Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Путь психического здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Практическая психология на каждый день" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
12.01.2012
22:55:51
22:56:29
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Доктор Сергей Зиновьев

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Путь психического здоровья. Выпуск 83.


Здравствуйте, дорогие читатели и подписчики!

С Вами – Путь психического здоровья, рассылка сайта "Загадки и красота души" http://psymiracle.taba.ru/ , ведущий – доктор Сергей Зиновьев.

Выпуск 83.

Для начала – несколько интересных новостей из мира современной медицины.

Фруктоза в больших количествах грозит инсулиновой резистентностью и набором веса.

Диетологи предупреждают: фруктоза в больших количествах приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, говорит отчет в журнале Nutrition. Фруктозу можно найти не только во фруктах, но и овощах. По словам специалистов Медицинского колледжа Джорджии, при наборе веса, человеку все больше не хватает вкуса этого сильного и дешевого подсластителя. А продовольственные компании, в свою очередь, нередко ориентируются на детей в рекламе, что усугубляет ситуацию. Анализ 559 подростков 14-18 лет выявил связь рациона, богатого фруктозой, высокого давления, уровня сахара, инсулиновой резистентности и воспалительных факторов, связанных с болезнями сосудов и сердца. Также активное потребление фруктозы приводило к снижению концентрации "полезного холестерина" и адипонектина, защищающих сердце, и нарастанию жировой ткани по типу висцерального ожирения.

Источник: Meddaily.ru

 

Смертность от инфаркта миокарда в Великобритании за последнее десятилетие сократилась вдвое.

Смертность от инфаркта миокарда в Великобритании за последнее десятилетие сократилась в два раза, но причина этого пока не установлена, сообщает MedicalXpress. Ученые Оксфордского университета, опубликовавшие результаты анализа данных по смертности от инфаркта миокарда в British Medical Journal, опирались на официальную статистику больниц. Она охватывала 840 175 мужчин и женщин, у которых с 2002 по 2010 год в сумме случилась 861 134 инфаркта. Смертность среди мужчин за этот период упала на 50 процентов, у женщин — на 53 процента. Сопоставляя снижение смертности с данными по выживаемости, ученые обнаружили, что общее снижение смертности в большей степени зависит от уменьшения количества первичных инфарктов и гораздо меньше от выживаемости после него. Хотя выживаемость по сравнению с предыдущими годами повысилась. Среди людей, перенесших инфаркт миокарда, мужчины составляют 61 процент, 36 процентов всех инфарктов имели смертельный исход, 73 процента инфарктов отмечены у людей старше 65 лет. Из 311 419 инфарктов с летальным исходом в 70 процентах случаев смерть наступила до госпитализации. Снижение смертности от инфаркта миокарда в Великобритании больше всего заметно в категории людей среднего возраста. В редакционном комментарии, который сопровождает публикацию, эксперт BMJ Hugh Tunstall-Pedoe из Университета Данди обращает внимание на то, что смертность от инфаркта понизилась только в "богатых странах".
Источник: Medportal.ru

Простой, быстрый и недорогой метод точной диагностики болезни Альцгеймера на ранних стадиях разработан испанскими исследователями.

Испанские ученые под руководством Pedro Carmona из Института строения вещества в Мадриде открыли новую возможность точной диагностики одной из форм старческого слабоумия, болезни Альцгеймера, по поведению лейкоцитов в инфракрасном свете, сообщает журнал Analitical & Bioanalitical Chemistry. В пилотном испытании было показано, что уровень поглощения или рассеяния волн инфракрасного диапазона лейкоцитами крови пациентов с болезнью Альцгеймера зависит от количества в них белка бета-амилоида, скопления которого в тканях головного мозга характерны для этой болезни. Метод неинвазивен, быстр и недорог. В то же время его высокая чувствительность позволяет улавливать тонкие различия между такими клиническими стадиями заболевания как легкая и умеренная форма, поскольку количество бета-амилоидного белка в организме возрастает по мере развития заболевания. По оценке авторов, их метод может заменить в диагностике болезни Альцгеймера биохимические исследования крови.
Источник: Medportal.ru

Современные дыхательные психотехники (обзор).

В настоящее время наблюдается наплыв "психологических технологий", которые используют дыхание в индивидуальной и групповой формах Немалое место среди них занимают такие, в которых используются измененные состояния сознания. Применение их в практической психологии и психотерапии продиктовано несколькими предпосылками: они эффективны, быстры, безопасны, не ограничивают свободу клиента и не отрывают его от реальной жизни подобно секте. Вот их основные направления.

Ребефинг.

Ребефинг (от англ. rebirthing - возрождение, духовное воскресение) - система связного осознанного дыхания, направленная на снятие стрессов, прежде всего - травмы рождения. Основные задачи - научиться вдыхать энергию так же легко, как воздух;  разгадать тайну рождения-смерти и включить тело и ум в сознательную жизнь Вечного Духа. В ребефинге особое внимание уделяется : а) высвобождению дыхания и высвобождению энергии;б) проработке 5 Великих Проблем – рождения, родительского неодобрения, собственного пессимизма, стремления к смерти, прошлых жизней. Внутри ребефинга разработаны различные форматы : "сухой", "водный" и др. Форма взаимодействия с клиентом - индивидуальная.

