Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология. Просто о сложном.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Международный центр психологической помощи" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Isramed

Статистика

9.619 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология. Просто о сложном. Выпуск № 320. Как найти вдохновение и с головой уйти в работу


Психология

Психология. Просто о сложном.
Психология отношений. Психология трудовой деятельности. Психология счастливой жизни. Далеко не полный перечень того, что поможет Вам справляться со сложностями современной жизни. Решать проблемы, которые время от времени бывают у каждого.

 efamily.ru
Выпуск № 320
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (390 (+1)) / Психология (574 (+2)) / Дети (302 (+3)) / Здоровье (572) / Секс (178 (+1)) / Красота (357 (+1)) / Деньги (65 (+2)) / Питание (297 (+1)) / Деловой мир (268)
Как найти вдохновение и с головой уйти в работу

Состояние полного погружения в работу наряду с вдохновением помогают вам достичь удовлетворенности в своей работе, а также снижают стресс и увеличивают продуктивность. Именно поэтому так важно научиться распознавать данное состояние и достигать его.

Когда вы попали в рабочую струю, вы:

- Полностью сосредоточены на задании;

- Забыли о себе и о том, что вас окружает;

- Потеряли счет времени;

- Испытываете вдохновение;

- Работаете креативно и продуктивно.

Как достичь вдохновения и полностью погрузиться в работу:

1. Самый важный шаг по достижению вдохновения в работе, это выбор той профессии, сферы деятельности, которая вам нравиться. Нельзя получать вдохновение оттого, что вы терпеть не можете. Если первый вариант по какой-то причине невозможен, постарайтесь найти в вашей настоящей работе что-то, что может поглотить вас с головой, и чем вы вдохновитесь. Возможно, это будет какой-то новый проект или интересная задача.

2. Выбирайте важные задания. Из двух вариантов, легкая задача, которая вам нравится, и сложная задача, которая также вам нравится, но выполнить ее не просто, выберите последнюю. Это более продуктивное время провождение, стоящее растрачивания духовных сил и энергии.

3. Убедитесь, что задача вам по силам. Задача должна быть достаточно сложной для того, чтобы задействовать все ваше вдохновение и концентрацию мысли. Однако, если задача вам не по силам, вы не знаете, как ее решить и большую часть сил и вдохновения тратите не на ее осуществление, а на поиск путей решения, то удовлетворения от выполнения задачи вы не получите. В общем, нужна какая-то золотая середина.

4. Выберите время, чтобы сосредоточиться. Вы должны выбрать время, когда никто и ничто не мешает вам сосредоточиться. Это может быть утро, когда все члены вашей семьи еще спят, это может быть начало рабочего дня, когда коллеги еще не пришли на работу, может быть обеденное время и т.п. Выбранное вами время не только должно быть относительно спокойным, но вы еще должны быть полны энергии для работы. Например, в послеобеденное время некоторые чувствуют приступы сильнейшей сонливости. В таком состоянии трудно достичь пика работоспособности и вдохновиться поставленной задачей.

5. Уберите всевозможные отвлекающие порождения прогресса. Отключите ICQ, уведомление о приходе нового электронного сообщения, телефон, телевизор, отвлекающую музыку и т.п. В этот пункт также стоит включить порядок на рабочем столе, так как часто он отвлекает ваш взгляд и мешает сосредоточиться.

6. Научитесь фокусироваться на задаче, как можно дольше. Если вы привыкли быстро переключаться с одной задачи на другую, то сосредоточиться на чем-то одном поначалу может оказаться нелегким делом. Просто методично пытайтесь и у вас все получится. Это дело практики. Когда вы фокусируетесь на одной задаче в течение определенного времени, вы вдруг попадаете в рабочую струю, которая уносит вас, вы перестаете замечать, что происходит вокруг.

7. Наслаждайтесь процессом. Позволить себе с головой уйти в работу довольно приятное чувство. Приятное потому, что вас вдохновляет задача, и вы нашли способ ее решить. Это драйв.

8. Больше практики. Успешное выполнение всех вышеперечисленных пунктов требует определенной практики. Если с первого раза вы не достигли желаемого результата, пробуйте снова и снова.

Достижение вдохновения в работе поможет вам не только добиваться успехов в работе, но и почувствовать себя на новом эмоциональном уровне. «Вы не работаете, чтобы жить, а живете, чтобы работать».


