Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Коммерческие предложения и реклама компаний

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 997.961 RSS
←   Сентябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


Сайт рассылки: http://subscribe.ru/catalog/optin
Открыта: 19-11-2002

Автор
Subscribe.Ru

Статистика

997.961 подписчиков
+105 за неделю
←   Все выпуски   →

Каждый второй Россиянин, после 30 подвержен Атеросклерозу.



 

Термин «атеросклероз» произошел от греческих слов «каша» (athere) и «твердый» (skleros). При атеросклерозе образуются бляшки на стенках артерий, плотные образования из жировых холестериновых бляшек. Атеросклероз мозговых артерий ведет к старению и инсульту. Появление холестериновых уплотнений в крупных артериях, идущих к ногам, может приводить к болезненным судорогам в икрах ног при ходьбе даже на короткие расстояния.

По мнению экспертов, главной причиной атеросклероза в западных странах является тенденция к избыточному образованию гормона инсулина при еде — предрасположенность, усиливающаяся с возрастом. Если в течение длительного времени в крови поддерживается высокий уровень инсулина, происходит целый ряд неприятных процессов:
— удержание избыточной жидкости в организме, повышение кровяного давления,
— усиление процесса запасания жира и тенденция к развитию диабета.

Если вы к этой картине добавите еще и дополнительные стимулы развития атеросклероза, такие как курение, вы ускорите процесс затвердевания ваших артерий.

Несмотря на то что серьезно поврежденные артерии на поздней стадии атеросклероза бывает необходимо удалять и заменять хирургическим путем, правильное питание может предохранить от развития болезни и не допустить последней стадии, а также несомненно может помочь остановить развитие атеросклероза в его ранних стадиях. Давайте посмотрим, как это сделать.

Что можно с этим сделать? Подбор подходящей диеты играет несомненную роль в уменьшении риска развития атеросклероза. Если вы придерживаетесь диеты, которая обеспечивает достаточное количество обезжиренных белков, содержит много пищевых волокон (клетчатки), богата овощами с низким содержанием крахмала, сбалансированное количество животных и растительных жиров и фактически не содержит рафинированного сахара и крахмала, такая диета сделает больше в сдерживании уплотнения сосудов, нежели питание любым одним видом продукта заодно с ограничением количества потребляемой пищи, что, кстати, заставляет организм вырабатывать наибольшее количество инсулина.



Организм использует незаменимые жирные кислоты в качестве сырья, из которого вырабатывается целое семейство сильнодействующих химических веществ, называемых эйкозаноидами.(для снижения холестерина, восстановления сосудов).

Рекомендации: начните с подходящей диеты. К этой здоровой диете добавляйте готовый продукт, называемый «Омега 3», содержит смесь на основе незаменимых жирных кислот.



Дефицит «Витаминов группы В» может увеличивать риск атеросклероза.

Рекомендации: Принимайте «100 мг комплекса витамина В», ибо витамины группы В лучше действуют вместе.
Работа д-ра Лайнуса Полинга относительно большой пользы Витамина С акцентировала его роль в предотвращении атеросклероза. Его исследование подтверждает мнение о том, что результатом дефицита в организме «Витамина С» является формирование в артериях слабой патологической тонковолокнистой структуры. Если в организме недостаточно Витамина С, происходит более интенсивное формирование этой структуры из некоторых жиров, находящихся в крови, которые как бы «ставят заплаты» на те участки стенок артерий, в которых возникают микроповреждения. Эти «заплаты» затем могут стать центрами роста холестериновых бляшек, которые сужают просвет в артерии и делают ее более жесткой.

Рекомендации: принимайте по крайней мере 1гр «Витамина С» в день.

В одном из недавно завершенных исследований Медицинского центра Гарвардского университета было показано, что ежедневный прием «Витамина Е» может помочь снизить риск сердечных недомоганий (и в их числе, возможно, атеросклероза).

Рекомендации: принимайте минимальную ежедневную дозу в 400 МЕ «Витамина Е».
Дефицит «Кальция и Магния» может способствовать развитию атеросклероза по нескольким причинам: он может влиять на увеличение уровня холестерина и триглицерида и он может увеличивать предрасположенность к слипанию тромбоцитов (специальных кровяных клеток, которые собираются в месте повреждения кровяного сосуда, чтобы заткнуть течь и начать процесс формирования тромба), и поэтому увеличивается риск появления тромбов в кровяном русле. Увеличение «Кальция» в рационе может помочь избежать некоторые из этих проблем.

Рекомендации: следите, чтобы ваш ежедневный прием «КАЛЬЦИЯ» (с пищей или в виде специальных препаратов) был примерно на уровне 1500 мг в день. «Кальций и Магний» действуют совместно, и если вы принимаете один из них, вы должны принимать и другой тоже.


Некоторые исследования показали, что «Кофермент Q10» помогает защищать организм от атеросклероза и может уменьшить предрасположенность крови быстро образовывать тромбы. (Если просвет у жестких артерий становится очень маленьким из-за холестериновых бляшек, даже маленький тромб может полностью перекрыть артерию и остановить поток крови, вызывая приступ стенокардии).

Рекомендации: принимайте «Кофермент Q10» 30 мг от одного до трех раз в день.




Вы получили это письмо, поскольку отметили в анкете подписчика, что хотите получать рекламные материалы и информацию от избранных партнеров Subscribe.Ru по одной из следующих тем:

  • Здоровье
    •
Вы можете в любой момент изменить выбранные Вами темы в анкете подписчика.
В избранное