Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Должна только себе!

  Все выпуски  

Должна только себе! Икигай


 

Методики очищения организма

Курсы очищения организма для всех желающих

Курс восстановления организма после родов

Курс "Практика здоровой беременности"

Выпуск 307

Содержание выпуска: 

 

 

 

 

Юлия Матвеева

radam@mail.ru

 ведущая рассылки

Платные консультации.


 

 

Расписание ближайших мероприятий Клуба, к которым можно присоединиться

- Он-лайн семинар "Сбыча мечт",

13-18 декабр2 2012

***

- Он-лайн курс для родителей и детей "Посмотри на меня"

присоединиться можно в любой момент

***

- Семейный лагерь "Беренедеево царство"

03-09 января 2013

***

-Очный арт-терапевтический семинар для детей и взрослых "Подружка"

18-23 февраля 2013

***

-Семейный лагерь в Австрии "Когда часы 12 бьют"

23-30 марта 2013


Курсы он-лайн

Курс очищения

 Я ЖИВУ!"

 1 и 2 ступень

 

Отправить заявку на курс -1 ступень

 

Отправить заявку на курс -2 ступень

 


 

Практика здоровой беременности

 

Отправить заявку на курс

 


Восстановление после родов.

 

Отправить заявку на курс

 


 Летний курс очищения

Купить материалы курсы для самостоятельного прохождения.


   Мои проекты:

Клуб "неНормальные родители"

***

 

Наши новости

 

До 31 декабря материалы курсов

"Я Живу"1 и 2 ступени,

"Восстановление после родов" и

"Практика здоровой беременности"

можно купить с 25 % скидкой.

Заявку присылайте на этот адрес.

 

***************

Если вам хочется наладить отношения с ребенком,

понять, как  стать ближе,

Присоединяйтесь к проекту

"Посмотри на меня"

****************************

Семейный лагерь "Когда часы 12 бьют"

Зальцбург, Австрия, горнолыжный курорт

23-30 марта 2013

Изображение

Подробнее здесь

Здравствуйте, дорогие друзья!!

 

"Икигай" - причина ради которой вы просыпаетесь утром

 

 

Спасибо Лене sundrycloud за такую вдохновляющую статью

sundrycloud
4 декабря, 19:39
Результаты исследований сообществ долгожителей в рамках проекта "Голубая зона".

Среди долгожителей жители островов Сардиния и Окинава.

И выводы про то, что же у этих сообществ общего, что их отличает от среднестатистического американца (думаю, что справедливо и россиянина, и жителя любой другой страны, не проживающего в сообществе, отнесенном к "Голубой зоне" долгожителей).

1. Никто из них не делает специальных усилий физических упражнений в нашем понимании (фитнес, аэробика и прочее). Они так организовали свою жизнь, что физическая активность является неотъемлемой частью их жизни. Они сохранили много ручной работы в быту, отказавшись использовать современные технологии типа кухонного комбайна и пр. Когда же они заняты именно физической активностью, они делают то, что им нравится - они гуляют. У каждого из них есть свой садик.

2. Они знают, как правильно построить свою жизнь, у них есть правильное для них мирровоззрение.

3. В каждом из сообществ выделяется специальное время "неделания" для общения с самим собой, Богом, другими членами сообщества. Это может быть молитва, традиция почитания предков... Это время замедления, углубления, заземления... Хорошая профилактика перенапряжения, причем регулярная, как правило, один день в неделю. Целый день! Вспоминаю ординатуру, и как я выбила себе библиотечный день. Для меня это был своего рода аналог - отдых от определенного вида деятельности, день, посвященный себе.

4. Имеется целая терминология для цели жизни. Они знают, зачем просыпаются каждое утро! У окинавцев есть даже слово, отражающее это - "икигай". Эти люди знают свою цель и постоянно придерживаются ее, что прибавляет им около 7 лет жизни. Забавно, почему именно 7? Как это посчитали?

5. Они не придерживаются никакой диеты. В их рационе много растительной пищи, основной принцип - умеренность. Даже есть свои маленькие хитрости от переедания. Едят они, как правило то, что вырастили или сделали (сыр и др.) сами.

И знаете чем занимаются мужчины, живущие дольше всех на планете? Пасут овец :)

И прогулка на свежем воздухе, и физическая нагрузка, и поразмышлять о жизни, понаблюдать за ней можно.

