Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Уроки жесткой любви

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Энциклопедия взаимоотношений" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Дмитрий

Статистика

442 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Уроки жесткой любви Об эмоциях


Психологическая Консультация OnLine 
Архив консультаций |  Задать вопрос психологу |  Заказ услуг

Пономарева Сарьяна Консалтинговый бизнес в Интернет
Чтобы получить срочную помощь, войдите в систему
SiteHeart

Здравствуйте, уважаемые читатели.

Сегодня я хочу остановиться на тех эмоциях, которые может испытывать женщина, живущая в ситуации насилия. Безусловно, с одной стороны, не каждая переживает все эти чувства, а с другой - список, который я приведу, может быть далеко не полным.

Важно помнить, что эти чувства являются нормальными эмоциональными проявлениями.

Итак, у жертв семейного насилия могут возникать следующие эмоции.

Бессилие/Воспитанная беспомощность

Пожалуй, самая распространенная динамика развития построенных на насилии взаимоотношений состоит в том, что мужчина утверждает свою без­раздельную власть и закрепляет полное бессилие женщины. Чем более успе­шен он в этом, тем ниже ее самооценка, и она более уязвима в условиях вы­ученной беспомощности, где она чувствует, что не контролирует свою жизнь или происходящие в этой жизни события. Бессилие, которое женщина переживает во взаимоотношениях с этим мужчиной, может еще больше вре­дить ее способности действовать, принимая формы незащищенности, пассив­ности, нежелания что-либо предпринимать и т.д. Ей следует найти человека или людей, которые могут  укрепить веру женщины в то, что она в состоянии самостоятельно управлять своей жизнью. Возможно, этим человеком, станет психолог или консультант телефона Доверия, который по­верит в нее, поддержит в момент принятия решения и выразит уверенность в ее способности это сделать.

Страх

Страх может быть включен в различный контекст. Некоторые боятся, как они считают, неоспоримого могущества своего партнера - в его власти при­нимать за женщину решения, никуда не отпускать ее, она полностью от него зависима. Такое положение тесно связано с динамикой силы.

Некоторые женщины боятся начать новую самостоятельную жизнь, а также всего неизвестного, что она за собой влечет, или начинают бояться раз­личных жизненных ситуаций, например, одной ездить в автобусе, устроиться на работу и др. С этими страхами также надо научиться справляться.

Раздражение

Раздражение может изливаться в нескольких направлениях. Раздражение из-за того, что с ней происходит, гнев на него, гнев на себя, из-за того, что «допустила» такое.

Сюда относятся и эмоции, которые женщина, наиболее вероятно, сдер­живает в себе - не раз ее попытки высказать свое раздражение могли послу­жить «причиной» насилия. Женщине нужно понять, что раздражение неизбежно и содержит в себе зачатки ду­шевного здоровья, и начать искать пути его выражения, наиболее прием­лемого для нее. Вот некоторые способы: поговорить о чувствах, составить гневное письмо своему партнеру, побить подушку, а еще - ролевая игра, крик, плач, встряска. Понимание раздражения может послужить толчком к началу позитивных действий.

Вина

Чувство вины подобно глубоко запрятанному раздражению. Поняв, что она не виновата, женщина начнет чувствовать, осознавать и выражать это раздражение соответствующим образом. Женщина может чувствовать вину из-за того, что не смогла «сохранить мир», поддержать гармонию в семье, в достаточной мере «угодить своему партнеру» - все это мифы об ответствен­ности, которую общество якобы наложило на женщину, вступившую в опре­деленные взаимоотношения. Она может винить себя за нападки своего парт­нера, поскольку тоже теряет самообладание, что-нибудь разбивает и т.д.

Безусловно,  все мы ответственны за наши собственные поступки, она может взять на себя ответственность и раскаяться в своих действиях, если захочет, но это не дает ему повод оскорблять ее. Женщине в таких случаях полезно вспомнить все то положительное, что она предпринимала для предотвращения насилия или во время него, это облегчит ее чувство вины. Недостаточно просто сказать о том, что  вины не было, хотя, конечно, с этого стоит начать.

Смущение/стыд

Женщины очень часто переживают трудные минуты в своей жизни, ко­гда пытаются осмыслить происходящее и идентифицировать себя как «изби­ваемую». Для некоторых принять это равносильно признанию в том, что они выбирают такую судьбу. Это не так, и женщине нужно выбраться из этой паутины и идти дальше.

Однако,  для женщины не самое главное навешивать на себя ярлык «избиваемая» с тем, чтобы изменить спою жизнь.

Женщины нередко стыдятся того, как они живут. Обращение за помощью на первом этапе  - наилуч­ший способ совладать с ситуацией. Он  придаст ей силы перешагнуть через этот стыд.

Продолжение следует…

Для желающих получить конкретную помощь

  •  Опишите подробно проблему.После вашего письма я смогу сделать анализ ситуации и приступить собственно к помощи
  •  Вариантом помощи могут быть несколько платных консультаций либо по e-mail либо on-line на ваше усмотрение.
  • Другой вариант работы - платный дистанционный курс "12 уроков жесткой любви", это виртуальный тренинг преодоления созависимости.
  • Самый сложный, но наиболее действенный вариант - пройти очный тренинг  "Самозащиты женщины". Сложный - потому что надо выяснить, где он состоится в ближайшем от вас населенном пункте, либо организовать его в своем городе, пригласив тренера. Заинтересованные могут написать письмо, я вышлю программу.
  • Планируется on-line семинар для читателей рассылки.  Он состоится при наборе определенного количества участников.

Выбирайте, пожалуйста, что подходит вам.

 

Для желающих написать мне письмо
  • Я оставляю за собой право опубликовать любую часть вашего письма, если запрета на публикацию нет. 
  • Вы можете предложить тему, которую хотели бы видеть в следующем выпуске рассылки.
  • Настоятельно рекомендую  подписываться каким-нибудь именем, т.к. мне сложно отвечать в пустоту.
  • Если вы боитесь "пауков", которые собирают адреса и рассылают спам, символ "@" в вашем e-mail можно заменить на "*", "#" или просто "(собака)".

автор рассылки: Сарьяна Пономарева
психолог
mailto:lacerta6@mail.ru
http://ponomareva.psy-help

 

 

 
В избранное