Ребефинг имеет яркий духовный оттенок и является частью более широкой системы, которую его основатель Леонард Орр называл йогой вечной жизни. Система включает 9 основных принципов: очищение Водой, Огнем, Воздухом, Землей, Карма-йогу, Мантра-йогу, Любовь, Милость и Уважение.

Тренинг Любящих Взаимоотношений (LRT).

LRT - подробно разработанная психотехнология, использующая связное дыхание, элементы коммуникативных тренингов, работу с аффирмациями (глубинными утверждениями). Акцент делается на концепции "Мысли творят реальность". Система состоит из множества упражнений и техник, позволяющих прояснить "негативные мысли" и начать улучшать качество отношения к себе, своему телу, родителям, сексу, деньгам, работе, Богу.

Вайвейшн.

Вайвейшн (от лат. vivation, vivo - жить, vividus - полный жизни, живой, пламенный, сильный), другое название - интегративный ребефинг. По мнению создателей вайвейшн, необходимо не только высвобождение, но и определенные методы работы с переживаниями, приходящими во время дыхательной сессии. Поэтому в вайвейшн существует понятие 5 элементов процесса, которые позволяют быстро и эффективно прийти к интеграции. Этими элементами являются: циклическое дыхание, полное расслабление, детальное осознание, вхождение в экстаз, внимание к желаниям

В вайвейшн особое внимание уделяется технике дыхания. Существуют различные ступени обучения интеграции: "сухой" вайвейшн, "водный", "амбулаторный" - закрепление навыка интеграции в повседневной жизни (за едой, за рулем автомобиля и в другом). В ней нет громкой музыки и умопомрачительных путешествий. Но есть нежное отношение к обыденной реальности, мягкость и внимание к ощущениям тела. Целью является не изменение реальности, не открытие новой и даже не воспоминание поворотных моментов биографии, а дружеские отношения с этой реальностью.

Холотропное дыхание.

Слово "холотропный" буквально означает "стремящийся к целостности" (от греч. holos - целое и trepein - движущийся в определенном направлении). Основными элементами холотропного дыхания являются: более глубокое и быстрое связное дыхание, чем в обычном состоянии, специально подобранная музыка, помощь клиенту при затруднениях в работе с дыханием и телом. Эти элементы дополняются творческим самовыражением личности - рисование мандал, свободные танцы, лепка из глины и пр. Форма работы в основном групповая. Холотропная терапия признает позитивные возможности необычных состояний сознания. В них психика проявляет спонтанную целительскую деятельность.

 Холотропное дыхание активизирует бессознательное, высвобождает энергию, связанную в эмоциональных и психосоматических симптомах и переводит статическое равновесие этой энергии в поток опыта. При правильной поддержке результатом этого процесса может быть радикальное разрешение проблемы, психосоматическое излечение и эволюция сознания.

Свободное дыхание.

Свободное дыхание - более технологизированный, теоретически разработанный российский вариант использования связного естественного дыхания. Это техника интеграции личности, дающая человеку доступ к ресурсам сознания и освобождающая его психику от груза накопленных стрессов. Свободное дыхание позволяет радикально изменить ситуацию, резко ускорить терапевтический процесс, активизирует творческую активность бессознательного. Эта техника запускает механизм, позволяющий преодолеть привычный отказ от творческой поисковой активности и обеспечивает готовность решать проблемы. На технологическом уровне Свободное дыхание выражается в 5 элементах, два из которых аналогичны соответствующим в вайвейшн, три других отличаются по смыслу и содержанию. Этими элементами являются: полное расслабление, связное дыхание, объемное внимание, гибкость контекста, активное доверие. В рамках Свободного дыхания разработаны различные форматы работы: "сухой" и"водный" процессы, процессы с зеркалом и глаза в глаза, контекстуальные процессы, направленные на решение определенного круга проблем.

Все эти психотехнологии - открытое, но не всегда безопасное для человека с нестабильной психикой пространство теорий, процессов и навыков, пребывание в котором позволяет человеку обрести и поддерживать целостность своей жизни. Интегративные - это объединяющее название для различных методов работы со связным осознанным дыханием, таких, как ребефинг, свободное дыхание, вайвейшн, холотропное дыхание, а также различных других методов интеграции сознания с меньшим количеством последователей.

В НОУ «ИМАТОН» www.imaton.ru 4-5 февраля состоится мой семинар «Тайм-менеджмент – от хронометража к качеству жизни», вакантные места еще есть. На сайте «Загадки и красота души» http://psymiracle.taba.ru - новые поступления литературы в бесплатную библиотеку (смотрите подсказку – запись на стене внизу главной страницы). Смело скачивайте. Жду ваших пожеланий по пополнению библиотеки.

Ведущий рассылки - Доктор Сергей Зиновьев

2012. Зиновьев С.В. Все права защищены.

mailto:sergezinoviev@yandex.ru

http://psymiracle.taba.ru
В избранное