© Ирина Вопнярская (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 333")

Семь правил для жизни и секса / Психология
Физики знают, что жизнь атома подчиняется тем же законам, что и жизнь вселенной. Что касается человека, то есть семь правил, которые помогут достичь успеха как в жизни, так и в сексе, ибо секс – составная часть жизни. Читать далее...

Ошибки родителей грудничков, и как их избежать.. / Дети
Я начну с того, что искренне поздравлю Вас, дорогие читательницы, с замечательным событием в Вашей жизни – Рождением долгожданного крохи! Читать далее...

Определяем цветотип. Женщина-Весна / Психология
По цветотипу принято разделять людей на четыре группы. Это соответствует четырём сезонам, даже аналогию во внешности можно провести именно с временами года и преобладающими красками. Если говорить о временах года, то весна – солнечная и светлая, присутствуют яркие краски травы, неба, это жизненная энергия, чистота, теплота и свежесть. Лето – светлые пастельные тона, прохладные оттенки полевых цветов, голубого неба, реки. Осень – приглушённая, имеет тёплые и мягкие оттенки, но более тёмные, чем у весны. Цвета осени естественные, это и разноцветные листья, и серо-коричневые тона земли. Зима – холодная и контрастная, краски её чистые: белый снег, серые деревья, серое небо и кое-где грозди рябины. Читать далее...

Почему мужчина исчезает с горизонта / Отношения
Стоит ли девушке самой пытаться реанимировать отношения с мужчиной? Читать далее...

Что делать, если ваш ребёнок – неформал / Дети
Толпа людей, спешащих в час пик по улице твоего города, совершенно не удивляет тебя. Все одинаково озабочены своими проблемами, все приблизительно одинаково одеты. Словно чёрно-белое кино проходит перед твоими глазами. И вдруг взгляд буквально невозможно оторвать от этого подростка. Чёрная одежда, длинная косая чёлка, шахматная арафатка, розовые кеды, белое лицо, изображающее полное равнодушие. Почему он так выглядит? Как его "вытащить" из неформальной организации? Если Вы впервые столкнулись с этой проблемой, – эта статья для Вас. Читать далее...

Just5 CP09 и CP10: необычные телефоны с большими кнопками / Деньги
Мобильная мода в последнее время стала удручающе однообразной. Среди множества глянцевых мобильников с сенсорными экранами трудно выбрать что-либо оригинальное и интересное. Телефоны с большими кнопками бренда Just5 относятся как раз к категории «пусть подруги удивятся» – они просты и удобны в работе, да и выглядят привлекательно. Читать далее...

Подари заботу детям / Дети
Осенью 2010 года проходит Всероссийская благотворительная акция помощи детям в детских домах «Подари заботу детям». Читать далее...

Также "Выпуск 333" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
Новые статьи на prodomik.ru

Подставка

Подставку из веток можно использовать под горячие предметы или просто для украшения интерьера. Читать далее...

«Музыка ветра» своими руками

Никаких особенных приспособлений для такой поделки вам не понадобиться: - Сухие ветки, достаточной толщины, чтобы вы могли проделать в них небольшие отверстия; - Ракушки; - Леска. Читать далее...
Приглашаем к сотрудничеству
Уважаемые читатели нашего журнала, мы уверены, что среди Вас есть предприимчивые люди, которые хотят занимаясь любимым делом приносить пользу людям. У нас есть предложение для тех, кто заинтересован в том, чтобы начать издавать свой собственный семейный или женский журнал. Пишите нам на info@efamily.ru с пометкой “Сотрудничество с efamily.ru” и мы расскажем Вам о подробностях. Условия сотрудничества предусматривают эксклюзивные отношения с партнерами, поэтому желательно не откладывать решение в долгий ящик.
Научить ребенка рисовать реально!

20 видеоуроков рисования. Практический курс для детей и родителей. Научить ребенка рисовать реально! Подробности.
Отличный и уникальный подарок для Вашего ребенка
Настоящая типографская книга со сказками про Вашего ребенка. Самый удивительный, самый уникальный, самый полезный и самый личный ПОДАРОК. Который станет еще и самым любимым на долгое время. Тираж 1 экземпляр! Для получения скидки и получения подробной информации нажмите сюда.
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное