Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология. Просто о сложном.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Международный центр психологической помощи" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2017   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

9.619 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология. Просто о сложном. Выпуск № 642. Жизнь «сквозь зубы» или к чему приводят невыраженные эмоции?


Психология

Психология. Просто о сложном.
Психология отношений. Психология трудовой деятельности. Психология счастливой жизни. Далеко не полный перечень того, что поможет Вам справляться со сложностями современной жизни. Решать проблемы, которые время от времени бывают у каждого.

 efamily.ru
Выпуск № 642
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (723 (+3)) / Психология (1252 (+6)) / Дети (684 (+2)) / Здоровье (1092 (+1)) / Секс (267 (+1)) / Красота (748 (+1)) / Деньги (568 (+3)) / Питание (669) / Деловой мир (368 (+1)) / Рассказы (23 (+1))
Жизнь «сквозь зубы» или к чему приводят невыраженные эмоции?

В организме человека очень многое зависит от эмоций, особенно от того, находят ли они выход. Недаром в последнее время так популярно стало направление на грани медицины и психологии – психосоматика. Тем не менее, общественные штампы (вроде «мужчины не плачут») продолжают загонять наши чувства всё глубже и глубже.

Именно подавленные чувства чаще всего являются основной причиной психосоматических заболеваний, таких, как нервные срывы, неврозы, депрессия или замыкание в себе.

Живущие «взаперти» долгое время эмоции способны привести не только к психическим проблемам, но также и ко вполне «телесным». Так, например, одним из результатов заботливой культивации чувства вины может стать такое заболевание, как варикозное расширение вен. А раздражение, которое вы прокручиваете в голове снова и снова, может «наградить» вас гастритом.

Но самый страшный наш враг, способный годами плохо влиять на качество нашей жизни – это невысказанное чувство обиды. Лучше завести себе привычку высказывать её тут же, не боясь прослыть чрезмерно обидчивым человеком, чем потом страдать от гипертонии, артрита или астмы.

Принцип влияния затаённых эмоций прост – они, как токсины, откладываются в организме. Из-за сильного мышечного напряжения в момент сдерживания сильных чувств, пережимаются нервные окончания и кровеносные сосуды. Из-за этого клетки недополучают кислород. А отсюда и возникает целый «букет» заболеваний, со временем переходящих в хронические.

Чтобы эмоции не «застаивались», необходимо искать им выход. Прежде всего, их можно выражать напрямую, только научившись это делать правильно, не создавая ответных конфликтных ситуаций. Чтобы исчезла обида – искреннее прощайте (возможно, даже самого себя), если хочется плакать – плачьте, если чувствуете злость – говорите об этом.

Непрямой путь снятия эмоционального напряжения – через занятия спортом или творчеством. Особенно полезно в этом смысле заниматься плаванием, потому что вода сама по себе обладает свойством «смывать» отрицательные эмоции и хорошо снимает эмоциональное напряжение. Своеобразной спасительной «медитацией» может стать любой вид рукоделия.

Рекламное добавление:

Еще один хороший способ снять напряжение, очистить мысли и собраться с силами – устроить себе летний отдых на Байкале или в другом живописном месте. Вдали от суеты вы сможете восстановить тело и разум, а затем приступить к работе со свежими силами.


© Татьяна Рыбалка (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 648")

Консультация гинеколога в платной гинекологии - мифы и реальность* / Здоровье
На консультацию гинеколога в государственной женской консультации сегодня отведено 12 минут на прием. За это время врач гинеколог должен осмотреть женщину, поставить диагноз, выписать лечение. Не удивительно, что заботящиеся о себе женщины, предпочитают сегодня консультацию гинеколога в платной гинекологии. Однако и тут у женщин возникают вопросы, как получить качественное лечение и не стать жертвой недобросовестных врачей? Читать далее...

Как сохранить близость после родов* / Секс
Наверное, многие женщины после рождения ребенка сталкивались с проблемами в сексе: будь то потеря упругости вагинальных мышц, либо недостаток тактильных ощущений в эрогенных зонах. Читать далее...

Секретные подарки. Скидка 50% на книги издательства МИФ. Спешите! / Отношения
У наших добрых друзей — издательства МИФ — День Рождения! В этот день МИФ устраивает тайную распродажу и дарит скидку 50% на самые любимые детские книги! Только тсссс.... это секрет!  Читать далее...