Вспомнила, как муж мне отвечал на вопрос: "Что бы ты делал, чем хотел бы заниматься, если бы не надо было работать (в смысле ходить на работу, которая есть)?" Он бы пас коров :)

Я тогда посмеивалась, что за занятие себе придумал, где это столько коров в одной деревне нынче найти, чтобы пастух востребован был. А ведь природная мудрость в нем говорила, он на каком-то уровне внутри знает рецепт долголетия. И сейчас меня это восхищает в нем. И как же это важно уметь, продолжать, учиться восхищаться друг другом! Это было лирическое отступление :)

 Вернусь к результатам исследования.

6. В основе всего лежит система взаимоотношений. На 1 месте у них - семья.

7. Они принадлежат сообществу, основанному на вере, что дополнительно + 4-14 лет жизни.

8. Их окружают единомышленники. Они либо родились среди этих людей, либо окружили себя такими людьми по собственной инициативе. Здесь вспоминается: "Скажи, кто твой друг, и я скажу, кто ты есть".

 А если вспомнить теорию привязанности Гордона Ньюфелда, на лицо существование деревни привязанностей.

 У окинавцев даже есть система "мо-аи", когда они с рождения проживают жизнь вместе с полдюжиной друзей, и если у одного из "мо-аи" достаток, он делится с другими, если случилась беда, всегда есть кто-то, на кого можно опереться.


Интересно, что "моаи" (полинез.) - каменные монолитные статуи на острове Пасхи. По одной из версий - символы кланов. Все моаи "глядят" внутрь острова, а не в сторону океана. Для меня это напоминание: "Смотри внутрь себя, все изменения возможны там, внешнее - лишь зеркало".


9. Все вышеперечисленное, не временная мера, а образ жизни. От генов зависит только 10% продолжительности жизни, а 90% - от образа жизни.

Есть о чем задуматься!

 

 Всего доброго!!!


Юлия Матвеева

 

 

Когда часы 12 бьют

Семейный лагерь, Австрия

23-30 марта 2013 г

                                                               

Каждую зиму и каждое лето мы собираем компанию единомышленников, ищем красивое место, чаще, рядом с морем и уезжаем туда.

Приглашаю вас отдохнуть вместе с нами.

Кто приезжает в наши лагеря - родители и дети от 0 до 18 лет

Мы занимаем отель N и создаем там территорию свободную от телевизоров, мобильных телефонов, Пи-С-пи и пр.

На фото ниже как раз наши домики в Австрии



В лагере дети и родители все делают вместе.

В наше время, когда дети и родители существуют раздельно - работа, школы, садики, очень важно выделять время, когда вы находитесь ВМЕСТЕ со своим ребенком.
Изображение


Когда не он ходит с вами по вашим делам, а когда вы занимаетесь одним делом, интересным и вам и ему.

Когда ребенок чувствует, что он вам нужен и интересен.

Что получают родители в нашем лагере:

1. Своего ребенка. Возможность узнать его ближе. Возможность узнать его в себе. Возможность понять его.

Изображение

2. Себя. В лагере вы становитесь такими, какими были в детстве. Вы имеете полное право дурачиться, плавать наперегонки, нырять со скал, разрисовывать себя с ног до головы красками и вообще, делать все, что захочется. А, если вдруг, за важностью дел, вы забыли, как это делается, мы поможем вам вспомнить.
Изображение


3. Очень интересную взрослую компанию. В лагерях есть редкая возможность найти единомышленников в тех вопросах, в которых их сложно найти в обычном окружении.

Изображение

4. возможность научить много чему новому: 
- в лагере проходит много рукодельных мастер-классов. Причем, не только дети и мамы получают удовольствие, но и папы. Видели бы вы, какие шедевры делают именно папы (даже, не знаю, что они на это способны)
- мы всегда готовим программу для взрослых - с играми, беседами, практиками
- с этого года, по просьбам участников лагерей, мы будем проводить и психологические семинары на темы семьи, детства.
Изображение


Что же получают дети:

1. Родителей в полное и безраздельное пользование на время лагеря.

Изображение

Но родителям можно не бояться :), потому что, кроме вас, у ребенка будет еще много чего интересного.

