Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология для всей семьи

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Любить - это значит..." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Александр и Татьяна Плотниковы

Статистика

9.448 подписчиков
-17 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология для женщин


Психологическая Консультация OnLine 
Архив консультаций |  Задать вопрос психологу |  Заказ услуг

Огородникова Мария Психологическая консультация OnLine
Чтобы получить срочную помощь, войдите в систему
SiteHeart

Выпуск 30

 

Чувства (продолжение)

 

Здравствуйте уважаемые читатели!

 

Давненько мы с вами не имели счастья общаться J Но, надеюсь ваш интерес еще остыл не совсем. ПО крайней мере, я постараюсь предлагать для него вкусную пищу J!

 

Сегодня я продолжаю размышлять вместе с вами на тему «чувства», в этом выпуске мы опять поговорим о некоторых очень важных характеристиках чувств. Помимо этого, я предложу вам схему конструктивного обращения с чувствами.

 

 

Что могут содержать ваши письма.

1. Запрашивать помощь на консультации, подробно описывая свою ситуацию и вопрос к психологу

2. Писать о своих открытиях и опыте… Если вы считаете, что можете поделиться с другими.

3. Вы можете писать письма в виде запросов на информацию, перечисляя и раскрывая темы, которые вас интересуют.

4. Вы можете писать свои вопросы и комментарии на основании материалов, опубликованных в этой рассылке.

5. Вы можете писать пожелания и комментарии по технической стороне рассылки.

Я предлагаю вам посетить Архив консультаций, где вы найдете мои ответы по следующим темам:

1.                              Вопросы общения.

2.                              Дела семейные...

3.                              Мужчина и женщина

4.                              Не химические зависимости

5.                              Отношение к себе, своему телу, внешности

6.                              Психосоматика

7.                              Расстройства пищевого поведения

8.                              Сексуальность, пол... и все, что с этим связано

9.                              Тяжелые эмоциональные переживания

10.                          Химические зависимости

 

 

 

Прежде чем вы начнете читать информационную часть, я настоятельно рекомендую обратиться к двум последним выпускам рассылки в архиве, для того, чтобы у вас сложилась более полная картина о предмете нашего разговора.

 

К сожалению длительный временной перерыв может заставить поблекнуть даже самую интересную информацию… L

 

Факты о чувствах.

 

Факт 5.
С чувствами можно обходиться конструктивно и деструктивно, и то, как вы обходитесь с ними, играет огромную роль в том, какими они будут для вас.
А) Если вы обходитесь со своими чувствами конструктивно, то вы будете их переживать (испытывать), учится от них, достигать эмоционального баланса, с достоинством выходить из самых сложных ситуаций и ощущать внутреннее благополучие.
Б) если вы не относитесь к своим чувствам конструктивно, то вы станете эмоционально несбалансированными и не будете иметь внутреннего спокойствия.
В) От того, как вы обходитесь со своими чувствами, будет зависеть, сможете ли вы контролировать их проявления, или они будут контролировать вас.

Факт 6.
Чувства всегда будут выражаться (выходить) сами тем или иным путем.
А) Чувства – это чистая энергия, природная энергия для действия. Она дается человеку для ориентации в окружающем мире и совершении соответствующих действий.
Б) Законы действия физической, химической и эмоциональной энергии одинаковы. Представьте себе чайник, который закипает на плите. Когда внутри него скопилось достаточное количество пара, он начинает выходить через носик чайника. Если естественный способ выхода энергии будет закрыт, то пар будет искать любой другой способ выхода, например, через крышку чайника. Если чайник будет закрыт полностью герметично, то через некоторое время из-за скопления большого количества пара в чайнике произойдет взрыв… Этот пример хорошо иллюстрирует, что происходит с чувствами человека.

СХЕМА КОНСТРУКТИВНОГО ОБРАЩЕНИЯ С СОБСТВЕННЫМИ ЧУВСТВАМИ.


С → Ч → О → М → Д

С - стимул, извне или изнутри самого человека.
Ч – чувства, которые возникают в ответ на стимул (ситуацию).
О – осознание и принятие переживаемых чувств («Я сейчас испытываю злость…»)
М – мысли по поводу своих чувств, направленные на анализ сложившейся ситуации, роли человека в ней и выбор дальнейшей стратегии действия по выражению возникших чувств.
Д – действие по выражению своих чувств (для каждого чувства существует свой способ выражения). НО НЕ ЗАМЕЩЕНИЕ, ЗАЕДАНИЕ И ПРОЧЕЕ...

Продолжение следует…

 

 

С уважением,

 Владимирова Мария.

 

Вопросы, предложения пишите, пожалуйста, по адресу: marog@inbox.ru (с указанием названия рассылки «Психология для женщин»)

 


Copyright (C) Яна Лан тел.: +380 (50) 420 42 44, e-mail: yana@psy-help.com  
В избранное