С Вами я, автор и ведущая рассылки, Алексеева Полина. Сегодня я хочу с Вами поговорить о нашем отношении к своим и чужим ошибкам и о последствиях, к которым приводят эти отношения. Вот об этом и будет разговор у нас с Вами сегодня, дорогой читатель.

    Многие люди, и я в том числе, часто бывают обеспокоены бесчисленными проблемами, которые вызваны большим количеством мелких трудностей и нашими ошибками.

    Проблемы и ошибки бывают разными - личными и финансовыми, профессиональными и семейными. Все маленькие события, маленькие неприятности, из-за которых мы начинаем ненавидеть близких, окружающих и себя, как же без этого, доводят нас до такой степени тревоги, что впору бежать к врачу.

    И вместо того, чтобы сделать правильные выводы мы начинаем бегать от одной проблемки к другой, делаем из мухи слона и потом удивляемся, что это стресс к нам зачастил, и окружающий мир нас уже совсем не радует. Также добавлю, что и Ваша личная жизнь и здоровье оказывается под угрозой.

    И у меня к Вам предложение – давайте не раздувать любую проблему, какой бы крупной она Вам не казалось. Лучше сказать самому себе, что проблема меньше, чем она есть на самом деле. Я Вам открою тайну, которую Вы, наверно, и сами знали или догадывались о ней, что чем меньше мы представляем себе свою проблему или совершённую ошибку, тем меньше мы тратим на неё свои внутренние силы и энергию.

    Преувеличение проблемы или Вашей ошибки, соотношение её со всеми Вашими делами, событиями Вашей семейной и профессиональной жизни приводит к бессмысленной и неоправданной трате Вашей внутренней энергии. Ведь, если остановиться и подумать здраво, ничего по-настоящему страшного и катастрофического не произошло. Но если Вы будете переоценивать значимость проблемы и ошибки, тогда Вы в скором времени окажетесь в положении, когда всё вокруг окажется проблемой.

    Давайте научимся преуменьшать, а не преувеличивать свои проблемы и научимся не так сильно ругать себя за свои ошибки. Это полезно для нашей психики. Скажите ей, что это просто пустяк, так себе проблемка, бывают и похлеще. А из-за Вашей ошибки мир не перевернулся, и Вам тогда легче всё будет исправить или сделать так, чтобы компенсировать её отрицательный эффект.

    Запомните, что проходит абсолютно всё, так было написано на кольце у Соломона. Так что, пройдёт и это. Но важно то, с какими потерями или, наоборот, наградами это пройдёт, и с чем Вы останетесь?

    Давайте не будем забывать, что жизнь — это данная нам возможность. Когда у Вас не получается что-то одно, то обязательно получится другое. Есть такая поговорка, может она и не в тему, но показывает смысл предыдущей фразы на понятном уровне для многих: "не везет в карты, повезет в любви".

    Не можем же мы с Вами везде проигрывать, где-то мы обязательно будем в выигрыше. Поэтому нам с Вами нужно научиться переключаться. Если где-то или в чем-то хронически не везет, давайте займёмся чем-нибудь другим. Обещаю. Что мы не заметим, как жизнь начнёт налаживаться и в той сфере, откуда мы переключились.

    Например, не ладится что-то на работе, и сил, что-либо менять, у Вас сейчас нет, давайте начнём заниматься личной жизнью. А когда, напротив, в личной жизни творится что-то невообразимое, можно ненадолго уйти с головой в работу или в хобби, пока там не наладится всё потихоньку, помаленьку. Ну а если плохо и на работе, и дома, так бывает, знаю, сама проходила это, то есть еще родственники, подружки или друзья.

    Но уходить туда нужно ненадолго, не навсегда, только до тех пор, пока уйдёт самое сильное напряжение, чтобы не свести себя с ума, и дать времени затереть сильное эмоциональное напряжение. Также существует еще масса других дел, которые вполне могут Вас занять.