Журавль и цапля / Психология
Если кто-нибудь думает, что этот мир создан и сделан специально для людей, то он сильно ошибается. Наоборот, приходя сюда, каждый сам должен создать для себя свой маленький мир или, если хотите – мирок. Наверное, только тогда человек и сможет быть здесь счастливым. Читать далее...

Как сделать шумоизоляцию стен, потолка и пола? / Деньги
Возвращаясь, домой после трудового дня, каждому из нас хочется отдохнуть, почитать книгу или поспать в тишине. Но жильцы современных многоэтажных домов очень часто становятся заложниками постороннего шума из-за ремонтных работ в соседних квартирах или шумного застолья. Поэтому одним из важных решений в таких ситуациях является обеспечение квартиры шумоизоляцией. Читать далее...

Японский массаж лица / Красота
Последние несколько лет все большее внимания у женщин разных возрастов вызывает японский массаж лица. Его возрождением занималась популярный эксперт по красоте Юкуко Танака. По этой теме ею издана книга и разработана серия обучающих видео-уроков. Читать далее...

Как развить нестандартное мышление / Психология
Люди, умеющие мыслить нестандартно, всегда выделяются на фоне безликой серой массы. Это яркие лидеры и творцы, которым по плечу любая задача. Именно они совершают удивительные открытия, создают с нуля процветающий бизнес, пишут гениальные картины и выигрывают сражения. Читать далее...

Готовимся в школу / Дети
Тема всегда актуальна, когда у вас есть человечек, который в ближайшее время отправляется в школу. В первый класс отправляли детей, потом племянников, и вот сейчас внуков. Каждый раз переживания и волнения. Внук посещает подготовительную группу в детском саду. Нет никаких претензий к программе подготовки, хорошие педагоги. Но вот то, что время так стремительно летит, всё меняется очень быстро, прогресс во всём, говорит и о нашем месте в этом процессе. Огромный поток информации влияет на сознание, требует дополнительной подготовки во всём. Не нужно говорить о школе будущего, что в первом классе будут оперировать интегралами, радионуклидами, станут ускорять заряженные частицы и менять структуру ДНК. Нет – нет! Это не нужно. Это лишнее. А вот хорошая подготовка никогда не вредила обучению. Поэтому я всегда говорю о том, что домашняя подготовка даёт очень много полезного. Больше говорите с детьми, расска зывайте, читайте им, играйте с ними, пойте песни, путешествуйте. Но всегда нужно помнить, что злоупотреблять не нужно. Ребёнку от чрезмерной нагрузки станет утомительно и не интересно. Если ребёнок в свободное время хочет рисовать – пусть рисует, хочет лепить зверей и птиц – пусть лепит. А вот с телевизором, планшетом и компьютером нужно всё в меру. Читать далее...

Хотите попасть в счастливое будущее? Сделайте всего 6 шагов! / Психология
Вы можете описать ваш сегодняшний день? Во сколько вы проснулись, чем занимались, в каком настроении пребывали? Если вы думаете, что все события и предметы, которые вас сегодня окружали, появились сами собой, то глубоко ошибаетесь. Читать далее...

Воспитываем уверенность ребенка в себе / Психология
Красивым нужно родиться, а вот уверенным можно стать. Воспитать своего ребенка уверенным может каждый родитель, но для этого надо немного поработать и над своим поведением. Нельзя воспитать победителя, если ребенку с детства говорить, что он неудачник. Читать далее...

Лучшие и худшие продукты для вылазки на природу / Деньги
Все мы любим отдыхать на природе, как в летнее время, так и зимой. Отправляясь с друзьями, родственниками или детьми в увлекательную поездку, особенно тщательно нужно позаботиться о том, какими продуктами запастись, чтобы отдых стал максимально благоприятным и в удовольствие. Читать далее...

Как противостоять пустому критиканству? / Отношения
С появлением интернета каждый пользователь все чаще нарывается на критику. Это могут быть хамские заявления или вполне аргументированная беседа, но негатив встречается практически на каждом сайте. Независимо от того, простая это группа в социальных сетях или же научный форум, критика встречается везде, и нужно научиться ей противостоять. Читать далее...

Мамы голливудских звезд / Отношения
Многие голливудские звезды по-разному отзываются о своих родственниках. Кто-то совсем не общается, а кто-то с теплотой и любовью говорит о мамах и папах. Читать далее...

Также "Выпуск 648" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2012 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное