Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Помоги себе сам или 10000 советов психолога

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.621 RSS
←   Декабрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
12.12.2014
12:19:23
12:19:43
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
25.12.2014
21:31:14
21:32:41
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.gennadij.pavlenko.name
Открыта: 27-01-2005
Адрес автора: psychology.1234567-owner@subscribe.ru

Автор
mikerussia

Статистика

1.621 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Помоги себе сам или 10000 советов психолога


 

Рассылка "Школы Управления Судьбой"

Почитать.

Сайт Автора: www.gennadij.pavlenko.name

Ваша личная психология.

Сделать.

Школа Управления Судьбой:

www.sydba.ru  

Он-лайн курсы - психология нового уровня

Дистанционное обучение

"Школа Управления судьбой"

Здесь Вы можете подписаться на бесплатные он-лайн курсы, которые приходят Вам по почте в форме интерактивной игры.

 

ВДУМЧИВО ПОЧИТАТЬ?

www.gennadij.pavlenko.name

Публицистика об отношении к себе, людям и жизни.

Только Авторские материалы.

Координаты:

gennadij@pavlenko.name

 

 

Почему считается, что кризис – это возможность? Размышляем вместе...

Дорогой Друг, доброе время суток!

Представь, что ты лежишь в лежаке у самой кромки теплого моря. Солнце еще не жарит. Ветерок приятный. Волны ласковые. Море бирюзовое. Небо безоблачное. Настроение отличное. Состояние расслабленное. Мысли не мешают. Можно делать что хочешь – или вообще ничего. В общем – балдёж, кайф и релакс!

Хорошо?

И тут подходит к тебе знакомый. Весь дерганый. Какой-то взбудораженный. Нервный. Ему, видишь ли, лежать надоело. А хочется ему прогуляться в городок неподалеку. Да, прямо сейчас. Ну и что, что в жару там +55. Просто ему на месте, видишь ли, не сидится. Что ты ответишь на такое предложение?

...

...

...

Смотря какой это знакомый:-). Если хороший и отказаться трудно – придется тащиться по жаре. И страдать:-). Или извлекать плюсы в прохладных кафе и магазинах. Но лучше поискать возможность отказаться, верно? Зачем нарушать приятный порядок вещей! Вот ближе к вечеру, когда попрахладнеет, можно и пройтись.

Расслабленные такие, нормальные мысли, верно? Но допустим, если солнце за тучи спрячется и дождь хлестанет, то вскочишь и побежишь под крышу как миленький, верно? И чтобы в отеле сиднем не сидеть, вызовешь такси и поедешь прогуляться. Почему бы и нет, собственно?

Солнечный пляж – наша налаженная жизнь. Дерганный знакомый – разного рода неожиданные предложения, которые может и хорошие, но совершенно не в тему. Дождь – это кризис. А уж как мы от дождя спасаемся и чем себя развлекаем – это то, что мы делаем, чтобы исправить проблемы, которые кризис принес.

Но говорят, что кроме проблем, кризис – это еще и возможности. Правда не очень понятно, откуда они берутся? Ведь, по идее, наоборот, всё сокращается. Все на всём экономят. Даже на себе. Откуда возможности то?! И как их разглядеть?

Для того, чтобы понять тему, нужно определиться, что мы понимаем под «возможностью»? И возможность чего нас интересует?

Возможность – это открывающийся новый путь, ведущий в лучшее будущее.

Иное нас ведь не интересует, верно?:-). Но видеть путь, еще не означает встать на него. Чем мы старше, тем больше сил вложено в нашу жизнь. Чтобы пойти по новой дороге, придется ведь отказаться от чего-то, вот что вложился ранее. А это душевно тяжело. В обычное время тяжело. А вот в кризис... Нет, не легче. Но проще. Почему?

Когда всё хорошо, у нас нет повода и сил к дополнительным усилиям. Но когда ситуация становится хуже, наша нервная система возбуждается. А мозг принимаемся за сознательный и бессознательный поиск возможностей (поисковая активность).

Поисковая активность – это как мыслительная, так и бессознательная деятельность, направленная на поиск путей разрешения возникшей проблемы.

И чем ситуация труднее, тем сил у нас больше. Потому что сама жизнь вынуждает что-то изменить.

Но нервная система склонна к поддержанию гомеостаза (равновесия). Поэтому в ответ на очаг возбуждения в головном мозге, включаются подавляющие импульсы, цель которых – успокоить:-).