    Механизм прост. Вы начинаете чем-то заниматься, и Ваше внутреннее напряжение будет расходоваться, то есть оно будет снижаться. И Вам не нужно будет впадать в депрессию, чтобы снизить уровень тревоги, который будет только усиливаться со временем, если Вы не станете переключаться, и будете думать об одном и том же, и накручивать себя и других вокруг.

    А теперь давайте разберемся, почему и зачем мы делаем всё, что мы вообще делаем.

    Конечно, у каждого поступка и у каждого действия есть своя причина и мы совершаем то или иное с какой-то целью. Но для всего существует, по моему мнению, какая-то общая причина и одна общая цель. Догадывайтесь, какая? Мне кажется, что всё, что мы делаем или не делаем, в большинстве своём, сводиться к тому, чтобы получить от этого какое-то удовольствие или чьё-то признание, что тоже в какой-то степени даст нам удовлетворение. А иногда мы что-то делаем или не делаем для того, чтобы снизить напряжение, которое мешает иметь, опять же, удовольствие.

    Причём, приятное может выражаться и в чисто физиологическом аспекте – вкусная еда или сексуальное удовлетворение, а также - в духовном аспекте – доброе отношение к нам окружающих и понимание с их стороны.

    Каждый ребёнок, а мы тоже были когда-то детьми, мечтает о том, чтобы его за что-нибудь похвалили родители, воспитатели и учителя, восхищались его способностями и не ругали за проступки. И особенно было важно для ребёнка получить одобрение, уважение и приём в свою команду со стороны сверстников.

    Человек - существо социальное, ему, то есть нам, это общество нужно биологически. Мы с Вами ужасно боимся осуждения со стороны окружающих и очень хотим занимать достойное место в обществе, хотим чувствовать себя уважаемыми людьми. И для этого нам необходима поддержка и одобрение других людей. Если к нам хорошо относятся, если нас ценят, если нам радуются, значит, все в порядке, а если нет, то не в порядке. Но почему же так редко случается такая радость?

    Когда мы что-то делаем хорошо, другие обычно воспринимают это как должное. Ведь все и так должны всё делать хорошо. Если же мы делаем что-то плохо, то они сообщают нам об этом. Вы не замечали вокруг или у себя в семье, что детей, к сожалению, чаще ругают, чем хвалят.

    Постепенно у детей впечатывается в сознание, что их не любят, что ими недовольны, что их не ценят и т.д. А ведь мы с Вами тоже все это переживали.

    А когда мы с Вами выросли, требования общества к нам увеличились, мы и вовсе лишились благоприятной оценки наших поступков и действий. Да и мы с Вами вместе со всем обществом, чаще делаем акцент на недостатках, и очень мало говорим о достоинствах.

    То же самое происходит и по отношению к самому себе. Как защитный механизм или сила привычки срабатывает. Мы привыкли себя ругать, а хвалить за что-то разучились.

    Решение у этой проблемы есть. Но если мы можем ругать себя и свои действия, то, значит, можем себя и свои действия похвалить. И если нам это не приходит со стороны, то следует именно этой возможностью и воспользоваться.

    А ведь в сущности это так легко! И ничего странного и неестественного в этом я не нахожу. Мы должны просто начать поддерживать и одобрять собственные действия. Мне кажется, что это логично и правильно. Давайте себя оценивать по достоинству. Похвалите себя, поддержите себя добрым словом и хорошим отношением. Поймите, что Вы всё делаете хорошо.

    Но мы с Вами, к сожалению, не привыкли видеть хорошее, нам оно скучно и неинтересно. Хорошо — и хорошо, чего еще? А вот если плохо — это дело, это мероприятие, есть чем себя занять, есть на что свои силы потратить, есть за что бороться! Вот и боремся с коллегами по работе, с родителями, детьми и супругами, а также не забываем побороться и с самими собой.

    Нужно срочно менять тактику!

    Задумаемся о том, что у нас хорошо. Вы живы? Хорошо! Глаза видят, уши слышат, сердце стучит? Замечательно! Работа есть, ну хоть какая-нибудь? Прекрасно!

