Супермозг. Большой скачок. Открой скрытые резервы / 6 секретов памяти. Как тренировать память?
Добрый день! Сегодня поговорим про
6 секретов памяти.
Как тренировать память?
Очень часто про рассеянных людей говорят, что у них плохая память. Но это не так. Рассеянные люди забывают варежки, телефоны, ключи не потому, что у них плохая память. Они летят, погруженные в свой внутренний мир, их внимание сконцентрировано. Просто не на том.
Хорошо запоминает тот, что знает КАК УСТРОЕНЫ его память и внимание. Давайте разберемся.
1. Ваш мозг - павлин, он любит самое яркое и сочное
Классный отпуск,
великолепный праздник, свадьбы и похороны - вряд ли вы забудете даже если захотите. Яркие события - эмоции стрессы, потрясения, смешные происшествия помнятся очень долго. Но попробуйте сказать, что вы делали 8 февраля 1989 года? Любой будний день теряется в череде точно таких же, похожих друг на друга дней. А ваша память любит яркие события.
2. Вы владеете “невидимыми” знаниями
Если предложить человеку с потерей памяти запомнить список слов, то через несколько минут он его забудет. Но попросите потом его заполнить пробелы в тексте. В пустые места он поставит слова из того же самого списка. Часть информации мы запоминаем и применяем автоматически и этот “автоматизм” спасает мозг от перегрева.
3. Визуализируйте это!
Люди с феноменальной памятью преобразуют информацию в ряд ярких образов. Этот метод доступен и вам. При запоминании вызывайте мысленные образы, с которыми у вас ассоциируется, например, стихотворение. Режиссируйте свой фильм, прокручивая который сможете вспомнить слова. Если у вас хорошее
воображение, то этот метод может стать вашим секретом памяти.