Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Читай и богатей

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Стратегии успешной карьеры" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Вика Спасская

Статистика

59 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Читай и богатей


Выпуск 52 КУДА ВЕДУТ ЗАВИСТЬ, ЖАДНОСТЬ, ВИНА И РАСТОЧИТЕЛЬНОСТЬ ЭТАЛОННОЕ СОСТОЯНИЕ Если же вы решите поработать с чувством вины посерьезнее и потщательнее, то стоит научиться одной базовой вещи, так же предложенной Д.Верещагиным – а именно создать свое собственное эталонное состояние, которое будет нам полезно и для этой работы и во многих других случаях. Эталонное состояние – это не Эмба-катумба-тибатаба-тумба! Эталонное состояние – это реальное воспоминание, реального события в вашей жизни в котором вы чувствовали себя максимально комфортно: это состояние в котором вам нравится все, ваша поза, звуки, запахи, зрительные образы (все что вы видели тогда), ваше настроение и т.п. Критерии Эталонного Состояния:  воспоминание, имевшее место в действительности, реально пережитое событие жизни;  мгновенный эпизод, как слайд или фотография;  хорошее эмоциональное и физическое самочувствие (отсутствие болевых и дискомфортных ощущений, усталости и т.п);  отсутствие резко негативных воспоминаний (серьезные болезни, психологические травмы, потери родственников и т.д.), которые могут вспомниться в связи с выбранным вами событием;  одиночество, без друзей и знакомых, если есть посторонние люди, то только как фон;  наличия намерения сделать что-то хорошее (просто действие). Не рекомендуется использовать:  состояния, связанные с экстремальными ситуациями (соревновательность, агрессия);  медитации, сны и фантазии, самообманки;  плавание (на лодке можно);  состояние алкогольного и наркотического опьянения;  состояние влюбленности, эйфории, крайнего эмоционального возбуждения. Например, теплый летний день вы в отличной форме, солнышко светит, поют птички, вы выходите в сад, подходите к кусту малины, чувствуете ее чудесный аромат и уже готовы протянуть руку, чтобы сорвать и съесть несколько ягод. В следующем выпуске мы научимся погружаться в эталонное состояние и использовать его в своих целях.
В избранное