    Если Вы пересмотрите всё, что есть в Вашей жизни, то получится, что Вы просто счастливый человек! А если Вы этого не замечаете, то это не беда, я Вам уже подсказала – Вы счастливый человек.

    Сами по себе события нейтральны. Только мы их воспринимаем как раздражающие, пугающие или как расстраивающие. И это только наше восприятие этих событий.

    Мы можем воспринимать их и по-другому, если не будем верить своему восприятию. Мы можем корректировать собственное поведение, если не будем тревожиться, расстраиваться или сердиться. Так как нам же хуже! Смысла в негативных реакциях нет никакого.

    Давайте воспринимать действие или событие как руководство к действию.

    Если уже что-то стряслось, то уже стряслось, теперь нужно подумать, что с этим делать и как правильно поступить. И не надо себя и других ни в чём винить.

    А Вы знаете, что вина за свои ошибки и поступки – это оборотная сторона мании величия. Что страшного в том, чтобы быть просто человеком, а не супер-человеком? Не требуйте от себя быть "лучшим". Кому это вообще нужно?

    Если Вы перестанете себя изводить, то я Вас уверяю, счастье гарантировано и Вам, и окружающим Вас. И Вы почувствуете себя сильным и свободным человеком.

    Просто перестаньте бояться собственной "несостоятельности". И как только этот страх пройдёт, вы не будете себя чувствовать несостоятельным. Вы станете свободными от созданной Вами необходимости быть идеалом, для того чтобы Вам жить нормальной и полноценной жизнью.

    Ответьте мне, кто из нас не совершал в своей жизни ошибок, кто не делал глупостей, кто не поступал так, как нельзя было поступать?

    Я думаю, каждый из нас совершал ошибки, глупости, и каждый найдёт что-то, за что он может повиниться. И не нужно делать из этого трагедию!

    Относительно ошибок можно сделать следующий вывод: мы совершали, совершаем, и будем совершать ошибки. Это естественно. Мы имеем на них полное право, так как мы же за них и расплачиваемся.

    Дайте себе право на ошибку! И тогда Вас не будут одолевать тревога и беспокойство за Ваше несовершенство. И тем более, за несовершенство других. Ведь они такие же, как Вы - люди и они имеют право на ошибку.

    Не старайтесь осчастливить окружающих. Подумайте, как можно осчастливить другого против его воли. А если он захочет стать счастливым, то ему ничего не может помешать! Поменьше думайте о том, что окружающие непременно должны быть счастливы! Это их право выбора, перестаньте их вынуждать!

    У меня предложение, давайте начнем с себя, давайте попробуем сначала себя сделать счастливыми, а уж потом подумаем, стоит ли нам браться за остальных. И уж поверьте мне, что когда мы с Вами сами будем счастливыми, то это будет большим счастьем для тех, кому мы близки и тем, кто нас любит.

    А, научившись прощать себя, то есть разрешать себе ошибаться и давать себе право на ошибку, мы научимся справляться со своими ошибками или с их последствиями просто и непринужденно. А также и с ошибками других людей, близких Вам и не очень.

    Мы научимся принимать людей такими, какими они есть, на самом деле. Мы разрешим им быть естественными рядом с нами. Они станут нам больше доверять, так как мы будем им давать возможность выбирать. Доверие перерастает в очень сильные чувства, в любовь или очень крепкую дружбу.

    И запомните, право и свобода выбора – это самое ценное, что есть у человека.

###

    Вот пока и всё, что я смогла сегодня сказать по этой теме. Я с Вами прощаюсь до следующего выпуска.

    Пишите, что Вы сегодня для себя вынесли нового, с чем Вы согласны или хотели бы поспорить, если не согласны. Жду Ваших писем и обещаю, что если Ваше письмо до меня дойдёт в целости и сохранности, то я Вам обязательно на него отвечу.

   Жду от Вас писем, и если Вы не хотите, чтобы Ваше письмо было опубликовано, явно укажите это в своём письме.