Тормозящее, успокаивающее воздействие нервной системы вынуждает мозг вступить в спор с самим собой!

В мозгу образуются две зоны: одна возбужденная и ищущая, другая тормозящая и успокаивающая. Их борьба проявляется в сознании как спор с самим собой, а более конкретно:

  • В ответ на надежду, что всё задуманное получится, появляются страхи и опасения, что что-то пойдет не так и приведет к плохому.

  • Как противовес намерению сделать «это», выныривают на поверхность давно забытые негативные убеждения о себе (я не достоин, не справлюсь, не способен и т.д.), о людях (никто не поможет, все сами за себя и т.д.), о жизни (сейчас у всех все плохо, ничего не поделаешь и т.д.)

  • А на попытки убедить себя не отступать и не сдаваться, а хотя бы попробовать, ум выдвигает массу возражений против.

Чем это заканчивается? Очень интересной «вещью». Наш внутренний мир глубок и широк. В нем есть много чего и, в том числе и для выученной беспомощности.

Выученная беспомощность – это такое состояние сознания, когда несмотря на ухудшение ситуации, мы даже не предпринимаем усилий что-то поменять, потому что боимся «как бы чего...».

Воздействие беспомощности снимает возбуждение с ищущего участка и мы – успокаиваемся. Остается, конечно, чувство глубокого неудовлетворения, но тут вступают в действие защитные механизмы мышления.

Защитные механизмы мышления – это, по сути, способы самообмана. Можно накрутить себе «кина», что ты очень талантливый человек, почувствовать себя таким, начать чем-то заниматься и, в итоге, талантливым стать.

В нашем же случае получается наоборот – «мозг» придумывает объяснения – почему не получилось, не удалось и даже не началось. Это позволяет избежать чувства неудовлетворенности собой и удара по самолюбию.

Результат?

Представь себе пляж. Но солнца уже нет. Холодно. Дождь льет. На берег с гулом несется цунами. А в лежаке, в луже воды, дрожит тело. Оно не встает, потому что не верит, что успеет добежать до ближайшей возвышенности. Оно сомневается, что возвышенность, вообще, существует – ее ведь не видно за дождем. Оно убеждает само себе, что может быть стоит подождать еще немного? Вдруг цунами пройдет мимо? А главное, его греет надежда, что «Всё образуется».

Дорогой Друг, кризис открывает окно возможностей. Но не в том смысле, что появляется больше предложений, которыми ты можешь воспользоваться. Их, напротив, становится меньше. Но уменьшающееся количество предложений и ухудшающиеся условия жизни и работы ВЫНУЖДАЮТ нас что-то делать. Что делать? Об этом мы поговорим в следующей рассылке.

Однако нашу нутро восстает против изменений и тело, буквально, цепенеет. Наваливается апатия и вялость. Нам приходится словно силой себя толкать. На аркане тащить. Много ли наработаешь в таком состоянии?

Кризис заставляет нас искать новые возможности. Но тут же вылезает различный негатив, который раньше жил где-то внутри. С этим нужно разобраться. Освободить себя.

Наша задача ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ!

  • Разобраться со страхами и сомнениями.

  • Ответить на собственные возражения так, чтобы ответ был принят

  • Избавиться от негативных убеждений

Дорогой Друг, если ты раньше не проходил курс «Абсолютный Игрок» - сейчас именно то время, когда он необходим. Подпишись на первую часть http://www.sydba.ru/index.php?page=igrok Если не получится, потому что подписан на какой-то другой курс – напиши мне – я помогу.

Твой Автор – Геннадий Павленко!

 

Он-лайн курсы - подписка.

Вспомнить все: и себя, и свою жизнь и свое призвание.

«...чтобы познать себя».

Самоопределение "по жизни". Кем хочу быть, как, где и с кем хочу жить. Чем заниматься, чтобы и деньги были и время и удовольствие.

ПОДПИСАТЬСЯ

Абсолютный Игрок

«...чтобы управлять собой».

Все преграды - внутри. С ними стоит разобраться – «очистить голову от мусора»:-).

ПОДПИСАТЬСЯ

Развитие способностей к иностранным языкам.

"...а как без языков?".

Толковая и практичная программа для развития языкового мышления, памяти и понимания..

ПОДПИСАТЬСЯ

 

большие МЕЛОЧИ любви: как найти своего человека

«...чтобы жить, а не ждать».

Курс посвящен одному, но важному вопросу – как найти именно своего человека, а не какого-то Дорогой Другого.

ПОДПИСАТЬСЯ
В избранное