(а) в себе».

 Можно, для начала, подумать об этих словах, потом желательно произносить их вслух, со временем, хорошо бы говорить громко, на всё жилище, в котором вы спали, если это не сильно помешает окружающим. Сделайте это первым же утром! Будет хорошо, если такая привычка останется с вами на всю жизнь! Она станет индикатором вашей готовности встретить новый день…


 2. Статья «самовнушение» пока ещё не опубликована мною, но поверьте, это великая сила, которую очень недооценивают и которая способна творить с людьми чудеса. Повторяйте фразу «я уверен(а) в себе как можно чаще. В минуту сомнений, страха, волнений и проч. Вскоре уверенность станет вашей натурой и будет привычным состоянием сознания.

Правило №45
Когда есть сомнения, считай, что сомнений нет, и поступай соответственно
  Правило школы КГБ СССР

3. Создайте свой образ абсолютно успешного и уверенного человека. Запишите мини ролик в голове, под названием «Я в будущем»
 Пусть в этом ролике вы будете видеть себя таким, каким бы вам хотелось. Вы, с головы до ног будете выглядеть идеально: фигура, лицо, прическа, одежда. Вы, будете говорить и двигаться как успешный, уверенный в себе человек. Пускай он будет окружен любовью и уважением. Можно, чтобы вокруг присутствовали все атрибуты этого успеха: автомобили, самолеты, яхты, кабинеты, дома и прочее, что поможет вам всецело войти в этот образ. Важно представлять мысли этого человека, добрыми, справедливыми, решительными. Отвлекитесь на минуту, закройте глаза и перенесите себя в будущее, нарисуйте себе этот ролик. Мы привыкли мечтать о материальных предметах, домах и машинах, но сомневаюсь, что тот прежний «я» заслужит всё это. Нарисуйте образ того самого человека, и пусть он будет всегда с вами. В трудные минуты обращайтесь к нему за советом, представляйте, как бы он поступил в этот момент и старайтесь во всем быть похожим на него. Став таким, вы измените мысли в своей голове и начнете принимать уже другие решения, а все материальные атрибуты, о которых вы мечтали ранее, быстро появятся вокруг, будьте уверены!

 4. Каждый раз, проявив уверенность, вы добавляете один камень себе под ноги и становитесь выше, увереннее. Скажите в этот момент себе одобряюще «Я сделал(а) это!»

Старайтесь ловить себя на неуверенных мыслях, даже по мелочам и менять их на противоположные - уверенные.
« А вдруг у меня не получится» - «попробуй»,
« Что то я сомневаюсь» - «а почему бы и нет»,
 « Да куда уж мне» - «а чем я хуже»
Замените фразы: «может быть», «наверное», «как бы», «постараюсь», на фразы: «уверен(а)», « наверняка» , «вот так», «сделаю»
Например, вы ждете (транспорт, в очереди, возможность) и видите, что момент уходит. Если раньше вы отмахнулись бы фразой «подожду» или « в другой раз». То в этот раз вы говорите себе « я сделаю это сейчас» и делаете уверенный шаг вперед. Удачной или нет, была ваша попытка, главное, что вы сделали это. Скажите себе одобрительно -   «Я сделал(а) это!. Поощрять этой фразой каждые маленькие победы, любой уверенный поступок – это очень важно. Между действием и бездействием, всегда выбирать действие!

5.Назначьте себе по прошествии месяца поощрение. Если вы с улыбкой будете встречать каждое утро. Ежедневно, по несколько раз говорить себе «Я уверен(а) в себе». Нарисуете и станете обращаться к образу себя в будущем, как абсолютно уверенного в себе человека. Начнете выбирать действие, вместо бездействия и поощрять себя фразой «Да! Я сделал(а) это!». То вы заслужите поощрение в виде:…… Придумайте его заранее, пусть это станет стимулом на вашем пути к уверенности в себе!

"Это невозможно!",- сказала Причина.
"Это безрассудство!", - заметила Гордость.
"Это бесполезно!", - отрезал Опыт.
"...попробуй!", - шепнула Мечта.

 
В избранное