Изображение

2. Друзей. В наших лагерях дети получают бесценный опыт, которого часто лишены - они живут и общаются в разновозрастной компании. Всегда есть те, кому они могут помочь. и всегда есть те, кто может помочь им. дети делают огромный рывок в развитии. Родители рядом, вокруг столько нового, дети в период лагеря, очень активно исследуют этот мир и себя в нем.
 

Изображение


3. Возможность научиться многому новому. Возможность научить тому, что знают сами. Возможность узнать себя лучше - нырнуть глубже, заплыть дальше, попробовать что-то совсем новое.

Изображение



Одним словом, во время лагеря мы будем ЖИТЬ - узнавать себя, узнавать своих детей, заводить новых друзей!!"

Посмотреть на отчеты наших лагерей можно здесь - http://knnr-mir.ru//index.php?showforum=82

Почитать отзывы о наших лагерях можно здесь - http://knnr-mir.ru//index.php?showforum=81


Семейный лагерь – возможность почувствовать себя и своих детей - семьей.

Семейный лагерь – возможность найти единомышленников и друзей

Семейный лагерь – возможность научиться новому.

Семейный лагерь - возможность для детей и родителей поучаствовать в семинарах по арт-терапии, детской психологии, детскому развитию.

Приглашаем вас провести весенние каникулы необычно – Клуб «Необыкновенные родители» http://knnr-mir.ru/

 

Все организационные вопросы можно посмотреть здесь

Приезжайте!!!

 

Наши курсы:

 

Новости от Школы Здоровья

Присоединяйтесь!!!

 

 Отправить заявку на курс "Я ЖИВУ. 3.0" -1 ступень

 Отправить заявку на курс "Я ЖИВУ 3.0" -2 ступень

 

Отправить заявку на курс "Восстановление после родов. 3.0"

 

Отправить заявку на курс "Практика здоровой беременности. 3.0"

 (Надежда)  Отчет по прохождению 1 месяца курса
1. 1 месяц курса дал многое, хотя руками потрогать это вряд ли получиться. Самое главное для меня это то, что пришло глобальное понимание того, что я сама себе уделяю катастрофически мало времени, это я сама себя мало кормлю, мало пою, мало радую и т.д. и что только я сама могу все это изменить. Оказалось , что трудно без привычки ежеденевно делать многое только для себя, все время хотелось себя отодвинуть в сторонку, потому что совсем не было ощущения, что я у себя самый главный человек в жизни и что заботиться о себе я должна в первую очередь. Сейчас у меня есть это чудесное ощущение внутри, что я - целый мир, очень важный и интересный, что этот мир надо холить и лелеять, радоваться ему.

2. В фиизическом плане изменилось качество пищеварения: живот практически не болит, вернее он вообще не болит, а если заболело что-то, то я уже наверняка знаю отчего (какая-то погрешность в питании). Организм привык получать много воды. Сейчас я уже четко понимаю когда я хочу пить, а когда есть, раньше я путала чувстсво голода и чувтсво жажды.

3. В психологическом плане мне на 1 месяце удалось сделать не все задания, но тем не менее появилось ощущение, что все люди вокруг - они хорошие изначально, и нет поводов сердиться, обижаться, осуждать, а хочется понять почему все разные. Не могу сказать, что получается всегда сохранять безмятежность и душевное спокойствие в любых ситуациях, но сейчас я не виню себя так много и подолгу как раньше за промахи. Сейчас есть просто мои эмоции, я воспринима. их как то, что есть у меня и если это социально неодобряемая эмоция или реакция, я по большому счету не обвиняю себя в том, что я поступаю плохо и я плохая, я принимаю себя. Если все-таки чувство вины появляется, я провожу работу с самой собой, ищу корни это чувства, прорабатываю проблему, а не оставляю все как есть.

4. Из предложенного в курсе буду использвать многое:
распорядок дня мне оказался удобен,
раздельное питание нравиться,
Кисель Изотова - отличная штука я за него двумя руками, буду делать постоянно,
108 шагов по ручью - уже без этой процедуры не представляю свое утро
питье кремниевой воды - уже выпиваю 2 литра в день, причем легко и непринужденно
обязательное расслабление в течение дня
прогулку с проговариванием настроя
 

 

 

ЖЖ Юлии Матвеевой

  


В избранное